6个步骤，让「坚持」变得更容易！
步骤一丶拆解目标
克雷顿．克里斯汀生曾说:「为自己设立目标，才能了解什麽是你这辈子最重要的事。」但是目标设定的太大，往往让我们力不从心，不知道自己何年何月才能达成。因此更好的方式，是将一个大目标拆解成多个小目标，然後逐一完成，这样会让自己感觉更容易。
步骤二丶拟定计画丶设定期限
计画比目标来得更重要，有详细的计画才能达成目标。拟定计画，目标才有实现的可能。计画不能模糊，最好是越清楚越好，甚至要将完成日期也给计划进去，没有截止日期的计画一点帮助也没有，只有拟定详细的计画，才能帮助你具体实践，你可以时时改变计画，让计画符合现况，但最重要的是，要为计画加上一个「截止期限」，才会让你有动力去完成。
步骤三丶建立习惯
《於是，我开始搞懂我自己：30岁一切都还来得及，妳是30花开还是30花谢？》的作者南仁淑指出：「如果妳是个未来想要活出不一样的生活样貌的三十岁女人，那麽请从现在开始就培养这个习惯：将「想要的」转换为「我必须做的」，并立即采取行动。」习惯是唯一一种你不需要任何思考，就能付诸行动的生活惯性。
成功的人都知道，要成功就要建立有效的习惯。阅读的习惯，帮助你吸收新知，早起的习惯，让你的工作变得更有效率。建立习惯能够让你不费吹灰之力，就习惯性的做出某些行为。
步骤四丶犒赏自己
当你完成了某件事，就适度的犒赏自己，而当你获得奖赏，就能够帮助你好好的坚持下去，奖赏能够让你重新重拾动力。同样的，如果你没有在截止期限内，就适度的惩罚自己，也同样有功效。
人都需要适度的犒赏自己，压力过与不及都不好，适当的犒赏自己丶奖励自己，才能走得更远丶坚持得更久。
步骤五丶找人监督
找人监督是另外一种帮助自己坚持下去的方法。你可以找人组成某种团体，彼此互相成长丶互相监督，更重要的是，要帮助彼此达成各自的目标，这样的团体就会变得很有意义。
步骤六丶良好的时间管理
当你认为自已没有时间的时候，其实那只是代表你没有做好时间管理。史帝夫富比士曾说:「好好管理时间，一次只做一件事，努力做就是了。」时间管理里面的技巧之一，就是善用「琐碎的时间」，例如通勤的时间丶搭车的时间丶睡前的半小时丶早起的半小时，多多善用这些琐碎的时间，一天就会比别人多出很多时间。良好的时间管理，是帮助你成功的关键，也是让坚持变得更容易的方法。