8招熬过长程飞行

8招熬过长程飞行

Plane(图源Public Domain)

你是忙碌的空中飞人吗?有时一整周在空中飞的时间,比「脚踏实地」还长?其实只要掌握8要诀,长途飞行会舒服许多。如果你有私房撇步,也欢迎分享!

CNN报导,经常往返南韩和美国的裴韩娜(Hannah Bae)发展出一套排解10小时起跳长程飞行恼人时光的方式,而这一切必须从买机票时开始准备。

一丶订机票时,要求一份特殊餐点

裴韩娜说,这是让搭机跨国飞行变得「还过得去」的最简单方式之一,而且大部分航空公司会免费提供这样的服务。

她觉得「亚洲素食餐」是最不容易出错的,这通常是指印度餐,其中还有蔬食丶合乎伊斯兰教教法饮食和无麸质食品等选项。

为什麽要选这种餐?裴韩娜说,这餐点好过其他飞机餐,而且空服员会率先为你送餐。此外,其他飞机餐大都是一些碳水化合物高的餐饮,缺乏纤维。

二丶穿着要兼顾舒适和美观

千万不要穿得很掉漆,裴韩娜建议女生可以穿上针织连身服饰或运动风的连身服饰,舒适度和宽松T恤一样,但比较有整体性。为了进一步保暖,她会再带一条羊绒披巾。

她时髦的男性友人则建议男性选择防皱衬衫,搭配长裤和舒服的乐福鞋。把硬挺的服饰丶窄管裤或任何会让你腰部不舒服的服装留在行李箱。

三丶登机时,先把将手表的时间设为目的地时间

在飞机上调整作息,空服员通常不会根据你将前往的时区,为你调整光线方便入眠,也不会根据新时区该进食的时间送餐,所以你要练习自己在飞机上调时差。

四丶喝大量的水

虽然这样会让你多次起身上厕所,但飞机上通常非常乾燥,你上飞机前就应该多补充水分,搭机前丶飞行途中和下飞机後都应该继续补充水分。

你可以自己带空的水瓶,上飞机後,询问空服员可否帮你装满水。他们通常都会很乐意,把装满水的水瓶送回你的座位。

五丶伸展

连续好几小时坐在狭窄的位子真的令人苦不堪言,所以伸展很重要。坐着时,别忘了偶尔转转四肢关节,扭扭脖子。当安全带的警示灯熄灭,你可以到洗手间那一区扭腰摆臀。

六丶避免酒精和咖啡因

不好意思扫大家的兴。对许多人来说,酒精和咖啡因是种慰藉,但两种饮品都会干扰你的睡眠。豪饮还会导致脱水和伤害皮肤。

七丶在随身行李放「随身用品包」,确保它就在你不远处

裴韩娜的随身用品包里面有眼膜丶耳塞丶防晒乳和护手霜,注意飞机的窗户不会帮你阻隔紫外线。另外,包包里还有脸霜丶乾洗手丶牙刷丶牙膏和牙线。

八丶娱乐

裴韩娜在自己的iPhone和iPad装载排解无聊需要的乐子,她也推荐White Noise应用程式。另外别忘了行动电源也要充饱饱,免得座位没提供USB插槽给你充电。内容丰富却轻薄的杂志也是旅行良伴。

最後祝福大家,旅途愉快!

(来自:天下杂志)

小学成绩与学前教育息息相关

小学成绩与学前教育息息相关


有证据显示,更好的学前教育会带出更聪明的小学生。

据澳新社消息,澳洲政府理事会(COAG)改革委员会副主席克雷文(Greg Craven)在坎培拉向媒体表示,5年前政府理事会签下了一项10年协议,旨在提高儿童早期及学校教育水平,如今有令人鼓舞的迹象表明这一举措在奏效。

克雷文说:「比如,我们可以看到,比如在现进入三年级的儿童,他们是那些政府理事会改革的首批受益者。」

如果更多的幼儿每周至少上15个小时的幼儿园,他们将受益更多。

政府理事会改革委员会30日(周三)公布一项教育报告。该报告使用全澳读写算数统考(NAPLAN)结果丶入学人数丶国际测试结果和人口普查数据,来评估从2008年至2012年间澳洲学生的成绩。结果发现,澳洲小学生成绩进步,而中学生却停步不前。

