舒眠3招立即见效
顺利前往梦乡！3招见效
#床上运动：
欸欸欸，别误会想歪，不是在谈论性爱招式！而是可以在睡前做些简单的小运动，除了放松身体，也能让人更专注在睡觉这件事情上面。
1.空中脚踏：把腿抬起，与上半身成9...
配合生物钟保养肌肤
配合生物钟保养肌肤
（图源:Flickr）
如人的工作时间表一般，我们的肌肤也有自己的一个保养时间表，如果能按时为肌肤供给养分，肌肤自然不会辜负我们的一番苦心，似乎不用做什么我们的人就能越来越美。...
寒露来临 养生三重点
寒露来临 养生三重点
（图：枫叶 图源Pixebay）
一、添衣保暖防感冒
10月8日迎来二十四节气中的“寒露”。“吃了寒露饭，单衣汉少见”，“吃了重阳饭，不见单衣汉”，“吃了重阳糕，单衫打成...
想要天天有好心情？科学验证丶三招排除坏情...
客户食言而肥丶老板生气乱飙丶顾客无理取闹丶同事做事摆烂……工作中总会遇到不顺的时候，使人心情跌到谷底；尤其若遭到别人莫名用恶劣态度无礼对待，更是让人气到七窍生烟。
碰到这些鸟事，我们都知道要用正面...
保护呼吸系统 口罩该买什么样的？
保护呼吸系统 口罩该买什么样的？
（图源：QZ）
流感口罩要如何买才正确？外科手术用或活性碳或一般棉布就可以预防？
马偕医院感染科主治医师 王威胜 指出：口罩可分为布口罩丶N95丶外科口罩丶活性碳...
不易老的性格是什么？
不易老的性格是什么？
（图源：Flickr）
年岁大仍青春常驻的，往往都是气定神闲的慢性子。事实上，“慢性子不易老丶更长寿”确有科学道理。
说话慢。老年人特别需要保持一个平和心态来养生。语速太快，...
低头族的健康烦恼何止颈椎问题
低头族的健康烦恼何止颈椎问题
（图源：Flickr）
「低头族」或是「猿人族」，因为长时间的低头与驼背，会导致颈椎长骨刺，使得颈椎退化的年龄层有愈来愈年轻化的趋势。其实较少闻听的是，不只是颈椎，连...
全脂 vs 低脂牛奶
全脂 vs 低脂牛奶
（来自：Wikipedia）
许多国家的饮食指南一直建议人们不要喝全脂牛奶，数十年来美国民众都遵照执行，因而导致全脂牛奶的销售下降，低脂奶制品的销售攀升。
据《华盛顿邮报》报...
昏厥病因与应对措施
昏厥病因与应对措施
（图源：Wikimedia）
晕厥，医学上名为syncope（或syncopy），虽然在心脏内科门诊并不是很常见，但每个月门诊总会碰到几位很忧心来求诊的病患，年龄从10多岁至...
建议涂香水禁入医院 含化学品成分造成健康...
《加拿大医学协会期刊》(Canadian Medical Association Journal)周一发表社论﹐建议所有加拿大医院推行「无香味政策」﹐忠告员工、访客和病人勿用人工香味產品。
医学协...