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（图源:Free Stock）
到了年龄，眼睛一定要花的，为了有一双明亮的眼睛，延缓老花，我在朋友的空间看到了很多偏方，其中有治疗老花眼的，我摘录放在空间，供大家参考。
方法
1、用双手中指来回按摩眉毛20次；
2、用双手四个手指向两侧按摩眼睛20次；
3、用双手中指从下至上按摩鼻梁20次；
4、用双手中指顺时针按摩太阳穴20次，再逆时针20次；
5、用双手拇指按摩耳根20次；
6、用双手拇指和食指捏住耳垂往下拉20次。
7、长期坚持做这6个动作，不但可以防治老花眼，而且还能减少皱纹，保持头脑清醒。
（来自：爱经验）
（图源:Wikimedia）
傍晚6点多，中国医药大学医学系副教授许俪绢匆匆离开学校研究室，与先生田意民接了小孩，回到家，马上各司其职：爸爸打开冰箱，拿出生菜与水果，拌入亚麻仁油丶酵母粉与果乾，先做好一盘沙拉让孩子们垫肚子。妈妈则开始烹煮简单的菜肴和汤品，稍晚才上菜。
许俪绢与田意民都在大学任教，平时皆认真投入繁重的教学和研究工作，回家後却不辞麻烦亲自下厨，因为，他们亲身体验到饮食对孩子健康的莫大影响。
哥哥小崴一出生就是过敏儿，经常鼻塞丶皮肤痒，季节交替必定得湿疹，一掀棉被就咳嗽打喷嚏，医生开的药水瓶瓶罐罐数不清。小崴也常拉肚子，在半夜哭喊肚子痛，搞得全家人仰马翻。
许俪绢回忆，小崴从小就爱吃零食，各种饼乾丶巧克力丶汽水……，照单全收，「只要中元普渡会拜的，他统统都喜欢。」她还记得，有回小崴一次嗑完一包奥利奥饼乾。
直到上幼儿园，「可能刚上学压力大吧，整个大发作，」小崴的脚被蚊子叮咬之後，竟整只肿大发炎，吓坏了许俪绢。她这才意识到情况严重，医生也告诫不能再吃零食，於是零食成为他们家的拒绝往来户。她仔细观察小崴进食与症状的关联：只要吃了甜点或炸物，就会感到肠胃不适，原来肚子痛或拉肚子都是过敏反应。
许俪绢进而关心起家里的饮食细节：选购友善栽培的食材丶优质的油和酱油。为了满足小崴对甜食的爱好，她开始亲手制作甜点和饼乾，结果发现孩子吃了并不会过敏！纯正的巧克力也是安全的，原来问题出在人工添加物。
小崴在饮食改变後，过敏症状大为好转。还有个意外收获是：长期困扰许俪绢的胃食道逆流，竟不药而愈，体重还大幅下降了15公斤！从前也爱吃糖果丶汽水丶速食和盐酥鸡的爸爸，因为儿子缘故统统都戒了，血脂从超标恢复到正常值。
许俪绢认为，力行健康饮食，对忙碌家长而言确实需要决心和毅力，不过只要夫妻两人都有共识，愿意一起投入，收获远大於付出。看到孩子健康的笑颜，一切就值得了。
（来自：远见杂志 文/蔡佳珊）
（图源：Wiki）
跑步机跑了半小时，连0.1公斤都没掉！好难过喔！难道我就是瘦不下的体质吗？根据国内一项统计，减重时有9成的人会选择运动！而且专家们都说运动才能减肥，偏偏有人运动多反而愈来愈胖，到底什麽时间运动对减重帮助最大，运动跟饮食怎麽搭配才能减重？
刚刚都说运动减不了肥，为什麽专家都说要靠运动？对此，减重专家邱正宏说，常有的情况是，运动有了效果，肌肉变结实了，脂肪也掉了，但是肌肉比脂肪重3-4倍，所以体重没掉下来，甚至反而变重了，就觉得减肥没效！减肥的上限应该是每个月4到6公斤，这是依照运动极限丶代谢估算出来的，超过这个数字的体重，都不会是脂肪，所以真正要减肥，最好前6周先控制饮食，减少你吃的量，然後开始运动，当你体重往下掉，到第三个月，维持你的饮食和运动，第七个月再加强运动的量，再持续3个月，这样才比较有效！
