每次挤柠檬能多挤出一倍！
（图源：Pixebay）
之前都用切两半的方法，却没有把果肉上的汁完全挤下来! 今天介绍一个更棒的方法，可以让你挤出多一倍柠檬汁喔！
其实只要多几刀，就可以有更多柠檬汁！这个方法真的太重要了！
（转自：爱经验）
Category: 生活攻略
7个聚焦步骤让你放开情绪丶专注现实
真正的正向思考，是「看清现实，从中厘清转机」，这不是一种心灵自我安慰，而是一套解决问题的方法！
做法上，潘宁顿提出聚焦思考模式的7步骤：
1.放慢速度，试着区别你的情绪与反应
做出有意识的选择——思考你想要如何回应变化，而不是让情绪主导你的反应。
2.承认现实
承认我们的感受代表当下的想法，这是面对问题的第一步；唯有了解自己的情绪之後，再来重塑我们的思绪，才是真正的进步。
3.认清挑战
在这个凡事讲求即时的时代，重要的是不要忘记，迅速决定继续往前走，并会使所需时间和努力都降到最低。
4.一一清点与评估
人们有种倾向，当生活中有一件事改变或不顺时，就觉得所有事情都在变化。列一张清单，检视已经改变和尚未改变的事，定义哪些事情已经结束，哪些还没结束。客观看待你的资源丶选择和现实，有正於你采取正确的行动。
5. 探索不同的未来：
我们通常会以「过去的经验」，而不是「未来的潜力」来定义自己。利用转机提出新问题，将会带来独特的机会。
6. 慢慢踏出脚步：
许多人以为美国电视名人黛柏拉·诺维尔（Deborah Norville）33岁那一年演艺生涯就完了，她曾一夕之间窜起，成为NBC黄金节目《今日秀》共同主持人，却因为与另一位主持人互动不佳，导致收视暴跌，短时间内马上被踢出节目。从此她变得消沈，躲在家什麽都不做。
她重新找回人生控制权的第一步，就是选择下床洗澡；一次洗澡後她决定每天都要这麽做，接着是好好打扮，走出家门。被局限在广播界一年後，她建立起自信心，再度尝试电视节目，最後演艺事业重新起飞。就像英语俗语所说，「蚂蚁要如何吃掉大象？一次吃一口。」
7. 庆祝成就：
我们会庆祝生日丶周年纪念丶跨年和退休，所以现在何必等待？逮住每次机会，只要你做出任何代表新思维丶让你有全新开始的行为，就好好庆祝。
读得多丶吸收快又能实践的阅读法！商管书这样读才对
读商管书和读小说不同。读小说通常是为了怡情养性，读商管书则比较像是投资——让买书的钱丶读书的时间，得到倍数的回收，可能才是最终目的。以下5个步骤，教你有系统地阅读商管书，让投资报酬率更高！
Step1：确认读书目的
本田直之强调，开始读书前，一定要再三确认阅读该书的目的，这样就能分辨书中重要与不重要的地方。厘清了读书目的，就能好好吸收书中内容；舍弃不重要的部分，也能加快阅读速度。
Step2：缩小阅读范围
想立即抓住书籍重点，可先看7个地方：作者简介丶版权页丶书腰丶封底丶目录丶前言和後记。买书时，书腰丶封底的介绍文字，可帮助你理解全书要旨，确定这本书是否符合你的阅读目标。真正开始读书前，再浏览前言丶後记及目录，就能更清楚整本书的轮廓。
本田直之认为，一定要先确定作者「做过什麽工作」「有过什麽绩效」，才能藉由阅读别人的成功经验，得到杠杆效益。版权页上的「第X刷」，也可看出书的卖座程度。在短期间加刷次数愈多，代表销售量愈好。
Step3：设定阅读时间
《杠杆阅读术》建议，对於强化已有知识丶归纳成功经验和自我启发类的书，只要花1小时阅读就够了。只有全新范畴的书或英文书，才需要花两小时以上来阅读。
Step4：标记阅读重点
有些人喜欢保持书本的整洁，但本田直之认为，最好能边读边画重点或折角；或是在读书时不断模拟情境，自问「如果是我的话，会怎麽做」，并且把想法写在书的空白处。这样才能把一本普通的书，变成个人的智慧资产。
Step5：读完书的後续工作
