早起工作的好處

晚上人體生物鐘-看看吧。

1、晚9-11點為免疫系統排毒,應靜聽音樂。

2、晚11-凌晨1點,肝排毒,需在熟睡中進行。

3、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,不宜熬夜

4、凌晨1-3點,膽排毒。

5、凌晨3-5點,肺排毒。

6、凌晨5-7點,大腸排毒應排便。

7、凌晨7-9點,小腸吸收營養時段,應早餐。

iStock_000017372456Medium1