但许多人都觉得我吃也吃少了，运动也做了，怎麽还是瘦不下来！营养师林佳静说，为什麽要减肥，因为觉得体重过重丶身上有多馀脂肪丶线条不好看！减肥就是要减掉多馀的热量和脂肪，所以要靠营养代谢来燃烧，运动可以加强心肺功能和提高肌力来提升代谢，但前提是你要有足够的营养来代谢，因为营养不均衡，当然瘦不下来！所以你可能拥有相同的身高体重，却有着不同的身体组成；例如：十年前的你跟现在的体重一样，为什麽整个人看起来却完全不一样。
那麽什麽时间运动，对减重的帮助最大？邱医师解释，以前的观念会跟你说饭後运动可以减低下一餐的食欲，挨饿运动反而增加食欲。但现在我们提倡饭前运动，因为饭後运动影响消化，饭前运动比较好，因为运动後吃饭，肌肉收缩，血液流量增加3-4倍，营养往肌肉走，减少流到脂肪，能帮助燃烧脂肪。所以理想最好早上起来运动，运动完两小时内吃早餐！上班族下班先运动，运动完吃晚餐，但注意不要大吃大喝，就正常丶均衡饮食就好了。记得不要完全空腹运动，一方面会没有体力，一方面运动完会更饿，让你吃得更多。
邱医师也说，运动一开始身体会先排水，然後15-20分钟开始燃烧醣分，30分钟後开始燃烧脂肪！所以要减肥，至少30分钟起跳；建议运动至少持续40分钟，最多也不要超过60分钟，除非平常有运动习惯，不然每天连续1小时以上运动，大多数人受不了！
（来自：优活网）
诤友的可贵之处就在於他们的态度──有底线，有原则，并且对友谊高度负责。他们能够与朋友坦诚相见，不躲躲藏藏，敢於直言利弊，绝不粉饰朋友的缺点和错误。这样的朋友，才会敦促你进步。
诤友通常具备以下四个特质：
1.有着丰富的知识
诤友不一定满腹经纶，但他一定具备广厚的知识储备，做事胸有成竹，认知独到睿智，分析问题准确敏锐，他们往往是生活中的智者丶事业上的成功之人。在你还处於混沌迷茫的时候，他却早已洞悉源头，一语中的。
2.人生阅历丰富
他们就像生活中的「得道高僧」，心中有乾坤，眼中有万物，对生命和名利有着深刻的见解。有时你会觉得他们能够穿透生活中的一切现象看到本质，帮你平复心中那道潜藏的激流。而他们的丰富阅历，正是让你折服的地方。
3.直言不讳，真诚坦然
有些诤友从来不用赞美的词汇，有时候甚至显得刻薄，但他们绝不是为了嘲笑你而说那些难听话，而是为了提醒你看到问题所在。很多人在面对诤友的「苦言良语」时难以接受，甚至发生激烈的言语冲突。但事後冷静下来，就会明白朋友的用心良苦。
4.宽容善良，不为一己之私
诤友不会因为你一时的恼怒而生你的气，他在对你直言之前已经料到你的态度，即使你暂时不能接受和理解，他们也会给你时间慢慢消化。这样的朋友最难能可贵，热情善良，不小气不自私，是真正地宽容丶关心他人，做任何事情都抱着负责任和无怨无悔的态度。
与这样的人成为朋友，可以说是每个人结交朋友的最高理想。你只要能交到一个这样的朋友，生活也会变得顺利很多。
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生活中常常会遇到打嗝的情况，打嗝不是病，犯起来却十分让人头疼。打嗝不止怎麽办呢?小编教你一招10秒钟搞定打嗝的小妙招，让你轻松搞定打嗝不止的烦恼。此外，还有更多搞定打嗝的方法小窍门汇总哦!
