看生肖 显个性

看生肖 显个性

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【屬鼠】

1、吃软不吃硬。
2、经常口是心非。
3、很乐观又很悲观。
4、安全感不多,有点感性。有些话即使害怕错过也不说。
5、常常被人骗。有点小心软、小敏感、小洁癖。
6、害怕受伤。总说自己不孤单,其实很寂寞。
7、在陌生人面前很冷淡,熟人面前很闹腾。
8、总表现的很坚强,其实很软弱。
9、总被人误解,却不愿解释。

【屬牛】

1、强迫症,神经质。每晚睡觉前都觉得窗没关,门没锁。
2、专一。喜欢一个人时喜欢的要死,眼里容不下一粒沙子。
3、小孤僻,小高傲。看不惯的东西超多。
4、恋旧。一首喜欢的歌可以听N年。
5、害怕孤独。人前总是嘻嘻哈哈。
6、对爱人很偏执在乎,有神经质倾向,不轻易放手。
7、霸道。跟人吵架表现强势,事后放下架子来哄人。
8、爱装坚强,让人疼惜。
9、自我感觉良好,其实有点冒失让人无语

【屬虎】

1、倔强。遇到讨厌的人,宁可受罪也不向对方求助。
2、率真坦白,讨厌被欺骗。
3、冷漠。对惹火他和纠缠不休的人表现得异常明显。
4、不圆滑不世故不记仇。遇事常犹豫,难以选择。
5、对繁琐的事情没耐心,容易放弃。
6、心地善良,乐于助人。即使不喜欢的也尽力完成。
7、心软。即使受伤,一旦对方道歉便忍不住说没关系。
8、陌生人面前很安静很慢热,熟了很闹腾。
9、有点小脾气但很隐忍。不轻易表露自己性情和内心。

【屬兔】

1、喜欢装坚强,装冷酷,让人捉摸不透。
2、隐藏悲伤。却希望别人安慰他、给他安全感。
3、爱幻想。希望有人懂他、爱他、能给他所想要的。
4、浪漫体贴。细心关爱自己爱的人。
5、外表孩子气,内心却很成熟。
6、害怕被忽略,对人关心也不表露出来。
7、内心藏着无数秘密,只和最亲密的人分享。
8、慢热。陌生人面前十分文静。遇见开心的事会说个不停,不开心会躲起来哭。
9、情绪化。爱撒娇,超级黏人。喜欢赖床。

【屬龍】

1、霸道且控制欲强,其实是没安全感,喜欢占主导地位,被赞美。
2、爱整洁,即使是狮子男也十分爱整洁。
3、喜欢胡思乱想,性格较极端。
4、喜欢裸睡。
5、泪腺发达,易被感动。喜欢跟爱人身体接触,恨不得把身体揉进去那种。
6、有些悲观。有较强的依赖感。
7、偏执,苛求完美。具有双重性格,很抗拒有人走近。
8、经常表现出不在乎,无所谓的态度,其实内心别扭的很。
9、常表现强势,其实内心十分脆弱孤独。

【屬蛇】

1、敏感多疑。喜欢胡思乱想,爱钻牛角尖。
2、冷静。即使内心起伏再大也十分理智冷静。
3、害怕失去。总表现得不冷不热让人难以靠近。
4、死要面子爱逞强。即使伤心也表现得十分强势。
5、缺乏耐心有点小自私。讨厌等人自己又爱迟到。
6、傻傻爱着他、帮他做很多事,即使对方不爱自己。
7、追求完美。任何事情都希望做到最好。
8、爱较真。关键时刻敷衍了事,在他身上起不到任何作用。
9、内心温和善良,会一直坚守在朋友爱人身边。

【屬馬】

1、替他人着想,常试图改变自己迎合对方。
2、外表亲切热情,内心追求安逸的环境。
3、对最亲爱的人容易暴走脾气,对外人和善常被说人好。
4、爱睡觉,对多数人和事不上心,不在意周围太自我,忽冷忽热。
5、超懒散,对任何事都抱随遇而安的态度。
6、胆小害怕失败,却总表现出强悍的一面。
7、珍惜友谊,成为他死党要很久经历多事。
8、很忍耐,什么事都放在心里自己承受。
9、不爱争抢,认为属于自己的是不需争抢的。

