1. 正确认识丶评价自己与他人
一方面，要了解孤僻的不良影响，敞开闭锁的心门，追求人生的乐趣，摆脱孤僻的包围；另一方面，要正确地认识别人和自己，努力寻找自己的长处。
孤僻的人大多没有正确地认识自己。有的自恃比别人强，只看到别人的缺点与短处，自命不凡，认为不值得和别人交往；有的倾向於自卑，总认为不如人，交往中，害怕被别人讥讽丶嘲笑和拒绝，从而把自己隔离起来，以保护脆弱的自尊心。
这两种人都需要正确地认识别人和自己，多与别人交流想法，沟通感情，享受朋友间的友谊与温暖。
2. 学习交往技巧
可以看一些有关社交的书籍，学习与人交往的技巧。同时，多参加社交活动，逐步培养开朗的性格。敢於与别人交往，虚心听取意见，同时要有与任何人成为朋友的愿望，这样，在每一次交往中都会有所收获，丰富自己的知识与经验，导正认识上的偏差，从而获得友谊，重新树立你在大家心目中的形象。
长此以往，你就会喜欢交往，喜欢和朋友在一起，变得随和了。另外，也可以先从结交一个性格开朗的朋友开始学习。
3. 培养自信心
自信是对自己的正确认识和掌握，以下几个方法，将有助於你提高自信：
．重新审视自我
准备一张Ａ４大小的纸，在纸的左边列出自己的优点和强项，右边则列出弱点和不足之处。请不假思索地尽情罗列，然後再归纳整理。此时，你将发现自己原来有这麽多平时没有注意到的优点，而且远远超过了缺点的数量。
．适时地自我激励
卢梭说：「我不比别人更好，但我就是我。」当我们确实不如人时，试着对自己说：「我会抓紧锻炼自我的每个机会，走上成功之路。」当我们遇到困难或挫折时，试着对自己说：「只要全力以赴就不会愧对自己；有了这次经验，下次我会做得更好。」
．必要的时候应该放弃。
与他人不必要的比较应该放弃，不切实际的目标应该放弃，百分之百的完美标准应该放弃。运用「二八定律」来衡量自己的能力，即十件事情中，做好了八件就应该感到欣慰和满足。
．培养某方面兴趣。
在兴趣中找一项（刚刚开始时，一样就够了)特别培养，使之成为专长。不需要到专家的程度，但在小圈子中，一提到某件事，大家都会想到你就行了。这个兴趣不必太难，像弹琴丶气功那麽高深，可以简单到做蛋糕丶剪头发丶游泳丶看星星丶记电影的中英文名称……什麽都可以，有了专长，就有机会做主角。做主角，自然神采飞扬！
．肯定自己的能力
每天找出三件自己有做成功的事，不要把「成功」看成是登上月球那麽大的事，成功可以是顺利跟医生预约时间丶上班交通一路畅顺丶处理的档案没出差错等。日常生活与工作都可以有「成功」与「挫折」之分，一天至少顺利地做了三件事，又怎能说自己「一事无成」丶「一无是处」呢？知道自己能把事情做好，等於肯定自己的能力，可以振作精神。
．计算已做好的事
计算自己做好的事，而不是检讨自己还有多少件事没有做。如果老想着这个没做丶那个没做，结果会真的觉得自己能力差丶没有效率，越想越沮丧。但列出已做好的工作，可以适时鼓励自己， 让自信心大增。
4. 改掉交往中胆小的毛病
首先，要时时想到自己是一个独立丶堂堂正正的人，和他人是平等的，不必「未曾开口矮三分」。人各有优势，透过交往，可以互相截长补短。只要你有信心，胆子就会变大。
其次，要树立「必胜的信心」，把主动和别人说一次话，或主动邀请别人做一件事，当作一次胜仗来看待。你可以这麽暗示自己：我主动与你交往，即使你不理我，我也算获胜了。经过一段时间训练，一旦你经常品尝到「胜利」的滋味，你的胆小就会被逐渐克服。总之，要面对现实，主动和别人交往，建立信心，增强自尊，如此一来，你将体会到与人交往是一件平常丶正常的事。多一分自信，胆怯就会减少一分。
