如何培养「深度工作力」? 6个让你高效产出的方法!

1.固定的工作时段

要持续深度工作,最容易的方法就是把它们变成简单而有规律的习惯。例如我们可以安排自己在什麽时段要做什麽事,并透过一些工具提醒自己。

举例来说,我们可以将晚上十点到晚上十二点这段时间设定为自己阅读的时段,在这个时段内拒绝任何电子产品与外在的打扰。

2.专注在最重要的事情上

对於专注在深度工作的个人来说,它的意义是,我们应该追求少数几个远大的成果,同时投入足够多的时间。我们的目标不是花更多的时间工作,而是对琐碎的事情说不,并且将注意力集中在真正重要的事情上。

3.设置醒目的计分板

透过固定的工作时段安排,我们能够知道自己花了多少时间进行深度工作,因此,我们可以替自己设置一个计分板,记录自己每个礼拜花了多少时间进行深度工作,同时规定自己每个礼拜至少要花多少时间在深度工作上。

4.不将工作上的事情带到下班後的生活

如果我们下班後还要处理工作上的事情,我们很容易变得极度紧张,还必须时时刻刻注意是否有新的电子邮件需要处理,除此之外,我们的工作与生活还可能会失衡。

因此,我们必须确保每天都能够有效的把工作告一段落,在下班之後就必须清空心思,停止思考工作上的问题。

5.只在必要的时候使用网路

如果我们每隔半小时就必须检查一下电子邮件,这可能会造成我们的工作效率非常低落。因此,我们可以安排自己只在固定的时间去做一些浅薄的工作。其馀的时间就让自己远离网路,专注在工作上。

6.根据「8020法则」选择网路工具

每个人的人生目标都不相同,但是我们可以列出几个自己认为相当重要的目标,并且问自己,为了达成目标,自己目前所使用的网路工具对於达成目标是否有显着的影响。如果没有显着的影响,就不使用这个网路工具;如果有显着的正面影响,才使用该网路工具。

这麽做的原因是为了避免自己漫无目的的使用各种网路工具。

现今的网路时代让每个人工作的时间变得非常破碎,以及注意力变得相对分散。如果能掌握深度工作力,我们就有可能每天都比别人增加更多工作产出,长期下来能够不断进行深度工作的人,将成为赢家。