《如何阅读一本书》指出，读书的盲点在於：「任何实用性的书，都不能解决该书所关心的实际问题。」因为，实际的问题，只能靠行动才能解决。一本教你如何管理的书，可以提出很多建议，却无法帮你解决问题。行动只能在现实生活中发生，而无法在书本中发生。
读完书之後，你会不会经常因为书中提出的好方法，而大受激励，恨不得立刻就去实践？然而，这样的感动，往往随着该做的事愈来愈多，很快就被抛到脑後，生活又回到读书之前的模样。
本田直之认为，这是因为你没有记录下重点，也没有实践书中的建议。他的习惯是，读完书後，把画线的重点和心得笔记，都打进电脑里做成笔记，再缩小列印出来，贴在笔记本里。
本田认为，最好不要在刚读完书，就立刻将画线重点输入电脑；应该选在读完书的几天之後。因为，稍为冷静之後，你比较能够客观地判断，哪些内容真正值得打进笔记里。这些笔记，你必须反覆阅读，并不断实践丶活用，直到培养成直觉反应为止，这才算达成了读书的目的。
6种方法，社交网站帮你找人脉！
茫茫网海中，该如何善用社交网站，掏出人脉金矿？《Selling Power》采访多位深耕社交网站的业务主管，分享了6个关键：
1.联络人名单自动更新：许多社交网站上都会列出会员档案和更新联络名单，记得要常查看这些讯息，知道谁又换了工作丶或认识了新朋友，才能第一时间掌握商机。
2.勿分享重要客户资料：一位业务主管说，他绝不会透过社交网站来联络重要客户，也不会把执行长等级的连络人，放在联络名单中。这是社交网站的必要之恶。这位主管发现，有些竞争对手会透过他的联络名单和客户联络，甚至还谎称自己是他介绍来的。
3.积极认识新朋友：许多专业社交网站建议，不要把自己不太认识的人，放进联络名单。至於怎麽样才叫真正的「认识」呢？是在会议中见过面握过手？或是曾经碰过面丶换过e-mail？请记得设定你的原则。
此外，维持联络名单的新鲜感也很重要，就像照顾花园，花草得常保生气勃勃才行。专家建议，当你已经不记得对方，或超过半年没联络，就可以从名单中删除。
4.善用朋友的联络清单：朋友的联络清单，也可能对你很有用。当你发现朋友的联络清单中，有人似乎会对自己有帮助时，不要羞於请对方帮你引荐。毕竟，这就是加入社交网站的目的啊！
5.连络前先研究对方资料：一位业务主管说，他通常可以透过社交网站的资讯，了解对方九成。如果在打电话给某人前，却对对方的基本资料一无所知，似乎有点说不过去。
6.主动向外发展人脉：主动积一点，社交网站的效益就会逐渐显现。一位业务主管说，她会主动询问朋友：「我的联络名单中，你有没有特别想认识谁？我该如何帮你引荐？」相反地，你也可以请朋友帮你引荐。
然而，社交网站并无法完全取代现实生活的人际关系。与其黏在电脑前，倒不如去参加商展丶交换名片，再把对方放进自己的联络清单。最有用的网路人脉，通常都是在现实生活中有过实际接触的。
你洗内衣裤的方法正确吗？
你洗内衣裤的方法正？确吗
（图源：Flickr）
手洗内衣裤最乾净？晒不到太阳该怎麽办？ 解码10个迷思，让我们跟内衣裤放心接触。
贴身衣物每天长时间接触我们的私密部位，如何清洁贴身衣物成了人生中一件重要的小事。每个人都有一套属於自己清洁方式，究竟这些方法是否正确，还是以讹传讹造成的迷思？
Q1：分泌物变多，都是内裤没洗乾净惹的祸？
随着月经周期的变化，私密部位本来就会出现分泌物，台大医院妇产科主治医师童宝玲表示，即将排卵的时候，女性贺尔蒙达到高峰，白带会多得像鼻涕一样，排卵时，分泌物会像透明的蛋清，月经来潮前则变成白色量少的状态，所以有分泌物其实是正常的生理现象，跟内裤的关系不大。
但这并不表示内裤的清洁就不重要。
