方法一：前往宁静的静修之地。
沉思能让内心恢复平静与宁静，然後我们才能深入内心去探索对自己来说最重要的事。以我个人而言，每年一次的静修能够鼓舞我的心情，所以我每年都会坚持这麽做。为期三天的沉淀之旅会在星期五开始，尽管这个时间点看似令人难以忍受，不过一旦我在星期日下午结束静修後，心情就像结帐时收到折扣码那般雀跃。在静修期间，我会让自己潜心沉思，藉此设立更远大的目标丶评估我这一生的梦想，并且重新启动自我。
方法二：写下来。
爱尔兰喜剧演员哈尔．罗奇（Hal Roach）每次讲完一则笑话後，总是会接着说：「写下来！快点写下来！」为了避免忘记，诀窍就是把目标写下来。知名商业教练大卫．艾伦是生产力领域专家，着有畅销书《搞定！》，他认为写下来的文字，可帮助我们厘清哪些事是重要的，或者哪些应该抛下。
方法三：先与自己立约，然後公告周知。
人类是社交动物，设定优先次序有助我们跨越个人框架。我们的目标和梦想不仅会影响自身，也会用数不尽的方式影响他人。当我们专注在少数事情上时，周遭的同事丶朋友丶孩子和客户都会感受得到自己的决心和使命感。也就是说，将计画公告周知，可简化我们的生活。毕竟，大家都不懂读心术。
方法四：衡量我们与目标之间的距离，时间和空间都必须纳入考量。
你的目标不应该是遥不可及的梦想。为了实现目标，我们必须站稳脚步，然後用时间和空间朝目标前进。这表示我们会不时改变时程计画，还要想办法跨越有碍进度的障碍。
方法五：舍弃。
找出不再使用也不需要的东西，并丢进垃圾桶。导致杂乱的方式有很多，所以必须培养习惯和意志力，舍弃多馀东西，毕竟它们可不会自动自发离开你。
刻意极简，并不复杂
我们的生活有太多事需要应付：工作丶家庭丶财务丶科技丶宗教丶各种活动丶期望丶车子丶娱乐丶嗜好丶闲言闲语丶运动丶购物丶应用程式丶新闻丶食物丶威胁丶戏剧丶大小事丶截止期限丶通勤丶会议丶健康丶个人形象丶运动丶音乐等。清单很长，复杂又混乱的可能性很高。
哪一个是真正重要的？绝对不会是其中的50件事。也许只有5件或更少的事才是真正重要的。
我会根据情况，在便利贴写下「待完成」目标，只有简短几个字却对我很有帮助。我会把纸条贴在书桌上或浴室镜子上，让我看见纸条後就能提醒自己，这麽一来我就能排除掉围绕在那些目标周围的杂事。
这些便利贴迫使我设定精简的目标，而不是目标清单。我会在办公桌丶冰箱或浴室看见这些便利贴，它们会有意无意地提醒我哪些是真正重要的事。
正念专家乔．卡巴金博士曾说过：「自愿精简，意味着在一天之中少去一些地方。少看，才能看得仔细；少做，才能做得踏实； 少些获得，才能拥有更多。」
当我们要管理的事越少，我们才能得到更多收获。想像自己就像一台机器，如果这台机器有越多零件，某个零件坏掉需要修理的机率就会越高。
有段精辟见解，来自一本我手边时常翻阅的书：《英文写作圣经》。本书作者威廉．史壮克，利用实例教导人们英文写作技巧。这本书里有一项写作技巧，激发我撰写此书的灵感：「删除赘字」。
句子里不该有赘字，段落里不该有冗句，正如画里不该有多
馀线条，机器里不该有多馀零件。有道理！
