1. 停止追求完美
我们总是太在乎结果却忘记享受过程。人生旅途中，沿途风景比目的地来的重要。快乐的秘诀就在记住这点。
2. 即使失败了也很快乐
最困难但也最值得赞赏的事-冒险。不要害怕冒险，克服恐惧才是得到真实成就感的第一步。
3. 爱自己与身旁的人
善待你的感觉，学会爱自己与亲近的人是我们能做到最有意义的事。请放胆去爱，并把爱传到周围
4. 拥抱真实的自己
我们所做的事无法定义我们。外在的环境丶物质也不能代表我们，内心的感受才是最真实的。
5. 追求杰出的同时不要忘记感激与喜乐
有时候幸福的青鸟就在我们身边，但我们却只看到它背後的远景。
6. 珍惜与他人的连结
不要害怕情感的交流，人与人之间的连结是最幸福的。与同事丶朋友丶家人良好的关系是我们的精神粮食。
7. 忠於自己
每天我们都要做选择，忠於自己是一种习惯的养成也代表你选择的人生。勇敢做自己，你的心和身体会很感谢你。