台北医学大学附设医院感染科主治医师林宜君表示，底裤上的分泌物大多是蛋白质的成分，而蛋白质本身就是一个很好的培养皿，如果没有适当清洗，很容易成为细菌滋生的温床，穿上这样的内裤可能就会导致发炎。
Q2：手洗内裤最乾净？
家事管理训练讲师陈安祺表示，内裤用手洗的确比较乾净，但手洗的缺点是清洁剂常冲不乾净，洗完无法确实拧乾，潮湿时间太长就容易发霉，所以内裤用洗衣机洗其实是有些好处。
童宝玲指出，内裤的清洁其实只要把握一个简单的原则：「洗乾净丶冲乾净」，至於你怎麽洗，用哪种清洁剂，其实都无所谓。但林宜君提醒，内裤丢洗衣机前要注意，女生如果有分泌物，或男生有梦遗的蛋白分子，要先简单用清洁剂刷洗，否则容易有一层生物膜附在上面导致细菌滋生。
陈安祺表示，贴身衣物丢洗衣机的话，最好跟浅色衣服一起洗，避免跟外裤丶袜子混在一块洗，而且最好装在洗衣袋，免得因为摩擦而勾坏，如果担心洗不乾净，可以在洗衣袋里放几颗洗衣球，增加洗净的摩擦力。
Q3：新闻说洗衣机比马桶脏，贴身衣物丢洗衣机好吗？
内裤丢洗衣机洗的确有可能更脏，但林宜君认为，身体本来就有屏障，受到感染的机率其实不大。
童宝玲也表示，洗衣机里的细菌大多是我们平常会接触到的，致病菌其实不多，而且洗衣机本来就该定期清洗。
林宜君也指出，即便家中有人感染性病，衣物放在一起洗也不会有问题，因为性传染病的病毒非常娇嫩，一碰到化学清洁剂就死掉了，但如果家中有人感染疥疮，衣物就得分开洗。
Q4：清洁剂该如何选择？
一般市面上的贴身衣物手洗精都是较为温和的中性清洁剂，陈安祺认为，中性洗剂的好处是不伤衣料，对肌肤的刺激性较低，所以即便洗剂残留在衣物，对身体的危害也较低。
林宜君指出，通常能够起泡的清洁剂就能破坏蛋白，但真正能彻底清洁的洗剂一定是较偏硷或偏酸，所以使用的前提就是必须把它冲洗乾净。
至於生理期沾到血渍的内裤该如何清洗？陈安祺表示，刚沾到的时候用冷水冲，多半洗得掉，但如果血渍已经乾硬，可以用消毒伤口的双氧水滴在上面，通常血渍就能有效分解。
若卫生棉的背胶黏在内裤上撕不乾净，陈安祺建议可以用吹风机把胶吹热，再将它跟底裤分离，肯定清洁溜溜。
Q5：家住公寓，内裤晒不到太阳怎麽办？
紫外线是最好的天然消毒系统，可以的话最好还是让贴身衣物晒晒太阳，如果真的没机会，陈安祺建议可以用高温来处理，例如，用熨斗烫过，烘乾机烘过，或者用吹风机的热风吹一吹，让它不要潮潮的。
陈安祺提醒，习惯手洗贴身衣物的人在晾之前记得先用乾布压过，缩短潮湿时间，所以内裤其实也不适合晾在浴室里，切记，保持贴身衣物的乾燥，才是避免感染的重要原则。
Q6：我很认真洗内裤，为什麽底裤还是黄黄的，那些黄渍都是细菌吗？
童宝玲表示，分泌物里有很多乳酸菌，乳酸菌氧化就会变黄，产生异味，这是没关系的。但如果觉得不舒服可以把它漂白或换掉。
Q7：滴精油丶用漂白水丶放热水煮才能有效杀菌？
有些精油标榜有避免私密部位感染的作用，童宝玲认为，精油的确有某些独特的功效，但滴在内裤上顶多只有芳香的功能。
用漂白水清洗的确有杀菌效果也能去除黄渍，但漂白水的氯化物刺激性强，所以要注意残留的问题，陈安祺建议可以改用刺激性较低的氧系的漂白粉，但漂白前记得先将污渍洗净，否则污垢反而会凝固在上面。
如果真的要内裤很乾净，可以用水煮15分钟，但林宜君认为内裤通常用一般清洁剂就洗得乾净，即便发炎过後也不必如此大费周章。
Q8：护垫跟免洗内裤才是最乾净的选择，因为可以天天换？
童宝玲提醒，护垫是还有少量经血时用的，平常不建议使用，因为护垫会让私密部位闷湿不透气，反而容易滋长细菌，而如果分泌物真的很多，建议还是去看医生。
免洗内裤则是不便换洗时才用，因为你无法确定免洗内裤用的是甚麽布材，且通常一定都经过漂白的手续，天天穿，不仅不舒服也不一定安全，陈安祺说。
Q9：内裤该怎麽选?
