要对失败「…」才会成功!

Image要成功,就要对失败「迟钝」! 整理出如下的建议:

1.找出内心想做的事,在问题变棘手之前就解决掉:
许多人想要变得更有抗压性,其实只是怕被其他人看轻而已,但是「光是在意别人的评价,没办法变得坚强。」更重要的是,找到自己想做的事,专心於目标上,反而可以对别人的评价免疫

此外,要不被挫折打倒,最好在问题变大之前就把它解决掉。他比喻,工作上遇到的问题,就像是山坡上滚下来的雪球一般,不处理就会变得愈来愈棘手,最後更会让自己受到严重的打击。所以,讨厌的事情一定要趁早处理,「解决小问题,就能确实地朝着目标前进。

2.放下悲惨遭遇的钝感力

钝感力指的是,不去在意其他人对自己做了什麽,也不因失败而郁郁寡欢,或和其他人比较而心有不甘。这种看似迟钝的个性,其实是不为小事所动摇的强悍

「钝感」以对,并且乐天地想着,就算现在很惨,明天也总会有办法的,才能坚持下去。可以把鼓励自己的话语写在笔记本上,不时翻阅,提醒自己要保持乐观,保持钝感,戒掉过度敏感丶想太多的习惯

3.集中在目前能做的事
身兼畅销作家与企管顾问的萧恩·麦卡德尔(Sean McArdle),刚踏入企管顾问产业时,曾经被主管当面说,「你不适合当这分工作,辞职对你比较好。」当时他大受打击,但决定把主管的批评先放在一边,把眼前能做的事情做好

当时公司靠着举办论坛接触潜在客户,他就依照参加者名单,一家家打电话丶拜访,只专心了解业界生态,慢慢与企业建立信赖关系,最後成为高人气管理顾问。

人之所以会不快乐,因为学不会这三件事?

Image一个富翁得了绝症,他觉得自己将不久人世,心中很难过。後来,他去请教一位隐居的名医。

名医为他把脉诊断後说:「这病除了一个办法外,无药可医,我这里有三帖药。你依续照做,一帖做完再打开另一帖。」

(一) 富翁回到家, 打开第一帖,上面写着:「请你到一处沙滩,躺下30分钟,连续21天。」

富翁半信半疑,还是照做了,结果每次一躺就躺了2个小时。
因为他很忙碌,所以从来没有这麽舒服过。听着风,听着海和海鸥的鸣叫。

(二) 第22天, 他打开第二帖,上面写着:「请在沙滩上找5只鱼或虾或贝,将它们丢回海里,连续21天。」

富翁满心怀疑,但还是照做了,结果每次将小鱼虾丢回海里时,他却莫名地感动。

(三) 第43天,他打开第三帖,上面写着:「请随便找一根树枝,在沙滩上写下所有不满和怨恨的事。」

当他写完没多久,海浪涨潮就把那些字冲刷掉了,他突然顿悟而感动的哭了。回家後,他觉得全身舒畅,很轻松而自在,甚至不再怕死了。

原来,人因为学不会三件事,所以会不快乐:
一. 休息
二. 付出
三. 放下

做个强吸收力的海绵, 别把犹如污水的抱怨!

Image人越大顾虑得越多,始终「质」会变得不单纯。 毕业以後, 寻得同道人已是稀奇之事, 何况是知音。在外的称兄道弟,真的能让你坦诚相对,毫无顾忌的谈天说地吗?或许你这头的抱怨, 过一秒,就成了人家讥笑的茶馀饭後话题。

正因为这样, 现在的有关人际关系的激励书第一法则会携带一句:「别老是见人诉苦!」。

这麽说不是不完全抱怨,把自己的不屑给密封。这难免会憋出心病的! 只是得认真地选好可靠的物件来诉苦。但是在怎麽要好的朋友, 一二再,再而三的听你唠叨也有厌烦的一天吧。

长大的过程承担的事情逐渐增加, 烦恼也因此蒸蒸日上, 不管事业财政姻缘等, 也只能堆积在心里; 不管是喜悦,兴趣,抱怨, 哀愁,也只能独自吸收。

久而久之, 孤单,寂寞,自卑, 会变得更强壮。 每当夜深人静的周末就开始侵袭自己。

唯有解决的方法就是多读书,多运动,多学习。 更重要的是:培养兴趣

总而言之,做个强吸收力的海绵, 别把犹如污水的抱怨, 烦恼都榨出来;只吸收乾净的水, 不就把自己冲乾净了吗 ?路是自己走, 怎麽走, 走得开心与否, 都是自己一手创造的。

快乐的人,是做了这6件事才变快乐的!

