1丶灵活地安排日程，随机应变，切忌死脑筋
每天工作之前，我们都一定要准备好自己。建议问自己以下几个问题：今天最重要的工作有哪些？我该以怎么样的心态来面对？今天的行程是固定的吗，我有没有办法决定我的工作顺序？如果有，该怎么调整？如果没有，我在最重要的事情之前，应该做什么？
2丶小心过度用脑，造成脑部疲劳
做决定会让我们的脑部疲劳。“尤其是在做了一系列决定之后，下一个决定就显得尤为困难了。“可是很多人都“忘记”其实我们的头脑已经很累了，尤其是在我们收发E-mail的时候，来来回回。我们总是很匆忙，在处理完E-mail之后，就埋头栽进其他工作里。事实上，如果后面这个工作需要大量思考，前面就不该用这么多脑。如果非得回复邮件，起码在20分钟后再开始下一个工作。休息一下，你会发现，你的头脑会更清晰，做事会更有效率。”
3丶E-mail是可以“存”起来的
“当你真的感到很累，处在动不动就要发火的焦虑状态，可以试着停下手边工作，开始回你的E-mail。建议“反正也不在状态，越想只会越烦，还不如拿这时间做一些琐碎的事情，既不会影响工作，又不会浪费时间，还能让你自己缓冲一下，换个心情。”
4丶会生气，没关系，因为生气可能也是好事！
人都是有情感的动物，有时候，我们真的很容易受情绪影响。但是，这没什么关系；我们可以去适应我们这样的天性，并且灵活地运用它。“首先，我们要做好准备。当我们知道接下来要做一件会影响我们情绪的事，比如说跟某个很不喜欢的同事合作，或跟某个非常讨厌的客户聊天，我们都要先告诉自己：“接下来这件事可能会影响我的情绪，但是没关系，我已经做好准备了！”预知这件事对我们的影响，会让我们心里好受一点。再来，当我们真的在情绪上——恭喜自己！现在是你做最不喜欢的工作的最好时机！因为反正做了也会不开心，何不在最不开心的时候做？而且，换个角度想，如果做其他事，可能还会迁怒到其他人，或者因为情绪影响，什么都做不好。”
5丶被打断，不一定是件坏事
工作被打断，是很讨厌的事，对吧？研究表明，我们平均要花25分钟才能从一次打断中恢复过来。但被打断也有被打断的好处。
“我们大脑常常处在一个“自动驾驶”状态——上班搭车丶收E-mail，很多工作，其实已经变成习惯动作，不需要太多思考。但这时候，如果来个同事跟你讨论一件事，弄完之后，你再回到自己办公桌，你会开始回想——等一下，我刚刚做到哪里了？像我，还会继续想：我这样做的顺序，对吗？我现在在状态吗？这刚好是一个很好的自我检测时间。停下来，想一想；被打断，不一定是一件坏事。”
6丶调整状态的最佳方法，就是运动
40分钟的快走丶20分钟慢跑，或是爬10分钟楼梯，都会迅速减轻你的压力，达到放松的效果。另外，这也能让你效率倍增。“在开会之前，都会先去慢跑个15分钟再下去。”
7丶花点时间远眺户外风景
每当我们发现自己不小心走神，心情都会很糟，觉得自己怎么不在状态，然后逼自己赶快回来，好好工作。在这之前，很多人会选择上网浏览一下运动新闻或娱乐八卦。其实，这样做，是“最糟的选择”。我们的注意力很容易就分散开，对工作反而更不感兴趣了。他建议，与其继续坐在办公桌前，不如来到窗前远眺一下，让自己的思绪随意奔腾。“这样做，不仅能让自己放松，还能激发想像力。另外，待在窗前三五分钟就很容易无聊，你自己一定会回来办公，而不会像浏览新闻那样，时间一下就飞走了。”
