5个原则营造出怦然心动的家!

一个会整理的人,绝对不是能把家里打扫乾净而已。在学会家中各个区块的收纳方法之前,一定要把握5个整理的原则:

1. 下定决心「一次彻底整理」
真正的「整理」,并非单纯地让房间变整洁,或只有亲友拜访时看起来乾净,而是一套=「足以改变人生的怦然心动整理术」。其中的秘诀,就是一口气在短时间内,把彻底完成整理,绝对不能分区块丶长时间进行。「只要体验过一次完美无缺的整理,你就会打从心底决定再也不要住在杂乱的环境里!」

2. 思考理想的生活
麻理惠建议,动手整理之前最好先思考一下:「你想在什麽样的家里,过什麽样的日子?」别认为这件事根本不重要,只忙着快点动手整理,因为这就是为何你以前整理完三天後,就打回脏乱原型的关键。弄清楚你想要的生活,才可能维持下去。

3. 别按照「场所」整理,同一类物品要集中整理
如果按照场所别整理,你就很难搞清楚自己拥有多少书丶多少衣服丶多少文具…因为它们可能分散在书房丶客厅和卧室。最佳做法是一口气整理完同类的物品,你才会发现「原来买了这麽多件大衣阿」,掌握现状丶也避免再做出不适当的消费。

4. 整理物品,有一个「正确的顺序」
整理其实是有顺序的,必须按照「衣服→书籍→文件→小东西→纪念品」来整理,否则你绝对整理不完的!麻理惠发现,大多数人从纪念品开始整理,就会忍不住回忆起当初的美好时光,到最後根本无心理会家里的杂乱。而且,为了要以怦然心动与否决定物品是否该丢弃,马上整理纪念品可是会落得「难以判断」只好通通留下来的结局,失去整理的意义。

Image5. 问自己是否怦然心动
只有让自己心动的东西才能留下,其他一律该丢弃。判断的时候,一定要仔细的触摸,感受自己的身体反应,全身细胞都往上跳的感觉,就表示心动。

9个习惯助你提高效率

9个习惯助你提高效率

Watching Ocean(网路图片)

效率不高?这是个让人头疼的问题。或许你没发现,扯你后腿的就是那些看似平常的工作习惯,甚至是某些你认为是好习惯的做法。

众所周知写一张to-do-list可以提高我们的办事效率,另一种能让我们办事效率突升的办法是列一张not-do-list来告诫自己什么事不能做。明确哪些事该避免能自动使我们把精力都集中在我们需要做的事上。同时根据这两张list规划自己,会让我们的表现接近完美。如果你想使你的办事效率提升到更高的境界,这儿有9个习惯需要避免:

1丶尝试去做所有的事

我常在我的文章里提及二八定律(80/20法则)因为它的确说的很对。在这我要再重复一遍,不是所有的任务都是平等的。每件事都有自己的重要程度。事实上,按二八定律里讲的,80%的产出来自于20%的投入。所以果断把那80%低价值无产出的事从我们的任务本中删掉。清理掉那些不重要的事以后,集中全部精力在那20%有决定性价值的事情上。每天都试着这么做,不断重复,专注于做那些有重大意义的事而舍弃一些杂七杂八的琐事。

2丶回复所有的邮件(或电话短信等)

我原来认为我必须回复每一封邮件直到我意识到不是我发出的每一封邮件都得到了回复。事实上,很多都没回,即便是回给那些向我寻求帮助的读者的信。我一丝不苟的打字,措词和精心的排版看上去并没有让我多受欢迎。我会一整天陷在邮件堆里,除了增加我发件箱里的邮件数目外完全没有自我。于是我开始有选择性地回复优先级别的邮件,世界也没有因此而停止,事实上这对每个人来说都是件好事,因为现在我有了更多的时间来为读者们创作更多的内容和文章。