Image分享6个快乐人士常见的做法:

1. 结交好朋友
在专业领域,很容易结交朋友,例如客户丶员工丶合作夥伴,不过这是奠基於「互利互惠」的友谊,当你离开该领域,这些友谊也失去意义。你应该试着超越专业领域结交朋友,创造「真正」的友谊。当你的朋友数翻倍,就能得到如同加薪50%的幸福感,而拥有强大社会网络的人通常过着比较快乐的生活,也会活得比较长久。

2. 积极表达感谢
根据研究,当夫妻开始频繁表达对彼此的感谢,他们对这段关系的满意度也会随之上升。想表达感谢并不困难,最容易的办法就是每天写下值得感谢的5件事,当持续执行10周後,你的幸福感也会提升25%。快乐的人藉由感谢专注於他们所拥有的事物,而不是紧盯他们缺乏的事物,而这绝对会让你变得开朗一些。

3. 追求自己的目标
快乐的人懂得「梦想」只会在梦里,但在生活之中,他们必须把梦想化为明确的目标,每天努力追求,并感受一点一滴达标的成就和快乐。有具体目标的人,拥有较高的生活满意度,也比较容易从正面心态看待自己存在的价值。

4. 经常做自己擅长的事
如果你擅长某些事,那就是带来快乐的重要因子。艺术家愿意承受偏低的薪资,就是因为做喜欢又擅长的事带来的快乐,足以超越他们对薪水的渴求。每个人都会有几件事情做得不错,你应该想办法找出来,然後经常做这些事情,就能使你感到愉快。

5. 给予
「给予」通常被视为无私的行为,主要是对被给予者有利,不过,如果你尝试过给予,就会发现帮助别人的感觉真棒。你不能控制自己接受别人的帮忙,但你可以随时提供帮助,并享受付出带来的快乐。

6. 过你想要的生活
不要和别人比较,也不要活在别人的预期里。找到属於你的目标丶你的喜好丶你的生活方式,然後依此而活,做真正的你,而不是别人眼中应该成为的你,就能得到想要的幸福。

想成功,这12个有害的念头一定要丢掉!

Image列出了12条阻碍人们迈向成功的有害想法,供参考:

1. 喜欢跟别人比较
永远都会有比你更优秀的人,一旦你陷入了比较的迷思里,你永远不会得胜,因为一山永远比一山高。人们最大的敌人通常是自己和时间,克服不了自己的坏习惯与态度,却又浪费了太多时间,没有好好努力。

2. 不相信其他人
有些人不相信其他人,更甚者,不相信自己。不相信自己会成功丶不相信自己有足够的能力,不相信自己可以达成目标,正是这些不相信,阻碍了自己的成功。

3. 太过在意别人的想法
许多人都常犯这个错误,那就是太担心别人对自己的看法,一旦你陷入了这个陷阱里,你就会活在别人的世界里,而不是自己想要过的世界。

太过在意别人的想法,通常会阻碍我们做出正确的事情,它让我们裹足不前,却又无法好好做自己。

4. 没有克服问题的勇气
问题之所以无法克服,通常来自於自己的不足,能力不足丶经验不足,所以不是问题大,而是我们还不够强大,还不够强大到足以克服问题。

5. 以为自己可以掌控一切
许多人有个坏毛病,那就是想掌控周遭的一切,但实情是,很多事情我们无法掌控,我们唯一能好好掌控的,就是自己的想法与行动。当我们想改变周遭的一切时,我们第一个先该改变的就是改变自己

6. 没有足够的信心
信心让人裹足不前,《优秀,从你忽略的小事开始》的作者何权峰认为:「不是因为事情难以做到,我们才失去信心;而是因为我们失去信心,有些事情才显得难以做到。」有些事情要成功,你必须先相信自己,当你相信了,才会想办法达成。

7. 太多负面想
「当你的想法都是负面想法时,你的正向力就会受到影响。」Lolly Daskal建议,我们应该多往好的一面看,正向态度是一种选择,而要成功则有赖於我们的想法。

8. 拘泥於过去,耿耿於怀
有种东西你绝对无法改变,那就是过去,因此,拘泥於过去一点用也没有,我们唯一能把握住的只有现在。无论你犯了什麽错丶有过什麽样的失败,都已无法改变,我们唯一能创造改变的时刻,就是此刻。