贴身衣物重要的是保持乾燥通风，所以建议还是穿棉质内裤，吸湿排汗的效果较好，此外，不建议女生穿丁字裤，因为丁字裤的固定性包覆效果不好，走路时容易将肛门口的大肠杆菌往前带，造成尿道发炎，林宜君透露。
至於内裤替换的频率其实要看每个人的使用习惯，陈安祺表示，如果你是经常用高温处理内裤的人，布料本来就容易坏，汰换率自然高。
至於不常穿的内裤要定期检查是不是已经产生霉斑或陈年黄斑。
Q10：女生的内衣该怎麽洗？
洗内衣的原则其实跟内裤很像，洗乾净丶冲乾净，尽量缩短潮湿时间，跟浅色衣服一起进洗衣机洗，并定期检查是否发霉或发黄。
要特别注意的是，内衣罩杯衬垫较厚，手洗的话一定要用乾毛巾压乾再晒。陈安祺在社区上课时就曾经请妈妈们带不要的内衣来，一剪开就发现里面很多霉斑。
所以现在的内衣其实比较建议用洗衣机洗，目前市面上已经有很多能防止钢圈变形的洗衣网，像是内衣专用的洗衣袋丶洗衣球等。
如果怕洗不乾净可以在里面丢颗小洗衣球增加摩擦力。善用工具，反而能让贴身衣物寿命更长。
（来自：康健 作者：曾沛瑜）
拢络人心，也可以如此轻松简单！
你是否怀有以下的愿望呢？
1.希望自由自在地操纵人心。
2.想要知道达成梦想最近丶最轻松的捷径。
虽然心中怀抱着梦想，为数不少的人却总在现实中遭遇挫折丶半途而废。事实上，只要能实践「操纵人心力」和「实现梦想力」的各项技巧，就可以有效提升人际关系丶达成梦想，让你的人生更加幸福美满！
「拜托对方帮自己的忙」，就能缩短彼此的距离
想要抓住别人的心，一般人大多认为自己帮对方做点事情是最好的方法。不过，比这更有效的方法是请对方帮自己的忙。
请别人帮自己做事，也就是增加对方的负担，我们常会认为「给别人添麻烦就不好了」，因而尽量避免。可是，给对方增加负担，其实蕴含着「我想和你拥有特别的关系」的讯息。
其实，自己想着「给别人添麻烦就不好了」的心中，还暗藏着不想赋予对方优越感的心理，这样将无法增进彼此的关系。请对方帮自己做些事情，就是你比对方「居下位」，承认对方的地位比自己优越。
受人之托，当事人心中还会起另一项作用。因为「帮助他人」其实是吃亏的行为，这会产生「认知不协调」的不愉悦状态。此时，当事人就会以「自己帮助他，是因为我喜欢这个人」来合理化自己吃亏的行为，以解除矛盾的心理状态。
不过，求人帮忙理应避免造成对方太大的负担。拜托对方擅长的领域丶比较简单可以完成的事，才是建立人际关系的最佳技巧。
藉由大手笔的馈赠，成为对方的「特别之人」
操纵心理的最终目标是让对方认为自己是最重要的人，若能建立稳固的信赖关系，不管是商场上的往来还是自己的社交关系，都能占据绝对有利的位置。
日本战国时代取得天下的丰臣秀吉有「骗徒」之称，他掌握人心的技巧就是「册封不手软」。在讨伐明智光秀的天王山之战，他对愿意和自己站在同一阵线的武将大方馈赠钱财和领地，是胜利的一大主因。
人不会觉得待己亲切的人不好，但若只是普通的亲切或好意，还无法发展成更进一步的感情。若从对方的心态来思考的话，能轻易返还的东西只要下次回报就可以打平了。
为了突破这一点，必须采用感觉到负担的授予法，也就是觉得「对那人真不好意思，将来一定要回报他才行」，而不是以自己为第一优先考量的「打平」。
压倒性以「90：10」为对方付出的心情很重要，要是没有引出对方「那人愿意为我付出这麽多」的感情，将无法获得真正的信赖。商场上的应酬也是同样的道理，有时甚至要适时自掏腰包或接受对方无理的要求。