3丶总想立刻去做所有的事

除了to-do list和not-do list之外,我还有一个do-later list.这是为了记下某天中途想到要做的事,通常是一些管理上的事和一些不那么重要也并不费时的小事。如果我放下手头的事去做这些往往两件事都做不成。所以,取而代之我把它们记在我的do-laterlist上。在一天结束之际,我再一起把这些小事解决了。这真的非常有效。同样对于邮件来说,我会把邮件分放到‌‌“周二/四/六回复‌‌”这样的文件夹里然后分天回复。

4丶把重要的事延后

拖延是个精神杀手。也许你会觉得把这件事拖延几天再做会是个好主意但那只会在后来让你陷入泥潭,十分不值。马上去做那些对你极为重要的事不要再一拖再拖了。我一生见过的的所有人中,没有谁能从一再的拖延中得到真正的快乐和幸福。

那些声称延迟了一件事后很开心的人都活在自己的幻想中。他们起先会说:‌‌“喔~~按自己的方法活真开心~‌‌”,不久就想着‌‌“如果我不用做这件事就好了‌‌”很快就改口说‌‌“唉当初要是早点开始就好了‌‌”.

不要让自己受制于这种状况,无非就是早点开始罢了。一但你开始着手做了,一切就变得简单。

5丶第一次做一件事就想干的完美

呵呵,有趣的是很多延误都是我心中追求完美的那一面造成的,如果你自己追求完美的那一面妨碍了你立马把事做完,那你该深入研究一下了。脑子里要有个‌‌“草图‌‌”的概念-先让自己在首张草图上下功夫,完成核心内容的工作,然后再开始第二第三张草图,攻克细节。允许自己犯一些会在日后改正的错误,这个办法比试着第一次就做全对简单得多。我写文章和书的时候这么做使我的效率提高了很多。

6丶总在细节上纠结

注重细节是好事,我自己就是这种人。然而,不要在上面纠结太久,不然它会阻挡你前进的道路。这件事一年内是否会对自己造成什么大影响呢?3年内会么?5年内呢?如果都不会,那也许就不值得现在就这么担心。宏观的视野对你更重要。

7丶没有明确的目标

你知道你这个月的目标吗?那么今年的目标呢?或还有明年的目标?如果你能笃定简洁的回答,那么你可以向着这些目标去行动了。如果不是,那么你就需要花费一些时间来思考一下了。或许在开始的时候它会耗费一些时间,之后你才能分清轻重缓急,然后你的生活就会变得紧凑。我有明确的目标和目的让我每周去回顾,这些可以帮助我保持正确的航向去实现我的长远目标。这个月,我最大的目标是写完并出版我的第二本书。没有人知道为了目标让我放弃了很多次要的工作来优先考虑去完成这项最重要的工作,我因此能看到成功。现在事情都按照它应该进行的航道运转着,我很乐意看到最后结果的实现。阅读13条策略的第1条,它可以启发你去制定更好的战略目标。

8丶不间断的进行工作

人类不是机器人,机器人可以在很长的时间里不间断的工作,但是我们却需要适时的休息和体力恢复。所以在长时间的工作中给自己一段时间来休息,哪怕只是5分钟或者10分钟,深呼吸,之后你会发现,你的注意力丶效率明显提高。

9丶讨好每一个人

我喜欢引用科林·鲍威尔的这句话‌‌“试着讨好每一个人只能说明你是个平庸之才。‌‌”你永远不能控制别人的想法,所以不要浪费那么多时间在这些事情上。相反的,控制好你拥有的事情——你自身,你的思想丶情感和行为。把你的精力用到创作的过程中,让人们感受到你对他们的关注和爱。这个周你就可以尝试一下——这样一来你会发现它是多么有价值的一件事。

(来自:博谈网)

迈入30岁大关,你应该准备好的7件事!

Image给20世代,在迈入30岁前应尽快做好的7件事!

