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学习如何化解负面的情绪，改变无意识里的程式，提升意识的层次，建立正面的心理状态，对於创造成功的生涯是不可或缺的。

提升内在状态的关键要素

一丶发现你的热情和渴望

问问自己，你渴望在自己的生命中实现什麽？什麽可以触动你的心？什麽是你渴望探索的奥秘？什麽是你想分享给人们的？什麽是你想在世界上创造的改变？

许多时候，我们是由於匮乏感而去追求。如果我们看进自己的内心，会发现我们往往想要某个东西，是出自恐惧丶自卑感丶焦虑或缺乏安全感，希望藉由得到一个美好的东西，能让那些不好的感觉消失，自己就会更快乐丶更有自信。但如果动机是源於匮乏感，一方面会阻碍我们想要达成的目标；另一方面，即使得到了原先追求的事物，内在的那些痛苦依旧会使我们觉得自己还是不够好，必须再达到更大的成就，才会获得真正的满足和快乐……在这样的动机下，我们非但不能享受追寻梦想的过程，也无法享受我们所创造的一切。

因此，我们的动机必须是出於爱丶兴奋丶喜悦和冒险感，而不是因为恐惧丶担忧或匮乏感。当我们发现了自己真正的热情，那股热情就会不断推动着我们勇往向前，去实现自己的目标。

二丶净化负面的情绪和思想

在每个人的内在里，都有许多过去残留下来的伤痛。这些伤痛可能是源自於过去的挫折丶失败经验丶关系中的冲突，或是生命初期受到的负面影响。我们不断被负面情绪和负面思想纠缠丶打扰，所以感觉不到自己的心真正的渴望。因为，伤痛淹没了我们真实的感觉。

每当我们遭遇挫折，或面对未知的情况，内在就会浮现许多的恐惧丶焦虑和自我怀疑。我们往往不知道如何处理这些一波波席卷而来的负面情绪。我们可能会裹足不前丶想逃离逃避，或是努力与不安的感觉对抗，但都无助於消除困扰我们的那些负面情绪。

因为克制负面的感觉，或努力将负面感觉变成正面的，只会增强负面情绪对我们的影响。对於内在浮现的负面情绪和负面思想，我们唯一能做的就是去强烈的觉知到它们，看见它们的存在，并经验那种不舒服的感觉。当我们经验负面情绪时，虽然会感到不舒服，但当我们有耐心的和情绪待在一起一段时间，就会看到负面情绪逐渐的化解了。透过面对与经验内在的恐惧和伤痛，就可以净化它们，使我们回到平静和正向的感觉之中。当造成负面程式的伤痛被化解时，程式就会自动转为正面的，外在的问题也会随之消失了。

三丶建立正面的心理状态

我们可以透过一些方法，建立起正面的心理状态：

1丶正确的身体姿势：我们的身体姿势会随着心情自然改变，同样的，透过改变身体的姿势，也可以影响我们的心理状态。当我们将身体姿势调整为正面丶挺直时，我们内在就会感觉到一股自信和力量。

2丶正向的观点：巴观说：「伟大的领导者都拥有伟大的观点。」你可以学习你向往的那些成功人士所抱持的观点和思维。对你想创造出来的事物，用正向的观点在内在看见成功的画面。专注於一件事情的机会与可能性，有助於我们将这个可能性创造出来。

3丶将焦点放在我们所拥有的：我们经常对那些得不到的人事物耿耿於怀，却忽略了我们拥有的一切。学习将焦点放在我们已经拥有的事物上，会让我们感觉到自己是丰盛的，并使我们建立起丰盛意识。

4丶以正面的方式看待负面的事件：看见生活中的负面事件是如何对我们的生命带来正面的影响，意识到我们所遭遇的逆境是如何提升了我们生命的深度丶扩展了我们的视野。当我们能够从失败和错误中学习，就会变得更加成熟，更有智慧，使我们在未来创造出更好的成果。

5丶培养良好的关系：当我们疗愈了关系中的伤痛，关系就会改善。当我们的人际关系更和谐时，就可以让情绪维持正面的状态，更有能量去面对生活中接踵而来的压力与挑战。

四丶藉由神的帮助使我们成功

回顾自己的人生，会发现生命中的各种事件似乎并不是偶然发生的。无形中，似乎有个更高的意识一直在引领我们，使我们一步步踏上该走的道途。这时，我们就会了解到，自己在这世界上并不是孤单奋斗，有个更高的意识丶更高的力量持续陪伴着我们，给予我们帮助。

巴观说：「意图＋努力＋神圣恩典＝成功。」要取得成就，除了我们个人的意图和努力之外，还需要因缘具足，才能创造出渴望的成果。透过有意识的与神连结，向神请求，我们就可以与宇宙中无限的资源连结。我们可以用任何想要的方式来称呼神，祂可以是基督丶佛陀丶天使丶高灵或宇宙能量等等。神并没有绝对的形式，是我们对神的印象决定了神的特质与回应我们的方式。无论神对我们而言是什麽，重要的是我们要与神建立起深刻的连结。

当我们向神祈祷，神就会给予我们需要的协助。我们可以请求神，帮助我们拓展事业丶增加财富丶改善关系，或是将负面程式改为正面的，请求神在每一面向上帮助我们。如果我们懂得运用神的力量来实现自己的愿望，就等於拥有了一把通往丰盛生活的黄金钥匙。

五丶时时怀有感恩的心

检视一下自己的生活，会了解到我们所拥有的一切，并不是自己独自努力创造出来的，而是透过许多人的帮助，以及许多机会的来临，才能有今日的成果。我们在日常生活里经常忽略了许多美好事情的发生，视它们为理所当然。让我们留心与记得这些美好的时刻，也许是一个看似不重要的帮助，或是别人对我们的需求给予的友善回应。记得在心中向每一个美好的发生表达感恩。

认出在每一次偶然巧合的背後，神对我们的帮助。感谢神丶更高意识或宇宙中更高的力量，并请求祂持续的引领我们，在我们生命中创造出不可思议的奇迹。同时，感谢生命中淬炼我们丶使我们成长的障碍和挑战。当我们认出宇宙所给予的每份礼物，就会意识到宇宙的丰盛。当心处在感恩的状态，我们的心就会绽放，这将有助於让更多的丰盛进入我们的生命。

当我们化解了负面的情绪和思想，调整为正面的心理状态，提升到更高的意识层次，我们就可以让自己经常的保持正向丶高频率的状态。当我们在正面和突破性的状态时，我们在工作中自然就会更有效率和创造力，更敏锐的觉察到每个机会，和人们有更好的合作，更能将美好的人事物吸引到我们的生命里，我们就可以突破所处的情况，创造出更好的成果。