信心能给人力量,让自己变得更有信心的7个方法!

1.承认你的恐惧

要让自己变得更有信心,第一个步骤就是先承认自己的恐惧,当你对自己说:「是的,我的确感到害怕!」这就是好的第一步。承认恐惧,能够让我们明白自己并不是完美的,每个人都会感到害怕,你不必向每个人说你感到害怕,但是可以对你最知心的好友坦诚这件事。

2.明白自己到底在害怕什麽

如果你感到害怕,那麽就必须清楚地了解自己到底在害怕什麽?到底是什麽在从中作梗,让你裹足不前?是害怕自己犯错,或是害怕失败後的结果?

了解自己到底在害怕什麽至关重要,因为如果你不了解恐惧的来源丶问题的所在,更不用谈论要解决它,以及如何让自己变得更有自信。

3.给你的恐惧下一个分数

来吧,给恐惧一个分数,从1到10。知名作家Serio提到,以前他以为公开演讲的害怕指数是10+,但是後来想到被狼吃掉的那种恐惧感,公开演讲的害怕指数,瞬间掉到2~3。

当你能够给自己的恐惧下一个害怕指数,从1到10,再拿其他更恐惧的事件做个比较,你会发现,那样的恐惧很可能根本微不足道

4.想像最糟糕的情况

当最糟糕的情况发生时,结果会变得如何?试着回答这个问题。通常人们感到害怕,其实远远超过真实的情况,只要想想最糟糕的情况,你就会发现其实那样的恐惧,真得没那麽糟糕

5.做一些研究

「要降低恐惧的其中一个好方法,就是跟有经验的人聊聊。」Serio说道。人们会害怕的原因,通常是因为了解的不够深入,一种对未知情况的害怕。但你所担心的情况,可能已经有不少人已经经历过,跟他们聊聊,你就会变得更有自信。

6.检视过去的成就

想想你过去已经达成的事情,这种方法能够瞬间给你信心。你一定做过一些别人眼中甚为了不起的事,无论大或小,都能带给你不少信心。
或许,你只是忘记了,其实自己的能力比自己想像得还要强,只是你常常没有尽全力,对吧?

7.庆祝你的成就

不必特别盛大,但若你完成了一点小成就,就给自己一点奖励,这样的奖励,能够带给你更多信心,同时,你也会变得更有动力,去达成下一个更高的目标。