你的教养方式，会破坏孩子的自制力吗？
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1960年代，心理学家沃尔特·米歇尔（Walter Mischel）进行了心理学上最着名的研究之一：棉花糖实验。
他找来一群幼稚园幼童，让他们单独坐在房间里，给每人一颗棉花糖。只要不在20分钟内把糖吃掉，或按铃把实验人员找回来，就会再得到一颗棉花糖。
听起来很简单？但对五岁的幼儿却是绝大挑战，有人很快就吃掉棉花糖，也有人极力忍耐，终於获得第二颗糖。
事後追踪发现，那些没有立刻把糖吃掉的孩子，大学学力测验SAT成绩与挫折忍耐力都较高，也较不容易肥胖或成瘾。
谁不想教出这样的孩子？但许多父母不知道，错误的养育方式，会破坏孩子的自制力。
《忍耐力》一书提到，有一种教养方式特别容易破坏孩子的自制力：过度控制。
有的父母会监视丶评价丶纠正小孩的一切，从算术怎麽做丶袜子怎麽穿丶到指甲怎麽剪，每一个细节都不放过。用心良苦却令人窒息。
妈妈高度控制与妈妈控制欲低的孩子，学会自我控制的过程不太一样。研究发现，在「妈妈高度控制」这一组，听见妈妈召唤时，会转移注意力丶保持距离的幼儿，长到五岁时，在棉花糖实验中能够等待较久。因为他们在幼儿阶段，就学会如何转移对妈妈的注意力。
这可能是因为，当妈妈只注意自己的需求，不明白孩子想要什麽丶却要控制他的一举一动，孩子会感到苦恼，便觉得应该与妈妈保持距离丶自己玩游戏。这使他发展出自我控制的技能。
但妈妈一叫就黏着不放的幼儿，日後接受棉花糖测试时，也会把注意力摆在诱惑上，一下子就按铃。
至於「妈妈不过度控制」这组，当听见妈妈呼唤时会靠近的小孩，在棉花糖测验中，不但自制力高，还会发展出冷却策略，用玩游戏丶自言自语等方式，避免将注意力停留在棉花糖上，故能为得到更多奖励而长久等待。
这是因为，孩子没有理由疏远不过度控制丶但也注意到自己需求的母亲，所以在陌生的实验室中，会靠近妈妈以舒缓紧张。
为检验这个说法，另一位学者观察妈妈与幼儿的互动方式。发现过度控制的父母，会破坏孩子发展自制力；而选择与判断受到妈妈支持丶并鼓励其自主的幼儿，则会培养出强大的自制能力，日後较可能通过棉花糖实验。
少，即是多。父母少一点控制，孩子将会发展出更多自制。
（来自：远见杂志 作者 / 陈芳毓）
