健康食品不是药！
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大家应厘清观念：健康食品绝对不是「药」！健康食品是不能宣称具有疗效。那什麽是健康食品？根据《健康食品管理法》对健康食品的定义：提供特殊营养素或具有特定之保健功效，而非以治疗或矫正疾病为目的之食品。
但是，健康食品对健康有什麽帮助呢？
健康食品一般必须符合以下条件：
- 具备明确的保健功效「成分」；且具备合理的「摄取量」与「科学依据」。
- 经科学试验或学理证明其无害，且具有明确及稳定的保健功效。
- 因此，健康食品是在健康情况下具备保健功效与「辅助」治病和「预防」效能。但是在不健康（特别
- 是肾功能或肝功能异常）再并用药品情况下，可能会增加身体负担，甚至让病情恶化。目前卫生署核可通过的健康食品有二百一十四种，但实际上通路贩售的应该不只这些数字，在购买时，应特别注意是否有经卫生署检验合格的「卫署健食字号」或「卫署健食规字号」及健康食品标章。药师小叮咛
饮食均衡加上适度的运动与良好生活作息就是最好的保健！
服用健康食品主要是调节身体机能，不以治疗为目的，千万不要相信夸大的广告。若要购买健康食品，应辨识经卫生署核可得产品，必要时，可利用「食品药物消费者知识服务网」线上查询是否为合法的健康食品。
（本文作者／大林慈济医药院剂科 庄美华/等箸）
（摘自／正确吃药：银发族最常问药师的100个问题／时报出版）
（来自：自然生活网）
