向黎明問好!
看看这一天!
这就是生活，完完全全的生活。
在生活里，让你的存在充满着真切的；成功的喜悦，生命的荣耀，和美丽的色彩。
因为昨天终究是场梦，而明天只不过是个想像，但是华丽的今天让每个昨天都是一场快乐的美梦，而每个明天都是希望的想像。
所以，向黎明问好吧!
因为每个黎明都将带来美妙的一天。
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人活着，就是一个不断学习放下的过程。
人活着，就是一个不断学习放下的过程。
很多事你经历过，回头再看，那些是越是放不下的东西，也往往对你伤害越深。
很多时後。如果你还看不开放不下，不是因为你不够聪明，只是因为你经历的还不够。
你内心所有的执着，现实最终都会一刀一刀将之消解，你每一次的抗拒，得到的就是你所感知的疼痛。
没有不勉强的幸福
「为甚麽我的女朋友穿衣服这麽没有个性？而且总是在我面前展现最邋遢的一面？」
被问到这个问题，我笑而不答。
因为曾经，我也有一模一样的疑问。
刚开始你会为了抓头发而在浴室耗上一会儿
刚开始你会为了买哪一种圣诞卡片烦恼个半晌
刚开始你会为了帮他庆生而忙忙路路大半个月
为了让她喜欢你丶为了让她觉得惊喜
为了，让她快乐。
同理，她也是这样子的。
那些「一会儿」丶「半晌」丶「大半个月」没人勉强你花时间而你愿意「勉强」自己去做让她快乐的事。
大部分的爱情一开始总是轰轰烈烈，如火如荼的开展着，你是她眼里的罗密欧丶你眼中的她更甚祝英台
再来是细水长流，不得不的。
总会开始懒梳妆，一个成天穿着短裤拖鞋丶另一个牛仔裤配T-shirt。那些「勉强」似乎成过往云烟，甚至开始觉得对方无所用心。
但换个角度思考，也许正是因为你是你，所以那个慵懒的假日午後，她仍愿意与蓬头垢面的你，道声早後深深一吻。
正因为是你，所以更可以做自己。
爱情里确实需要那些「勉强」，但也需要体谅，更需要换个角度想一想。
或许你眼里的邋遢，是她卸下最深的心房，惟予你的独家。
与其每天在挣扎，何不用另外一个角度去看待
人生的路途上，总有一个关口令你停滞不前。
你很想这些烦恼，甚至难受的日子可以统统过去。
有时，与其每天在挣扎，每天在愁眉苦脸，
何不用另外一个角度去看待事情？
事情发生了，谁也无法回到起点。
但是，我们可以做的，是用一个正面的态度去看待。
也许我们作出了转变以後，事情会有逆转的机会。
自己的心情也能够得到释怀。
犹如雨後彩虹一样。
要取得成功，先提升你内在的状态!
学习如何化解负面的情绪，改变无意识里的程式，提升意识的层次，建立正面的心理状态，对於创造成功的生涯是不可或缺的。
提升内在状态的关键要素
一丶发现你的热情和渴望
问问自己，你渴望在自己的生命中实现什麽？什麽可以触动你的心？什麽是你渴望探索的奥秘？什麽是你想分享给人们的？什麽是你想在世界上创造的改变？
许多时候，我们是由於匮乏感而去追求。如果我们看进自己的内心，会发现我们往往想要某个东西，是出自恐惧丶自卑感丶焦虑或缺乏安全感，希望藉由得到一个美好的东西，能让那些不好的感觉消失，自己就会更快乐丶更有自信。但如果动机是源於匮乏感，一方面会阻碍我们想要达成的目标；另一方面，即使得到了原先追求的事物，内在的那些痛苦依旧会使我们觉得自己还是不够好，必须再达到更大的成就，才会获得真正的满足和快乐……在这样的动机下，我们非但不能享受追寻梦想的过程，也无法享受我们所创造的一切。
因此，我们的动机必须是出於爱丶兴奋丶喜悦和冒险感，而不是因为恐惧丶担忧或匮乏感。当我们发现了自己真正的热情，那股热情就会不断推动着我们勇往向前，去实现自己的目标。
二丶净化负面的情绪和思想
在每个人的内在里，都有许多过去残留下来的伤痛。这些伤痛可能是源自於过去的挫折丶失败经验丶关系中的冲突，或是生命初期受到的负面影响。我们不断被负面情绪和负面思想纠缠丶打扰，所以感觉不到自己的心真正的渴望。因为，伤痛淹没了我们真实的感觉。