【屬羊】

1、善忘。不论重不重要的事都容易忘记。不记仇。
2、偏执悲观、追求完美,有轻微强迫症和洁癖。
3、热爱暗恋,有点闷骚。
4、容易被感动。心思细腻,不愿与人计较。
5、黑白分明。喜欢被肯定和信任,讨厌耍心机。
6、玩心重。热爱自由,讨厌被束缚压迫。喜欢挑战。
7、双重人格,性格较极端。有轻微自闭。
8、渴望被理解,却不奢求理解。对别有用心之人一眼就能看穿,并视若无睹。
9、非常注重第一印象,几乎一见定生死。

【屬猴】

1、吃软不吃硬,经常口是心非。
2、乐观又悲观。安全感不多,有点感性。
3、朋友求助常有求必应,所以易被骗。
4、害怕受伤。对陌生人冷冷的,熟悉后就嘻嘻哈哈。
5、故作坚强,其实很软弱,被人误解却不愿解释。多愁善感,总为小事纠结。
6、自尊心暴强有点不自信。讨厌和人打交道,常年宅在家。
7、超懒,最爱睡觉和发呆,擅长装傻。
8、喜欢钱但不在乎,讨厌干没有意义的事。
9、喜欢故意让人抓狂,最怕被冷落和不在乎。

【屬雞】

1、有魅力。个性张扬或内敛都对旁人很有吸引力。
2、记仇。别轻易得罪蝎子,他可能一辈子都记得。
3、生气抓狂的蝎子不可怕,沉默的蝎子才最可怕。
4、神秘。总希望别人了解自己内心。
5、直觉敏锐。不要在蝎子面前玩花招。
6、执着且敢爱敢恨。不断付出却又容易走向悲愤。
7、被动。因碰不到心动得让他愿意主动出击的猎物。
8、对失去兴趣的人理性冷酷,对待爱人却感情用事。
9、占有欲强烈。喜欢独占讨厌和人分享。

【属狗】


1、喜欢简单,不喜欢麻烦和累的感觉。
2、健忘不记仇。只要没碰他底线,一切都是过眼云烟。
3、有斗志爱拼搏,刻苦努力。
4、别人对他好定加倍奉还的代表。
5、天生的统筹规划专家,计划性强。
6、固执。明知是错也要往前走,撞了南墙就把墙拆了继续走。
7、讨厌做决定。就算是颜色不同也会让他们苦恼半天。
8、爱笑,一点小事就笑逐颜开,什么都写在脸上。
9、爱憎分明,不给自己不喜欢的人丝毫机会,对自己喜欢的人超级纵容。

【屬豬】

1、喜欢吃,顶级吃货。
2、霸道,有很强占有欲。
3、懒,超级怕麻烦。
4、爱捉弄人,事后还经常自鸣得意。
5、超自恋,没事就爱臭美。
6、容易害羞,遇到喜欢的人反而会疏远。
7、外冷内热,对陌生人视而不见。
8、固执,不善于变通。
9、过于温柔,经常把爱人惯坏。

 

 

(来自:城市通)

看电视或许缩短寿命

看电视或许缩短寿命

WatchTV

喜欢长时间看电视的懒骨头要注意了!西班牙一项研究显示,每天看电视3个小时(含)以上的成年人,其过早死亡的风险比较不常看电视者增加1倍。

本研究的首席作者丶西班牙那瓦勒大学(University of Navarra)公共卫生系主任马丁内斯-冈萨雷斯(Miguel Martinez-Gonzalez)博士表示,现代社会久坐不动的生活习惯有增加的趋势,而看电视则是这种久坐的主要表现形式。其研究与以往一系列的研 究所得出的结论是一致的,亦即花在看电视上的时间与过早死亡是有关联的。

在这项研究中,研究人员搜集了13,284名年轻丶健康的西班牙大学毕业生(平均年龄37岁,60%为女性)的资料,分析3种久坐方式的时间与各种死亡之间的关联,这3种类型包括:看电视丶看电脑和开车。

研究人员对每位参与者的随访时间中位数为8.2年。在研究期间,共有97人死亡,其中19人死於心血管疾病丶46人死於癌症丶32人死於其他原因。

研究发现,与每天看电视1小时或更少的参与者相比,每天看电视3小时以上的人过早死亡风险高达2倍。当然,这种双倍风险的死亡率是在考虑到各种相关影响因素後得出的。

然而,研究人员说,使用电脑时间或驾车时间与各种原因导致的过早死亡风险之间,没有显着的相关性。

马丁内斯-冈萨雷斯博士说:「随着人口老龄化,久坐的生活方式将更加普遍,尤其花在看电视上的时间更加突出,而这种生活方式反过来又给老年人健康问 题带来了额外的负担。我们的研究表明,成年人应增加他们的体育活动时间,避免长时间久坐,并应减少看电视的时间,若要看电视,每天以不超过1到2个小时为 宜。」

