Bradberry在Linkedin文中提及9个不要-这里是中文的简写有编辑非直译
1. 快乐让自己主导（不要他人主导你的快乐）
当快乐和满足感来源于自己与他人的对比时，你不主导你的快乐。
正确评估自己的工作-好的地方和不好的地方就是论事，不让其他人的评价或成就把自己的快乐带走。当然不可能对别人的评价毫无反应，但你不必把自己与别人相比较，也不必对别人的意见百分百的照单全收。无论他人怎样评价你，有一件事是肯定的：你既没有别人说的那样好，也没有那么差。
2. 不犯同样的错误（原谅别人，但不要给这个人第二次机会让你陷入他的错误中）
原谅他人的错，既往不咎，从而让自己继续前行。但这不意味着会给这个人第二次机会，使自己再次陷入他人所犯的错误中。
3. 主宰情绪（不冲动-只在需要的时候做出回应）
在矛盾和冲突中，不让让自己被情绪主宰，从而失去方向，分析自己的情绪并理智地做出选择，只在需要的时候做出明智的回应。
4. 完美是过程不是目标（不钻牛角尖-不扣不相干的细节）
不将完美作为自己的首要目标，人是难免失误的，这是人的特性。如果你将事事完美作为自己的目标，你将总是把时间花在感叹和后悔自己所做的不够完美的地方，而不会总结优势创造成果。
5. 过去的已经过去了（不纠缠过去）
成功取决于他如何面对失败与教训，从中获得经验，以此为新的起点，爬起来再继续向前走，直至成功。时间用来纠缠在过去而不能走出来时，是极大的浪费。
6. 专注在问题解决上（不停留在问题上）
你的情绪取决于你把注意力放在哪里。当你把注意力放在问题的表面如何麻烦上，你就正在给自己制造负面情绪和压力，你的能力也就不能发挥出来。当你把注意力放在如何提升自己和改善周围的环境事，你就在为自己创造积极的能量和情绪，从而增强自己的能力。
7. 接近正的和负的保持距离（不和负能量的人太近）
总爱抱怨的人是负面情绪的传播者，抱怨不休，而不是去想如何解决问题。而且，他们希望别人能加入他们自怜自叹的情形，这样好让自己感觉好过一点。这不是没有同情心，可以去听抱怨者的诉说人人都会遇到困难，但不是无休止地，要知道什么时候离开。问一问发牢骚的人，下一步他想如何解决问题。对方可能会做出两种反应：一个是他主动退出谈话，因为他根本就不想认真思考如果解决问题-记住这样的人以后不要在交往了；另一个是他做出改变，把话题导向积极的方向，开始考虑怎样解决问题。
传播恐惧的比抱怨更可怕，他是因自己的恐惧和保护心在打击你的自信心的稳定状态，这样做的人20%是无意的80%是有目的的，这不是说不听朋友的意见和报警的消息，往往传播没有直接联系这类恐惧的人没有什么具体的原因，他们是因恐惧而恐惧，传播恐惧的人本质上是自我保护极强的人，如果让他们暴光他们最害怕，他们有一点是不明白的，呆在黑暗中难道就安全了么？其实抱着这样心态生活人，总是生活在不安定中。
8. 放下怨恨（不怨恨）
一点都不要么？对。 如果别人给了我们一包屎，难道我们要永远背着么？由于不能忘怀往日的恩怨而产生的负面情绪实际上是一种应激反应。即便只是想一想旧怨也已经在让你的系统中注入有毒的液体-这是损害健康的事情。
威胁就在眼前时，应急反应会帮助你度过危机。如果威胁或不快已经成为历史，而你却抓住它不放，由此产生的压力对你身体的侵害将变得越来越重，甚至给你的健康带来致命的后果。美国埃默里大学的研究人员发现，患血压高或心脏疾病与心怀怨恨有关。放不下怨恨就等于抓住压力不放。
9. 承诺可以做到的 （需要说不的时候说不-不要拖泥带水但要尊重别人）
美国加州大学的研究显示，越难说出“不”的人，越容易受到压力、焦虑或沮丧的困扰。
说“不”或拒绝他人对多数人而言是个很大的挑战。然而“不”是个非常有力量的词，你不该害怕说出它。当该说“不”时，不要采用模棱两可的方式，如“我不认为我能做”或“我不确信”，他们会直截了当地说“不”来拒绝对方的要求。