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（图源：Flickr）
苦瓜中含有大量的人体需要的营养素。比如胡萝卜素丶蛋白质以及维生素等，经常食用苦瓜对身体健 康很有帮助。从中医的角度来看，苦瓜性凉，能健脾开胃，有明目丶助消化丶清凉解毒丶利尿等疗效，夏天食用除能降火外苦瓜中还有苦瓜碱，有助于降低血压丶 血糖以及血脂的功效，尤其是绿色的山苦瓜，苦瓜碱含量更高，若不怕苦，敢生吃的民众，则吸收到的有效成份也相对提高。此外，也曾有研究指出，苦瓜中的三萜 类化合物，能够抑制癌细胞生长，达到抗癌功效。
苦瓜一般是用于做菜的，其实苦瓜泡水喝的药用价值也是非常高的。苦瓜具有很好的排毒美容的效果，性平，能够很好的消除身体的邪热以及疲乏情况，对于一些烦躁情况也有很好的治疗效果。苦瓜片泡水喝能达到以下功效：
1.促进食欲帮助消化
2.降血糖
3.美容养颜
4.防辐射
5.益肝利尿
6.清热解毒
（原文来自：Vision Times）
（来自:Posterlounge）
把这十个字连起来，就是：清正廉洁，勤俭节约，真诚。静下心来，抽点时间，好好品味一番吧！
（来自：爱经验）
（来自：Geograph.ie）
方法一：树木的年轮。从年轮也可以判别。年轮宽的朝南，密的朝北。因为南面生长比北面快，年轮圈与圈的间隔也宽些。树木的树干向南的一侧的年轮较为稀疏，向北的一侧则密密。
方法二：还是找一棵树，其南侧的枝叶茂盛而北侧的则稀疏；树叶稠的一面是南边，树叶稀的一面是北方；南面树皮亮，北面树皮暗。南面枝叶稠，北面枝叶稀。南面果实多，北面果实少。
方法三：蚂蚁的洞穴。观察蚂蚁的洞穴，洞口大都是朝南的；
方法四：青苔。在岩石众多的地方，你也可以找一块醒目的岩石来观察，岩石上布满青苔的一面是北侧，乾燥光秃的一面为南侧；北侧山坡，低矮的藤本动物比朝阳面发育得更好；
方法五：房屋的苔藓。南面乾燥苔藓少，北面潮湿苔藓多。向北一侧基部较潮湿并可能生长低矮的苔藓植物。
方法六：还可以利用手表来辨识方向：你所处的时间除以2，再把所得的商数对准太阳，表盘上12所指的方向就是北方。
方法七：竹林。竹身颜色较为青绿的一面，是朝向南方，较为青黄（黄绿）的一面，是朝向北方，在无风的状况下，竹子的尖端通常是倒向南方的。
方法八：大雁，秋天大雁向南飞，春天大雁向北回；
方法九：积雪。以北半球为例，南面山坡上的积雪要紧密些，成颗粒状。北面山坡上的积雪要松软丶乾燥些。 积雪融化时，南面山坡的积雪比北面的更容易融化。
方法十：苹果。红的一面是南方，苹果青的一面是北方。
方法十一：太阳。我们生活在北半球，除回归线以南地区，太阳光线总是从南面射过来。这样，南北方向便很容易确定。我们都知道太阳是东升西落，早晨太阳升起的方向是东，傍晚落山时的方向是西，中午时太阳在我们的南方。中午的时候它在南边，地上的树影正指着北方。不过，这个方法你可别教条主义地应用，如果你在南半球或回归线之间情况又当别论。
方法十二：月亮 。初三四的月牙，日落时在西方低空；初七八的半个月亮，太阳刚下山时，在我们的头顶。月半时，太阳刚下山，月亮就从东方升起。晚上月亮的方向是：上弦月，晚6点在南方，夜晚12点在西方。满月（14日－18日），晚6点在东方，晚12点在南方，第二天早晨6点在西方。下弦月，夜里12点在东方，第二天早晨6点在南方。
方法十三：北斗星，晚上，北斗星出现的地方是北方。 可是怎麽找到北极星呢？其实只要找到大家熟悉的北斗七星就容易了。北斗七星像一柄水勺，将水勺边上的两颗星延长看去大概在相当於五倍的地方，有一颗比较亮的星，那就是北极星了。 在与北极星相对的地方，还有一颗仙后星座，形状像英文字母W，用它也可以帮助我们找北极星。晚上8点钟左右，如果在2月至8月可以用大熊星座找北极星，在12月至1月，则依靠仙后座比较好。