报告还显示,在学校出勤率方面结果相似,几乎所有小学生都上学,但到了中学,出勤率下降。

在全澳学校范围内10年级的出勤率最低,自2008年以来几乎未有变动。科拉文表示,中学生的阅读和算数结果未有显着提高,这让人担忧。

但克雷文也指出,虽然整体来讲学生表现不一,但读完12年级的学生比例在上升。虽然澳洲看起来不能实现到2015年有90%的学生读完12年级的目标,但可在2020年实现这一目标,「如果更多的澳洲学生人读完高中,我们可以预计这些澳洲人的子女将做得更好。好消息是我们在改善基础部份,我们在改善高中部份;如果 我们能够解决中年级的教育问题,那我们似乎很有希望得普遍提高,」他说。

(来源网路)

电视少看与常看,对孩子的区别让人吃惊

电视少看与常看,对孩子的区别让人吃惊

 (图:Flickr)

几年前,英国就有专家向国会递交报告,建议政府制定法律禁止家长让年龄低于3岁的儿童看电视。

奇幻小说《查理和巧克力工厂》有句台词:〝千万、千万、千万别让孩子,靠近你的电视,最好是别购买、安装,这最最愚蠢的东西〞。

英国教育专家马丁・洛森说:〝如果你能让孩子在12岁之前不看电视,他们终生都将获益。〞

电视时代来临之前,孩子们靠阅读来学习。如今,信息已经先被别人消化,重新合成,再打包,然后准确无误地发送到我们孩子的起居室,他们只需要作为被俘获的受众坐在那里就行了,孩子们咀嚼着各种加工过的食品和信息。

依赖于带有偏见的电视节目和娱乐活动,他们正在媒体持续不断的狂轰滥炸下成长定型。

随着身在职场的成年人日益忙碌,父母们越来越忽视自己的孩子,放弃对他们的塑造和影响,而任由媒体来影响他们。

因为0-3岁是生命成长最关键的时期,孩子需要在真实的世界中发展和构建自我,把孩子交给屏幕上的虚拟世界,除了能让家长轻松一些之外,是百害而无一利的。

坏处一: 看电视替代了孩子的玩耍,而玩耍对孩子的成长极其重要。

坏处二: 看电视阻碍了孩子的语言发展,因为看电视是单向的,语言学习需要通过交流来实现。

坏处三: 看电视阻碍了孩子想像力的发展,因为孩子处于被动的灌输。

坏处四: 看电视限制了孩子的感觉体验,感觉体验丰富的孩子才能得到更好的发展。

坏处五: 看电视多的孩子注意力不集中,使孩子今后的学习变得更加困难。

坏处六: 看电视多导致活动减少,使孩子的身体协调能力降低。

坏处七: 看电视多的孩子习惯不假思索地接受信息,懒于思考和探索。

坏处八: 看电视多的孩子人际交往能力差,因为缺少人与人之间的互动体验。

坏处九: 看电视会上瘾,看电视多的孩子会受到电视中购物消费的影响,养成不良消费习惯。

看电视和阅读的区别,科学家用实验来说明问题。

科学家把孩子分成两组,一组是听老师讲白雪公主的故事,一组是看白雪公主的动画片。之后让两组孩子画出心目中的白雪公主。 听了故事的孩子画出的白雪公主各不相同,而且孩子们会根据想像,赋予白雪公主不同的形象、装束和表情;看了动画片的孩子,画出的白雪公主全都一模一样,因 为他们看到的都是一样的。

过些天,科学家又让这两组孩子再画白雪公主,听故事的孩子这次画的和上次的又不一样,因为他们又有了新的想像,而看过动画片的孩子,画的和上次还是一样的。

这个例子告诉我们什么? 动画片把故事中的角色模式化了,这束缚了孩子的思维。

孩子看动画片,其实也是听故事的一种形式,如果我们想保护孩子的想像力,就讲故事给他们听,而不是让动画片来给孩子讲故事。

很多家长认为,看电视能让孩子学习知识,好的电视节目,可以取代阅读。

那么首先分析一下孩子为什么会喜欢看电视。

电视集声、光、影为一体,拥有不断变化的画面、丰富鲜艳的色彩、动听好玩的声音……这些刺激对孩子而言一定比书本具备更大的吸引力。

但是,正因为电视全方位地提供了信息,给人想像的空间就很少,所以孩子看电视时是一种被动式的灌输,缺乏自己的思考和想像。

对孩子而言,相比看电视看书无疑是枯燥的。有机会看动画片的孩子会优先选择这种不费力气的形式,长此以往,阅读的分量在他们的心中会越来越少,将难以养成喜爱阅读的习惯,而这对今后的学习和发展都是非常不利的。

