只要做这5个练习研究证实能提升表现！
1.专注於你的呼吸
坐在一张舒服的椅子上丶平放你的脚於地上，并花几分钟的时间不做其他事，专心地吸气丶吐气，感受你体内空气的流动。如果不小心分心了也没关系，再把注意力转回到你的呼吸即可。
2.散步
...
自雇时代人人都该懂得7件事！
1.你必须做你喜爱的事情
在自雇时代，你一定要做你喜爱的事情，只有这样，你才能做得久，如果目前的工作你没有很喜欢，又如何能够靠它培养出一技之长？如果你不喜欢你正在做的事情，你一定不像是在工作。
事...
你不是没价值而是不懂表达，4个自我增值的...
1.了解你的观众
好的演讲者能够根据不同的观丶听众做出不同种类的展示，如果他发现台下的人不太专心或感到困惑，还能改变自己的传播丶沟通方式。所以如果你想要把自己的价值或提案，传达得更精确，你得先了解...
谈薪水，先搞懂这几个重点！
加薪谈得拢，5大重点缺一不可!
经历了过去的上班族生活（要求老板帮我加薪），我建议谈薪水之前，请先确定以下条件每一个都符合：
1.公司现在赚钱：有些公司其实是真的给不起更高的薪水，虽然你有帮公司赚...
如何创造更好的企业？企业家们的5个体悟
1. 思维要更像年轻人
在这个多变丶资讯量庞大的世界上，年轻人所具有的特性是：适应力强丶喜欢社交丶透过网路找寻遇到问题的解答。他们是最具有韧性的一个族群，能够随着环境调适自己。如果我们能让自己的思...
服务业主管的「忍耐之道」!
服务业每天会面对不同的顾客丶员工或外部合作夥伴，当遇到突发状况不但考验主管当下的反应，也是考验主管「忍耐」的功力。
服务业每天面对的都是人，不管是顾客丶员工或外部合作夥伴，随人丶事丶地丶物的不同，...
管理最难的一课：灰色地带!
灰色地带的挑战
你在工作与生活中扛的责任越多，就越常会遇到灰色难题，而这些问题形形色色丶程度不一。有些范围较大丶复杂，也不常见。相对地，有些灰色难题规模较小，但不表示这些问题就比较简单或不重要。
...
你建立的班底成员应该具备那些性格?
班底成员应该具备以下性格:
● 行家：你的班底中应该有人了解市场丶公司丶文化的动态，知道未来五年的预期发展情势，以及即将在六个月内发生的重大事件。此人能评估你的突破点子，判断是否够新丶够与众不同，...
建立团队的突破工具!
在建立你的突破班底时，应该让班底具备以下特质：
● 同理心：善於站在别人的角度思考丶天生能感受他人可能对新点子做出什麽反应的人。通常我们难过时，会去找这种人。
● 脉络联想：任职或曾任职於不同产业...
如何让陷入低潮的员工重新振作？
步骤1，协助员工了解问题
大部分的员工陷入低潮期，往往不了解自己真正的问题在哪，而容易怪罪别人。主管这时要用引导式的话语让问题明确化（例如当事人认为问题在於其他同事不配合，就询问他别人哪方面不配合...