「强制改变形象」，撤除对方心里的屏障
人心是受到自尊这层坚硬外壳所保护的，若是强硬地想要打开它而刺伤软弱的部位，只会让外壳愈加牢不可破。尤其是对不易接受他人意见或常为小事发脾气的头痛人物，往往一个不小心，就会让彼此的关系变得复杂，甚至难以修复的状态。
这时，有效的方法是利用「心会遵循一惯性的法则」；人都对自己拥有自我的形象，这个「自我形象」如果没有和「行动」符合一致，就会觉得浑身不舒服。所以，若是想要改变某人的行动，不要直接批评丶指责对方，而是试着改变此人心中的自我形象。一旦新的自我形象开始扎根，他就会配合这个形象来改变行为了。
例如，试着对职场上老是不满部属工作表现而发怒的上司说：「你虽然讲话比较严厉，但下指令时都很正确又冷静，真是太好了」。於是，这个「冷静的人」的形象就会成为他新的自我形象，「说话要冷静客观」的想法便抑制了爱发脾气的习惯，变得更容易相处。
受到赞美，人的自尊心就会软化。另外，如果周遭的人提供了更好的自我形象，本人配合这个形象来行动会比较轻松，也是不争的事实。
错就是错，不要为错误找藉口!
当一件事情发生错误时，你会如何面对呢？
有些人因错误导致失败了，就会听到这些人说：「都是因为……」。
这些人在发生错误时，把时间和精力放在了寻找藉口上，只想着找到个藉口，把发生错误归咎於藉口，把错误的责任撇清，而忘记了自己应承担的责任，更可怕的是，这些藉口常常是在敷衍别人丶原谅自己的「挡箭牌」。
其实做错事没关系，最怕就是那种不断找藉口，从不寻找事情失败真正的原因，从不寻求解决的方法，一心只想找出各种理由把错误合理化，事情之所以会出错是因为藉口的理由，而不是因为自己的疏忽或无能，把自己应负的责任撇清，好像只要把错误归咎到别人身上或别的事情上，错误的事情就不存在一样，这种不负责任的态度，实在要不得。
发生错误，将错误推诿塞责的举动，不但无助於错误的弭补，通常只会让错再加错，让错误愈演愈烈，甚至於往後同样的事情仍然会发生同样的错误。
事实上不管藉口有多少个丶藉口有多冠冕堂皇，已经发生错误的事实依然存在。不承认错误，或者把责任总是推诿到别人身上，这种态度只会令人更加反感。
成功的人找方法，失败的人找藉口，面对错误发生时，应勇於承认错误，并努力思考改进之道，避免再发生同样的错误，千万不要在发生错误时，还不断的强词辩解，与其找藉口辩解令人反感，不如在发生错误的第一时间就虚心承认错误，并承担发生错误的责任，与其花时间和精力找藉口，不如利用那些时间及精力去修正错误，这样反而会让人宽恕与赢得尊重。
遇到错误，能够承认错误，并找方法解决的人，将必是会成功，而凡事找藉口推脱者，也必定是个失败者！
不要为自己的错误辩解！再美妙的藉口都於事无补，错就是错，不要为错误找藉口。
18条待人处事小诀窍！让你平步青云飞上天！
1 /
即使不是大人物，我们也经常能用请教的态度与口吻与他们说话，因为人不可貌相，很多实用的良师益友往往来自不起眼的生活与工作中。
2 /
在吃饭的场合做主动做点菜者，不适合请主人与主宾点菜，因为那不是尊贵者通常做的事情，但是请注意询问他们的喜好，而不是只管点自己爱吃的东西。但是这需要平时研究菜单，积累点菜的经验。
3 /
