1.无聊能够提高创造力
提及无聊，是否各种负面字眼即浮现脑海呢？是时候该放下这些偏见了。当我们什麽也不做时，最能够让头脑放松。而我们都知道，压力很容易掩盖灵感，而让脑袋放空时，往往能够产生许多意想不到的新鲜点子，正是因为给了头脑足够的休息，想像力才有发挥的空间，进而延伸出创造力。
虽然在这喧嚣的社会，很难不被外界环境干扰，但只要愿意放慢脚步，别总是把自己的行程塞得满满的，留点时间让想像力恣意发挥，或许就能提高创造力了。
2.无聊能让我们更专注
想要达到某个目标，往往需要投入许多专注力才能达成。但要能够专注，是必须要足够的耐心，还有平静的心境才行。如果脑子里总是塞满各式各样的讯息，是无法提升专注力的。
根据一项研究报告显示，适度放松神经，让想像力徜徉，有助於做出更有效率的计画，目标实现率也会大幅提升。此外，适时放空，更能有效提升我们的认知能力。
3.无聊有助於提高生产力
为了有更好的表现与更高的生产力，我们总认为要不断精进实力或是训练自己的表现。但适度让自己什麽也不做，更能提高生产力。
事实上，巴伊兰大学已透过实验证实，「无聊」能够让我们的表现更为亮眼呢！因为当你适度让自己放松时，额叶的运作有助於提升工作执行率，因此更能够有效提高生产力。
4.无聊使我们更健康
我们总容易误以为无聊对我们各方面的能力都有害，但这样的观念其实大错特错。无聊其实能够放松我们的身心灵，适度休息除了有上述所言之好处，更能让我们的生理运作好转。
很多人会对於「无聊」持有负面想法，一旦空闲下来，便产生罪恶感。其实大可不必如此，既然无聊能带给我们这麽多正面影响，何不抛下成见，适度让自己「无聊」一下，享受这些好处呢？