9. 被挫折击倒
任何的挫折都是为了使我们更聪明丶更强大,因此,不要被任何挫折给击倒,但要让挫折使我们成为一个更好的人。

10. 给自己一点时间思
也许你认为没好好把握住机会很不应该,错误则是一种失败,如果你这样认为,不妨停下脚步好好思考一番,你一定可以从中学到一些经验,而那些你学到的,就是最宝贵的。任何失败都是一种教训,只有从中学习,我们下次才不会再犯。

11. 太过在意自己没有的
人们总是太容易不满意自己丶不满足现况,我们在乎自己不够好丶不够漂亮,我们在乎别人拥有我们没有的东西,一旦我们陷入这种想法,就容易产生负面思考。如果你这麽想,不妨想想,这世界上有很多人无法拥有你现在拥有的东西。

12. 常感到失落,找不到自我
也许你曾经陷入一种困惑,那就是不知道自己想做什麽丶喜欢做什麽丶能做什麽。人们多少都曾经这样过,但这能够帮助我们找到自己真正想要的。

上述这些有害的想法,常常阻碍着人们成功,不是环境阻碍了我们,而是我们阻碍了自己,想成功,就先从告别这些糟糕想法开始。

班花的微笑

两个浅浅的酒窝、一对突出的小虎牙、一双会说话的眼睛,俊俏的脸上总是洋溢着温暖的微笑……这就是我们第21期中青班的班花。很幸运,我们这个由清一色男丁学员组成的团队,居然还拥有一位颜值颇高的女班主任,彭宏韬老师称之为唯一的班花——刘莉老师。从第一天学员报到,刘莉老师热情、亲切、周到的接待,就一下子给人留下了深刻的印象,到后来,课上课下寥寥数语的嘱咐或点评,以至于一个微笑和眼神,都使同学们每一天的学习充满了快乐和活力,大家都半开玩笑地以跟她在一起说笑为荣。无疑,班花为这个来自四面八方、素不相识的学员组成的团队,注入了一股神奇而强大的正能量,她够棒!

说班花好,绝不因为她是班上唯一的女性,也不完全因为她漂亮的外表。显然,已过青春年华的刘莉老师依然风姿绰约,但是,每一天让我们铭记甚至有些期盼的还是她的微笑,那张不用言语却充满亲情和温馨的微笑的脸。不知你注意到了吗?不管她工作多么紧张、情绪怎样变化、以至于身体生病,展现在我们面前的总是那饱含热情、亲切的微笑。我们读得懂,这微笑不是违心地装出来的,也不是机械地挤出来的,这是一种发自内心的、自然的微笑,这微笑使她女性的美得到彰显,得到提升。从她无声的微笑里,能读出她对人的热情、对人的接纳、对人的尊重、对人的关心、对人的赞许、对人的宽容……真的,你本能地能从这个每个人都会做的简单表情动作中,清晰体会到它所包含的这一切,而有了这些,在学习工作和生活中,还有什么不能做好的呢?正如我们这个团队如此团结向上,班花的微笑,无疑是一股强大的向心力和凝聚力。班花的微笑是真实的、真诚的,它有着神奇的魅力,它表达着母性之美、人性之美、生命之美。一抹微笑,生动诠释了人与人相处的最基本原则,你对人真诚,人对你友善,你送出微笑,将得到温暖,相信微笑的刘老师自己也一定是幸福的。

刘老师的微笑从何而来?俗话讲,人过四十面由心生,说的是一个人如果过了青春的年龄,依然有魅力、有风采,那打动人的就不仅仅是外表,而是由内心的修炼而升华出的不俗气质。

刘老师的微笑之美,是高水准的职业素养的体现,更是她灵魂深处纯洁之美。西方有一句著名的成语——成熟的谷穗头都是低下来的。动人而温暖的微笑深处,是美好的人性,是对人的尊重,是对人性的关怀,是对工作的敬业,是对自身的修炼,这一切都在相视间的一颦一笑中得到完全的体现。所以,笑由心出,美从心生,微笑是最好的沟通,微笑是最具感染力的表达。刘莉老师用无言的微笑给我们上了一堂最精彩的管理课、最生动的人生课。

终日忙碌的我们,都处在重要的管理岗位上,不知不觉中,也许繁忙的工作使我们脸上多了些深沉,下属的听命使我们脸上多了些庄严,丰富的阅历又使我们多了些不以为然。然而,就是在这些不知不觉之中,真情与平和也许离我们渐行渐远,我们要向班花学习微笑,重新找回人性的自然,回归真善美的生命起点,品味老子《道德经》中“水低成海,人低为王”的哲理,让我们更多地、更真诚地微笑吧。

第二十一期中青班 佟江

生命的好坏不在眼前,而是让心成长的历程!

