3件「晨活工作者」每天第一个小时该做的事

Image俗话说:「一日之计在於晨。」想想自己起床的第一个小时在做什麽呢?是否都是在赖床和梳妆打理中度过。但每天起床後的第一个小时,是人在夜晚睡眠补充体力後焕然一新的时刻,这时脑袋里没有太多的思绪,身体是彻底的放松。这个时候最该好好思考接下来的一天有什麽行程丶该做些什麽,或者是该为未来做些什麽。

财经作家Peter Economy在《Inc.》杂志网站上,列出成功的人,在每天起床後的第一个小时,会做以下三件事:

1.优先选择一件难事去完成
这个想法来自马克吐温的一段话:「当你一早就生吞一只青蛙,那麽之後就没有任何坏事会影响你。」换句话说,假如一开始就完成一件非常艰难的事,那麽接下来的所有事情,都会觉得非常简单容易。因为,人的自信心非常重要,要是打从起床那一刻,就没有一件事顺利,便会觉得今天会倒楣一整天!

顺着这个逻辑,在起床的第一个小时,尽可能避免去做一些乏味丶琐碎丶耗时的事情(即使它很重要),而是去选择具有挑战性丶需要思考的事情来完成。一旦完成了,马上就会让自己产生「把事情搞定」的成就感,相反地,那些耗时又乏味的事情,可把顺序稍微延後,以免今天一整天,心中都悬挂着这件做到一半丶迟迟无法完成的事情。

2.不要检查email
相信许多人都是这样:早上醒来按掉闹钟外,就是滑手机逛脸书丶打开Line群组,或是检查email,目的都是怕遗漏了重要讯息。但别忘了,可以用传讯息通知的事情,往往就代表不紧急。除非工作是需要24小时待命的线上客服或相关工作,大可不用浪费这宝贵的一小时在接收或处理这些不重要的事情上。Tumblr创办人David Karp表示,他不会在家里开电子信箱,他会利用其他片刻时间,用手机来查阅电子信箱。一方面让这些琐碎的时间变得很有价值,另一方面,每天第一个小时,是该去完成一些有成就感的事。

3.找一件可以每天都做的开心事
试着找一件每天早上做起来都会很开心的事吧!哪怕只是泡个6分钟的咖啡丶10分钟的冥想丶甚至15分钟的健康蹲厕所都是好事!这件事情,能在一天之初便为你带来力量丶调整自己的心态或节奏,甚至能促使你乐意离开舒服的床,开始一天最重要的第一个小时。所以当这件事会让你开心时,同时也影响了往後一整天的心情与感受,就在每一天越早完成越好,人只要心情好,自然什麽都顺利,这是一个正向能量思考的逻辑。

如何把握睁开眼睛的第一个小时?是职场工作者能否更积极丶更乐观去面对一天的关键。告诉自己可以做得很好,多给自己一点信心,相信每件事就都可以随心所愿丶做得很好。

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