1. 静心思考
30 分钟也好，这段时间由你自主，用来思考到底是什麽事情让你的生活变得匆忙，你有没有把时间投资在那些有意义的事情上。
2. 懂得说「不」
一天之内不要安排太多会面，才能专心面对每一个人。如果不小心超过负荷，反而会影响成果。工作不在於做得多，重要的是「专注」。计画安排得较少的人，比较有时间顾到执行品质。
3. 工作之间的「间奏」
每件事情之间都必须休息，接续不断地工作，效率不会更高。最好是 1.5 小时休息一次。特别紧张的时刻，就先喝杯咖啡吧。
4. 专心吃饭
不要同时做很多事，吃饭的时候好好吃饭，放慢脚步，让你的感官好好品尝食物，才有更健康的身体面对生活。
5. 倾听生理时钟
在这个快速转动的社会中，我们经常忽视身体的需求，周末放肆，周一早上收到狂欢的帐单。倾听身体的声音，它会告诉你现在需要什麽。
6. 把时间送给别人
帮助别人会让你感到满足与幸福，别人也会把时间送给你，在你需要时帮助你，这就是双赢。
7. 减少亲力亲为
如果你很聪明，也不懒惰，有时可以允许自己偷个懒。凡事亲力亲为，只会降低你的效能，只要做少数几项具有最大效用的事情就行。不要把时间埋没在繁琐小事中。
8. 收拾与打扫
不少人会觉得整理环境麻烦又浪费时间，但动手清理周遭，让大脑放下工作暂时休息，也可以调整心情，释放压力。
9. 好好休个假
假期赖在家里什麽都不做的话，才是真正的浪费。打破日常规律，外出旅行彻底刺激大脑，好点子总是在出奇不意的瞬间浮现。
10. 每天做一件令你快乐的事
寻找快乐丶感受快乐，最棒的时间就是现在。你可以运动丶吸收知识丶接受艺术性的刺激，抽一点时间和朋友聊天都好。写张快乐清单，每天至少做到一项，保持愉悦的心情是生活的动力来源。