方法十四：山崖峭壁：山崖峭壁较为光秃之一边为北方，反之为南方，因为没有阳光照射，所以植物不易生长。但此法准确率极低。
方法十五：立竿见影：在晴朗的白天，用一根直扦，使其与地面垂直，插在地上，在太阳的照射下形成一个阴影。把一块石子放在影子的顶点处，约15分钟後，直杆影子的顶点移动到另一处时，再放一块石子，然後将两个石子连成一条直线，向太阳的一面是南方，相反的方向是北方，直扦越高丶越细丶越垂直於地面，影子移动的距离越长，测出的方向就越准。
方法十六：地物特徵：房屋一般门向南开，我国北方尤其如此；庙宇通常也是向南开门，尤其庙宇群中的主体建筑。
（来自：奥秘网）
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杨贵妃唐人“丰肥浓丽、热烈放姿”，以肥为美，世人公认。唐朝第一美人杨贵妃身材就很丰腴，据野史考证称：杨贵妃身高1.64米，体重138斤，也有说杨 贵妃身高1.55米，体重120斤的，但杨贵妃究竟有多胖，至今无法考证，只能从唐代诗词、书画、雕塑、陶俑及各类艺术作品中寻得一丝痕迹。
周昉的“簪花仕女”，被称作是“唐朝女子的符号”，也让唐朝女人的壮硕与丰美，如一朵恣意盛开的花，鲜活、饱满地养了无数唐代人的眼睛。而且，唐朝不仅女 人肥，男人也肥，杨贵妃的干儿子安禄山就是其中的一个，据《旧唐书·安禄山传》记载：“禄山晚年益肥胖，腹垂过膝，重三百三十斤……至玄宗前作《胡旋 舞》，疾如风焉。”三百三十斤，居然跳《胡旋舞》还能疾如风，真不可思议。更让人疑惑的是：唐人为何以肥为美？丰腴的杨贵妃缘何受宠？
唐朝是个富有的朝代，杜甫有诗记载“稻米流脂粟米白，公私仓廪俱丰实”，国家繁荣昌盛，人们丰衣足食，大多可放开肚皮畅快淋漓地吃香的喝辣的，具备了身强体胖的外在条件，也就保持了健康丰满的体格。
“环肥”之美，兴于盛唐，起自北方。唐代开国皇帝李渊的外祖父是鲜卑大贵族独孤如愿，李唐皇室的血统中至少有一半是鲜卑血统，李唐王室由鲜卑游牧部落的关 陇军事集团起家入主中原后，依然是保持着游牧生活的一些习性的，喜欢欣赏牡丹，热爱肥臀大马，崇尚壮硕之美。而鲜卑族的游牧生活需要的就是剽悍、健硕的体 魄，丰腴的杨贵妃受欢迎，得到宠爱也就不足为奇了。
现在想来，那个丰乳肥臀的唐朝令那么多人怀想，以胖为美也没什么不好的。胖美人杨玉环，都美得皇帝连朝政都不想理了，那么胖应该始终是有着它独特的魅力的吧。
（来自：文史网）
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2012 年，我背着大包小包踏上了去往北京的火车，开启了北漂生涯。彼时，天气阴沉，不知何时会掉下雨滴，就像我未知的前方一样，让人担忧。
去北京的决定是突然而果决的，我在宿舍纠结了一天，然后在太阳逃离窗口的时候打电话告诉父母，我要到首都闯一闯。消息发出去之后，并没有预料之中的强烈反对，父亲只给我回了一个字：好。
就这样看似毫无忧虑的我，欣喜地踏上了北上的路。有些事情只有真正迈出第一步的时候，才会迎来恐惧。当我踏上北上的列车时，才惊觉对于北京，除了天安门、央视大楼这些著名建筑，我知之甚少。俗话说“无知者无畏”，可于我而言，这句话并不适用，因为在坐上火车那一刻，我就开始对未来胆战心惊，毫无底气。
火车开动之后，我的心情变得更加复杂而紧张，甚至一度心生退意。人类果然是一个无解的方程式，看似无畏的勇气背后不知藏下了多少怯懦和犹豫。
旁座的姐姐见我一人，开始和我有一搭没一搭地聊起了天。几分钟后，我们竟如同许久未见的好友一般，开始聊起了各自的生活。
我说出了自己的恐惧与未见，期冀从她那里得到些许安慰和鼓励。出乎意料地，她并没有说一些心灵鸡汤般的哲理语句，反而给我讲了一个故事，一个让我在很长一段时间都印象深刻，每次想起便会荷尔蒙再度升高的故事，一个她自己的故事。