很多教育专家认为:阅读兴趣和阅读习惯是需要在早期教育中打下基础的,否则会事倍功半,甚至劳而无功。而孩子迷上电视也是在最初成长的几年里形成的。

来,一起来学习让孩子的生活丰富多彩吧

有家长说,那么我们就每天陪伴孩子有限地看电视,并选择优秀的电视节目和动画片吧。这个说法,要想做到其实挺难。

首先,电视和动画片的背后是商业利益,即使是最好的电视节目也要穿插很多广告,广告的内容质量是不能被控制的。

美国的研究发现,小孩一年会看到4万个广告,其中包藏着许多高卡路里与油腻垃圾食物的宣传,不断引诱孩子消费购买。

而且即使是一起观看节目,除非家长先看过一遍,否则很难保证下一分钟里画面上出现的内容是否适合自己的孩子。 所以,如果家长有条件陪伴孩子看电视,不如把时间和精力用于帮助孩子把课外生活放在更加丰富多彩和有意义的事情上。

如果希望通过看电视扩大孩子的知识面和视野,不如和他一起读书看报,一起去博物馆展览馆,一起去自然界观察和探索。

与其让孩子从电视中了解亚马逊河流域的生态环境,不如让他亲手养一个小动物,亲身去体会动物的饮食、习性是怎么回事。

与其让孩子从电视中体会日月和星空,不如让他在大自然中感受身边的美好世界。

如何有效地斗争

有〝妈妈导师〞之称的蒋佩蓉在《下一代的竞争力》中这样阐述:

1。限制电视的使用。 当你们确实要看电视时,仔细研究并选择节目,再陪伴孩子一起收看,看完接着分析、讨论其内容。

2。对幼童而言,确保他们理解他们正在观看的东西不是真实的,不要因此对现实感到困惑。

3。一起收看并讨论一则电视广告。 解释这广告是怎样被设计出来,是如何让你想花钱买它推销的东西的;也可以分析当一个玩具或商品售出后,谁从中获利最大。在你的孩子选择或收看电视节目(正 如他要选一本书来读,或选一个产品来买)时,帮他培养洞察力。告诉他要做一个有判断力的聪明的消费者。

4。不再把看电视作为一项奖赏或惩罚。那只能增加它在你孩子心目中的价值。

5。不允许在做饭或做家庭作业期间看电视,除非网路或电脑对你的孩子完成其功课而言是必要的。

6。和你的孩子一起干种种家务,而不是当你在家正干自己的活时,把电视当临时保姆用。

7。读书,相互对着朗读,互相一起朗读。

8。花时间和人相处,玩真实的游戏。 一副纸牌不仅极其方便随身携带,而且能提供多种玩法和乐趣,无限地打发时间。 享受户外活动。还可以聊天、辩论,以及参与讨论。 一起研究一个课题。一起学习有趣的东西,不管那是新乐器、新手艺、跳舞,还是运动。 学习建立联系和解决相互间的冲突。

9。每天给孩子们一段安静的时间,短期内干坐着什么也不做,以训练你的孩子对付厌烦、沉默和其他问题。

(来源网络)

苏打用处一箩筐

苏打用处一箩筐

https://pixabay.com/static/uploads/photo/2015/05/15/17/16/baking-soda-768950_640.jpg 蔬果残留农药,通常的办法只有多泡水,一项新研究发现,竟然只要一包几十块钱的小苏打粉就能去除残留农药和自来水中的氯气,带您一起看看专家的研究。

蔬果农药残留问题,连政府农政单位都只能劝大家多泡水。朝阳科技大学陈耀宽博士却发现一个极简单的办法那就是小苏打粉。

小苏打粉一汤匙泡水,水变成微黄颜色,再把水果蔬菜放进去清洗. 专家:「这样浸泡2到3分钟就OK了,就可以吃了。

2分钟去掉农药,再看看它怎麽去除自来水中的氯。

小苏打粉这麽神奇,能除农药又能除氯,专家说其实这很简单,小苏打粉其实就是碳酸氢钠粉,化学式是NaHCO3, Na是钠带正电,放到自来水里面,会跟水中带负电的氯结合变成氯化钠,也就是盐巴,这解决了自来水氯毒的问题。