先前有研究揭示,久坐已经成为半数美国成年人的生活方式。

美国心脏协会(American Heart Association)建议,人们每周至少要进行150分钟的中等强度有氧运动,或者至少75分钟的剧烈有氧运动。每周至少有二天做适度的丶高强度的肌肉活动。

上述研究发表於《美国心脏协会》杂志。

(来自:大唐网络) 

夏季养心 勿烦躁

夏季养心 勿烦躁

Relax(网路图片)

习惯上,人们将立夏作为夏季的开始。不安,机体免疫功能也较为低下,因此,要顺应节气的这种变化,保养心脏,做好「精神养生」;而夏季饮食则强调五苦,因为夏天多吃「苦」味的食物有利於五脏六腑的五行运做中医认为,夏季心阳旺盛,随着夏日气温升高後,人易烦躁。

五脏对应四季 夏季养心

中医认为五脏对应自然界的四季,所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官:春天养肝,夏天养心,秋天养肺,冬天养肾,四季养脾胃。

阳春三月,草木发芽,万物复苏,到处一派欣欣向荣丶生机勃勃的景象。这时,人刚刚从寒冷的冬季中苏醒过来,血液循环加快,新陈代谢日益频繁,对食物和运动的需要增多。这样,主要负责食物消化吸收以及血液的储存丶调节的肝脏负担就会增加。因此要想保养身体,健康长寿,春季就要好生保养肝脏。

夏季是万物生长,茂盛发达的季节,万物走向成熟。这时人体血液循环加剧,心脏负担也随之加重。夏季阳气旺於外,心气旺盛,所以中医认为,夏季养生之道,在於养心,心安则血畅,血畅就神清气爽。

告别春天,夏天的开始,炎暑降临,雷雨增多,植物也进入生长旺季,是一个重要节气。不过,一到夏天,很多 人就感觉浑身不适,头痛丶失眠丶烦躁丶坐立不安……专家认为,这跟心脏的承受度有关,特别是老年人要注意,生气易引起心肌缺血丶心律失常丶血压升高,预防 心脏病发作。专家建议,立夏时节要做好「精神养生」,多做安静的事情,如绘画丶书法丶听音乐丶下棋丶种花丶钓鱼等,保持精神安静丶心志安闲,心情舒畅,怡 养心神。

根据季节调整作息

由於立夏後天黑得晚亮得早,人们也容易晚睡早醒,造成睡眠不足,白天常打盹。因此,大家要根据节气变化,顺应自然界阳盛阴虚的变化,应增加午睡,没午睡习惯的人,可听听音乐或闭目养神,最好不要加班工作。

不过,夏日午休不是对所有的人都有益,患有低血压及血液循环系统有障碍,特别是由於脑血管硬化变窄而出现头晕的人,则不宜午休。

早晨六点养生经

早晨醒来,先躺着不动,利用1到5分钟,唤醒四肢末端。首先,让舌头在口腔里左右各转动36圈,有滋阴润燥的功效;接着向身体两侧转动脖子数次,能 帮助畅通颈部气血,减少早晨起床後头晕丶迷糊等症状。也可以用一点时间,躺在床上活动手指和脚趾,有规律地收紧丶张开丶再收紧丶再张开,同时做腹部呼吸, 有调养五脏六腑的功效。5分钟後再起床,如果你有起不来的问题,可以闭着眼做一些伸展四肢的动作,有助於清醒。

夏季养生又健康的食物

中医建议,夏季饮食养生的重要方法是多进稀食,如早丶晚进餐时食粥,午餐时喝汤,既能生津止渴丶清凉解暑,又能补养身体。此外,夏季在饮食调节上, 应少吃高脂厚味及辛辣上火食物,多食清淡和富含维生素的食物,如山药丶小麦丶玉米丶海产品丶蛋类,这些食物既能清热丶防暑丶敛汗丶补液,还能增进食欲。

KuGua(网路图片)

而民间常说夏天是「苦夏」,是因为夏天多吃「苦」味的东西有利於五脏六腑的五行运做。适合夏天的食物有:

1.苦瓜:苦瓜越苦,败火清热降火的效果就越好。
2.莲子芯:可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。
3.章鱼:章鱼有补血益气丶治痈疽肿毒的作用。它含有丰富的蛋白质丶矿物质等营养元素,并还富含抗疲劳丶抗衰老丶能延长人类寿命等重要保健因子——天然牛黄酸。
4.草莓:夏季是盛产草莓的季节,食用草莓能促进人体细胞的形成,维持牙齿丶骨丶血管丶肌肉的正常功能和促进伤口愈合,并且还有解毒作用。
5.莴苣:莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动丶通利消化道,可治疗便秘,是贫血患者的最佳食料。
6.豌豆:豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便顺畅,起到清洁大肠的作用。
7.鸭蛋:立夏吃蛋叫做「补夏」,使人在夏天不会消瘦,不减轻体重,劲头足,干活有力。鸭蛋中钙质丶铁质等无机盐含量丰富。

另外,专家提醒,天气转热,人们爱吃刚从冰箱中取出来的水果丶饮料等。有些人特别是肠胃功能较弱的儿童,吃完後容易出现腹痛丶恶心丶呕吐丶腹泻等症状,冷藏食品取出後放一会儿再吃更为好。

(来自:大唐网络)

食谱:宝宝卡通造型饭——–小兔子咖啡土豆饭

食谱:宝宝卡通造型饭——–小兔子咖啡土豆饭

主料
  • 肉糜 (50g)
  • 土豆 (一个)
  • 洋葱 (半个)
调料
  • 香葱 (3根)
  • 食用油 (适量)
  • 食盐 (适量)
  • 咖喱粉 (适量)
厨具
  • 炒锅
  • 1
    准备土豆一个、肉糜50克、香葱三根
  • 2
    准备洋葱半个切成一厘米的块,香葱切段
  • 3
    土豆切成一厘米大小的块
  • 4
    锅中加入适量的食用油烧热后下入肉糜翻炒
  • 5
    下入土豆块翻炒
  • 6
    最后下入葱花和洋葱,加入咖喱粉、食盐、翻炒均匀
  • 7
    倒入一大勺水,烧开煮个五分钟左右
  • 8
    倒入淀粉糊勾个欠就可以吃了
  • 9
    提前做好的米饭装在小兔子模具内
  • 10
    将米饭倒扣在盘中
  • 11
    取一片海苔用表情压花模具压出表情
  • 12
    将表情贴在小兔子的脸上
  • 13
    将做好的咖啡土豆装在小兔子的周围即可

小窍门:

1、咖喱的料理只需加食盐即,这样才能更好的突出咖啡的味道

 (来自:大唐网络、作者:张炎妈妈,详细做法: (分享自 @美食天下))

营养理念 回归传统

营养理念 回归传统

Milk(图:Pixebay.com)

现代社会人们普遍重视配比均衡的膳食结构,营养知识的普及也让人们愈加关注盘中的食物。俗话说“人如其食”(You are what you eat),一个人的外观与健康状况能反映出他的饮食习惯。

加拿大饮食指南(Canada’s Food Guide)规定了不同年龄段的人们每日所需的蔬菜水果、粮食谷物、奶类食品、肉类及替代品的份量,以满足人体每天对蛋白质、碳水化合物、脂肪以及微量元 素等营养成分的需求。随着营养学的兴起和普及,市场上的绿色健康食品层出不穷,反映出时下流行的许多饮食营养新理念,就来一起去“温哥华现代健康家庭展览会”上看一看吧。

Canada’s Food Guide banner 450 x 100 pixels

吃青草的奶牛更健康 

酸奶是亚洲人最为喜爱的食品之一,特别是对于女士和老人来说。酸奶的营养成分较之牛奶更为丰富。酸奶在发酵过程中,部分蛋白质和糖类被分解成小分子,因此更容易被人体消化和吸收。酸奶发酵菌种包括保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌等乳酸菌,以及嗜乳酸杆菌和乳双歧杆菌等益生菌。

长期以来人们一直着重关注于酸奶中使用的菌群,或者为了降低糖类摄入而选用原味(Plain)酸奶,但却很少关注酸奶使用的主要原料——牛乳。现代 科技在改善农业及畜牧业生产的同时,也带来了相应的“副作用”,比如转基因技术和食品添加剂的使用。如果喂养奶牛的饲料使用了转基因(GMO)作物,那么 其中的农药也会进入奶牛体内,生产出“转基因”牛奶。