打嗝是因为脑干丶颈椎丶胸膈丶肠胃任何一个部位的神经受到刺激，都会引起横膈膜痉挛收缩。特别是在受到寒冷刺激丶饱餐丶吃饭过快丶吃进乾硬食物後，都可能出现暂时性的呃逆，这不能算病，大部分的打嗝会在数分钟後，自动停止。所以一般不必看医生。
1、喝水弯腰
喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰90度的动作10～15次。因胃部离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。
2、伸拉舌头
打嗝不止时，用一块乾净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。
3、采用深呼吸
比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时内能止住。
呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的「少商」穴。「少商」穴位於大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约0.6公分，在黑白肉际交界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可两手交替进行。
4、屏气
直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根乾净的筷子放入口中，轻轻刺激上颚後1/3处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。
中线一点，此点的位置正好在硬丶软颚交界处稍後面。一般按摩一分钟就能有效地控制呃逆。
5、惊吓法
趁不注意猛拍一下打嗝者的後背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压丶心脏病人应慎用。
6、纸袋呼气
用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行3～5次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。
7、舌下放糖
吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在数分钟後止住打嗝。糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。
（来自：爱经验）
我一直以为我够爱自己了，其实不然。
生了这场大病，才让我发现：其实我根本不够爱自己。
罗马不是一天造成的，人也不会突然生病（尤其是慢性疾病），如果你不爱惜身体，长期忽略它丶糟蹋它，身体自然会衰败给你看，这是自然的道理。
身体其实有它自愈的能力，你只要每天睡眠充足丶休息足够丶饮食适当丶经常运动，保持身体健康绝对不是难事。但人就是这样，「道理都知道，就是做不到」。
越是简单的事，我们越做不到。为什麽？
因为「习性难改」，因为人不够爱自己。我说的是我。
生病後，我深刻反省：为什麽我会生这场病呢？
理由很简单：我太忙了。忙是一种习性。我做太多事情了，我没让自己好好休息，这就是不爱自己。
回首那几年，从硕士一直念到博士，边念书丶边工作，经常东奔西跑，每天像陀螺般，转个不停。表面上忙得充实，看起来风光，虽也小有成就，但如果你问我快乐吗？其实也还好耶，不能说不快乐，但当你疲惫时，是绝对不可能快乐的。
人很贪心。当年一边念书丶想赶快毕业，同时又一边工作，蜡烛两头烧，我的能量自然消耗殆尽。
那几年我的生活老是被许多「待办事项」追着跑，每天都在「达阵」中度日，心跳经常很快丶呼吸很浅，甚至有时胸口闷。
後来我把这些症状说给朋友听时，这才发现：好多人其实都跟我一样。这是现代人的文明身心症状，大家的生活压力都很大。压力大是因为太忙，我们要做的事太多了，这是现代人共通的宿命。无解。
忙碌的表象是「认真丶负责丶不放弃」，事实上是「贪心丶恐惧丶不爱自己」。人不能骗自己。要不是生病，我大概也永远停不下来，永远看不见生命「底层」的自己。
什麽是生命底层的自己？就是人内在深处所隐藏的动机丶恐惧与习气。
