4种易产生忧郁症的职场因子
说到这里，你可能以为忧郁症是情绪疾病，但其实，忧郁症不只是心理丶更是生理疾病。 育宁心理文化心理谘商师邱永林表示，诱发忧郁症主要有生理丶心理与社会成因：
1）生理因素：
大脑的神经传导物质分泌失去平衡（如血清素（Serotonin）丶脑内啡（endorphin）跟正肾上腺素（Norepinephrine））；
2）心理因素：
完美主义的个性，或是负面悲观的思考习惯；
3）社会因素：
负面或高压的生活事件造成心理创伤，如工作环境讲究效率丶失婚丶失业有庞大的财务压力丶家庭失和等。
叶雅馨点出，若将社会因素缩小范围至工作环境，可以想见在高压丶时间急迫丶工时较长以及同侪竞争激烈的工作性质，就容易将工作者推向情绪悬崖，若你曾经怀疑过自己有可能是忧郁症的隐性族群，詹佳真提供以下4要素，让你初步判断，自己是否属於潜在忧郁症患者的族群：
1.主管是权威式领导者：
主管每天都骂你「笨蛋」「蠢猪」吗？他专制的作风丶习惯贬抑部属能力，让你长期处在恐惧与焦虑当中，心情大受影响。
2.高度竞争的工作环境：
以业绩计薪的工作丶盈亏自负的创业家，或是同侪评比激烈的环境中，都有可能造成你的恐慌情绪。
3.个性追求完美：
你的标准近乎吹毛求疵，甚至将此视为追求卓越的动力，但你心底总是觉得自己从未完全实现目标丶从未满意过自己的表现。
4.时常觉得无法胜任目前的工作：
主管才刚交办任务到你手上，你就预先看衰自己丶预告失败。习惯自我否定，并且也认定别人也总是这样看待你的能力。
积极协助，让患者勇於面对
社会大众对於忧郁症的理解仍旧停留在情绪疾病，认为「低潮」会过，人会「自然复原」，但事实上忧郁症是生理更是脑部疾病，靠自己的力量难以康复，也因此，既是忧郁症患者也是陪伴者的导演吴念真（已故大妹患有长期忧郁症），曾用自身的经验呼吁大众：「当我们面对无法解决的疾病的时候，请不要相信自己，请相信专业丶相信医生，寻求专业协助。」
其次，职场的不友善环境，会让患者刻意回避疾病。「大多数人将罹患忧郁症，跟抗压性不足丶工作能力不佳做直接联想，」这种想法会直接扼杀工作者面对自己得病的勇气，企图隐瞒病情，企业主丶同事自然也不会知道他的病况如何