虽然身处现代社会,但是人们却越来越渴望回归传统的食物生产与加工工艺,比如青草放牧和传统酸奶。Tree Island是一家小型酸奶生产企业,由Scott和Merissa夫妇二人共同经营,他们使用青草喂养的奶牛牛乳(Grass-fed Milk),通过手工制作,生产传统酸奶(Cream Top Yogurt)和希腊酸奶(Greek Yogurt)。

Merissa说:“这些牛乳来自Comox Valley的第三代家族农场,他们用青草喂养奶牛,所以它们是‘快乐的吃草奶牛’。”Comox Valley位于温哥华岛东岸,拥有超过445家农场和食物生产厂商。Merissa说:“青草喂养的奶牛牛乳拥有更多β-胡萝卜素和欧米伽3,这些营养成分让酸奶呈现出金黄奶油色。”

Tree Island的传统酸奶,酸奶上面浮着一层金黄色的奶油;厚实的希腊酸奶口感富足,有原味、椰子酸橙和印度奶茶等五种口味。这些产品都是由Scott手工 制作,他是一位微生物学博士。Merissa说:“我们使用特殊方法浓缩牛奶,去掉多余水分,不添加增稠剂,做的是传统式的酸奶。使用慢速的巴氏杀菌,而 非高温快速杀菌。酸奶里含有更有欧米伽3和CLA(共轭亚油酸),而且没有GMO。”比麦片更营养的早餐

养生俗语说:“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。” 清晨身体从睡眠中复苏,亟需补充营养,并且还要为即将开始的一整天提供所需能量,所以吃早餐是每日生活的一个重要环节。

Cow(图:Free Stock Photo)

忙碌的现代社会,人们往往没有时间准备早餐,只能选择简单易行的方式,例如一个苹果、一杯咖啡等等。比较注重健康的人士则偏爱营养麦片之类的速食食 品,纵观超市货架上麦片产品:有女士偏爱的高纤减肥麦片,有白领喜欢的能量麦片,也有为儿童准备的、添加了促进生长发育成分的营养麦片,五颜六色,琳琅满 目,但是仔细看看这些包装背后的“营养标签”就会发现,里面添加了大量糖分和奶油,实际上许多都是高糖、高热量食品。

于是很多人转而食用Granola(谷麦)代替速食麦片,Granola是一种以燕麦片、坚果、蜂蜜作为原料、经烘烤而成的食品,可做早餐或零食。 虽然相对健康,但也含有相当分量的糖。这次现代健康家庭展上也展出了许多健康早餐食品,它们多数是用籽仁和燕麦制成,或许也是个不错的早餐选择。

理想的早餐应该具有快速、营养、健康、饱腹等特点。Holy Crap的销售员Kara介绍说:“Holy Crap的谷物麦片(Cereal)选用的是有机、非转基因的籽仁和果干,包括奇异籽、大麻籽、蔓越梅干、葡萄干等等。放一勺在碗里,可以加入任何你喜欢 的液体:牛奶、椰浆、水或者酸奶,3-5分钟就好。”

她说:“这是一种不错的早餐选择,纤维含量高,富含欧米伽3和维他命。而且加水之后可以膨胀9-11倍,让人有饱腹感,含有人体所需要的营养,使用天然代糖,比普通的麦片有营养。特别是对小孩子,他们很喜欢这种口感。”

Holy Crap谷物麦片中的一种重要成分是奇异籽(Chai Seed)。奇异籽在北美是非常流行的健康食品,它取自于一种叫做芡欧鼠尾草的薄荷类植物,内含丰富的欧米伽3、蛋白质、矿物质和纤维。根据营养讯息网站 Nutrition Data提供的资料,1盎司(28克)的干奇异籽,有每日钙质摄取建议量的18 %,磷占27%,镁有30%,且有不同含量的锌、铜和钾。奇异籽消化后形成糜状物,可减缓碳水化合物分解,并使消化系统以渐进、稳定的方式处理糖类。

洋人也爱喝豆浆?


 豆浆是华人的传统饮品,富含蛋白质、矿物质和多种维生素。因为豆浆不含乳糖,所以对乳糖不耐症的人不会产生副作用,也是物美价廉的蛋白质来源。温哥华多元文化的特色也促进了多元饮食的发展,不仅洋人公司在生产豆浆饮料,而且洋人本身对豆浆的接受程度也越来越高。Christa Wagner 是Earth’s Own食品公司的市场部经理,负责销售杏仁和腰果饮料。她说:“我们有豆浆、杏仁奶和腰果奶,这取决于人们在找什么。孩子需要喝牛奶,很多人长大以后就慢 慢的很少喝牛奶了。他们可以饮用豆浆、杏仁奶(Almond Fresh)和腰果奶(Cashew Fresh),杏仁奶有助于降低卡路里。”但这并不意味着杏仁奶或腰果奶可以成为牛奶的替代品,Wagnar说:“因为杏仁奶和腰果奶里蛋白质含量极少, 如果想要补充蛋白质,应该饮用So Good豆浆。”Wagner补充说:“好处是你可以从中获得钙质。随着年龄的增长,我们渐渐不喝牛奶了,这对骨骼是不利的。含有维生素D和钙质组合的杏仁奶,一杯(250ml)可以提供每日钙质摄取建议量的30%。”

