建议使用这五种方法缓解人格带来的慢性焦虑...
1.放空法
焦虑症是一种现代文明病，也是情绪的自然规律。尤其是科技越来越发达，现代职场把人越来越异化成效率的工具，什麽事都要拚命地赶速度丶创效率。女人当男人用，男人当畜牲用，上司当三头畜牲用。甚至...
培养好习惯，从工作中学到的4个方法!
1.制定计划
工作时，总是需要制订工作计画，才能确保每一件事情都在掌控之中。工作是如此，人生亦是如此。在每一年的开始就为之後的生活拟出初步的计画，让自己在日常生活，或是实践梦想之时，可以有几可循，...
道歉的力量，让道歉更有效果的7个关键！
1.说明事情的原委与真相
既然都道歉了，一定要让人感到诚恳，此时不宜再隐瞒真相，一定要告知真相，这样才不会造成二次伤害。
在大多数的情况下，隐瞒真相都不会让事情变得更好，甚至比犯错的事情本身更糟。...
安静也能发挥影响力，内向者具有的8个优势...
1.内向者即使独处，还是能够把事情做得很好
许多人喜欢团队运作，这自有其优点，但如果因为团队合作而造成自己无法独立作战，这可能就不是一件好事。
内向者无论是身处团队还是独立作战，都能够发挥得很好，...
六个步骤助你提高专注力，不易分心！
1. 睡眠充足
我们的「注意广度」，也就是能维持高度专注的时间，其实会受到是否拥有高品质且充足睡眠丶心理压力大小的影响。若是你每天都觉得睡不饱，时常呵欠连连丶头昏脑胀，或是总觉得任务接踵而至，压得...
4个简单小习惯，让你成为人人愿意为你效劳...
1.微笑多一点
当我们微笑时，身边的「气场」也是会跟着改变的。绽放笑容，能缓和身边的整体气氛，更能缩短人与人之间的距离，进而让人愿意信任你。当你微笑时，我们与其他人的连结就会变得强烈，让人感觉你是...
价值观如何左右你的领导力？
注重伦理的「部属」
注重伦理价值观的人，对长辈长官是很尊重。甚至是非常的遵从，对长官的指令言听计从丶使命必达。这种人是配合度很高的部属，也是大部分主管很「喜爱」的部属。
仔细观察，有很多注重伦理的...
简单3招，教你有超强记忆力记得更轻松!
1丶动头脑的同时，也要动身体
要想记住东西，头脑一定要非常专注，这就意味着，不要一心多用，不要同时做好几件事。其实科学研究早已告诉我们，人的头脑生来就不适合一心多用，我们只能一次做一件事；如果一次...
人生应该要有的几个正确的生命态度!
一丶学会知足
能够好好的享受食物丶享受人生，就是一种幸福。能够陪伴家人丶陪伴自己的另一伴就是一种幸福。有钱不能让你更快乐，唯一能让你幸福的就是每一天都当最後一天来活，每天努力生活就是一种幸福。
二...
改变五个习惯，助你走向成功的康庄大道！
1. 别让他人定义你
你就是你，你每分每秒都在创造自己的故事。这使开始面对最真实的自我，不再逃避那些该面对并试着解决的问题。即使某个时刻你所做的决定，最後被证明是错误的，但至少在你做出选择的当下，...