Image不管是好的丶坏的,年过四十,一切点滴心头,学习过程里,终於明白我们生长在那个家庭里都是有着安排,来到这世的家庭,都带着学习的使命而来;我们可以选择自怨自哀的人生路程,也可以选择将挫折当作最好的成长养份,或许上天可以安排我们遇到怎样的人事物,但我们可以决定停留在谁的自己生命里,也可以决定如何在学习中成就此生的自己。

生命的好坏不在眼前,而是让心成长的历程。而成就自己此生美好的信念;盼带着父母与有缘尊长的教导,成为内心富足发光的使者。感谢上天, 让我做一个真正自在的人,我也会记得做一个更好的人,让父母能因为我而感到骄傲,在未来的人生旅程中, 也许还有许多未知的可能,但愿都能以爱为出发与传递,让这个世界多一份美好!

当岁月匆匆,静静思量,你又想怎麽过着馀生呢?

培养快乐心理的7条规则!

Image【培养快乐心理的7条规则】

一丶有了快乐的思想和行为,你就能感到快乐。
二丶永远不要去试图报复我们的仇人,否则我们会深深地伤害自己。
三丶不要因为别人忘恩负义而不快乐,要认识到不过是一件十分自然的事。
四丶算算你的得意事,而不要过多在意自己的烦恼。
五丶不要模仿他人。让我们找回自己,保持本色。
六丶当命运交给我们一个柠檬时,让我们试着做一杯柠檬水。
七丶对别人感兴趣而忘掉你自己,每一天做一件能为别人脸上带来快乐微笑的好事。
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【不为别人的批评而不快乐的3种方法】
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一丶不公正的批评通常是一种伪装的恭维请记住,没有人会踢一条死狗。
二丶将遮盖自己的破伞收起来,以免批评你的雨水顺着脖子後面流下去。
三丶留下自己干过的傻事记录,批评自己。

不是努力「看起来很强」,而是努力「变得很强」!

Image回想小时候,我们常发现有些大人能做的事情,身为小孩就是做不到,自然产生「不如人」的情绪。阿德勒说,怀抱自卑感并不稀奇,差别在於「你是怎麽看待你的自卑?」

自卑感不是逃避的藉口,而是成长的发条
有些人会因为自卑感作祟,逃避人生中必须面对课题,像是人际关系不佳,就埋怨「爸妈从小打骂,导致我的个性比较阴沉」;工作升不了官,则以「没办法,我就是不够聪明干练」来推拖。凡事都让自卑感来承担,拿各种藉口来逃避你可以做出的改变。

相反的,贝多芬没有因为失聪而放弃音乐,马内没有因为视力不佳停止画画,他们只专注在自己还能够做到的事,终於成为领域内的专家伟人。

这种因为所处环境和条件恶劣,反而更加努力的状态,被阿德勒称为「补偿作用」,当你将自卑感视为努力的发条,想尽办法克服丶超越丶打破现状,就能成就丰功伟业。但如果你只是负面看待自卑感带来的影响,一直逃避问题,将终其一生在抱怨中度过。

想真正阻绝以自卑为藉口的毛病,可以参考阿德勒提出的以下建议:

1.不要努力「看起来很强」,而是努力「变得很强」
自卑感的反射是强调自己的优越,透过华丽的打扮丶看不起别人丶指使他人丶随意批评丶大声喧哗丶话题以自己为中心等方式,透露出「哪有自卑啊,我比别人优秀多了!」试着观察自己有没有这些行为?如果有,放下这些伪装吧。你需要提升的是能力丶知识和技术,才能让心里更踏实。

2.陷於过度自卑时,用举证来破除
「大家都讨厌我」「这次不成功,之後也不会成功」「同事肯定把我当傻瓜」当有这些过度负面的情绪时,可以冷静的举证看看,到底有多少人讨厌你?过往的成功机率有多少?不断藉由具体数字来确认,就会发现自己多虑了,破除负面的迷思。

3.接受不完美的自己
破除了过度自卑,并不表示你就能产生正向幸福感。阿德勒说,你还得学会认同现在的自己,才能成为真正的强者。现在的你,可能有缺点,甚至是一无是处,但当你能够和缺点相处,认同自己真正的模样,就拥有了得到幸福的勇气。