不易老的性格是什么?

不易老的性格是什么?

Elderly Couple on Beach(图源:Flickr)

年岁大仍青春常驻的,往往都是气定神闲的慢性子。事实上,“慢性子不易老丶更长寿”确有科学道理。

说话慢。老年人特别需要保持一个平和心态来养生。语速太快,很容易使老人情绪变得激动和紧张,促使交感神经兴奋,造成血管收缩,引发或加重高血压丶心脏病等的复发。

“火”得慢。发泄不良情绪虽然有利健康,但“火”来得太急也不好。不少老人都有心脑血管疾病,一旦动起火来,很危险。遇到让人恼火的事,不妨学学慢性子的人,先别急着做出反应,深呼吸,心里反复想想,再发表意见。

起得慢。老人早上起床时如果动作太快太猛,容易导致大脑供血不足,发生眩晕。清晨人体的血管应变力最差,骤然活动也易引发心血管疾病。早晨起床前,不妨先躺在床上闭目养神5分钟,伸伸懒腰,用双脚互相搓搓脚心,用手做个干洗脸,缓一缓,再慢慢起床。

吃得慢。唾液中含溶菌酶,可杀灭口腔病菌,预防感染。细细咀嚼能促进唾液分泌,提高免疫力,吃东西时,最好咀嚼30秒再咽下。

排得慢。排便不畅是不少老人的烦恼,如果过于着急,经常用力排便,会使直肠黏膜及肛门边缘出现损伤。特别是有动脉硬化丶高血压丶冠心病的老年人,排便时太急,屏气用力,容易导致血压骤然升高,诱发脑溢血。

不过,有些事情却慢不得。有的老人晚上有尿意,但不愿起夜,时间久了,对前列腺和心脑血管都有损害。有些老人身体不适还硬撑着,不着急去医院,这种慢性子是要不得的。

(来自:养生健康网)

想要什麽以及应该要什麽

想要什么以及应该要什么

Coins

(图源:Flickr)

我们不会羞於承认,希望投资能让自己过舒适的退休生活,养育子女,或者捐给属意的公益慈善机构。但我们却不好意思表示,希望从投资得到某些东西,例如身分地位。我们可能想让别人知道自己有投资避险基金,因为避险基金是有钱人的投资,象徵着一种身分地位。但是这样高声炫耀,就像大剌剌展示古驰(G u c c i)包的超大标志,得不到身分地位的肯定,反而令人难堪。

我们也很难承认想要什麽,因为「想要」的经常和「应该要」的相冲突。想要的声音说:「我想要这辆红色新跑车」,应该的声音却说:「你应该买二手车,省下的差价存进退休户头」。别人给的投资建议,总是充满「应该」:存更多钱丶少花钱丶分散投资丶买进抱牢。「想要」是欲望,「应该要」则是理智。想要强调的是投资的表现和情感利益,应该要强调的是实利利益。想要经常驱使我们做出愚蠢的投资选择,应该要却大多把我们推向聪明的选择。

当我们的理智薄弱,心思超载,「想要」的感官声音会特别高昂,「应该要」的理智声音则特别静默。两者之间的冲突,在我们想要吃巧克力蛋糕,和应该吃水果沙拉的选择间,显露无遗。

在某个实验中,受测者被一一带进房间,部分受测者被要求记住两位数,一个不致於让心思超载的数字;其他受测者则被要求记住七位数,一个可能让心思超载的数字。接着,每个人走到另一个房间,并在行进间选择巧克力蛋糕或者水果沙拉。结果发现,必须记住七位数而导致心思超载的人,较有可能听从感官的声音,选择巧克力蛋糕。

1990年代末,达康公司(Dot-com)的股票提高了它们的感官声音,就像网际网路泡沫时期的巧克力蛋糕。有些原本名字像水果沙拉的公司,纷纷改叫巧克力蛋糕。电脑读写公司(Computer Literacy,  Inc.)改名为肥脑网(FatBrain.com)。改了新名字的公司,股价一飞冲天,因为投资人抢着要,就像他们抢食巧克力蛋糕那样。

