三样蒸水果 疗效胜过补药
三样蒸水果 疗效胜过补药
（网路图片）
水果应该怎么吃？有的人喜欢削皮吃，有的喜欢洗干净直接吃，这些吃法你都尝试过，现在不如来试试煮着吃吧，不但味道与众不同，更有意想不到的药用价值喔！
盐蒸橙子...
食谱：暖手的红枣热饮
食谱：暖手的红枣热饮
（图源：Wikipedia）
独自在家的时候，做一杯棕红色的姜枣茶，双手捧着滚烫的杯子，窝在沙发里小口小口喝着，浓浓的枣香里带着微微的姜辣，暖和的感觉渐渐蔓延全身，双手能够温暖...
提出银发族运动7注意事项，让长辈们动得安...
职能治疗师林美仪指出，藉由规律的运动，不仅有助治疗忧郁症，还能降低罹患失智症的风险。此外，对於身体的立即效果也很显着，好处如下：
�� 延缓骨质疏松的情况，减少骨折的发生。
�� 增加肌力丶耐力丶...
肝脏比大脑更年轻？
肝脏比大脑更年轻？
（图源：维基百科）
近日，美国《细胞系统》杂志刊登一项新研究发现，人体各个器官衰老速度不同，衰老方式各异。大脑的衰老速度就比肝脏更快。
新研究中，欧洲分子生物学实验室研究员亚历...
休息也有技巧！想在休假日充饱电，先学会规...
你是否无法安心享受休假日？
星期五下班前，大部分人的心情应该是「再撑一下下就是周末假期了！」，心情也会变得愉快。不过最近偶尔也会看到相反类型的人。
因为闲得无聊而担心起工作，以致无法享受原本应该开...
久坐让身体健康亮红灯！学会深层呼吸，让你...
根据台湾台湾癌症基金会统计发现，国内超过半数上班族每天工作超过10小时。在长时间久坐丶姿势不良，且生活步调忙碌丶承受压力大丶呼吸节奏加快的情况下，不仅心肺耐力越来越差；当呼吸肌力不佳的状态中，出现胸...
吃早餐能避免秃发？
吃早餐能避免秃发？
（图源：Flickr）
您经常省略早餐吗？现代人生活作息不规律，常常晚睡晚起，赶着上课丶上班，一忙就忘记吃早餐。营养师强调，身体饿了一整夜，早上起床后，需要马上补充营养，尤其是头...
「黏呼呼」的食物滋润肌肤
「黏呼呼」的食物滋润肌肤
（图源：Pixebay）
最近觉得「黏呼呼」的食物特别美味。过了40身体变得容易乾燥，这些黏呼呼的食材或许可以帮忙滋润，例如秋葵丶山药丶滑菇丶纳豆丶埃及国王菜（缟纲麻）等。...
想不到，仅5个猕猴桃就一次搞定口腔溃疡！...
天热火气大，容易口腔溃疡，嘴里长个小包包，一两天都不会好。如果采用药粉或者喷剂，至少也得两三天才恢复。其实有一个神奇的食疗方法，一次性就可以见效！
原来是水果之王——猕猴桃（又名：奇异果）！长...
仁 义 礼 智 信对内脏的影响
◎一个人，只要是心正了之后，气就正，气正了之后，形就正。按照中国古代的中医理论，人是有三部分组成的，是三者合一的。哪三者？就是形、气、神。形就是指我们的外形，气就是指我们身体的经络、气血，神就是指我...