1.我希望…
看似简短的三个字，却有着极大的影响！这三个字脱口而出，并无法表达自己帮不上忙的遗憾之意，反而会带给听者一种被同情的感觉。此外，当你说出「我真希望能…，可惜我没有办法」时，其实言下之意仍是「我帮不了你」，如此九弯十八拐的迂回表达，带给人一种将别人请求轻描淡写的带过之感，有时候反而会招人厌。
2.真不幸…
无法帮上忙，对他人而言并不是真的「不幸」。尽管对方知道你这麽说，是为了表达无法帮上忙的遗憾，但被拒绝时，心中已尴尬到了极限，怎麽还会想听到对方说出「不幸」这个字眼呢？当你用「真不幸，我无法帮上忙」这样的说辞表达时，听起来只是你试图透过言语来弥补自己无法帮上忙的遗憾而已，但这对於既定事实却毫无帮助，还是把这几个字吞回肚里吧！
3.如果…就好了
倘若帮不上忙，给予一些建议，或许还有实质上的帮助，但若只是给予空泛的建言，例如：「如果我能帮上忙就好了」丶「如果你可以…，就不用我帮忙啦」等言辞，只会给人假惺惺的坏印象，让对方更不舒服罢了！或许听者当下并不会对这样的表达方式有所反应，但事後回想起来，可能会越想越糟，思想极端一点的人，还很有可能认为你只会出一张嘴，自此对你印象大打折扣！
4.没什麽大不了的
相信没有人会喜欢被拒绝的感觉，即便对方的态度再诚恳，对吧？有时候，为了缓解对方被拒绝的沮丧心情，我们会试图说些话，缓和当下气氛，这时被拒绝的那方，正是心情最为敏感丶脆弱的时候，谨言慎行是绝对必要的。如果你想要安慰对方，可千万别说「这也没什麽大不了的」，这等於是在否定对方的沮丧情绪！已经拒绝了对方，又否定他的心情，我想，任谁都不会对这样的人有所好感吧！
说到底，最好的拒绝办法，还是真诚丶诚挚的，用委婉的语气，表达自己无法帮忙的立场，让对方知道你的难处，才不会伤和气。
