关于衰老这个问题，谁也不能保证什么，但是一项新的研究发现，生活方式的选择可以对罹患阿尔兹海默症的风险有着正面或负面的影响。来自加州大学旧金山分校 的研究团队，从之前数千份对阿尔兹海默症患病风险及防护性因素的研究中挑选出323份数据质量较高的报告。正如其他研究所揭示的，他们发现存在一些主要在 我们能力范围内可以采纳或避免的关键要素，降低患上脑部疾病的风险，如今这类疾病正困扰着美国的500万民众。
有可能预防阿尔兹海默症的因素包括许多我们早已熟知的有益方面：健康饮食；摄取叶酸、维生素C及维生素E等健康成分；饮用咖啡；摄取鱼肉；适度饮酒；以及 保持思维活跃。药物对降低患上阿尔兹海默症的风险也有一定的作用，包括雌性激素、降胆固醇药物（他汀类药物）、控制血压药及抗炎药物（非甾体抗炎药）。
与增加阿尔兹海默症的患病风险有关的九个因素为：
肥胖
抑郁
颈动脉收缩
受教育程度低
高浓度的高半胱氨酸（一种当B族维生素不足时产生的化合物）
高血压及低血压
虚弱
吸烟（亚洲人群）
2型糖尿病（亚洲人群）
其中很多关联因素被发现已有一段时间，但通过更新、规模更大的分析进行确认对我们来说很有帮助。当然别忘了，研究得出的结论仅仅是这些因素与阿尔兹海默症 之间存在关联性——并不能证明其中一个或多个因素确实会起到引发或预防作用。遗传因素仍然在阿尔兹海默症的患病中扮演着十分重要的角色。但研究者表示，假 设这些因素之间存在因果关系，如果相关人群避免上面罗列的九项风险因素，那么可能高达三分之二的阿尔兹海默症都能够避免。这确实是一个相当高的比例。我们 可能无法时时都做对自己最有益的事情，但对大脑而言，这些事多多益善。
