1. 这件事能够为我带来什麽效益？
职业倦怠是会真实发生的，而且当你确切地感受到时，往往已经无可挽回了。因此我们应该要采取预防措施，不惜一切代价也要避免这种情况。
首先要考虑的就是你的「能量」，把自己当作一支手机，你的能量就是手机的电池，在一天之中，你所做的每一件事都会消耗掉电量，所以在决定做一件事之前，你要先考虑你的时间与能量，这样才不会消耗殆尽。
你可以透过这些问题来评估一件事情的价值：「这个的用途是什麽？」「这对我来说有任何意义吗？」「这对於公司或是我的工作有什麽帮助？」「做这个能让我占据竞争优势吗？」
2. 我想要从中得到什麽？
比方说，今天如果被邀请去某场活动演讲丶当某个比赛的评审或参加某个会议，通常都会很乐意，因为这样能够获得更多的机会，对我们来说似乎也是好处多多。
一开始可能是这样没错，但随着你的行程愈来愈紧凑丶时间愈来愈不够用，那麽接受这些邀约可能就不再会是最有利的选择。当你接到邀约时，除了考虑这个邀约是否适合你，也该思考一下，接受它是否真的是在有效地运用你的时间？或者只是让你变得更忙碌？
3. 有其他适合的人选吗？
假如今天你决定推掉某个邀约，可能是因为经过评估，你认为对你来说并不是非常有效益，但并不表示它对别人来说没有价值。
在你的团队里可能还有其他更想要参与公开活动丶建立知名度的人。别觉得害羞，把邀请发给他们吧！这也意味着你投资他们的未来，而且信任他们，相信他们可以担起这个重责大任。