每当我们遭遇挫折，或面对未知的情况，内在就会浮现许多的恐惧丶焦虑和自我怀疑。我们往往不知道如何处理这些一波波席卷而来的负面情绪。我们可能会裹足不前丶想逃离逃避，或是努力与不安的感觉对抗，但都无助於消除困扰我们的那些负面情绪。
因为克制负面的感觉，或努力将负面感觉变成正面的，只会增强负面情绪对我们的影响。对於内在浮现的负面情绪和负面思想，我们唯一能做的就是去强烈的觉知到它们，看见它们的存在，并经验那种不舒服的感觉。当我们经验负面情绪时，虽然会感到不舒服，但当我们有耐心的和情绪待在一起一段时间，就会看到负面情绪逐渐的化解了。透过面对与经验内在的恐惧和伤痛，就可以净化它们，使我们回到平静和正向的感觉之中。当造成负面程式的伤痛被化解时，程式就会自动转为正面的，外在的问题也会随之消失了。
三丶建立正面的心理状态
我们可以透过一些方法，建立起正面的心理状态：
1丶正确的身体姿势：我们的身体姿势会随着心情自然改变，同样的，透过改变身体的姿势，也可以影响我们的心理状态。当我们将身体姿势调整为正面丶挺直时，我们内在就会感觉到一股自信和力量。
2丶正向的观点：巴观说：「伟大的领导者都拥有伟大的观点。」你可以学习你向往的那些成功人士所抱持的观点和思维。对你想创造出来的事物，用正向的观点在内在看见成功的画面。专注於一件事情的机会与可能性，有助於我们将这个可能性创造出来。
3丶将焦点放在我们所拥有的：我们经常对那些得不到的人事物耿耿於怀，却忽略了我们拥有的一切。学习将焦点放在我们已经拥有的事物上，会让我们感觉到自己是丰盛的，并使我们建立起丰盛意识。
4丶以正面的方式看待负面的事件：看见生活中的负面事件是如何对我们的生命带来正面的影响，意识到我们所遭遇的逆境是如何提升了我们生命的深度丶扩展了我们的视野。当我们能够从失败和错误中学习，就会变得更加成熟，更有智慧，使我们在未来创造出更好的成果。
5丶培养良好的关系：当我们疗愈了关系中的伤痛，关系就会改善。当我们的人际关系更和谐时，就可以让情绪维持正面的状态，更有能量去面对生活中接踵而来的压力与挑战。
四丶藉由神的帮助使我们成功
回顾自己的人生，会发现生命中的各种事件似乎并不是偶然发生的。无形中，似乎有个更高的意识一直在引领我们，使我们一步步踏上该走的道途。这时，我们就会了解到，自己在这世界上并不是孤单奋斗，有个更高的意识丶更高的力量持续陪伴着我们，给予我们帮助。
巴观说：「意图＋努力＋神圣恩典＝成功。」要取得成就，除了我们个人的意图和努力之外，还需要因缘具足，才能创造出渴望的成果。透过有意识的与神连结，向神请求，我们就可以与宇宙中无限的资源连结。我们可以用任何想要的方式来称呼神，祂可以是基督丶佛陀丶天使丶高灵或宇宙能量等等。神并没有绝对的形式，是我们对神的印象决定了神的特质与回应我们的方式。无论神对我们而言是什麽，重要的是我们要与神建立起深刻的连结。
当我们向神祈祷，神就会给予我们需要的协助。我们可以请求神，帮助我们拓展事业丶增加财富丶改善关系，或是将负面程式改为正面的，请求神在每一面向上帮助我们。如果我们懂得运用神的力量来实现自己的愿望，就等於拥有了一把通往丰盛生活的黄金钥匙。
五丶时时怀有感恩的心
检视一下自己的生活，会了解到我们所拥有的一切，并不是自己独自努力创造出来的，而是透过许多人的帮助，以及许多机会的来临，才能有今日的成果。我们在日常生活里经常忽略了许多美好事情的发生，视它们为理所当然。让我们留心与记得这些美好的时刻，也许是一个看似不重要的帮助，或是别人对我们的需求给予的友善回应。记得在心中向每一个美好的发生表达感恩。
认出在每一次偶然巧合的背後，神对我们的帮助。感谢神丶更高意识或宇宙中更高的力量，并请求祂持续的引领我们，在我们生命中创造出不可思议的奇迹。同时，感谢生命中淬炼我们丶使我们成长的障碍和挑战。当我们认出宇宙所给予的每份礼物，就会意识到宇宙的丰盛。当心处在感恩的状态，我们的心就会绽放，这将有助於让更多的丰盛进入我们的生命。