纵容自己丶冲动支出,以及缺乏自制,是人之常情。它证明了高筑的债台中,诱惑人的「想要」声音和证据。

但是我们在抑制放纵和强化自制这两方面,都有点矫枉过正。挥霍无度的人少点纵容丶吝啬小气的人多点纵容比较好。理智的声音会鼓励小气财神找一家好餐厅,掏钱吃顿美味的晚餐。他们当然吃得起,也无损退休生活。不过,感官的声音会劝阻守财奴不要享受,把心思游移到餐厅帐单带来的痛苦上。几年後,挥霍无度的人会懊恼当初的过度纵容和不够自制,小气鬼则会懊悔不够放纵和过度自制。有位财务顾问便跟我提起某位住破房子丶不给家人必需品的小气客户,死後却留给他们三百万美元的故事。

(来自:心光网  摘自/為什麼你無法致富/天下文化

历史各朝比一比:谁退休时最吃香?

历史各朝比一比:谁退休时最吃香?

ChineseHighStatusRoofDeco

(图源:Wikimedia)

中国大陆现在规定的退休年龄是60岁,专家们正冒着被问候祖宗十八代的危险努力往65岁靠拢,据说依据的是国际先进标准。好在专家们的眼睛只盯着国际,没空儿往古代瞅两眼,不然老百姓早就疯了,因为中国古代的退休年龄是70岁。

为什么要选这个岁数,《礼记》《白虎通·致仕》都有很多解释,上至天文地理丶阴阳五行,下至君臣大义丶人伦道德,扯了一大堆,其实归根结底就是一句话:只要不是老糊涂了,就得给我干下去!

汉朝:退休也得有资格

古代的退休制度从春秋战国就有了,不过那会儿社会太乱,可能你刚上台没几天就被赶下来了,所以退休制度什么的都没人当回事儿,直到汉朝稳定下来,才对这个制度重视起来。

在汉朝,“退休”这个词不是每个当官的都有资格使用的,你得符合两个条件,第一个是年满70岁。这个条件现在看可能还没什么,但在“人生七十古来稀”的古代,能活到70岁的还没真几个,大多数人都在工作的岗位上“鞠躬尽瘁”了。

第二个条件是俸禄两千石以上的高级官员。在汉朝,两千石相当于州刺史,放现在就是省部级的高官,退休后可以领原来俸禄的三分之一作为养老金。省部级以下的就没这个待遇了,基本上生活只能自理,像东汉时有个河内太守宋均,放现在也是市长的级别,退休后却连养老金都没有,只能靠去私塾讲讲学挣点养老钱。还有合浦太守孟尝,因病退休,就更没退休待遇了,只能回家种地。让现在的市长大人们情何以堪!

当然,在中国,“规定”永远只是“规定”,像宋均丶孟尝这样的极端例子毕竟是少数。皇帝为了安抚手下,通常会额外赏赐一些东西,像汉元帝时,御史大夫薛广德退休,汉元帝专门给他做了一辆高级马车,外加60斤黄金。60斤黄金,让我算算,妈呀,相当于750万人民币,光每年的利息都是养老金的好几倍!

唐朝:越老越不让退休

到了唐朝,政府对官员退休的待遇就好多了,三品以上(相当于省部级),退休后待遇不变,仍然可以上朝听政,参与国事,属于退而不退;五品以上(相当于市长级),退休后给半薪;六品以下,养老金就别想了,一般会给你一些地,回家当个小地主吧,可保你衣食无忧。

不过,在唐朝官场还有两个很有趣的现象,一个是五品以上的官员如果你长得太着急,显得太老气,就算不到退休年龄你也得“引咎辞职”。因为大唐要的就是风度,当时录用官员有四条标准,第一条就是“体貌丰伟”,就算是年纪大了你也得鹤发童颜,不能像个干核桃,让来朝贡的老外看了笑话。

更有趣的是,皇帝每年腊八这天都要给大臣们发化妆品,像“紫雪”丶“红雪”等等,都是当时的国际大品牌,其目的不言而喻。

另一个现象正好相反,有些人还没到70岁,就因为长得老就把人给开掉了,可有些人却是越老越不让走,都80多岁了还让人继续发挥余热,成了大唐官场一个很独特的80岁现象。