1. 在某项自己感兴趣的领域里,开始投入
试着把自己感兴趣的事发展成一种事业,因为只有自己感兴趣的事物,才能做出一番成就。趁年轻时,就要找到自己真正感兴趣的事物,学会花点时间在这上面,然後投入自己的时间,将它变成一种专业能力。

我们不需要等到老了才做这件事,在年轻时,甚至在学生时期,就可以尽快找出自己的兴趣。如果你不知道自己喜欢做什麽,不妨问问自己:「不喜欢做什麽?」然後再反向去寻找答案,通常就能得出一些结果。

2. 培养阅读的习惯,每年至少读一百本书
书到用时方恨少,前人的经验已经告诉我们,许多人进入职场几年後,才发现以前的自己读太少书,我们不需要等到了30岁以後,才後悔自己读太少,趁年轻时,就可以好好把握时间,建立起阅读的习惯,例如每年阅读至少一百本书。

建立阅读的习惯最好的方式,就是定期买书,通常你花钱买的书会让你更珍惜,同时,每天花至少一小时阅读,当你能够持续几个月每天都阅读,习惯自然能够建立。

3. 告别拖延,让自己脱离安逸
拖延总是在不知不觉的情况下,伤害我们的表现,拖延的习惯大部分人都会有,我们以为无伤大雅,但偏偏它就是造成平庸最大的凶手。拖延的习惯大部分来自於安逸的驱使,当我们觉得不迫切时,就会想要晚点再做,但多出来的时间,反而被我们浪费掉。

4. 多旅行,去探索外面的世界
《每一次出发,都在找回自己》的作者吴若权指出:「每个人都是天生的旅行者。表面上,我们经由旅行去认识世界;实际上,我们透过世界来了解自己。你每往外走出一步,就踏入自己内心更近一步。」

趁年轻时多去旅行有许多好处,旅行让我们探索自己,探索外面的世界,发现自己的渺小,透过旅行,能够让我们更了解自己对於生命的意义。

5. 建立足够能力,成为领域专家
除了在20几岁时,要找到一项自己感兴趣的领域之外,还要有足够的投入,而且最好能够尽快建立起专业能力,拥有专业能力的人才不至於被市场所淘汰,在适当时机,也能够替自己创造机会。

专业能力就是你在社会上赖以维生的能力,少了它,无论做什麽都碍手碍脚。除了发现自己的天赋,我们还需要有大量的投入,至少在某个领域里面,让自己成为专家。

6. 多结交朋友,别害怕开口
20几岁当自己还年轻时,这时要大量的结交朋友,随着年纪越来越大,朋友会变得越来越少,年纪越大质越重要,但年轻时要把朋友的量建立起来,你很可能会在某个时刻发现,某人成为了你一生的朋友。

想要多结交朋友,你需要的是主动出击,同时,谨慎选择适合你的朋友,你的朋友圈绝对能够对你的人生造成很大的影响。

7. 趁年轻时付出大量努力,回报最高
年轻时越努力,所得到的报酬越高,越年轻时投入越多,将来回馈到自己身上的报酬也就越多。也就是说,等到老了丶上了年纪後,再开始努力就已经来不及了。

时间的价值会随着年龄的增加而递减,一个人年轻的时候,他的时间价值一定比较高,在年轻时所投入的时间,报酬会比较高,因为这个阶段学习速度最快丶吸收效率最好,如果等到老了再开始学习,年轻时只要几天就能够学会的东西,老了反而要花更久的时间。

谈风水:保平安的车饰!

谈风水:保平安的车饰!

Car Scent(图源:Flickr)

现在私家车越来越普及了,而衍生开来的车饰亦颇受爱车一族的喜爱,面对品种繁多的车内装饰物,你会如何选择呢?诚然,车饰能给爱车起到一定的美化作用,但是也不能漫无目的地乱用,得考虑到风水因素。

一丶要挑选寓意吉祥的饰品。

车饰琳琅满目,到底哪些是能助运的呢?从风水角度而言,一般有以下几种带有吉祥寓意的装饰品:①梅花钱。它能够帮助车主提升官运,化解小人;②风铃。不仅好看,还具有化煞护财的效用;③铜钱。这个更适用于此处,象征保车主平安;④大象。象征吉祥如意,也有可掌权聚财的寓意;⑤金元宝。寓意招财进宝,生意兴隆;⑥葫芦。谐音“护路”,有保平安健康的作用;⑦金龟。象征着长寿。