我虽比一般人勇敢，敢去做我自己喜欢的事，但有时，我也很软弱。
那些年很多的工作邀约，我几乎是来者不拒，为什麽？不是为了钱，是因为我不敢拒绝别人，我不想让别人失望。
我内心的声音总是：「别人是看得起你才找你，你怎麽可以拒绝呢？」
有时候，我把自己看得太「大」了，以为：我很重要，别人没有我不行（哈，这绝对是自大，没错）。
又有时候，我又把自己看得太「小」了，好像我理所当然应该去配合别人，去满足别人的期待。
不管是把自己看得太大或太小，最後的下场都一样，把自己累个半死。这就是—不爱自己。
过度操劳丶身心疲惫，几乎是现代人的通病，我也是如此。
活在功成名就的「成就模式」里，每个人面前都挂了一根「胡萝卜」，让你不由自主地往前走，我们都是那头「不断往前丶停不下来的驴」。你不用否认。
但这不能怪我们。
主流价值标榜的成功丶竞争丶名利丶成就，谁能抗拒？我们总被期待要「加油」，而不是「踩煞车」，不是吗？为了那根「胡萝卜」，我们被迫一直往前。
再仔细看看我的父母，他们都是这样的人：认真打拚丶工作努力。我不是说认真不好，但当「工作」的价值高过一切时，生命就被扭曲，人就被物化了。
一旦人成了工作的奴隶，就会变成没感觉的机器；当活着只有「责任丶义务」时，生活就会变成「只有一种颜色」，这样活着很无趣，缺乏美感。
为何我们需要活得这麽努力？仔细辨识：努力的背後，心里面最底层所潜藏的，难道不是「恐惧」吗？
人的生存焦虑，无所不在。
这样的生存焦虑，是一种社会集体潜意识。这是社会所「建构」出来的恐惧。
我一直以为我活得够洒脱，没有生存焦虑的问题，其实不然。
我发现：在我的努力里，其实也遗传了父母的「生存焦虑」。内心深处，其实有一个我，也期待功成名就丶也希望获得别人的认同与赞赏，不是吗？我承认。
我的个性很急，在这个「急」里面，就有功利，甚至充满「恐惧」。那是一种「害怕事情没有做好」的焦虑。它潜藏在我身体里，时时偷袭我，这种「习惯性的焦虑」，在我父母身上随处可见。
感谢上天，让我生病，於是我才得以慢下来，可以看见我的急。如果不看见，我永远无法摆脱这个「急」病。
现在，我终於慢下来了。但你知道吗？要变「慢」，比变「快」更难。不信？你看你是怎麽走路的就知道。我们早已习惯快速了。
快丶急丶多，几乎是现代人的生活写照，这同时也是效率与成功的代名词。成功没有不好，但我越来越怀疑：为了快速成功而牺牲生活的美好，这样值得吗？这样的成功，还算成功吗？这样的成功，带给我们的是幸福？还是灾难？
其实我根本不爱自己。如果我爱自己，我绝对不会拿健康来换取虚幻的成功。如果我爱自己，我会让自己过更有品质丶更有质感的生活，而不是每天在那里「冲丶冲丶冲」，不是吗？
做为一个心理师，如果连我自己都不爱自己，我如何教会别人这件事？那是虚伪。我不想做一个虚伪的人，我要做一个真实的人，我要爱自己。
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爱吃甜食是人类天性，初生婴儿就展现出对甜味的特别喜好。甜代表热量，对甜味的渴求是生物本能。甜食能让人感觉快乐和幸福，无怪乎孩子的欢庆场合，总是充斥了糖果丶饼乾和甜甜的饮料。
孩子爱吃糖无可厚非，但问题是，我们的孩子吃太多糖了。
2013年师范大学发表於《台湾卫志》的研究追踪受试婴儿到5岁，发现糖摄取量随年龄攀升，发酵乳丶调味乳丶饼乾丶面包都是最爱，5岁时有1/3孩童的糖量超标。
《甜死你》一书的作者艾波顿博士（Dr. Nancy Appleton）本身也曾是甜食狂，她在书中特别提醒：「糖对儿童的影响，比大人更严重。」因为孩童对糖的反应很强烈，身体的化学作用摆荡也会更剧烈。许多研究显示儿童摄取太多糖可能引发过敏丶气喘，并造成情绪剧烈起伏，包括过动丶狂躁丶悲伤丶低自尊丶嗜睡等。
「我们需要糖，但是不需要吃糖。」吴映蓉解说，五榖根茎类主食中的淀粉进入肠胃就会分解为单糖，提供身体所需，完全不必额外摄取甜食来补充糖分。
血液中若一直维持高浓度的糖，糖会与身体无处不在的蛋白质结合，形成糖化终端产物（Advanced Glycation End Products）。「它的简称AGES，非常贴切地表达对身体造成的老化症状，」吴映蓉举例，皮肤丶血管丶眼睛水晶体都有许多蛋白，若与糖结合而丧失弹性，就会导致皮肤松弛丶血管硬化与白内障等问题。