简单易行的能量食品

人体每日需要补充足够的能量才能应对忙碌的工作和生活,而添加了色素与香料的能量饮料又往往让人望而却步。现代健康展览会上也有一款以能量(Energy)为标签的产品——Ra Energy Food,与能量饮料不同的是,它使用特定比例的多类种子为人体增加能量。

Matt Rossi是Ra Energy公司的销售员,他介绍说:“这些有机种子包括大麻籽、芝麻、发芽荞麦、棕亚麻和奇异籽等等。把它们加入一日三餐,可以帮助平衡血糖水平,维持 能量,改善睡眠。每天3茶匙,可以补充每天铁质建议摄取量的20%,还包括钙质、纤维、欧米伽3和欧米伽6,以及蛋白质。”

该产品有天然甜味、原味和蒜味三种选择,甜味可加入早餐麦片,原味可以加入沙拉,蒜味则用于匹萨和意大利面。这种能量食品里不添加糖,而是使用天然 甜味剂罗汉果粉作为代糖。Rossi说:“这是植物性的,它给你的膳食增加营养,让人感觉更好,而且非常简单,加入沙拉、酸奶、冰沙、米饭都可以。”

记者特别提醒:市场上的健康食品多种多样,购买时最好遵循医师指导和聆听营养师的建议,做出适宜个体状况的健康选择。

(来自:大唐网络)

美貌由心生

美貌由心生

美貌是一种福报。任何福报都有其必然的成因,就象财富来自施舍,尊贵来自谦恭一样,美丽的容颜来自柔和的性情。人到中年以后,就能显现出现世性格影响所至的面相了。比如性格宽厚的人多半一脸福相;性情柔和的面相柔和美丽。

美貌是一种福报。任何福报都有其必然的成因,就象财富来自施舍,尊贵来自谦恭一样,美丽的容颜来自柔和的性情。

人到中年以后,就能显现出现世性格影响所至的面相了。比如性格宽厚的人多半一脸福相;性情柔和的面相柔和美丽。性格格外粗暴的人,总是一脸的凶相;许多品行不太好的中老年妇女,往往一脸的刻薄相,这就是所谓的薄命相、克夫相。

实际上不是生就的相貌,而是长期的心与行为在脸上的投影,这些相貌也在预示着其未来的命运。相术也就是一种经验积累,由脸观心,由心知未来。

我从知道到这个原理之后,留心观察过许多人,比如女孩,一些个性特别强势、犟头、刚烈的女子,往往长相比较粗糙,而且逐渐向着更粗陋的方向发展;而一些特别柔美的女孩,往往不知脾气为何物,或很少有脾气。

有爱心的人,往往从内而外散发出一种过人的光华,让人越看越顺眼,特别耐看,越来越喜欢与其接触。而过于自私的人是很不耐看的,侥幸生得姣好的容貌,也会在脸上逐渐显现出一些不招人喜欢的地方,比如面无和气等,仅是“第一眼美女”,稍多接触就毫无吸引力了。

相貌特征与父母的遗传因素有关,脸型身材与禀受的先天之气有关,脸型身材与禀受的先天之气有关,漂亮程度是前一生带来的习气所至。人的前半生是活在上一辈子的影响之下,下半辈子更多地活在前半生的影响之下。所以说,人到20岁以后,要对自己的脸负责任。

(来源:传统文化公益小站)

父亲节:什么样的保健食品合适?

父亲节:什么样的保健食品合适?

