从头发看肾健康
（图源：Pixebay）
有的人年纪轻轻就开始长白发，也是我们俗称的“少年白”，而导致少年白的原因有很多种，其反应出的身体健康养生情况也是很令人担忧。如何从头发颜色来看你的肾脏健康，头发变少又会是什么病？
从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减丶肝血不足，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。
但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。
1丶青壮年“少白头”
青壮年甚至少年长白发称“少白头”。
后天性少白头引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质丶维生素等，以及焦虑紧张的情绪都会使头发变白，另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。
2丶黄褐色或淡黄色
甲状腺功能低下，高度营养不良，会使黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
甲状腺功能低下，高度营养不良，重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。
3丶患某种疾病导致的
如患硬皮病丶红斑狼疮时，头发不仅会变黄，还会大量脱落。
4丶头发稀疏多萎黄
小儿头发稀疏多萎黄，是由于发育先天不足，还可伴有坐丶站丶行丶说话丶牙齿等“五迟”现象。
5丶少女头发黄
少女头发黄则可能由于缺钙。青春期缺钙主要表现为夜间盗汗，也就是睡觉时出汗；头发少，无光泽，呈焦黄状；晚上睡觉时小腿肚子（腓肠肌）抽筋。
6丶斑秃和头发稀疏的问题
斑秃和头发稀疏，反应的是肾气不足，肾虚的问题。
中医的肾指的是泌尿系统和生殖系统，发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，所以小孩子的头发很好，没有看到头皮屑的问题。
有些还能反应出脾虚丶肝脏的问题
脾在中医学讲究的是运化精微营养物质，是滋润头发的最重要脏器，也为后天之本，发生脾虚，头发枯黄，没有光泽，易断裂，掉发。
肝在中医讲是藏血的，血载营养物质的，头皮的血液循环不够的话，头发就没有营养，因此还需补肝气。
7丶容易脱发问题
女性脱发时，平时多补充些当归丶何首乌丶大枣等。
女性脱发：头发的脱落，对于女性来说，除个别的与遗传因素有关外，大多数非正常脱发发生在产后，从怀孕丶产后到哺乳都会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落。此时，通常以补血为主，平时也要多补充些当归丶何首乌丶大枣等。
男性脱发：受到脱发困扰的患者中，男性占大多数。中医认为，精血同源，男子脱发多与肾精有关。若过早出现秃顶，多是精神压力过大所致。所以，平时应保持心情愉快，注意减轻压力。
老年脱发：老年人脱发大多属正常生理发展规律，但若太严重，就可能是气血亏虚所致，通常倾向于补肝肾。
针对脱发掉发人群，肾气虚弱者，白发黄发人群，谷生缘将黑豆丶枸杞丶黑米丶黑芝麻丶山药丶小米丶核桃这7种五谷杂粮材料，通过科学比例搭配现磨而成的核桃芝麻黑豆粉，食用更利于人体的吸收，不含任何糖分和添加剂，保留了原汁原味的谷物浓香，食用方便。
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（来自：养生健康网）
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