当我们化解了负面的情绪和思想，调整为正面的心理状态，提升到更高的意识层次，我们就可以让自己经常的保持正向丶高频率的状态。当我们在正面和突破性的状态时，我们在工作中自然就会更有效率和创造力，更敏锐的觉察到每个机会，和人们有更好的合作，更能将美好的人事物吸引到我们的生命里，我们就可以突破所处的情况，创造出更好的成果。
如果你四十几岁了，你可以看看这篇文章了
1)如果你四十几岁了，就该明白：在爱的世界里，没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。
2)如果你四十几岁了，就该明白：不要因为寂寞爱错人，更不要因为爱错人而更加寂寞了。
3)如果你四十几岁了，就该明白：有个懂你的人，是最大的幸福，没有懂你的人，就自己懂自己。
4)如果你四十几岁了，就该明白：好朋友是应该相互欣赏的，而不是相互利用的。
5)如果你四十几岁了，就该明白：饭 应一口一口吃，事要一点一点做。没有一蹴而就的事情，凡事都有个过程。不要整日疲于奔命，应该活得从容。
6)如果你四十几岁了，就该明白：光从容还是不够的，适当的时候还是要秀一下自己，让平淡的日子亮起来。
7)如果你四十几岁了，就该明白：任何事物都具有两重性，有时候甚至没有对错。您以为错的，在别人看来或 许是对的。而您竭尽全力为之奋斗的，却很有可能正是别人摆脱和抛弃的。
8)如果你四十几岁了，就该明白：生活质量的优劣，完全取决于自己的心态。珍馐美味、杯晃交错间如果掩映的是尔虞我诈，则远不如“三五知己坐，淡茶话家常。”
9)如果你四十几岁了，就该明白：亲情的疏离是切肤的伤痛。淡一些、谅 一些、忍一些，会使我们的心宽一 些、和一些、暖一些。
10)如果你四十几岁了，就该明白：对待父母再不可做薄养厚葬的傻事了， 他们那一辈人受的磨砺太多了，善待他们就是善待我们的良心。其实大多的时候他们根本就不需要你的荣华， 每周打1个电话或问他们一个年轻时的故事，然后耐心地听他们讲完，他们就很知足了。
11)如果你四十几岁了，就该明白：地位和荣誉只不过是一个杯子，而您的修养和品性才是你杯中的东西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯浊水。粗瓷盏里未见得就是白开水，很可能闷的是一盏极品龙井。
12)如果你四十几岁了，就该明白：事业有成时要珍惜自己的身体，事业无成时要让自己更健康。
13)如果你四十几岁了，就该明白：您的生活应该是淡定、从容、健康而幸福！
3件「晨活工作者」每天第一个小时该做的事
俗话说：「一日之计在於晨。」想想自己起床的第一个小时在做什麽呢？是否都是在赖床和梳妆打理中度过。但每天起床後的第一个小时，是人在夜晚睡眠补充体力後焕然一新的时刻，这时脑袋里没有太多的思绪，身体是彻底的放松。这个时候最该好好思考接下来的一天有什麽行程丶该做些什麽，或者是该为未来做些什麽。
财经作家Peter Economy在《Inc.》杂志网站上，列出成功的人，在每天起床後的第一个小时，会做以下三件事：
1.优先选择一件难事去完成
这个想法来自马克吐温的一段话：「当你一早就生吞一只青蛙，那麽之後就没有任何坏事会影响你。」换句话说，假如一开始就完成一件非常艰难的事，那麽接下来的所有事情，都会觉得非常简单容易。因为，人的自信心非常重要，要是打从起床那一刻，就没有一件事顺利，便会觉得今天会倒楣一整天！
顺着这个逻辑，在起床的第一个小时，尽可能避免去做一些乏味丶琐碎丶耗时的事情（即使它很重要），而是去选择具有挑战性丶需要思考的事情来完成。一旦完成了，马上就会让自己产生「把事情搞定」的成就感，相反地，那些耗时又乏味的事情，可把顺序稍微延後，以免今天一整天，心中都悬挂着这件做到一半丶迟迟无法完成的事情。
2.不要检查email