根据普林斯顿大学的研究，喂食糖水的老鼠，如果突然把糖水拿走，老鼠会出现身体发抖丶牙齿打颤等戒断症状。
「糖上瘾和毒瘾的机转是一样的， 」许惠玉对此有切身之感，她的儿子在2岁时因保母经常喂食蜂蜜水，从此有了糖瘾。「喝了就快乐，不喝就心情不好，」到青春期更是每日一杯含糖饮料。直到一次参访重病老人後，他才开始注意自身健康，用意志力控制对饮料的依赖。
吴映蓉在念营养学之前也热爱甜食，一杯咖啡要加五颗方糖。她的孩子也曾是巧克力调味乳的爱好者。她帮孩子戒糖的方法就是慢慢减量，「先把三分之一换成鲜奶，再来换掉一半，」後来孩子再喝到原本的调味乳，就嫌太甜了。
世界卫生组织（WHO）於2014年把糖的摄取量从总热量的10%，下修到5%。每日热量需求为2000大卡的成年男性，饮食中有100大卡的热量可来自糖；而100大卡等於25公克的糖，也就是5颗方糖。以此类推，每日热量需求约1650大卡的6岁男童，每天只能吃4颗方糖。
然而一盒290 CC的调味乳就含超过30公克的糖，已超过一天建议量。
许多加工食品和手摇饮料中的主要成分「高果糖玉米糖浆」也是糖，对健康的戕害丝毫不亚於蔗糖。
有研究显示，食用高果糖玉米糖浆的老鼠比吃高脂肪饲料的老鼠更容易暴肥，伴随肥胖的种种疾病也接踵而来。
许惠玉提醒，天然食物如水果的糖比较不会造成身体负担，因为同时摄取了其他维生素丶矿物质，会帮助平衡。且吃水果是慢慢咀嚼，不会造成血糖剧烈波动。
再许多国家，市售食品的营养标示必须增列糖的含量。消费者需详阅标示，格外留意孩子摄取的糖量是否超标。
地雷饮料，少喝为妙
1丶多多：一小瓶的糖量相当於2.7颗方糖，已占去成人每日糖摄取量的 54%。
2丶调味乳：蛋白质只有鲜乳的一半，每盒却含有30克以上的糖，一盒就爆表。
3丶含糖果汁：果汁只占10%，而其他都是糖水的「果汁」，每罐450CC就有42克糖。
4丶运动饮料：想给孩子补充水分却补了糖？一瓶580 CC有35克的糖。
5丶无糖可乐：以代糖或甜味剂替代蔗糖，但代糖甜度更高，更易上瘾，且过量食用有未知健康风险。
（来自：远见杂志 文/蔡佳珊）
（图源：Pdpcis）
对於爱美的女性而言，能有个可穿上比基尼丶迷你裙甚至贴身洋装的身材，简直是梦寐以求，因此，为了达到目的，许多人纷纷握紧拳头，开始拒绝吃淀粉类食物，把寒天丶蒟蒻丶冬粉等食物来当主食，或是疯狂地节食，但这样的饮食方式，不仅容易把自己弄得体弱多病丶昏昏沉沉外，还可能会引发贫血丶复胖等情形，像是知名部落客老虎狗对此就有深刻的体验。
节食减肥法效果虽快 但复胖率却是百分之百
「不吃淀粉丶节食，虽然有助於快速达到减重效果，但复胖的机率却是百分之百！」有位朋友也曾经试过这种减肥方式，因为年轻代谢力好，只要少吃一餐，就能减1～2公斤，但几天後体重就会瞬间暴增。直到参加瘦身讲座後才了解，原来人一旦进入青春期，脂肪细胞就不会再增加，浅层的脂肪还可以当作能量提供给全身使用，不过，当脂肪变为深层，囤积在腰丶臀部丶大腿就可能会造成局部肥胖，所以，在减肥前得先了解自己的体质类型才是。
其实，现代的人在减肥过程中，除了控制饮食跟运动，还会借助一些减肥产品来加持减肥效果，然而，在这些产品中通常加了番泻叶丶芦荟素及藤黄果等。虽然都属天然药材，但其实食用过多很容易对身体造成伤害，这三种药材都具有腹泻的药性，很容易造成腹泻丶脱水等现象，导致体重机上的数字也跟着减少，而这种情况会让人误以为有减肥的现象，但是一吃完东西，体重又会回复到原本的数字，甚至会超过。且如果这三种药材摄取过多，还会造成习惯性腹泻丶肠胃功能失调等症状，甚至会对肾脏造成伤害，因此，若想要瘦身效果，还是要以健康的方式为主。
瘦身先了解四大体质 找对方式瘦更快
至於要怎麽了解自己的体质，讲座现场张长生药师说，一般来说可分为肥人痰湿丶油腻停聚丶宿便堆积以及综合体质4种。第一肥人痰湿，因体内含有湿气，较易伴随水肿；第二油腻停聚，虽然看起来不胖，但体脂肪却很高；第三宿便堆积，纤维摄取过少，导致容易有腹胀丶便秘等情形产生；第四综合体质，体内代谢循环不佳，易有局部水肿丶多汗虚胖丶老化速度加快以及容易感到疲劳等，还伴随前面三种体质的症状。
防己+黄耆双管齐下 瘦身健康无负担
