中医：如何吃冰不伤身体
中医：如何吃冰不伤身体
（图源Flickr）
其实吃冰并非十恶不赦，也不需绝对忌口，只要选对时机丶种类，吃对方法，吃冰也能不伤身。
联合医院中医科主任陈朝宗指出，吃冰并非一点好处都没有，在某些情况...
如何让头发变黑
如何让头发变黑
（图：Free Stock）
现代人营养不缺，但还是会烦恼白发跑出来。要如何让自己的头发乌黑有光泽呢？首先要知道，让头发黑的是肝肾，“肾藏精，其华在发”和“肝藏血，发为血之余”...
五款养肝茶
五款养肝茶
（网路图片）
1丶玫瑰菊花茶
配方：玫瑰花6克丶菊花2-3朵，沸水冲饮。
2丶蜜糖红茶
配方：红茶5克，沸水冲泡;调适量蜂蜜丶红糖。每日饭前各饮1次。
功效：能温中养胃...
黑咖啡伤胃，加牛奶就能改善吗？
黑咖啡伤胃，加牛奶就能改善吗？
（图:Foodbeast）
作者 ： 林慧淳
有些人喝咖啡会觉得胃部不舒服，该如何避免？
避免喝咖啡伤胃，饭後喝比较好
有时，喝完咖啡出现胃闷丶胃灼热丶胃痛等症状...
秋天宜吃豆芽菜
秋天宜吃豆芽菜
（网路图片）
物美价廉的豆芽菜老少咸宜，尤其适合秋天食用。很多人在秋天容易感到皮肤干燥、眼睛干涩、喉咙肿痛，或是经常口角发炎等，豆芽菜有滋润特性，能润泽肌肤、消水肿，所以很...
最养生的走路法
最养生的走路法
（图：Pixebay）
1992年，世界卫生组织指出，走路是世界最佳运动之一，既简单易行，强身效果又好，不论男女老少，什麽时候开始这项运动都不晚。
美国心脏学会奠基人怀特博士也提出...
日本长寿老人最爱吃一道菜
日本长寿老人最爱吃一道菜
(网络图片)
在日本，裙带菜大酱汤也是一道很受欢迎的食物，特别是日本的老人，几乎每天都喝它。
原来裙带菜里面含有丰富的植物纤维，5克裙带菜里面就含有两克植物纤维，...
“体型”不等于“体重”
“体型”不等于“体重”
（图：Flickr）
“为什么她看起来那么瘦，居然有56公斤；我明明大一号，量起来也才60！这台体重计是不是不准啊？”
减肥中的人往往对体重斤斤计较，殊不知“体型”...
夏日当心紫外线伤眼！
夏日当心紫外线伤眼！
（图：Pexels）
炎炎夏日，小心阳光紫外线造成黄斑部病变，医师表示，黄斑部病变是中丶老年视力杀手，虽与组织老化有关，但紫外线伤害丶长期使用3C产品，是导致病变的因素之一；...
食谱：養肝護肝秘方
食谱：養肝護肝秘方
（网路图片）
肝是我们要重点保护的身体器脏，喝酒丶熬夜等都会伤肝，多吃些养肝护肝食物可以降低伤害，那麽，吃什麽可以养肝护肝？今天为大家介绍几款养肝的食谱。
护肝食谱
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