那是一段并不愉快的经历，整段经历是蜿蜒前行的。
高考中，她因为做错了三道大题，成为家里的罪人。朋友极尽嘲笑，亲戚们也开始暴露自己毒舌的属性。那时的她，像极了一个被遗弃的孩子。或是为了远离当时一片狼藉的场面，家境拮据的她，怀着可能被众叛亲离的勇气，报考了一个三本院校。
当她怀揣着自己暑假赚的6000块钱踏进学校的时候，她以为一切喧闹终将与自己隔绝。但是事实上，天真的想法只维系了几天，便不攻自破。专业老师并不看好这个寡言少语的孩子，因为在她看来，法律专业除了要掌握专业知识之外，利索的嘴皮子也是一名律师出人头地不可缺少的法宝，而这个孩子，显然并没有这方面的天赋。
糟糕的情况在不断地蔓延，那段时期，她如同造物者手中的失败品，什么都做不好，注意力像手中的沙子一般怎么握都握不住。课文理解不了，丧失阅读能力，法律条款、单词统统在跟她作对，连最简单的问题都会堵住她的嘴。考试更不用提了，考前总是睡不好觉，刚迈进考场全身就开始发抖，像个从来没有上过战场的士兵一样。
她一直溺在泪水中，从未上岸，深度抑郁，一度心生退学的想法。她深夜给母亲打去电话，想要获取安慰，家人说当初你自己做的决定，于是她只好自己硬撑着。为了防止自己再胡思乱想，她报了八门选修课，把自己的时间填得满满的。为了应付每科超过6000 字的论文，她总是第一个跑到食堂去打饭，背日语，背法语，做英语听力，背法律常识……虽不至于像匡衡一样凿壁偷光，但是只要有光的地方，她都待过。
一个追着阳光跑的人，是永远不会输在路上的。
在不停歇的灌输之下，大脑勉强接受了来自外界的压迫。虽不能到达天才的地步，但是起码恢复了正常的记忆功能。四年的大学生涯也在马不停蹄中准备落下帷幕，为了能够拿到好的工作机会，她到处参加比赛，只是为了让自己在与聘用单位较量时能够多一点筹码。与此同时，她还要忙毕业论文。在有限的时间内打一场不能失败的战争，是那时她的唯一目标。上天果然不会亏待努力的人，她的毕业论文很惊艳，老师甚至生出了让她留校任教的打算，不过还是被她拒绝了，因为她已经进入了当地最著名的一家律师事务所。
在刚进入事务所的时候，她过去光鲜的外衣再次黯然失色。为了能够追赶同事的步伐，她过上了每天“哒哒哒”飞速敲打键盘的生活。为了跟进一个案子，她常常整夜都在做准备，等到一切就绪时，晨光也恰好如期而至。如今，她已经成为北京最著名的律师事务所的招牌律师之一。这次她本可坐飞机回京，只是因为贪恋沿途的风景才会与我相遇。
“在最难熬的时光要学会一路狂奔，不要多想，也不要把希望寄托在别人身上，人生来便是要努力的，你可以哭泣，但是不要忘了奔跑。”她拍着我的肩膀，身上散发着莲花的香味，清新而让人愉悦。
终点站很快到达，天空依然阴沉着，不知下一秒云上染墨，雨滴降落，还是阳光冲破云雾，普照大地。
当我与她告别，重新背着沉重的行李，阔步向前，我知道等待我的不一定是美好的未来，但是只有拼一拼，才足够对得起自己。
每个人都有一个蜕变的过程，这个过程只能自己咬着牙度过，熬过了便化茧成蝶，熬不过，便像蒲公英一样，被生活的风吹着走。
（来自：博谈网）
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秋分及至，秋天昼夜温差变化大，但仍不时有秋老虎肆虐。正所谓“春生丶夏长丶秋收丶冬藏”，人体养生也要配合大自然的变化，秋天到了，有哪些养生禁忌要注意呢？
1.忌过燥
秋天气候干燥，有些人会出现“秋燥症”──掉发丶口干咽燥丶声音嘶哑丶大便秘结丶皮肤和口角干裂等。如果人体抵抗力下降，很容易伤风感冒，甚至引起气管炎丶扁桃体炎丶肺炎等呼吸道疾病，慢性气管炎和哮喘患者，此一时节往往也会加重症状。