经检测推估，部落客老虎狗属於肥人痰湿体质，就是身体内部湿气较重，易生成痰湿於身体之中，造成水肿加剧，身体代谢机能下降，张长生药师建议想要改善肥人痰湿，可利用中药「防己黄耆汤」来调养身体，因含有防己丶黄耆丶白术丶甘草丶人参等天然中药材，如防己丶黄耆可协助排出体内多馀水分，改善肾脏活力；白术丶人参丶甘草可健胃整肠；郁李仁是植物种子，可以润滑肠道，将肠胃中可能的废物与毒素排出，改善粪便排泄顺畅性，多管齐下，瘦身路上才能健康无负担！
（来自：优活网）
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香菜就是沁香菜，又名胡菜，原荽。因张骞出使西域带回来的种子，所以叫胡荽。现在俗称荽，山西人称之爲香菜。传统中医认爲，香菜性温味甘，能健胃消食，发汗透疹，利尿通便，驱风解毒。
清洗肾脏的秘方
经过多年来，我们的肾脏过滤血液丶排除盐丶毒素及所有不需要的物质进入我们的身体。随着时日，盐毒积累，这时我们可以用香菜来「清洗」我们的肾脏。
首先，将一把香菜洗乾净，切小段，用清水煮沸10分锺，冷却後过滤到一个乾净的瓶子里，存放到冰箱。每天喝一杯，将你肾脏所有积累的盐和其他毒素经排尿排出。香菜已经被证实爲最好及天然的清洁肾脏治疗用料。
其他功效
1、麻疹：香菜连须3株，荸荠3个，紫草茸3克，加水大半碗，煎15分锺後滤汁，分2次服，隔4小时服一次，在将要出疹时服，可防止并发症；或香菜500克，水烧开後，将香菜煮1～2沸即可，然後将水倒入盆中，先以热气薰，後用水洗手足，可治麻疹应出不出或疹出不透。
2、胃寒痛： 香菜叶1000克，葡萄酒500毫升，将香菜浸入，3日後去叶饮酒，痛时服15毫升。
3、痔疮肿疼与脱肛： 香菜煮汤，用此汤薰洗患处。
4、消化不良丶食欲不振 芫荽子（果实）6克，陈皮丶六曲各9克，生姜3片，水煎服。
5、高血压： 用鲜10克，加葛根10克水煎服，早晚各1次，每次服50毫升，服10天爲1个疗程，对治疗高血压有辅助疗效。
6、呃忒： 罗勒叶6克（鲜叶加倍)，生姜3片，开水泡或煎一沸，趁热服。
7、胸膈满闷： 芫荽子研末，每次3克，开水吞服。
8、呕吐： 反胃 鲜草适量捣汁一匙，甘蔗汁二匙，加温服，一日2次。
9、眼角膜生翳： 种子1－2粒，洗净，纳入眼毗内，闭目少顷，种子湿胀了，粘连目搜而出。
10、伤风感冒： 香菜30克，饴糖15克，加米汤半碗，糖蒸溶化後服。
11、治大小肠出血：芫荽6g加紫苏10g，葱白lOg，水煎加糖调味，可制成芫荽紫苏葱白汤，爲辛温发散剂，可助麻疹透发;芫荽100g放在猪大肠内炖熟切片加佐料制成芫荽熘肥肠。
12、健胃进食：香菜可以加其他食物配伍以提高药效。如芫荽切段加入熟的油酱醋等凉拌，能健胃进食，适於胃气不和丶呕吐少食或食欲不振的患者。
食用禁忌：
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这到底是怎麽办到的？秘诀就在「善用行动，转换心情」。这些看似百毒不侵的职场工作者，都会运用简单的行动，帮助自己创造快乐和幸福感。以下是常见的做法：
1. 每天收email前，先找个人说话
进公司就急着收发email，的确可以推进工作进展，但是绝对无助於保持好心情。因为当你开始处理邮件，就是进入数位丶冰冷丶零互动的世界，会不自觉感到无趣。如果想要积极丶开心地面对工作，就在面对无聊的电脑前，先找个人说说话，提振精神和活力，连带可以解决收发email的烦闷感。
2. 帮同事带一杯好喝的咖啡
施比受更有福。对别人好丶帮助别人，都是让自己快乐的不变法则。在职场中，最简单的「施予」，就是帮同事买杯咖啡，或是共享下午茶点心，鼓励别人，也鼓励自己。
3. 先微笑，再说话
这也很老套，但是很有效。尤其是在枯燥的会议上，你可以试试看别皱眉，或是低头看笔记，而是看着对方微笑，再说出你的论点。这不仅可以缓和气氛，还可能引发更真诚丶坦白的意见交流。
4. 远离碳水化合物
根据经验，一早吃进甜甜圈或蛋糕，可以马上提振精神，但很快会有郁闷感。如果以水果当早餐丶远离碳水化合物，反而能维持好心情和满足感，让工作更有动力。
5. 给自己一点奖赏
如果待办清单长到不行，就在任务和任务之中，插入一些小小奖赏来激励自己。比方说，当做完一份艰难的企画案，就走到外面买杯咖啡，放松一下，再接着做明天会议用的资料。这些小奖赏会让一整天的工作变得更有趣，也有把事情一件件完成的成就感。