二丶以命理喜忌来选择饰品。

车饰的材质品种众多,选择的时候得结合自己的命理喜忌。譬如水晶,其本身有驱除晦气,确保平安的作用,如果是命理喜水,宜用黑色水晶挂件,而喜火的话,宜选择红色或是粉色的水晶挂件;若命理喜木,要选木质饰品;命理喜金,理应选择金属饰品;命理喜土,最好选择翡翠类饰品。

三丶有煞气的饰品要不得。

一些女孩比较中意在车内摆放人形玩偶,事实上这样的做法极易招来小人;刀剑等凶器以及虎豹等猛兽造型也不宜放,因为它们潜移默化中会给人心理暗示,长期摆放会促使车主性格暴躁,不利行车。

四丶车饰损坏时要及时换。

一些易碎车饰品在行车过程中容易破损,若发生了这一情况,记得要及时更换掉它们,否则会影响车主的运势。另外,不要任意丢弃那些碎了的饰品,应用红布包起来放置到收纳柜中,也可以埋进土里。

五丶车饰摆放要适得其位。

有些人喜欢在车内放置与自己生肖相同的饰品,事实上,这一做法不可取,得摆放与自己生肖相合的吉祥物饰品。而其摆放的方位也有讲究,像是招财猫丶佛像一类的饰品的正面要朝向自己,如此意味着为己招财招福,不然就会适得其反。

(来自:Vision Times)

金钱办不到的5件事!

Image金钱办不到的5件事
1.让内心不快乐的你变快乐
有研究发现财富并不保证快乐,反而可能妨碍你享受小确幸的能力。

2. 让你比别人更重要
钱无法使你高人一等。反倒有研究显示钱会使人更鲁莽丶更缺乏同理心。

3.买到真正的友情或爱情
调查发现,即使员工是老板的朋友,也不愿讲真话,免得丢了工作。在人际关系中,假如有一方对另一方负有金钱义务,钱往往让双方无法诚实相待及付出无条件的爱。再者,有钱人失去财富後,大半也会失去朋友。

4.代替个人自尊
钱可以提高自尊心,但让你觉得自己很棒的因素很多,钱只是其中之一。真正的自信也必须发自内在,弥补外在来源的不足。否则自信无法持久。

5.填补寂寞丶失落丶或缺乏灵性连结的破洞
金钱无法在晚上替你保暖丶作为爱情的替代品,或是提供内在的疗愈资源。灵性成就是非卖品。金钱不能让你连结到大於自我且有爱的智慧。你必须去培养它。

当个快乐的有钱人,你必须知道这5件事!

Image金钱办得到的5件事
1.满足基本需要
让你吃得饱,穿得暖,有可以遮避风雨的地方,能够维生丶支付日常开销,你可免於受苦,享有稳定的生活。

2. 提供高生活品质和安全网
包括就学丶医疗福利丶物质舒适及享乐,如旅游丶电影丶健康食品。

3.买到闲暇时间
可以放松丶游玩丶健身丶创作,与子女共享天伦,不必为生活奔波。

4. 帮助你接近贵人丶得到影响力和机会
钱能够帮忙打通关,给你否决权,增加影响力,让更多人注意到你和你的目标。钱也可以资助你的梦想,像是创办新事业,使你不必死守自己不喜欢的工作。

5.助人和奖励优良表现
慈善捐款可以解决他人的痛苦,把钱用在人道用途,可以消除贫穷丶兴办学校,为疾病找到疗法等。此外,大方付出薪资丶小费和奖金,是对别人的工作绩效表示感谢,鼓励别人把工作做好。

 

 

何谓极简主义生活方式

何谓极简主义生活方式

Simple_Orange_Flower(图源:Wikimedia)

1.欲望极简

了解自己的真实欲望,不受外在潮流的影响,不盲从,不跟风。把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上,如提升专业素养丶照顾家庭丶关心朋友丶追求美食等。