预防秋燥是重要的养生课题，中医认为可以选用一些有养阴润燥功能的食品和中药来调养身体，例如：玉竹丶沙参丶麦冬丶石斛丶西洋参等。平时也不妨多吃 一些藕丶核桃丶蜂蜜丶芝麻丶银耳丶豆浆丶薏米丶花生丶鸭蛋丶菠菜等，或是吃生梨丶柚子丶枇杷丶甘蔗丶荸荠等具润燥功效的水果。自制银耳冰糖粥丶百合莲子 粥丶雪梨川贝冰糖羹等饮品，也能滋阴润肺丶止咳化痰。
此外，要注重补水，保持室内一定的温度和湿度，避免过劳和剧烈运动，耗损津气液。
2.忌贪凉
秋季保健原则有“春捂秋冻”之说，秋季尽量少添衣物，以增强身体的免疫功能和抗寒能力，但早晚气温较低，也不可过于贪凉，应根据户外气温变化适时增减衣服。户外锻炼应在身体发热后才脱下过多的衣服，运动后不可穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，避免着凉。
慢性胃炎或十二指肠溃疡患者，尤须注重胃部保暖，适时添衣，睡觉时盖好被子，别让腹部着凉而引发胃痛或加重旧疾。
秋季虽到，暑热未消，许多人仍喜欢吃一些凉性的瓜果来消余暑。所谓“秋瓜坏肚”，指的是立秋后，如果吃大量瓜类水果或生冷不洁的瓜果，容易引起腹泻丶下痢丶便溏等急慢性胃肠道疾病，有消化道疾病丶脾胃虚寒者尤须注意。宜少食多餐，多吃些熟软开胃丶易消化的食物，减少油腻食物的摄取。
3.忌乱补
根据中医认为“春夏养阳，秋冬养阴”，秋季是适宜进补的时节，但进补要补得有效，不可乱补，应注意一些原则。
中医的治疗原则是“虚者补之”，不是虚症病人不宜用补药，虚症又分阳虚丶阴虚丶气虚丶血虚，进补要对症服药才有帮助，也不要补过头，否则会适得其反。
“药补不如食补”，新鲜蔬果含多种维生素和微量元素，是重要的营养物质。例如：山药能补脾胃；荠菜可治疗高血压；萝卜可化痰止咳丶健胃消食丶顺气宽胸；红薯能排毒丶抗癌丶降低血胆固醇丶防止亚健康和心脑血管病等；洋葱能降低血糖丶血压丶血脂，预防骨质疏松，防止血栓和心冠状动脉硬化等。
肉类是良好补品，但不易消化吸收，对胃肠功能减退的老年人来说，不宜多吃，过多的脂类丶糖类等往往是心脑血管病丶癌症等病因。
药膳食疗应根据个别需要为之，缺什么，就补什么，并非食用昂贵的食品（如：燕窝丶鱼翅等）就有奇效。举例来说，服用过量鱼肝油可引起中毒；价格高的人参，滥服的话会造成烦躁激动丶血压升高丶兴奋过度丶鼻孔流血等症状；长期服用葡萄糖会导致发胖丶血中胆固醇增多丶容易诱发心血管疾病。
（来自：Vision Times）
（蓝田玉，图源：中国艺术网）
蓝田玉具有“神石”的美誉，它具有天然磁场和自然能量，倘若与对于周易五行原理的运用、生肖间的生克制化相互结合，再经过正规开光，将会赋予蓝田玉质吉祥物神奇灵力。
蓝田玉有两则跟爱情有关的故事。一则是唐明皇与杨玉环；一则是李商隐与爱妻。传说当年李隆基送蓝田玉给杨玉环，当作爱情信物。蓝田玉因为纹理像冰块的撕裂样，所以又被人用杨玉环的小名“芙蓉”，命名为“冰花芙蓉玉”。
此外，唐代著名诗人李商隐的代表名篇《锦瑟》，是在爱妻离世后所写，被人广泛认为是悼念爱妻的名篇。其中“沧海月明珠有泪，蓝田日暖玉生烟”，将蓝田玉的曼 妙如烟、纯洁无暇描写地淋漓尽致，并将爱情的朦胧悱恻、对亡者往事的感慨唏嘘刻入人心，情动千古。因此，蓝田玉在历代也被当做爱情信物，受人传颂。
东 汉班固《西都赋》载：“陆海珍藏，蓝田美玉。”蓝田玉不仅是美好爱情的象征物，同时具有收藏价值。蓝田玉有翠玉、墨玉、彩玉、汉白玉、黄玉等多种类型，多 为色彩分明的多色玉，美艳素雅，颜色以翠绿居多，所以俗名“菜玉”。由于蓝田玉质地致密细腻，坚韧光洁，因此一些上等材料被制成玉杯、玉砚、玉镯等工艺收 藏品。因为制品集实用、观赏与收藏于一体，备受市场青睐。尤其与吉祥物的完美结合，使得蓝田玉焕发勃然生机。