再来就是 H 氢,氢带正电加入水中会结合带负电的水分子O2,变成OH弱硷水,一般大部份的农药都是酸性,因此弱硷水中和酸性之外,还能加速去除附着在蔬果上的农药。

专家强调,小苏打粉还有一个妙用,烫青菜前加一点,可以防止叶绿素流失,烫好的青菜比较不会变黄。

小苏打洗脚治高血压

以前笔者的血压经常处在180/90毫米汞柱左右,吃各类降压药,多方治疗效果均不明显,後经一老者介绍,用小苏打洗脚,血压慢慢地降下来了。

方法是:把水烧开,放入两三小勺苏打,等水温能放下脚时开始洗,每次洗20—30分钟。

洗5次後就很见效,至今已有10馀年了,高血压一直未犯。

小苏打(Baking Soda)是商业上的名称,小苏打它可以自然地分解丶无毒性丶不会污染环境,而且刺激性很低不刺激皮肤,一般碳酸温泉水中就含有很高成份的碳酸氢钠丶对人 体完全无害,没有健康或安全上的顾虑,举凡食物调理丶糕饼制作丶环境清洁丶除垢丶除臭丶医药等,都用得到它,几乎是种万能的物品。

由於用苏打粉洗东西使用方法非常简单,几乎不需任何技巧,而且冲洗时非常省水,不仅不会对地球环境造成污染,同时小苏打的除臭效果非常好,因此美国人就经常 将其运用在家事或料理上,而在日本,使用小苏打也慢慢被利用於一般人的生活之中,对於去除居家环境污垢或是臭味,甚至是其他功效来说,小苏打可说是实现 优质生活的必备利器,目前在美国丶日本都有许多团体推广使用小苏打来做居家清洁。

小苏打几乎到处都买得到,如果要运用在料理上的话,记得选择买食(药)用的小苏打,大卖场亦可找到12 LB(磅)5.44 Kg(公斤)黄色塑料袋包装的小苏打,但售价较贵;另外在南北杂货行也有食用600公克重包装,相当便宜。

如果是用来打扫丶清洁丶洗衣,虽然也可以使用食用的小苏打,但是我建议你不妨购买价格低廉,容量也较多的工业用小苏打(有些药房亦可购得),较为符合经济原则,以及环保的诉求。

小苏打用途范例:

1丶烹饪调理

小苏打除了用作糕饼之外,如果烹煮食物把醋误放太多时,可在锅中加点小苏打把酸味中和掉;水煮或炒青菜时,在锅中加点小苏打,煮出来的青菜会格外青翠。

2丶调节胃酸

如果觉得胃部灼热,甚至疼痛,或有呃酸的现象时,可以一小匙(约0.5公克)食用小苏打,加一杯(约200CC)温开水,缓慢喝下(有点咸味),过一阵子,会有胃酸与小苏打中和後所产生的二氧化碳气体从口中逸出,所有的症状立即可以获得舒解。

3丶洗衣

放洗衣精的同时,可试着倒入2/3量米杯的小苏打粉,可以增强洗净力,让衣物洗得更乾净,且不会伤衣料。

4丶清洁衣领丶袖口

将适量的小苏打,溶於约摄氏5丶60度之热水中(以下皆同),同时搓点肥皂用来洗衣领丶袖口上的污垢,效果绝对比任何清洁剂都要来得好而且又快速。

5丶环境清洁

将抹布沾小苏打溶液後拧乾,用以擦拭门窗丶门把丶厨房丶冰箱丶流理台丶卫浴设备丶地板丶洗脸盆丶金属水龙头….等各种设备,然後再以拧乾的清洁湿抹布擦过,即可使冰箱丶流理台丶金属水龙头…等,永远保持光亮如新。

6丶超强去污剂

将 橘子皮或是橙子皮入锅中,加水覆盖煮沸後,以小火煮约15分钟,然後再加苏打粉,水和苏打粉的比例大约200:1,就可以用来擦拭餐桌,甚至比较油腻的排 油烟机或是瓦斯炉。一擦就乾净,还带有淡淡的水果香,而且让我们在清洁环境时,避免毒害污染,又可以废物利用,何乐而不为呢?

7丶家具的蜡笔污迹去除

家中如果有正在成长中的小朋友,他们的很喜欢用蜡笔到处乱涂乱画,而造成污迹无法以水去除,用油漆溶剂虽可去除,但此法会剥去涂料而使表面受损。如果改用小苏打则最为适合,可将拧乾的湿布沾些小苏打用来擦拭,即可丝毫不伤家具,把蜡笔污迹完全去除。

8丶厨房洗槽处理

小苏打粉是超好用的天然除臭剂,如果你常用小苏打溶液当清洁剂清洗餐具丶炊具时,可以避免洗槽排水产生臭味;若排水管堵塞时,可将一杯小苏打粉倒入,再注入热水,就可解决!