2.精神极简

了解丶选择丶专注于1-3项自己真正想从事的精神活动,充分学习丶提高。不盲目浪费自己的时间与精力。

3.物质极简

将家中超过一年不用的物品丢弃丶送人丶出售或捐赠。比如看过的杂志丶书,不再穿的衣服,早先收到的各种礼物或装饰品。

明确自己的欲望和需求,不买不需要的物品。

确有必要的物品,买最好的,充分使用它。

不囤东西,不用便宜货丶次品。

用布袋,代替塑料袋和纸袋。

用一支好用的钢笔,替代堆积如山的中性笔。

用瓷杯丶钢杯代替纸杯。

用电脑写东西,少用纸。

养成纸质文件扫描丶存档的习惯。

整合丶精简电源线丶充电设备。

不重复购买电子产品。精简出门行头,只带‌‌“身手钥纸钱‌‌”。

精简银行卡,仅保留一张借记卡一张信用卡。

4.信息极简

精简信息输入源头,减少使用社交网络丶即时通讯。

少看微博丶朋友圈。

定期远离互联网丶远离手机,避免信息骚扰。

不关注与己无关的娱乐丶社会新闻。

精简电子邮箱数量。

关注少而精,宁缺毋滥。

时间线干净。

APP使用少而精,删除长期不使用的应用。

5.表达极简

写东西丶说话,尽可能简单丶直接丶清楚。

多用名词丶动词。少用形容词丶副词。

6.工作极简

使用有效的GTD方法,不拖延。

及时清理电子邮件,不要让它们堆积起来。

一次只专注做一件事,尽可能不做Multi-task。

7.生活极简

慢生活。

不做无效社交。

锻炼。

穿着简洁丶不花哨。

少吃含有添加剂的食品。

喝白水和纯果汁,不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。

实践极简主义的方法丶角度有很多,关键是要行动起来。

(来自:博谈网)

工作不是没底线!就算是老板的要求,这种事也千万不要做

Image不管职位有多高,涉及的机密有多麽核心,我们的工作并不是没有底线。这底线很清楚就是不做违法的事。

以下是一个真实的案例:有一个科技公司的工程师,他涉嫌盗用其他公司的软体到自己研发的产品。软体被盗用的公司发起诉讼,检调人员在这个工程师的办公桌上搜到被盗用公司的原始软体资料,於是罪证确凿,这个公司和这位工程师都被起诉了。

这个工程师盗用的软体是应用的公司的产品上,不管动机如何,但是公司也是受益者。当时管理阶层有人提议,是否需要公司出资帮这位工程师聘请律师,以便掌握和引导这个工程师,不要做出不利於公司的说词(听起来是个光明正大的理由,其实是其他同仁想帮这位工程师)。

老板明确的答覆:「我不会这样做。首先,我不知道他去盗用别家的软体资料。再者,如果由公司出资帮他聘请律师,就暗示他的行为是公司事先知道的,甚至可能被怀疑是公司指使他这样做的,公司不可以做这样的事情」。

站在公司利益的立场,没有人可以质疑老板这样的决定。於是这个工程师就这样被辞退工作,自己一个人面对所有的法律问题。

违法是风险无法预估的行为
所有的商业行为,无非是低买高卖,在有限的条件里,设法追求最大的利润。如果有一种商业行为,我们的利益(利润)是可以预估的,但是後面的风险无法预估;这个风险可能让我们船过水无痕,也可能让我们全盘皆输。那麽任何一个理性的人,除非是在不得已情况下才铤而走险,否则都不会选择要做这个生意。

这种风险无法预估的事,最简单的例子就是违法的事。对於违法的事,让我们有机会付出比竞争者更便宜的代价,偷到更大的好处。也有可能违法的事,被发现了,把公司或者个人陷入一个代价无法预估永无翻身的境地。

所以「违法」是企业主经营事业的一条不可跨越的红线;而这也应该是员工在工作时的一条底线。所以我们可以说,不管多大的诱惑,不从事违法的事,是企业主与员工共同的底线。

企业主与员工的共同底线
作为企业主,你不会允许你的员工背着你去做违法的决定或违法的事,因为你是企业的最後负责人(就像杜鲁门总统办公桌上的牌子「所有问题到此为止」)。违法的事,风险无法预估。这种风险无法预估的决定,你不会允许你的员工蒙蔽了你,也不会让他们欺骗了你,因为最後你要为这个不是你做的决定负起所有的责任。