市面上琳琅满目的保健食品,吃下去彷佛就可延年益寿,练就金刚不坏之身。但林神佑医师强调,保健食品只能补不足,不能取代日常饮食,更不是药品,不能期待有立竿见影的效果。林神佑医师建议,均衡的饮食摄取丶适时适量补充体内不足的营养素,挑选合适的保健品,才能为长辈的 健康把关。

看年龄
年轻爸爸补体力

建议:维生素B群丶锌
提醒:易失眠或不易入睡者,睡前勿服用维生素B群。
35 岁以下族群,正值事业打拼期,常需熬夜加班,体内对维生素B群的需求相对更大。林神佑医师建议,除从日常饮食中的黄豆丶红豆丶核果类摄取维生素B群,适当 补充含维生素B群的保健食品,有助恢复元气与体力。维生素B群包括叶酸与菸硷酸丶维生素B6丶维生素B12,提供身体能量,帮助新陈代谢丶保护神经组织细 胞,可安定神经丶舒缓焦虑。另外,锌对促进血液循环丶修护皮肤黏膜有明显作用,是常体力透支的年轻爸爸不错的选择。

中年爸爸抗老化

建议:维生素C丶E丶花青素
提醒:有B肝丶C肝丶黄胆等肝功能问题的人,不建议服用维生素E保健品。
35~50 岁的中年爸爸,开始注重身体保养,维生素C丶E具抗氧化功能,能延缓老化丶增强免疫力。但林神佑医师表示,研究指出长期每天服用超过1000毫克的维生素 C,反而可能引发癌症,服用时应遵循包装上的指示使用。平日可从柑橘类丶绿色蔬菜丶谷类中摄取到丰富的维生素C丶E,来维持身体机能。花青素为良好的抗氧 化剂,存在於葡萄丶番茄丶茄子等深色蔬果中,对於重皮肤保养丶爱美的爸爸,也可选择含花青素的保健品。

银发爸爸增骨本

建议:维生素A丶D丶钙
提醒:有肝丶肾等慢性疾病者,买维生素A丶D等脂溶性保健品,应谘询医师。
50 岁以上爸爸的新陈代谢变慢,出现骨质疏松丶视力模糊等症状,林神佑医师建议选购钙片与维生素A丶D等保健食品。维生素A的前趋物质胡萝卜素,对视力丶结缔 组织有良好修护作用,可从胡萝卜丶番茄丶黄色蔬果中摄取,香菇丶蛋黄等含维生素D,而小鱼乾丶牛奶是获取钙质的良好来源。市面补钙保健食品中,柠檬钙比碳 酸钙易被人体吸收,可多留意成分标示。

 

提醒你:乾燥剂勿留罐内

保健食品买回去後,可存放於冰箱冷藏室中,不可放於潮湿或阳光直接照射的地方。开罐後,要将罐内乾燥剂丢弃,再将保健食品放入冰箱冷藏。因乾燥剂会吸附水气,留置罐内反易成为污染源。
北医附设医院家庭医学科医师 林神佑

医师说:均衡饮食最重要

维持人体机能正常运作的营养素,都来自於我们三餐正常的饮食中,保健食品只能做为补人体不足的营养,不能本末倒置。透过均衡饮食与适度运动,搭配保健食品的使用,才能达到相得益彰的效果。

同场加映:红参补气 鹿角抗老

市面上有许多添加中药成分的保健饮品,北市立联合医院中兴院区中医科医师王惟德建议,青壮年爸爸可选用含有龟板胶或鹿角胶等,有丰富胶原蛋白丶胺基酸的产 品,可改善疲倦丶延缓老化,但容易腹泻的人,不建议饮用。银发族爸爸则可选用红参丶鹿茸来补阳丶增元气。如有失眠丶手脚冰冷丶大便软稀现象者,於睡前饮用 可安神入眠,不过,有高血压者就不适用。

(来自:苹果日报)

菠萝亲手种

菠萝亲手种

菠萝(凤梨)采用花盆种植,难度不高,但时间不短,在没有催花的情形下,耗时了整整二年,终於顺利尝到甜美的果实,真是值得,人生能有多少个二年,想尝尝亲手栽种的凤梨,现在立刻动手吧!

不需种子,只要准备凤梨尾(冠芽)即可

买来的凤梨切下冠芽备用,或去水果行跟老板索取

花盆:1尺2地植网盆(原本想要地植,但後续都是露地栽种)

介质:纯椰纤土

肥料:栽种过程很自然,没有刻意针对施肥,所以也没纪录,给他最多的是"随意"

**凤梨不需太多水份,让人不容易忘记浇水,不需太多的照顾,少病虫害,推荐懒人栽种

**栽种到收成也许一年或二年,心急的就多用心些吧,不急的就等缘份吧!

新鲜的冠芽,先放置於阴凉处风乾约一周

 

风乾後的冠芽,直接种入湿润的椰纤土中,初期土壤尽量保持湿润

 