9丶清洁餐具

以抹布或植物菜瓜布沾小苏打溶液洗涤碗筷餐具,可迅速而切实的除去油污,冲洗又容易,不但省水,而且又不虑有清洁剂的残留问题,因为它也可以吃,完全无毒,所以纵使没充分冲洗乾净也无所谓。

10丶清洁抽油烟机

将小苏打膏涂在抽油烟机脏污处,静待一会儿,再怎麽顽强的油垢,都可以擦拭乾净。

11丶清洁砧板

在砧板上洒上一层小苏打粉,再用刷子刷洗一下就可以,不但可去除砧板上的污渍,而且还能除臭。

12丶清除茶垢

以微湿的手指或海绵沾取少许小苏打粉,用以擦拭沾有茶垢的部分,就可轻松去除茶垢,效果绝对比任何方法或清洁剂都来得快速,而且完全不会刮伤杯子茶具又省水。

13丶清洁地板

将抹布或拖把浸入小苏打水中,扭干後再擦拭地板,再将拖把以清水洗净,然後擦拭一丶二遍即可。

14丶电脑键盘丶电器开辟盖板保养

隔了一段时日後,电脑键盘丶电器开辟盖板上常形成一层难以去除的黑垢,若将布浸入小苏打水中,扭干後用以擦拭电脑键盘丶电器开辟盖板,然後再用拧乾的清洁湿布擦拭一或二遍,即可轻易地焕然一新。

15丶微波炉保养

微 波炉用完後常会有些残馀的食物痕迹和气味,由於不方便用太多水清洁,所以如果用洗洁精擦拭,就很难彻底洗净残留的清洁剂,如果用小苏打溶液润湿的抹布擦拭 微波炉的内部,稍待一丶二分钟,再用清洁的湿布擦拭一遍,不但可以清洁内部又可以消除异味,也不用担心有残留清洁剂的困扰。

16丶电磁炉保养

电磁炉表面常会有些加热食物时所溅出的菜汁,以及日久後油烟与灰尘的污垢,如果用小苏打溶液润湿的抹布擦拭一遍,稍待一丶二分钟,再用清洁的湿抹布擦拭一次,即可保持清洁光亮如新。

17丶垃圾桶除臭

厨房的垃圾桶常有一股臭味,如果在垃圾桶里,撒些小苏打粉,不仅可以消除这个恼人的臭味,更可抑制造成臭味的微生物繁殖。

18丶简易安全除臭剂

将小苏打装罐放到冰箱或车内,可使所有的臭味完全消失。

19丶橱柜除臭

任何芳香除臭剂都含有伤害中枢神经的化学溶剂成份,像我对这些芳香除臭剂就很敏感,闻了之後很难受,因此,最好少用,可用开口容器装些小苏打粉代替,置於鞋柜丶衣橱角落,约每三个月更换1次即可,效果绝对不比一般除臭剂差又无毒。

20丶穿鞋防脚臭

穿鞋之前,先在鞋内洒些小苏打粉,不但可以避免脚臭的发生,而且将来洗鞋子时,其内部也更容易清洁。

21丶园艺

只要.将小苏打水喷洒在叶片上,再以湿抹布擦拭,可使盆栽的叶片充满光泽;用较为稀释的小苏打水浇於绣球花根部,可以使其开出的花色更为深蓝。
(来自:223 新闻网,链接:http://www.tw223.com/jk/8453.html)

不花钱8招,教你把卫生间变香!

不花钱8招,教你把卫生间变香!

(网路图片)

作者 : 杨心怡

浴室臭味有时是先天不良造成,有时是後天失调,《康健》帮你找回浴室该有的清香。

第一天搬到新家,我就发现了这个问题:厕所里有股难闻的味道。一开始,我以为是因为施工刚结束的关系,因此每天都用抽风机抽上半小时到一小时,窗户更是全天候打开。但那臭味还是时不时会飘出,让我上厕所很想快快结束,有时味道更重到让我想吐。我还曾经猜测,是不是脏衣服堆久了的味道?还是上完厕所马桶盖没盖起来?或是楼下正在施工飘上来的臭味?