李时珍于《本草纲目》记载：蓝田玉可以舒筋骨，利血脉，安魂魄，益心肺，养颜目。所以，蓝田玉吉祥物不论是用于随身佩戴，还是居家摆放，都具有很好的保健功效。
（来自：文史网）
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买车询价时候到底哪些话不呢说呢？
1丶「我只来过你这家店」
记住议价谈判是情报战和心理战。娴熟的销售顾问能够了解到同品牌竞争店的库存和优惠。所以你也得多少了解，「店比三家」。
「我只来过你这家店」万万不能说，同城同品牌不同店询价，店不多的话，那就找同价位但更便宜一些的竞品车型作幌子。给别人不是「非你不行」的感觉。
2丶「别的店没有现车」
不了解库存，你说的车型只有他店有的话，他就吃定你了。议价一定要快，不能被销售人员认为是意向级别不高的，要不人家电话都懒得给你打，得自己觉着这几天就下单了。
给你个秘诀，一两天内几家内反覆询价，坐在别的经销店给另一店里销售打电话的紧迫感，一般的销售顾问都受不了就把底价报出去了。——及时这些你懒得做，那麽，演总可以吧？人生如戏，全靠演技。
3丶「高配低配，你推荐」
车型选择上，一般的车款最低配都是拉低售价区间，配置惨不忍睹，最高配都是起营销作用，配置华而不实，中配的才是实在款。
让利最多的型号很多时候不一定是最高配，而是库存压力最大的配置，什麽型号库存压力最大？销售人员会主动推荐的，通常这也是卖得最好的配置（厂家压货），库存压力大的车型。
4丶「便宜点我就买了」
这句话可以说，不要自己也当真丶把自己陷进圈套。原因是这样的，你把价格终於杀到了你理想价格，销售都服服帖帖了，这时别放松警惕。这时他在「欲擒故纵」，正准备「声东击西」。
如现在分期买车，很多地方的车行开始加收「手续费」「贷款资格审查费」等等，这个就是车行拆东墙补西墙的一招，车价比竞争店少2千，手续费上补回来3千，消费者满心欢喜只看着车价感觉赚到了……所以签订订单的时候，一定确认好後续所有待缴款项，看价格要看全面。
（来源：life.com.tw）
（图源：Flickr）
虽然你看到过很多这样的文章，可是真正让你警醒的是哪个呢？难道真的当一切不可挽回时，你才愿意考虑电脑的辐射吗？
请爱护你自己的身体，做好防护。
“鼠标手”早期的表现为：手指和腕关节疲惫麻木，有的关节活动时还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”丶“腕管综合征”症状，但其累及的关节比腱鞘炎要多。外科专家认为，鼠标比键盘更容易对手造成伤害，而这种疾病多见于女性，其发病率是男性的3倍。
“鼠标手”只是局部症状，如果鼠标位置不够合理，太高丶太低丶或者太远都可能继发产生颈肩腕综合征。
医生发现，鼠标的位置越高，对手腕的损伤越大；鼠标的距离距身体越远，对肩的损伤越大。因此，鼠标应该放在一个稍低位置，这个位置相当于坐姿情况下，上臂与地面垂直时肘部的高度。键盘的位置也应该和这个差不多。很多电脑桌都没有鼠标的专用位置，这样把鼠标放在桌面上长期工作，对人的损害不言而喻。
（来自:养生健康网）
（图源:TV News Room）
日前，澳洲女摄影师麦高林早前在新南威尔士的海岸，拍摄大海数条鲸鱼时，意外拍下一幕动物界相当罕有的现象。一只海豹竟然站在一条座头鲸的背部上，此情此景就像人类滑浪，令不少动物学家啧啧称奇。
海豹找座头鲸「乘风破浪」的场面，位於悉尼以南500公里的海域发生。麦高林是於回家翻看照片时，才发现自己拍下这个有趣，以及难以解释的场面。由於这场面非常罕有，惹来部分人质疑造假，但麦高林强调没有修改照片，更称自己不懂用改相程式。
澳洲鲸鱼专家罗斯则称，座头鲸愿意做滑浪板，让海豹滑浪是非常罕有，但印象中曾听闻以前也发生过类似的情况。不过，这只海豹幸好是找来座头鲸，若然找来的是杀人鲸就凶多吉少了。
（来自：奥秘网）