男性5种驻颜食材
1.鲑鱼
鲑鱼有丰富的维他命D和omega-3脂肪酸，而omega-3脂肪酸除了可以抗发炎丶减少皱纹和痘痘之外，还可以帮助皮肤保湿。
2.木瓜
木瓜有丰富的维生素C丶E和β胡萝卜素，可以抗紫外线丶减少痘痘。木瓜不但有许多营养素，而且100g里只有39大卡，又没有胆固醇，想减肥的人可以多吃点。
3.红甜椒
红甜椒的维生素C含量非常高，一颗红椒能提供给我们一天所需要的维生素C含量，而且它还富含丰富的维生素B6和类胡萝卜素，可以减少皱纹并促进皮肤的血液循环，同时也可以对抗痘痘。
4.黑巧克力
黑巧克力含抗氧化剂丶脂肪酸和黄烷醇，这些元素能让皮肤光滑发亮。抗氧化剂能减少皮肤的粗糙感，并对抗紫外线的伤害。它还可以促进血液循环，让皮肤更加健康。
5.葵花籽
葵花籽含有丰富的维生素E丶镁和蛋白质。蛋白质能够减少皱纹，维他命E可以帮助皮肤保湿，而镁能舒缓压力，压力一大，皮肤也会跟着变差。