经常找到朋友丶夥伴与同事(甚至小孩子)值得肯定的方面，注意哦，即使老板也需要被你肯定，但是尽量在私下场合，而对於一般朋友与同时则应公开赞扬。
4 /
在受到别人对自己的相貌丶事情丶人品赞扬时，不要表现出理所当然的样子，也不要假意否认，合适的方式是表示感谢，尤其感谢朋友的肯定与支持。
5 /
学会使用便条，包括借条丶领条丶请假条丶申请信，如果你很主动地使用这些便条会让其他人感到你很规范，而且如果你懂得请其他人这样做，你和未来更好与他们有凭有据地与他们打交道。会写便条会让别人刮目相看。
6 /
即使你不是服务人员，在朋友或者同事有客人来的时候主动倒水，会让朋友与同事很有面子，也会让客人觉得你的朋友与同事很有威望。这会让你的朋友与同事特别感谢你的姿态。
7 /
虽然你觉得你是新手或者地位比较低的人，但是你要勇於不耻下问，也要做到主动询问别人的需要，而不要等领导或者资深的同事对你表现出亲和，因为他们这样表现往往需要特别的努力。
8 /
记得在别人不在座位的时候很热情地帮助接听与记录电话丶接受信件丶传递信息，对团队的同事与同学，提醒他们一些你知道的重要日程。
9 /
在徵询了别人意见之後才进入别人的房间，看别人的书架或者室内物品，在经别人同意的情况下才用别人的电脑，坐在别人的私人座位上，但通常不去翻动别人的笔记本。
10 /
出席别人需要有邀请，如果不能出席应提前通知，迟到的话要在适当的时间点上通知主人，到了以後要解释，带未经邀请的朋友要事前通知主人。
11 /
不适合向别人索要礼物，收到别人的礼品不管是不是喜欢要表示感谢，因为送礼者会很在乎你的反应，不适合把一处的礼物转送给另一处，尤其还保留原来送礼者的符号与痕迹就显得很没有礼貌了。
12 /
在有多个出席者的场合，主动介绍自己的朋友给其他人，或者主动在你认识的朋友之间穿针引线。
13 /
有不同地位的朋友在的场合，都要保持微笑，体贴地招呼下那些内向的丶不为人注意的丶可能有点自卑感的朋友，在社交中对弱势者的帮助会得到别人特别的感激。在其他社会场合，对於社会地位较低者，尤其在有你不能适应的生活条件与生活习惯时，要克制自己所想表现出的不适感与负面表情。尽量主动向社会地位较低者打招呼。
14 /
有好东西吃的时候不要吃独食，主动地告诉他们你知道的好消息，在有好事情的时候能想到别人。
15 /
有人做错了事情或者你发现其他做错了事情，不要用情绪性的方式批评别人，尤其要注意就事来评价，避免评价了别人的人格丶个性与家庭教养。批评时能提出解决方案，批评就更有建设性。也不要只有批评，批评不忘肯定别人的长处。如果批评时能比较幽默，往往负面效果就更少。被批评或者遇到尴尬的时候能幽默自嘲，也能提高交流的建设性。
16 /
好汉不吃眼前亏。但是在另外很多时候，如果问题争执不下，也不要继续火上浇油，冷静下来，多收集一些数据材料与想更明白点再说。
17 /
在你不能有充分把握的时候，用“争取”与“尽量”这样的口吻回答别人的邀约，承诺了就要最大限度去履行。
18 /
虽然在商言商，但是我们要尽量不谈回报地先为别人做点什麽，这样就赢得了在心理上比别人优越的债权感。一个人的社会地位是别人对他负有的社会债务感的总和。
62岁被嘲笑的老学生，靠小提琴丶二胡站上万人舞台
62岁被嘲笑的老学生，靠小提琴丶二胡站上万人舞台
（网路图片）
