一丶高效工作者知道自己的价值；工作狂靠别人定义自己的价值
高效工作者和工作狂第一个差异在於：高效工作者知道自己的价值所在，而工作狂靠其他人的认同定义自己的价值。
高效工作者知道自己可以为公司和团队贡献什麽，所以他们会在自己擅长的地方发挥，并且自我检视工作状况进而做出修正。而工作狂不一样，他们靠上司丶同事跟顾客的认同定义自己的价值，因此他们努力工作，希望能获得其他人的认同。也因为希望获得别人的认同，在工作上绑手绑脚，担心一旦做不好便会丧失其他人的信任。
对於有上述状况的工作狂而言，必须先找出自己在公司的定位，试着了解自己擅长什麽，以及能够为公司和团队提供什麽，在找到自己的价值之後，就专注在自己擅长的领域上做出贡献，不需要为了获得其他人的认同，而在自己工作领域以外过分努力，以博取其他人的认同。
二丶高效工作者在对的时间发挥100%；工作狂随时都发挥110%
高效工作者和工作狂第二个差异在於：高效工作者懂得在对的时候为重要的事努力，而工作狂对於每件事都付出110%的努力。
对高效工作者而言，他们会在对的时候投注心力在真正重要的事，但他们不会强迫自己付出110%的努力，因为他们注重长期发展，所以其压迫自己短期贡献更多价值，他们宁愿选择提升自己的能力，让解决事情只须发挥100%。
而工作狂不一样，他们没办法判断事情的重要性，所以他们投注很多心力在每一件事情上，但因为专注在真正重要事情上的时间有限且他们过度压迫自己，不但可能没办法把真正重要的事做好，反而搞坏自己的身体却不自知。
对於这样的工作狂而言，最重要的是排出完成事情的先後次序，可以藉由帕雷托法则，也就是所谓的80/20法则（80%的成效，来自於20%的任务）衡量各个任务所能带来的成效，并按事情的重要性依序完成，投注较多心力在真正重要的事情上，能让工作有更好的成效；同时也需要注意休息，因为一时的过度操劳，而生病影响自己的身体，对於职涯的长期发展及个人生活而言，都不是件好事。
三丶高效工作者知道工作的意义；工作狂沉浸於让自己忙碌
高效工作者和工作狂最後一个差异在於：高效工作者知道工作的意义，而工作狂工作的意义是为了变得忙碌。
高效工作者很清楚自己是为了什麽而工作；但工作狂不一样，他们工作的意义就是「让自己很忙碌」就像第一点提到的，因为他们必须靠别人定义自己的价值，所以他们忙碌不是为了一个目标努力（像是升迁或是累积工作经验等），而是为了让其他人看到自己很努力，因为他们认为自己愈努力，对於公司或团队而言愈重要。
对於这样的工作狂而言，跟第一点所说的一样，要先找到自己的价值，并且知道自己为何而工作，想清楚究竟希望从工作中获得什麽，而不是埋头为了工作而工作。