搬进新家已经三个多月了。前阵子天气变冷,把窗户关上的时间较多,那股味道停留在厕所的时间似乎也变长了。

厕所臭味是个常见丶且十分令人困扰的问题。针对厕所臭味,有一个观念要先澄清:抽风机并不能解决臭味问题。

因为第一,一般抽风机只能换气,稍微高档一点的,会有除湿丶暖房功能,但都不除臭;第二,我们每家厕所的气体被抽风机抽到管道间,并透过管线的连结,将各家抽出的气体送到顶楼排出,但要顺利垂直往上送总是比较费力,光靠抽风机的力量其实是不够的。

那是不是表示厕所就应该会有臭味呢?其实不然。宜修网站长蔡明达说,如果遵守正规的设计,洗手台丶地板丶浴缸的排水孔都会设置 「存水湾」,存水湾的弯道部份会储水,形成所谓的「水封」,只要水封存在,臭气是无法进入室内的。

要检查你家的厕所有没有存水湾,有个简单的方法,拿着手电筒往地板排水内照,如果有反光,就表示有存水湾,如果没有,比较简易的方式可以加装内建有水封的落水头,只要两丶三百元,问题就解决了。

不过宜修网的专栏作家张家铭也提醒,现在大多数家庭都采用乾湿分离的设计,外面的地板排水很可能因为不常使用,容易导致水封乾掉,要记得常常添水。

除了存水湾,还有另一个地方要查看,不过你得搬张梯子或高椅子,爬上你家厕所的检修口,看看管路接到管道间的开口是否确实填塞。

(来自:康健杂志)

“Made in” 的重要性?

“Made in” 的重要性?


“Made in”,也就是产地标示,是许多消费者衡量一件商品的品质优良与否的重要根据。义大利的皮革制品丶瑞士的钟表丶日本和德国出产的电器产品都是多数人心目中 的品质保证。在今天,产地代表的不再只是品质和作工,同时也让人联想到生产过程中的劳工安全丶薪资等等事宜。

然而,产地有多重要?

部分精品品牌如 Bottega Veneta, Valentino, Saint Laurent, Gucci, Balenciaga ,在其网站上透明地公开其几乎所有产品线都仍在像是义大利这样技艺纯熟丶历史渊博的国家。另外也有像 Loro Piana, Salvatore Ferragamo, Ermenegildo Zegna 这样的品牌全程都在义大利制造,却不特别去强调。

而更多的是像 Burberry, Giorgio Armani ,依不同的支线分地区生产,或是像 Chanel, Dior, Prada,  Coach, Tory Burch 等在官网几乎不会提到其产地的品牌。

产地好像仍是一个检视品质的重要指标,但同时也愈来愈多人知道欧洲对於衣服的法规不像食 物那麽严格,很多产品可以全程在海外制作,运回法国後做最後一道加工再加上 “Made in France” 的标签。又或者很多所谓的义大利制,就是中国移民劳工在义大利制作的产品。

除了关心产地外,更重要的是制作过程,因为在同一个国家同时存在着重视员工及产品的优质制造商,也有永远都在追求更低廉成本的工厂。

但我们如何能知道光鲜亮丽衣服背後生产的过程?

答案是当消费者在乎的时候。如果人人都只希望用最低的价钱买到想要的衣服,制造商不断把生产环节搬到劳力更便宜丶工作环境更差的地区也没什麽好奇怪的。

美国以前也没人在管什麽有不有机,然而现在不用提 Whole Foods Market 和 Trader Joe’s 这些强调自然丶有机丶当地的超级市场大获成功,连 Walmart 都开始贩售有机食品。

有需求自然就会有供给,一切都只是看我们在不在意而已。

(来自:Wonder)

提升衣着品味的三个准则

提升衣着品味的三个准则

Fashion

现今服饰产业的主流是全球化、高速、和大量生产。比起以前,今天的消费者好像幸运很多,因为我们不但有了更多的资讯和选择,还可以用更少的钱买更多的衣服,听起来超级美好!但仔细回想一下就会发现衣柜明明超满但会穿的永远就是那几件,这样的结果其实浪费了更多空间及金钱,而且重点是,并没有让我们的 穿着变得更好看。

所以如何挑选好看、有品质、并且能让我们长久喜爱的单品?