像大书法家柳公权,80多岁了还在干太子少师,有一年春节带着文武百官去给皇帝拜年,爬了很多级台阶,累得头昏眼花,还要向皇帝念春节贺词,结果念错了一个字,被罚了三个月工资,要多倒霉有多倒霉。

还有武则天时候的宰相苏良嗣,都85岁高龄了,武则天还不让回家养老,结果有一天上朝,老苏一跪下就再也起不来了,武则天赶紧让人把他送回家,当天老苏就一命呜呼,算是死在了工作岗位上。

武则天用人向来不拘一格,81岁的时候还做了一件疯狂的事——任命80岁的张柬之当宰相。一时,81岁的皇帝加80岁的宰相,成了朝廷上的一大奇观。可惜这次武则天的不拘一格却让她后悔不已,老张刚当上宰相两个月,就兵谏武则天,逼她退位,还政于李唐。武则天经此一变,不久就去世了,而老张也在第二年跟着她一起去了。不知道这对81岁的君臣到了那边会做什么总结。

宋朝:再穷不能穷干部

宋朝被誉为士大夫的黄金时代,不光当官时候的待遇让人羡慕,退休后的待遇也是历朝最好的。

宋仁宗时规定,只要你是我大宋朝的官员,不管你品级多少,只要到了70岁,退休后的待遇不变,你当官时候拿多少工资,退休后就继续拿多少养老金。到了宋神宗时,比他爷爷宋仁宗更进一步,不光经济待遇不变,你的政治待遇也可以继续留着,甚至你的子孙还能荫补官职。到宋真宗时,朝廷不堪重负,“锐意改革”,官员退休后拿半薪,但往往又给他们安排一个名誉职务,领名誉职务的全薪,可见宋朝皇帝真是仁慈到家了,再穷不能穷干部。

所以,宋朝人跟现在人一样,都有一个共同的目标:拼了命也要考公务员,死也要死在体制里!

在宋朝,还有一个很奇怪的现象:文官70岁退休,而武将则要到80岁才能退休。

这个制度让人很难理解,但如果了解了宋朝的基本情况,就不难理解了。有了五代十国武将乱权的前车之鉴,宋朝的基本国策就是“重文轻武”,不光是对内,对外也是如此,比如对大辽丶西夏丶金国,能用钱解决的就绝不打仗。所以宋朝的武将最重要的能力不是带兵打仗,而是处理好各国之间的关系,这个时候年纪就显出它的重要性来了。

宋朝这种“养闲人”的政策,自然导致了宋朝官场的臃肿丶腐败,宋仁宗时,有人作诗讽刺道:“绿水红莲客,青衫白发精。过厅无一事,咳嗽两三声。”

明清:不干活还想拿工资?

到了明朝,士大夫的黄金时代也到头了。太祖朱元璋出身贫贱,从小就恨透了贪官污吏,哪能对你有好脸儿,还专门设立了举报制度,凡是被举报的官员,一律大刑伺候。

在退休制度上也是一样,朱元璋刚建国的时候还有点笼络人心的意思,官员退休年龄仍然沿用之前的70岁,养老金也是全薪,但过了不久就变了,退休年龄改成了60岁,养老金也一并取消了——你们还想一辈子吃我的喝我的?不干活了还想拿工资?门儿都没有!

后来,可能是下面意见太大,老朱给做了一点让步,改为退休后不拿养老金,但享受免除赋税和徭役的权利,如果真的是穷得没饭吃了,调查属实后,可以给你一个月两石米,相当于现在的360斤左右,养活一家老小没问题,但喝酒吃肉就别想了。

皇帝对大臣这么苛刻,大臣们自然也是有意见的,在明朝,虽然退休年龄比以前提前了10年,但提前退休的人的比例仍然是历朝最高的。说白了,大臣们也不是好欺负的,你不待见我,我为什么还要觍着脸来伺候你啊?

像嘉靖年间的内阁大学士蒋冕,官居一品,要权力有权力,要威望有威望,但嘉靖皇帝大家也都知道,典型的不靠谱,蒋冕伺候了几年就烦了,五十几岁就打了辞职报告,回家养老去了。

嘉靖一看,你还不到退休年龄怎么就撂挑子不干了?是不是对我有意见啊?于是就派人去找蒋冕,想让他继续回来领导工作。但老蒋已经死了心,嘉靖派人去了好几次都不肯答应。嘉靖无奈,便亲手写了一首诗送给老蒋:“闻说江南一老牛,征书聘下已三秋。主人有甚相亏汝,几度加鞭不回头?”

