天天揉耳垂 皮肤粉羞羞
（图源：Zion Daily）
如果女性每天揉一揉耳垂，自己皮肤红润光滑的会像桃花一样粉羞羞。如果揉的到位，只需5分钟就能立马让皮肤泛红。
为什么呢？因为耳垂是脸部的生物全息穴，也是整个脸部的反射点，所以按摩耳垂会让气血直通脸部。经常揉耳垂200下，会让脸部整个发热，脸色立刻红润，皮肤如桃花般粉嫩，1周还瘦2斤，每天只需5分钟，可治失眠丶近视！
女人皮肤红润四大“养血健美法”
女性因其生理有周期耗血多特点，若不善于养血，就容易出现面色萎黄丶唇甲苍白丶肢涩丶发枯丶头晕丶眼花丶乏力丶气急等血虚症。严重贫血者，还极易过早发生皱纹丶白发丶脱牙丶步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血，养血则要注意以下几个方面：
神养
心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。
睡养
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时丶娱乐有度丶劳逸结合。要学会健康生活，养成健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒。
动养
要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。如健美操丶跑步丶散步丶打球丶游泳丶跳舞等，可增强体力和造血功能。这样还能瘦身健美呢!
食养
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质丶必需的微量元素（铁丶铜等）丶叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏丶肾脏丶血丶鱼丶虾丶蛋类丶豆制品丶黑木耳丶黑芝麻丶红枣丶土豆以及新鲜的蔬菜丶水果等。
（来自：养生健康网）