作为一个员工,就算你认为这是有利於公司发展,你也不可以作违法的决定,因为你不知道这样的决定,会对公司造成多大的潜在风险。而且,一旦有了法律责任,你也不知道企业主是否有意愿,或者能够保护你到什麽程度。因为如果你私自做了违法的事,你个人必须来承担所有的後果,企业主没有道理去保护一个对公司造成伤害的人。

如果是企业主要求或暗示你做这种决定,作为员工,你必须明白,如果出了事,企业主为了保护公司,很大的可能会让你自己独自承担违法的责任。这是企业主很自然会做的决定。你没有必要为了一份工作,或者自己以为的前程,赌上自己所有的未来。

当员工做了违法的事爆出来的时候,企业主一般会否认自己知道任何事。他们会说,他不可能知道公司的每一件事。可是,这是极不可能的;公司可能会亏钱,员工可能会偷懒,这些企业主都可以容忍,因为风险在控制范围内。真实的世界里没有老板会允许员工在公司里在做违法的事。所以当你听到,企业主在说他不知道公司有违法的行为时,那他已经是在推卸责任了。

我们几乎可以假定的说,如果一个企业有了违法的事,企业主一定知道或者被告知了有关於公司违法的行为。事实上,几乎所有违法的决定都是老板做的,就算不是老板的主意,也是老板自己经手的。因为没有员工可以自作主张去做违法的事;或者可以说没有员工可以做这样的决定,

就在不久之前,有一个事业版图横跨建筑丶营造丶寿险的数家上市公司的大老板,自己用行李箱带着现金行贿官员被抓个正着。因为这位企业主知道,这种违法的事,他不想留下任何证据,所以用现金;他不想留下把柄给任何人,所以不把这件事交给任何一位员工去执行。这才是真实世界会发生的事。

光明正大的追求财富名声
对员工来讲,摆脱这种风险无法预估的事,最好途径是,当你被暗示要去从事违法的工作时,就立刻要下定决心离开这个公司吧,因为想安心过日子的人,在这公司是不会有前途的。不妨回想一下你看过的黑帮电影,那些人不管是出於恐惧丶贪婪丶或者野心,不愿同流合污就会被排挤的人的下场,就会明白,离开这个环境,才能安稳过日子。

不管这个世界是否肮脏,不管这个社会有无堕落,我们都应该清楚;或许,我们改变不了整个社会,但那不重要。重要的是,这个社会每一个人还是可以按照自己的能力,做自己最喜欢做的事情,每个人都可以有自己的人生,也有能力坚守自己的基本底线,用光明正大的态度追求财富声名。

最後,我们彼此警惕,不管职位多高丶不管诱惑多大;作为一名员工,可以疲惫不堪,可以牺牲尊严,可以低薪低酬,但是绝不帮企业做违法的事;作为经理人,不能让公司逼迫你做非法的决定或非法的行为,因为没有公司会保护违法的人,即使你可能是接收到指示才去从事的行为。作为一个企业主,也必须非常清楚的禁止你的员工做非法的决定,或是非法的行为,因为企业很可能要为员工非法行为负最後责任。

违法的事,对企业丶对员工都是代价无法预估的事。所以,不做违法的事,是企业主与经理人工作共同的底线。

15种思考角度,让你不再搞错工作重点!

Image总是搞不清楚「为什麽结果会是这样?」的工作者,其实是因为搞错重点,才会做出错误的判断,还很容易被上司误以为「没在思考」。其实,这样的人只要「在行动前多思考5秒」,也许九成工作都得以顺利推行。「努力解决所有事」的想法是错误的,因为「成就感」和「成果」是两回事;极端一点来说,甚至只要选择最重要的两成任务,就能做出十分的成绩。