43年次 吕振裕，从小 帮父母种田，过着简朴的生活，26岁 在母亲鼓励下，鼓起勇气 去城市闯荡，但工作难找，要吃要住 物价又高，最後让他 灰头土脸，收拾行李 返家。
原本丧气以为，一辈子就只能务农，没想到，爸爸的 1句话敲醒他，当黑手 帮人维修，生意稳定丶应酬增加。
对交际 感到厌倦的他，想起了 年轻时爱听小提琴乐的自己，就这样，一脚踏进学琴路。
乐器行老板笑他：外行，有琴不懂用。小提琴老师对他头疼，连5线谱都看不懂。乐器行店员瞧不起他，叫他不要碰琴。他说：黑手就不能拉琴？我不想被定位！
14岁时，1首曲子 竟让我爱上小提琴
我是云林人，爸妈是农民，从小 就到田里帮忙，不做事就没饭吃，除了上学，就是下田，在田里冒着汗，唯一乐趣就是听广播。
那个年代的电台，很爱放古典音乐，我只觉得一下缓和一下高亢，难听死了。直到14岁，听见 约翰史特劳斯的圆舞曲，开始爱上小提琴的弦音，但根本没机会去学音乐。
高职毕业 在家耕田，直到26岁
妈妈拿了5万元 鼓励我去城市闯。高职，幸运地考上学校 学电机，毕业後，跟哥哥一起帮父母务农，习惯农村的简朴生活，以为生活就是这样。
直到 26岁，妈妈拿了 5万元给我说：阿裕，你去大城市闯闯 多看多学。
我诧异地 瞪大双眼说：我只会下田，要拿什麽本事 讨生活。虽然害怕，但在母亲的鼓励下 我出发了。
邻居穿西装回乡，妈妈仍期盼 我有好发展
第 1次背起行囊，离开家乡 到台北，却 4处碰钉子，苦无工作机会，加上物价高，要吃饭又要住宿，没多久，我只好摸摸鼻子 回家。
妈妈既惊讶又无奈，却给我安慰，但每每见到 邻居小孩从城市回来，穿西装丶打领带丶梳着闪亮油头，妈妈还是期盼 我能出外 好好发展。
2度离家奋斗 仍无所获，爸爸骂醒了我
凭着憨胆丶微薄积蓄，开店做黑手，再次在母亲的鼓励下，离家到台中，我想自己做生意，却丝毫找不到机会，我丧气地想：或许 注定要当农民吧！
回到家，爸爸气得对我说：你学机电，是没能力自己做机电吗？这句话，晴天霹雳的给了我方向。
靠着憨胆和微薄积蓄，到台中开了间小店面，做黑手，帮人家维修马达丶发电机。
厌倦这种生活的我，决定去学小提琴
透过朋友介绍，认识了 1个乖巧女孩，没多久，便与她结婚 共组家庭，黑手生意日趋稳定，应酬也越来越多，但我不想把时间 都浪费在吃饭喝酒。
想找个好理由，婉拒这些饭局，让我想起年轻时 喜爱的小提琴丶古典乐，决定去学琴，一举两得。
买了琴 拉不出声，吓得赶紧送修 原来琴没坏 只是没上油，真丢脸
像是买下梦想般，我买了 1把小提琴，在家拉半天，却发不出任何声音，雀跃的心情，瞬间转为担忧，我赶紧拿着琴，跑去乐器行找老板修理。
老板纳闷地说：外行的，琴弦没上松香 怎麽弹。
我尴尬地脸一阵青一阵白，下定决心 拜师学琴，请乐器行老板 介绍了小提琴老师。
32岁的老学生，连 5线谱都不懂
我练了1年多，总算能拉出 小蜜蜂。
那年我32岁 是最老的学生，令老师头疼，甚至连五线谱都不会，只能从头慢慢学。
练习时，老师不断地说：错 重来。
烦躁受挫，却也只能耐着性子 不停练习，花了 1年多，我才终於能流畅地拉完小蜜蜂，学了 10年，竟也改善我急躁的坏脾气。
邻居冷眼丶乐器店员歧视
大部分人看到我的外表丶职业，都有刻板印象，根本不相信我会拉琴，我在店门口练习，邻居总投以异样眼光。
有一次，我带孩子到乐器行挑琴，店员看我穿背心丶拖鞋丶指缝又黑又脏，毫不客气地对我说：先生，你别碰琴。
