別讓睡眠變成壓力 孩子睡得好、學習會更好
擁有睡眠問題的年齡層比例正在下移，根據台灣睡眠醫學學會主辦的「2016年青少年睡眠大調查」的結果指出，全台青少年的慢性失眠症盛行率為2.8%，有失 眠經驗的人口更高達24%，等於每五人就有一人曾經被失眠所擾，長期的睡眠問題將嚴重影響學子們的精神狀況與學習表現。台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主 席以及國立政治大學心理學系系主任楊建銘教授響應321世界睡眠日關懷睡眠行動，特別根據不同年齡階段的兒童與青少年面臨的睡眠問題，提出專業建議，告訴 父母如何減輕孩子睡眠問題，讓身心靈發展更健康。
根據美國國家睡眠基金會建議，青少年每日應有8~10小時睡眠嬰兒時期 較無明顯睡眠問題
楊建銘指出，孩子所遇到的睡眠問題根據不同的成長時期而有差別，主要分成：嬰兒期、學步期、學齡期、青少年期等四個階段。
在嬰兒期還不太有明顯的睡眠問題，待年紀稍長，開始學爬、走路時，較常出現夜驚症、夢遊等類睡眠症，但成因多半是孩子的精神系統尚未發育完全所導致，若不是頻繁出現家長可不必太緊張。
不剝奪睡眠 更助於學習
孩子的第三成長階段為學齡期，此時因為孩子開始上學，最易出現的問題就是睡眠剝奪，也就是睡眠不足，在此情況下會影響孩童的記憶認知學習；有研究結果指出， 孩子每天少睡一小時，認知能力即有顯著下降。因此，楊建銘建議家長在此階段應培養小孩固定的上床與起床時間，保持充足睡眠。
根據台灣睡眠醫學學會主辦的「2016年青少年睡眠大調查」的結果指出，有失眠經驗的人口高達24%身心理影響睡眠 亦影響學習表現
第四階段為青少年期，孩子自然會出現生理時鐘延遲的狀況，加上學業壓力或社交活動，讓他們開始晚睡晚起。但根據美國國家睡眠基金會建議睡眠時數表指出，青少 年建議的睡眠時間要達到8-10小時，而台灣青少年平均只睡7.12小時，等於是長期處於睡眠不足的狀況下。台灣睡眠醫學學會的最新調查顯示，當夜間睡眠 少於7小時便會有明顯的經常上課遲到(63.5%)與上課打瞌睡(75.5%)的狀況出現，而學業表現較差的青少年有較高比例的失眠經驗(34.9%)。 此外，許多學子因週間的睡眠不足，導致假日的平均總睡眠時數增至9.26小時，為此楊建銘建議，假日起床時間可以較平日晚1-1.5小時，但不宜過量補 眠，打亂規律作息。
讓睡眠回歸最自然的身體韻律
台灣睡眠醫學學會的調查亦提到，每天花大於2小時上網、玩遊戲青少年，學業成就表現在班級前1/3者的比例僅佔24.8%，卻有34.9%的比例落在後段者，建議家長應多注意孩子花在這些產品上的時間。
楊建銘也提醒，父母應重視孩子們的睡眠健康但也不需過度緊張，只要用讓小孩感到放鬆、舒服的方式去引導和對待，或尋求相關的諮詢協助，對抗失眠問題就能事半功倍。
席夢思以創新科技打造更好的睡眠體驗品牌發展
席夢思以創新科技打造更好的睡眠體驗
對於健康睡眠的關懷是全球席夢思相同的品牌精神，台灣席夢思也長期致力於提升消費者對於睡眠的正確認知，自2009年開始獨家贊助台灣睡眠醫學學會，成立睡眠321部落格，並委託政大睡眠實驗室管理及執行，迄今已進入第8年。
亞洲席夢思伊藤總裁則表示，以健康睡眠為出發點，席夢思也致力於開發能夠同時滿足人們「感性工學」與「機能」的床墊，亦即講究睡覺時的舒適度與功能性，例如具有遠紅外線、負離子功能等床墊，以符合全亞州消費者對於重視健康的趨勢與需求。
將床墊此低關心度產業提升為生活中高關心度產品，尤其是教育消費者，關心睡眠從選對床開始是台灣席夢思董事總經理曾佩琳在精耕品牌同時，一直努力傳達給消費 者的觀念，也是席夢思研發產品的初衷，2016台灣席夢思計畫推出更符合消費者需求的商品，讓更多族群能體驗健康且優質的夢幻美眠。
