1丶动头脑的同时，也要动身体
要想记住东西，头脑一定要非常专注，这就意味着，不要一心多用，不要同时做好几件事。其实科学研究早已告诉我们，人的头脑生来就不适合一心多用，我们只能一次做一件事；如果一次做多了，反而效率会更低。所以，还是一个一个慢慢来吧。
另外也建议，我们在记忆的同时，身体姿势也很重要。坐直，动手记笔记，都可以帮助我们提高效率。如果坐累了，可以站起来活动活动身体，做任何舒展动作让自己放松，这样才能达到「全身心投入」的超高效境界。
2丶一次只记3件事，不要记多
不管是在开会，还是闲暇时读一本书，当你接收到新讯息，请限制自己，一次只记3件事，并在短时间内尽量多次回想。这3件事，必须是所有信息中最重要的3件事，才最有价值；也不要记多，不然忘掉的机率会很高。
另外建议把这3点写下来，不管是在电脑还是在纸上，或者讲给你的朋友听，这样，你的记忆会进一步加深。
3丶自言自语，自己解释给自己听
当你接收到一个新的概念，可能很难理解，背下来就更不用说了。但你可以试试看解释给自己听，自言自语。当你自己想过一遍，用自己可接受的话语向自己解释清楚之後，你会发现，你记地更清楚丶也更牢固了。当你记住的知识越多，能运用到工作里的，也就越多啦！