想厘清自己有没有把握工作重点,可以问自己这15个问题,做好事前评估,才不会白费力气。

「优先顺位」→思考「是不是真的该从这里下手?」
「问题发现力」→思考「这样真的能解决问题吗?」
「体谅力」→思考「对方有什麽想法?」
「自我分析力」→思考「为什麽被斥责?」
「确认力」→思考「这样真的没问题吗?」
「创造力」→思考「这样真的最有效率吗?」
「洞察力」→思考「下一步会如何发展?」
「当事者意识」→思考「对方寻求的是什麽?」
「对策定案力」→思考「没有其他方法了吗?」
「组织活用力」→思考「该问谁的意见呢?」
「流程计画力」→思考「工作是否持续运作?」
「课题形成力」→思考「真正的原因是什麽?」
「目标设定力」→思考「终点在哪里?」
「重整力」→思考「回到出发点吧?」
「逆推力」→思考「逆推回来会是怎样?」

家用电器辐射危害大

家用电器辐射危害大

Microwave(来自:Flickr)

超低频家电(额定50赫兹)

电动剃须刀丶吸尘器丶洗衣机丶电熨斗丶咖啡机丶加湿器丶电吹风丶空调丶电饭煲丶电磁炉丶搅拌器丶电热毯丶日光灯丶电冰箱等。安全提示:使用时间越短越好。

一般情况下,这些电器不会对人体造成太大威胁,但其中有一些电器,如果不注意控制使用的频率丶每次使用的时间以及方法,也可能引起一系列健康问题。电动剃须刀丶电吹风这些与人体接触较爲紧密,又会经常使用的小家电,每次使用时间越短越好,开啓和关闭电源时尽量离身体远一些,最好将电吹风与头部保持垂直。否则,时间长了,很容易感到头昏脑涨。

吸尘器丶加湿器在使用中要远离身体。实验表明,与吸尘器保持70厘米以上丶加湿器爲1米以上的距离,辐射量最小。电热毯贴身用得时间长了,会引起身体疲乏无力丶四肢酸痛等症状,孕妇和孩子尤其不适合。在使用时,最好在预热後将电源断开再入睡。电熨斗最好把温度一次加热到位,用一会再继续加热,千万别一边加热一边烫衣服。

中频家电(3兆赫以下)

电视机丶电脑:电视机的工频在几百到几千赫兹不等,而电脑则相对较高,尤其是台式电脑。(1兆赫=100万赫兹)安全提示:离得越远越好。

台式电脑主机的後丶侧面辐射较大,最好不要敞开机箱使用。笔记本电脑辐射集中在键盘上方,最好使用外接键盘。

液晶电视和等离子电视,虽然比传统老式电视的辐射小很多,但仍存在一定隐患,建议看电视机时,至少离电视一米远。安全距离:其实,只要与这些电器保持至少半米的距离,其辐射强度在一定的标准范围内,不会有太大问题。

微波频段(30~30000兆赫)

手机丶微波炉:手机使用频率非常高,其辐射强度也很大,工作频率在1800~2000兆赫。微波炉的工频在915~2450兆赫之间,辐射较大。手机在使用时,应尽量长话短说,电话通後再接听,建议多用耳机。
微波炉的微波辐射,会扰乱中枢神经系统,造成头疼丶头昏丶记忆力减退丶失眠等情况。所以在使用时,人体一定要距离其半米以外,眼睛不要直视,同时平时还要注意清洁炉内卫生。

简单易行的防辐射方法

对付电脑辐射,可以在电脑边放瓶清水,因爲水是吸收电磁波的最好介质。
金属眼镜框会明显导致电磁场增强,令使用者对辐射的吸收率增加。如果长时间戴着金属框架的眼镜打手机,电磁场的辐射有可能会通过金属眼镜框传导到大脑及眼睛四周,造成伤害。

降低辐射小窍门

家用电器切勿扎堆摆放,更不要同时使用;不用的电器,一定要关上电源,因爲通电的电器照样能産生大量电磁辐射;长时间看电脑丶电视後,应及时洗脸洗手;多吃富含维生素A丶C和蛋白质的食物,如胡萝卜丶白菜丶豆腐丶牛奶丶鸡蛋等,特别是海带,能加强抵抗电磁辐射的能力;多喝茶水,茶叶中的茶多酚等物质有利於防辐射。

(来自:爱经验)