相信许多人都是这样：早上醒来按掉闹钟外，就是滑手机逛脸书丶打开Line群组，或是检查email，目的都是怕遗漏了重要讯息。但别忘了，可以用传讯息通知的事情，往往就代表不紧急。除非工作是需要24小时待命的线上客服或相关工作，大可不用浪费这宝贵的一小时在接收或处理这些不重要的事情上。Tumblr创办人David Karp表示，他不会在家里开电子信箱，他会利用其他片刻时间，用手机来查阅电子信箱。一方面让这些琐碎的时间变得很有价值，另一方面，每天第一个小时，是该去完成一些有成就感的事。
3.找一件可以每天都做的开心事
试着找一件每天早上做起来都会很开心的事吧！哪怕只是泡个6分钟的咖啡丶10分钟的冥想丶甚至15分钟的健康蹲厕所都是好事！这件事情，能在一天之初便为你带来力量丶调整自己的心态或节奏，甚至能促使你乐意离开舒服的床，开始一天最重要的第一个小时。所以当这件事会让你开心时，同时也影响了往後一整天的心情与感受，就在每一天越早完成越好，人只要心情好，自然什麽都顺利，这是一个正向能量思考的逻辑。
如何把握睁开眼睛的第一个小时？是职场工作者能否更积极丶更乐观去面对一天的关键。告诉自己可以做得很好，多给自己一点信心，相信每件事就都可以随心所愿丶做得很好。
ATM为何用金属数字键盘？
大家有没有想过，为什麽ATM数字键盘要选用金属制的吗？这其中又有什麽玄机呢？
关於这个问题，不少网路媒体都有相关报导，像是「中时电子报」在今（2015）年2月21日的报导中说道，因为金属导电率高，温度改变较快，所以当使用者用手指按下数字按键後，有心人士不容易利用热感应相机得知密码数字和密码先後顺序。另外，爱河也找到另一则国外网站Digital Trends 2011年刊出的报导，指出加州大学圣地牙哥分校（University of California, San Diego）曾经实际进行实验，测试塑胶数字键盘和金属数字键盘的优缺点。
当年这项实验由计算机科学博士生Keaton Mowery所领导的团队进行，他们找来21位自愿受试者，分别在塑胶键盘和金属键盘上输入27组随机四位数字密码，Keaton Mowery的团队再用红外线热感应相机拍摄受试者手指残留在键盘上的馀温，试图拼凑书密码的原貌。
实验结果显示，当受试者在塑胶键盘上输入密码後，马上利用红外线热感应相机拍摄，有高达80％的机率可以成功知道密码四个数字为何；若是间隔一分钟後再拍摄，还是有大约50%的成功机率；不过四个数字的排列顺序，仍是一项难题。
反观在金属键盘的实验，受试者手指留在键盘上的馀温可说是稍纵即逝，几乎不可能用热感应相机找出密码。所以，这也就是为什麽ATM的数字键盘会选用金属材质的原因了！但即使金属键盘不会泄密，各位朋友使用ATM时，还是要多留意附近是否有可疑人士虎视眈眈，输入密码时也别嫌麻烦，用另外一只手稍微遮掩一下，才能避免成为窃贼眼中的大肥羊。
加元跌破75美仙 掀涨价潮
加元兑美元汇价昨天跌穿75美仙﹐是自2004年以来首见﹐在加国汇市收报74.93美仙。有分析指﹐这受累于投资者对中国经济增长放缓的忧虑。现时﹐中国是加国第二大贸易伙伴﹐仅次于美国。若果中国经济转差﹐减少购买加国货品尤其是天然资源﹐势必冲击加国经济﹐加元自然受到下跌压力。 加币持续贬值令食品进口成本增加。有加国进口商表示，进口食品价格同比去年已经上涨逾三成，有些食品由于政策变化甚至涨价四成。另外由于天气原因令本地蔬菜产量减少，大量依赖进口，导致蔬菜价格比早前上涨两成。业内人士称，天气转冷后还可能会面临新一轮涨价。
新华食品有限公司负责人谢伯衡表示，由于近来加币兑美金持续下跌，令进口食品成本大幅增加。以即食麵为例，由于加国没有厂商生产，只能从东南亚、美国、中国、韩国等国家进口，汇率变化对价格影响极大，现在的价格同比去年已经增长超过三成。
他还表示，像月饼这样的传统应节食品即使不是全部进口，食材也多来自中国，汇率变化亦导致涨价。但幸好他们採取提前购买期货的方式，减少了一些近期汇率变化带来的损失。