买少一些,好一点

品质本来就不是“快速时尚”的重点。为了追求更低的成本,快速时尚大牌子们的生产线早就都被迁到劳力最便宜的地方去,当然不是劳力昂贵的地区就一定 会生产出品质最棒的产品,但快速时尚追求的是流行、价格、和速度,在这样的前提下做工品质和原料的选择相较下当然就没那么重要。即使是简单的款式,只要拥有好的剪裁和原料,整体的质感就会完全不一样。而在没有那么多预算的情况下,减少购买数量但慎选好的单品不但会让整体衣着质感上升,也会让我们开始思考用 不同的搭配方式呈现它,久而久之也就养成了更多穿衣技巧也更了解自己的风格。

投资适合自己的单品

认识自己的体态和身形比例上的优缺点非常重要。拿现在流行的jumpsuits来说,并不是每个人都适合穿着,不管它再流行在身上 model 身上再好看要是身形不适合永远都不会是个聪明的选择。相反地,我们都知道有些单品是适合自己而且容易搭配的,在这样的单品上我们就可以花多一点 的时间跟预算去追求更好的原料及质感。找到适合自己的那一件并进一步去了解生产它的品牌,也就容易发现更多可能喜爱的选择。

80/20法则

将预算的八成分配给那些百搭、基本的单品,剩下的20%则运用在一些较有设计感、特别的服饰或配件,依照这样的比例去选择衣服时就可以建立一个简单、有型但又不会过于无聊的风格。

所以,最终我们会改变购物习惯吗?价格永远都会是购物考量的一大因素,而且也不是比较贵的单品就一定能能穿着、使用比较久的时间。但每当面临要省一点钱还是买一件好一点的衣服的选择时,我们还是可以问问自己:我多喜欢这件衣服?我会想穿它多久?

(来自:Wonder)

有時候,「願意輸」才是人際交往最高境界

人際交往中,我們到底要贏什麼? 可以輸嗎? 贏是一種結果,是一種長期經營下的局面,而並非是過程中的每個環節、每個階段、每個當下的贏。故我想與大家共勉,並引發大家從不同的角度去思考的是:人際交往的最高境界是——輸!

每個人來到這個世界,就開始被灌輸很多想法、理念與方法,而這些豐富我們思考模式與方法工具的思想理念,不管是來自父母、學校、工作場所還是社會輿論,都在向我們教育傳遞著這樣一個核心精神—贏。因為要贏,所以我們不斷地成長與提升。

因為有贏的精神,所以社會呈現出積極向上、蓬勃發展的景象;同時也是因為要贏,在贏的慣性思考下,人與人、人與組織、組織與組織之間出現了爭執。

因為有了誰對誰錯、誰有理、誰沒理、誰更好等的矛盾衝突與爭吵,從而就有了父母、子女、夫妻、朋友、同事、領導、下屬之間關係的緊張,而通常誰對誰錯、誰有理、誰沒理、誰更好這些爭吵內容,不見得是我們需要以理據爭的。

但是,「我們要贏」的這個潛在慣性在作怪,當下想贏的心理調動了我們準備戰鬥的防備情緒,並付諸行動地捍衛我們的觀點。然而當你真的贏了,失去了良好互動關係的時候,你贏的快感卻不會讓你有多大的成就,甚至反而是沮喪。

因此,如果你是一個新員工,或剛加入一個團隊,或是你是團隊中很有潛力的一員,那麼請你學會與人相處的「輸」。因為「木秀於林,風必摧之」。要學會把成就感與成績歸功於上級主管,歸功於團隊,你的輸會為你變相地贏得更好的融合,以及更多被認同的機會。

我常常提及,領導者最需要丟棄的就是成就感,你作為一個領導或管理者,輸的境界表現,就是把成就感歸功下屬和團隊中每一位付出的夥伴,這樣你就會獲得更多的擁戴與支持。

而作為家庭成員的一份子,輸的思考會讓你嘗試著去尋找更好的辦法,或者是更適當的表達方法,以呈現自己的情感和觀點,這樣你就可能達到融洽的和諧關係;同時,輸也是對周圍人、事、物表達感恩的另一種表現。

時刻感謝父母的養育與栽培,感謝生命中另一半的共同扶持與彼此照顧,感謝朋友、同事平時的幫助與關懷,感謝主管與上級的點撥與提拔,感謝下屬的支援與協助,感謝客戶的關照與信任。

所以,事實上,輸不會讓你沒面子,輸不會讓你失去什麼,輸會讓你贏得更大的理解與體諒、認可與支持,獲得更多的包容與協助。最終達到和諧發展的人際關係,進而為你的事業與人生贏得更大的發展空間。

我們都知道,宇宙是一個大的平衡場,當你給的越多,付出的越多,它會以不同的方式從不同的層面給你回報,以使宇宙裡的事物達到平衡運作的局面。當然,輸不是一味謙讓,輸不能違背你做人做事的基本原則。輸要輸得漂亮,我們要學會輸與贏的拿捏藝術。

有時候是強者尊敬強者,我們要學會因時、因地、因人做彈性的調整。因為輸也是一種贏的表現,請用贏的精神、輸的境界,來經營你的人生吧!

