1 该舍弃的自信
一到40岁，你会发现很多东西不听使唤。以前对酒量很有自信，结果赫然发现自己应酬完宿醉了一天。或是以前记忆力很好的人，开始忘东忘西。为了适应人到中年身心灵的变化，请舍弃从前的自信，以往用「体力」应付的工作，也许该思考更「聪明」「靠着团队力量运作」的方式。
同样的道理，你该舍弃熟悉的舒适圈，继续累积新的经验丶在「赏味期限」来到前蜕变。在归零的过程中，自尊心是不必要的，害怕失败丶丢脸都会变成你成长的煞车。
2 该停止的习惯
做事情的判断标准，不该用「喜欢」「讨厌」来选择，而是对工作或人生有没有必要。很多人不想做一件事是因为他麻烦丶琐碎，可是就算喜欢的工作，中间一定也有麻烦的部份。为了想更上一层楼，必须具备「做讨厌的事情的能力」
换句话说，该舍弃掉的是自己无意识中培养出不必要的习惯，比如衣柜里不穿的衣服都是喜欢而买，却不是「必要」；尽管自己认为花太多时间当低头族，却不曾下定决心要减量使用手机的时间。
3 该慎选的工作
跨过40岁後，你同时要做好自己的工作，也要负责培育指导部下。为了同时做好两件事，你该学会慎选工作，投入只有自己能完成的事，其他的事情要学着交代出去，然後发挥耐性等待部下成长茁壮。
定期检查你工作当中，有没有可以不做丶指派给其他人做丶外包丶简化的部份，或是和其他部门重复丶没有效益的部分。卸下一些工作，善用时间。
4 该放下的人际关系
你会发现跟某些人相处，他们积极的人生态度也会激励你持续前进；而跟另外一些人相处过後，发现他们只会不断以抱怨消耗你的能量。你该学习梳理自己的人际关系，放弃想要讨好每个人，想当好人的念头。
唯有如此，你才能跟真正重要的人建立关系。