取消优惠 甜醋涨价近四成
谢伯衡指出，除了加币贬值，政府政策的变化也导致一些食品涨价。比如製作姜醋用的甜醋，政府原来给予免税优惠，但现在优惠取消，令该类食品增加9.5%的税成本，再加上汇率变化带来的增长，令甜醋比去年涨价近四成。
他还表示，10月底天气转冷后，本地蔬菜供应减少，更多依赖进口，所以未来蔬菜价格还将面临新一轮涨价。
谢伯衡希望政府不要只考虑促进出口，令加币狂跌，食品涨价，对民生影响很大。他表示，作为供应商，他们已经尽量减少利润空间，涨价也是迫不得已，「大家的日子都不好过」，谢伯衡说。
大统华超市发言人黄民强指出，加币贬值主要影响进口货品价格，但为了保持价格相对稳定，该超市零售价并不会跟随汇率升跌直接浮动，亦不会每日调价，所以近期虽然汇率变化较大，但商品零售价只会进行微调，大部分食品价格同比去年涨幅仅为5%至10%。
蔬菜零售价近涨价约两成
他还表示，由于天气乾燥等原因令本地蔬菜减收，供应出现紧张，已经开始依赖进口，令进口蔬菜供不应求，价格上涨，再加上加币贬值，导致蔬菜零售价已经平均上涨约两成。
一间华裔食品批发经销商亦表示，受汇率影响，该公司经营食品几乎全线涨价两到三成，即使他们降低3%至5%的利润批发给零售商，不少商家亦大呼经营压力很大，「扛不住了」。
套用5W1H接话法则，不靠口才就能诱导对方愈聊愈愉快
聆听与接话看似简单，没什麽大学问，但是实际做起来却意外困难。以下是常见的接话大忌：
1.回话总是从自己的观点出发
A：「我最近迷上园艺，下班之後动动筋骨丶流流汗，蛮抒压的……」
B：「是喔，我对园艺没有研究，……是指种菜吗？」
接话者的焦点只放在比较自己与对方的差异，而且没有思考对方的意思就妄下断论。
2.以为专心聆听就可以了
A：「前几天我去看莎士比亚的舞台剧，真的很好看。好几年没有这样了。一下子笑丶一下子哭。」
B：「是喔。」
A：「完全不觉得那是古人写的故事。」
B：「嗯。不错啊。」
接话者因为觉得自己不擅於言词，所以没有太多回应，结果反而让对方误会你不感兴趣。
3.否定对方
A：「那家健身中心挺不赖的。」
B：「我根本不想花那麽多钱去运动，何况，我也没有那种美国时间每天上健身房。」
接话时，连带否定了对方的乐趣或价值观。
4.听错关键字
A：「我的小孩这次感冒好久喔!还得继续向学校请假，真伤脑筋。真想找个好一点的医生……」
B：「是喔？我小孩之前也感冒，可是马上就痊愈了耶!」
其实对方重点是「真想找个好一点的医生（你有推荐的吗？）」而不是「感冒」。
5.无心的一句话，却惹恼对方
A：「其实我们公司最近表现不错，还有媒体来报导呢。」
B：「为了这次的合作案，我仔细看了贵公司相关报导，但是有一篇写说消费者气愤地投诉你们的服务人员，那是怎麽一回事？」
A：「……」（脸色一变）
就算只是转述别人的说法，但是听到这种白目的问法，任何人都会感到不悦。
樱井弘认为，最佳的沟通不是说出令人感动的话语，或者说出多精彩的内容，而是能和对方「有来有往」，就像传接球一样，做出适当回应。
高明的接话其实可以遵循「5W1H」的法则，也就是根据对方谈话内容，进一步询问
何时（When）丶在何地（Where）丶和谁（Who）丶做什麽（What）丶为什麽而做（Why）丶如何做（How）。
在商务沟通场合上，还可以再加上多少钱（How much）或者多少（How many）。
A：「我最近在学习英语会话。」
B：「什麽时候开始学的？」
A：「半年前。」
B：「大概多久上课一次？」
A：「一星期两次。」
B：「为什麽想学英语会话？」
A：「其实我很早就想好好磨练自己的会话能力了。」
B：「在哪里学呢？」
A：「在公司附近。」
B：「自己一个人学吗？」
A：「和朋友一起，也会组读书会，规定1小时之内只能用英语交谈。」
→使用5W1H技巧，就可以像这样让对话延续下去，说不定还能顺势询问：「我也可以参加吗？」增加双方的交流机会。