如何拟订一周计画表？
规画一周计画表时可依循以下6步骤，落实优先处理「重要/不急迫」（第Ⅱ象限）的事。
1.与使命连结：
自问「生命中最重要的事是什麽」。列出你认为最重要的三丶四件事丶思考长期目标後，再写下答案，做为个人信念或使命。
2.认清角色：
生活是工作与家庭各种角色的串连，只有清楚认识各角色间的关系，才能取得平衡。确认使命後，在周计画表「角色」栏中写下你所扮演的各种角色，例如父亲丶家长会会长丶业务主任。
3.设定目标：
思索在这一周扮演每一种角色时，做哪件最重要的事（要事第一）能产生最大的效果？例如，扮演父亲角色时，尽量安排时间与孩子相处，或是扮演业务主任时，以做好工作上的长期规画为主，这些「重要/不急迫」的目标，才是最要紧的事。
4.做好周计画：
将「重要/不急迫」的事先放进行事历中，例如，安排时间与孩子相处，或是做好工作上的长期规画，把最重要的事情摆在第一顺位，以免一周的时间被紧急的事情填满。
5.实践诚信原则：
为实践「急所当急」的原则，可透过每日省思一天的生活丶安排事情先後顺序，依据事情的重要性做最佳时间安排，而不是绕着急迫的事情团团转。
6.评估：
等到一周结束，可自问完成了哪些目标？遭遇哪些挑战？做过哪些决定？是否把「重要/不急迫」的事列为当务之急？花30分钟检讨上述问题，学习不再犯相同的错。
