1. 练习控制情绪
当情绪不受控的在你工作时涌出，你要学着跟自己沟通，告诉自己先挡住这些情绪，等到晚上回家再好好发泄。她建议可以听一些伤心的歌，让自己痛快的哭，哭完就会平静许多了。
2. 3的魔力
写下3件接着要做的事，在做完之前不要加新的事项，这可以让你持续有效率，也能重拾信心。不用刻意想很困难的事，就算是发几封email给同事询问进度也可以。
3. 自我管理
身体跟心灵是有关连的，当你情绪低落，不要乱吃东西，你可以吃的健康一点，或照你原本习惯的模式吃，也记得要多运动。用2个星期来疗伤，在这段时间里，她会冥想丶运动丶每晚煮健康的食物，并每天留点时间做放松的事，如泡澡丶阅读丶书写或传讯息。
