早起工作的好處

不管怎麼習慣夜間工作的人，只要經過日照，生物鍾很快就會重新校準。這可以說明絕大部分人是更加適合在白天工作的，你多半也不例外。覺得自己是「貓頭鷹型人」的，反駁之前請先自查年齡是否超過30歲，如果沒有，那你多半是在燃燒青春。

現代中西醫學的研究都證明了，無論人類的體溫、血壓、呼吸，甚至人的情緒，都嚴格遵循白天與黑夜的規律，極其有節奏地增減變化著。

簡單地說，就是睡過23:00至次日03:00的時段，在凌晨3點以後起床工作。