一丶问自己正在做自己热爱的事吗?
舒适区总是渐渐剥夺我们可以改变的能力，让我们渐渐忘记曾经想要做的事，特别是自己热爱的那些事，问问自己正在做自己热爱的事吗？你应该把时间留给你认为最重要的事情上。
勇敢作大一点的梦，生命太过短暂，不值得花时间在自己不喜欢的事情上。
二丶养成阅读的习惯
安於舒适区的另外一个坏处便是容易让自己停止进步而不自知，尤其当你所学已经足以应付工作上的事情时，怠惰的天性便容易让我们停止学习，养成阅读的习惯可以帮助你克服这一点，重新找回不断学习的能力，当你拥有持续不断学习的能力，才能做出一些改变。
三丶放个长假丶安排一趟旅行
放个长假丶安排一趟旅行的重点不是只有去玩，而是重新思考自己人生的意义丶调整自己的脚步，旅行可以让你发现过去不会注意到的细节，许多人往往是因为一趟旅行之後，回来改变自己的人生。例如和民居食屋的创办人渡边美树便是旅行回来後创办了和民日本料理店。
有时候，去完一趟旅行回来後才会让你发现自己人生真正重要的是什麽。
四丶找到一个值得你努力的目标
当一个人没有了目标，便没有了动力，也就渐渐失去了前进的欲望，你的目标便是你的动力来源丶努力的方向。
了解什麽是自己人生的目标是改变的第一步，许多人往往是因为没有目标才渐渐安於舒适区，找出你认为值得努力的目标，才会有动力跳脱舒适区。
五丶学习一个新技能
试着学习一个新的技能，最好是你喜欢的也可以用於工作上的技能，学习新技能可以让你的能力与日俱进丶越来越好，才有更多能力去创造改变。
让自己不断学习新技能可以让自己更容易摆脱舒适区，因为拥有专业技能的人不怕丢掉工作丶去做其他自己真正想做的事。
六丶试着改变
改变需要勇气，跳脱舒适区有时候是不容易的，人不要害怕改变，而要勇於接受改变。改变自己原本怠惰的习惯丶别安於舒适区。
有时候，我们抱怨得到的太少，抱怨缺少机会，并试着想透过改变环境来改变一切，其实，应该改变的，或许不是环境，而是自己，因为只有改变自己，才能间接改变自己的命运。
如果你不满意现状，那麽就试着改变它，最重要的是，别让自己安於舒适区。