我气得说：小姐，别狗眼看人低。当场演奏 垃圾车的音乐後，转身就走。
对小提琴的热爱，打破了刻板印象
以前，我对以貌取人 感到不舒服，现在，我发现 热爱小提琴的我，竟在无形中 渐渐改变了外界的眼光，邻居现在对我的琴艺 很赞赏，还荣幸受邀 到小巨蛋拉琴呢！
我相信，真心丶热爱地去做件事，纵使遭遇冷眼丶歧视，只要心够坚定，总有1天能颠覆印象。
活到老学到老，自学英文丶乐器，做得好不好不重要，重点是要去做。
这几年，我靠着自学，接触 钢琴丶二胡丶口琴丶英文…慢慢摸索丶慢慢吸收，发现乐趣与成就，我也鼓励身旁的朋友 多尝试新事物。
很多台湾人怕讲英文，但我的英文，就是跟外国人讲台式英文 学来的，开口讲错了，印象深刻反而学更快。
不管做好做坏，做就对了，学习 很有趣，多动脑 也才不会痴呆。
（来自：投资网志）
爱只能用同理心保养
爱只能用同理心保养
（图源：Huffington Post）
她很爱自己的母亲，却无法亲近她，始终遗憾。人家说养儿方知父母恩，对於她而言，并不如此，她养了儿之後，方知母亲对她有冷。明明，她小时候也是清秀乖巧人见人爱呀。
而且，她自小很优秀，但当她捧着第一名的奖状回家时，妈妈对她说的却是眼带不屑的教训：「别得意忘形，人站在最高的地方，下一步就是掉下来。」
母亲老是称赞别人家的小孩，拿来和她比较。她曾经以为，母亲无法称赞她是因为她不够好。但是，当她费尽努力，保持最好的成绩，得过学校所有老师嘉许，却总没赢过一句母亲的赞美时，她渐渐放弃了。不只对她。那个年代难得大学毕业的母亲虽气质甚佳，绝不公开与人冲突，也老在外人面前维护夫唱妇随的美好形象，但只要在她面前，对於一向疼爱她的祖父母丶父亲，从没说过什麽好话。只有批评，诉苦，再批评。
犯了小错，母亲会说：「唉，人家会说我没好好教妳！」青少年之後她和母亲的关系剑拔弩张。失恋到想死，她的妈知道了，说的是：「我早知道那男的不是好东西，是妳自己眼光有问题。」逼问「妳如果有跟人家怎样了，那损失就大了，不会再有人娶妳！」
此後她完全学会报喜不报忧。
缺乏同理心，让最爱离得最远
婚後，母女关系好了点，主要是很少回娘家，可以只是彼此远远的祝福。
「我跟她说话，总会沮丧。婚後五年，我们打算要有小孩时，却生不出来。我开始辛苦的人工受孕治疗，母亲知道了，还是冷冷的说：怎麽可能，我们以前，脚一跨过来就有了！生孩子哪那麽难？她总是让我知道我有多差！」
经过了多次折腾，身为女会计师的她有了孩子。某天，母亲前来看外孙前，她婆婆刚不明昏倒就医急救。母亲听了马上说：「哼，妳婆婆还说自己有多健康呢，在我看来，她就是因为不注重养生，没有健康常识，才会这样！」
母亲始终在强调自己的优越性。她气疯了，一句话冲出口来：「妈，妳这麽说，有同理心吗？上回妳生病住院，我婆婆可是非常关心！」
母亲听了，脸色发青。碍於旁边有人在，不好发作。还好有小孩当焦点，转移话题。
「对了，就是没有同理心！虽然她让我的心伤痕累累，她其实本性善良，没有真正的恶意，问题在於她什麽事情都只想到自己！」她追本溯源，发现原来母亲习惯性批评她身边所有的人，只是想证明，自己最好，是最值得爱的人。
不是不爱，只是没同理心。他或她，并不真想伤人，但只看到自己感受。一个人没同理心，最终会发现自己像刺猬，最爱的被伤得最深，离得最远。
（来自：远见杂志 作者：吴淡如）