如此平衡發展的人生,才會使你成為真正的贏家。

不著痕跡的4個影響力方法,讓別人照你說的做!

幾個發揮影響力的技巧,引導他人在做決定時,能朝你想要的結果進行。

1. 改變預期心態

當你走進某間辦公室、餐廳或是別人家裡,你對於那個環境中可能會發生什麼事,都會有特定的期待。同時,當你走進門,看到你的那些人,對於你將如何影響他們也會有預期心態。因此,你的首要任務就是「改變對方的預期心態」,消除他們覺得會受你操弄的猜疑。

你可以在對話中,早一點開始使用「疑問句」,讓對方覺得你正在放棄這場對話的控制權,這樣他們才可以掌握住發言權。

例如:你希望和主管爭取增加行銷計畫的預算能夠獲得認同,不用試著說服老闆你的點子有多麼驚奇、有多棒。你只要問他:「這個行銷計畫完成的時候,您預期看見的結果是什麼?」然後告訴他,為了達到他想要的目的,你需要額外拿來運用的錢是多少。

2. 製造失去的緊張感

人會恐懼損失,而且無時無刻都在想失去的東西。所以,你要做的是刻意引誘對方考慮「潛在的損失」,讓對方清楚知道,不和你做生意「會失去什麼」,然後技巧地用生動的敘述方式為他們清楚指出,如果不和你做生意,他們可能將遭遇的損害是什麼。

例如:「在美國,今年面臨死亡的人當中,有七成將成為殘廢……如果你永久失能,沒辦法工作,你的家人該怎麼辦?更何況家人還得支付照顧你的費用。如果你購買保險來防止這樣的巨大風險,就可以避免失掉一切,並且無論你發生什麼事,還是能維持良好的生活水準。」

3. 問對問題,就能讓對方說好

當你詢問對方「是否打算採取某種特定的行動」時,比起從來都沒有被這樣問過,他們更有可能會照著你的詢問去做。

舉例來說,如果你問某人:「在聖誕節之前,你會買Mac電腦嗎?」再問另一個人:「在聖誕節前,你會買電腦嗎?」第一個人會比第二個人更有可能買一台Mac電腦,而第二個人會比什麼都沒問的人,更有可能買一台電腦。

一旦你問出一個問題,還沒有得到答案之前,對方腦袋裡就會有一個「內心角色」在幫著你。內心角色的工作,就是確定「聖誕節前買電腦」是不是完成了,它會引起你內心的平靜,不停嘮叨買電腦這件事,直到聖誕節結束,或者你買了電腦,那些嘮叨才會消失。

4. 同理心

鏡像神經元可說是同理心的核心,而同理心確實是影響力的核心。當你看著另外一個人、聽他說話、感覺他,鏡像神經元就會啟動,並向你解釋這個人正經驗著什麼樣的事。同理心可以說是影響他人時最重要的一項因素。

同理心指的是:你可以從另一個人的觀點,來感覺與觀看他們的生活。如果你做得到,就會有影響力。藉此,你可以和對方建立起強烈的密切關係,這種關係是你提出建議的基礎,還能讓你有顯著的分量。

如果你沒有辦法體會別人的感受,那麼你永遠都不會是真正擁有巨大影響力的人。

想和別人產生聯繫的方式就是發揮同理心。你可以問問自己:「現在這個人的感覺是什麼?」把這樣的意識擴大,不要只局限在眼前的某件事,要去意識「每一件對方已經讓你知道的事情」,因為這些事在他們生命的不同層次中仍繼續進行著。

美式风格 Tommy Hilfiger2015秋冬男装造型录

美式风格 Tommy Hilfiger2015秋冬男装造型录


(图片来源:fashionbeans)

休闲时装品牌Tommy Hilfiger,设计简单、具设计感、舒适,在颜色或材质使用上都有浓厚的美式生活风格,从品牌创始人Tommy Hilfiger先生自身出发,品牌讲求刻画典型的美式经典风格,同时亦保持有型有款的格调。


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品牌在近期发布一辑2015秋冬男装造型录,虽以黑白灰、深蓝、卡其等色调为主,少了张扬色系赋予的青春动感活力,但Tommy Hilfiger沈稳而帅气十足的节奏依然步履未停。不仅仅是款式以及风格沾染有浓郁而正宗的美式气息,就连层次搭配也是尽显自然简洁风情,流露出轻熟男 对时尚的高标准、高要求,同时更是赋予生活以高品位,值得参考。


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