几周後健康的成长;栽种二周後可开始施肥

 

植株越来越大,有点挤了

 

大有刺人的叶片,换位置备扎了好几次;栽种凤梨最好准备一米平方的场所

 

在自然环境下,经过低温期就会开花;农民通常会再栽种一年後,采用电石催花

 

种植时间过长,长了侧芽,不过大小株都结了果,无论果实大小,不管花盆大小,都不舍得摘除,就让他们都留下

 

自然就该"在丛红",成熟了再采,最大的回报就是世界最甜,当然不只是嘴里的甜

 

(来自:花園城堡園藝資材 at 痞客邦 PIXNET)

蒸鱼秘诀

蒸鱼秘诀

Fish

秘诀一   背部开刀不可少

吃过鱼的人都是知道,鱼背部的肉是最厚的,也是最不容易成熟和入味的。但是很多人都不会先给鱼开背或者在肉厚的地方打花刀,因为嫌麻烦。但是当鱼背成熟的时候,鱼其他部位的肉质已经老了,食用起来自然不够细嫩。所以,建议大家花费两三秒的时间,給鱼开背。

秘诀二   筷子平行摆放

现在很多人都知道蒸鱼的时候下面要垫筷子,这样可以起到“顺畅”气体的作用,更有利于鱼肉的成熟。但是筷子应该怎么放,才是正确的呢?与鱼身平行 放,而且最好靠近鱼背的地方。有些人将鱼身和筷子垂直放,这种做法是错误的,因为鱼腩很容易成熟,而且肉质最为细嫩,筷子垫在其下,会改变鱼腩的形状。

秘诀三  鱼头朝内鱼尾朝外

鱼放入盘中后,切不可随意放入蒸箱内蒸制,正确的方法:鱼头在里,鱼尾在外,也就是说鱼头在蒸箱的最内侧,尾巴靠近蒸箱门。为什么要这样摆放呢?那 是因为蒸箱内的气体是由内向外传递的,所以在蒸箱的最内侧的气体较蒸箱门口的要足,而鱼头又是比较难熟的部位,因此必须是鱼头朝内,鱼头朝外。(蒸箱是酒 店厨房专用,家庭普通蒸锅操作,可忽略)

秘诀四  加葱垫底

垫葱与垫筷子的原理基本是相同的,但是垫了筷子后还要垫葱,因为葱可以起到去除异味的作用。鱼篜好后,将葱拿掉即可。

秘诀五  姜片不可随便撒

以前蒸鱼,很多人就是把姜片随意地往鱼身上一撒就ok了,实际这种做法是不正确的,正确的做法:将姜片塞入鳃内。鳃是鱼身上腥味最重要的一个部位,所以把姜片塞入鱼鳃内,可以更直接更有效的去腥,等于“事半功倍”,而把姜片直接洒在鱼身上,自然就等于“事倍功半”了。

(来自:大唐网络)

吃梨须知十禁忌

吃梨须知十禁忌

秋天,天气比较乾燥,吃梨可以生津丶润肺丶化痰丶止咳。但是因为梨的属性微酸,性寒,所以有些禁忌是需要注意的。

Pear

1.梨性偏寒助湿,多吃会伤脾胃,故脾胃虚寒丶畏冷食者应少吃。

2.梨含果酸较多,胃酸多者,不可多食。

3.梨有利尿作用,夜尿频者,睡前少吃梨。

4.血虚丶畏寒丶腹泻丶手脚发凉的患者不可多吃梨,并且最好煮熟再吃,以防湿寒症状加重。

5.梨含有糖量高,糖尿病者当慎。慢性肠炎丶胃寒病患者忌食生梨。

6.梨含果酸多,不宜与硷性药同用,如氨茶硷丶小苏打等。

7.用以止咳化痰者,不宜选择含糖量太高的甜梨。

8.梨不应与螃蟹同吃,以防引起腹泻。因梨味甘,微酸,性寒,而蟹味咸,性寒,具有微毒。二者皆为冷利之品,同食伤肠胃。

9.吃梨时喝热水丶食油腻食品会导致腹泻。

10.脾胃虚寒而致的大便稀薄和外感风寒而致的咳嗽痰白者忌用。妇人产後丶小儿痘後忌用。

如果体制虚寒的人实在想吃,必须隔水蒸,或者放汤,或与药材清炖成药膳会比较好,最好是咨询中医师找到最适合自己的食用方式。

(來源:新唐人電視臺)