老蒋看完后感动了半天,但终究还是没答应,早干吗去了?这会儿想起我的好了?晚了!于是给嘉靖回了一首诗:“老牛用力已多年,颈破皮穿只想眠。犁耙已休春雨足,主人何用苦加鞭。”

其实,朱元璋对官员如此苛刻的原因,也不光是痛恨贪官污吏,还有加强中央集权的考虑,通过缩减官员的待遇,来达到限制其权力的目的。

因为有这个好处,后来的清朝政府也基本照搬了过来。不过因为退休后没有保障,也导致了清朝官场的贪污成风,都想趁着有权的时候多捞点。

光绪年间,广东南海有个巡检叫俞凤书,是个九品官,眼看到了退休年龄,老俞也开始犯愁了:现在虽然品级不高,工资不多,但好歹也能养活一家老小,要是退下来,工资没了,养老金也没有,一家人还怎么活?实在没办法,就把问题反映给了上司。上司一看,也是啊,老俞这些年兢兢业业,没功劳也有苦劳,总不能眼睁睁看着他们一家老小喝西北风,这要传出去对大清政府的形象也不好看,于是,就给他临时安排了一个肥缺——征收渔税。老俞干了几个月,挣了一点外快,这才光荣退休了。

清朝的文官跟明朝一样,都是60岁退休,而武将有所不同:副将以上的高级将领可以60岁退休,而低级将领就没这个待遇了,像参将54岁,游击51岁,都司守备48岁,千总丶把总45岁,刚有点官场的经验就不让你干了。这跟宋朝正好相反,看重的是年轻人的冲劲儿,这也是由清朝的基本国策决定的。

总结

有人说,退休待遇体现了一个政府的良心。其实,退休的问题反映的是一个时代大环境的问题,有什么样的时代,就会产生什么样的制度。在古代,退休只限于官员,老百姓没有这个概念,到了今天,退休涉及到了更多的阶层,自然也就引起了更多人的关注。至于该怎么让大多数人都满意,就看各位大人的本事了。

(来自:文史网)

低头族的健康烦恼何止颈椎问题

低头族的健康烦恼何止颈椎问题

Evolution Joke

(图源:Flickr)

「低头族」或是「猿人族」,因为长时间的低头与驼背,会导致颈椎长骨刺,使得颈椎退化的年龄层有愈来愈年轻化的趋势。其实较少闻听的是,不只是颈椎,连胸椎丶腰椎丶尾椎丶还有骨盆都会连带受影响,甚至还会导致脊椎侧弯丶功能性长短脚丶小腹突出,还可能导致一百多种的慢性疾病!

脊椎就像是身体的大梁,大梁歪了,再壮观再高大的房子都将分崩摧毁;脊椎歪了,再强壮再年轻的身体也将百病丛生。如果你有下列现象,很有可能已经处於这样的骨牌效应之中了:

  • 一天使用电脑丶智慧型手机的时间超过八小时
  • 两边肩膀一高一低
  • 内衣肩带很容易滑落、
  • 头发的浏海太长盖过眉毛
  • 头会习惯性偏一边
  • 不自觉就会用手托着脸撑在桌子上
  • 驼背
  • 常觉得枕头不合,或容易落枕

脊椎的歪斜初期是由脊椎的错位开始,就是原本正常的脊椎骨因为姿势不良而受力不均衡,而导致脊椎生理解剖位置的改变。

脊椎除了有支持身体的作用以外,其内还有脊髓,是中枢神经之一,所有身体的感觉或是运动都必须靠脊髓的神经来传递,脊椎的错位会导致神经的传递障碍,导致身体的讯息无法被有效率的接收与发送,长期下来可能会导致慢性疼痛丶运动功能障碍丶手脚麻痹丶肌肉无力萎缩……,影响身体的运作与生活品质甚巨。

除此之外,因为身体的交感神经链就附着在脊椎的两侧,脊椎错位也会连带影响交感神经(也叫做自律神经)系统的正常运作,这个影响就更大更深远了,举凡循环丶消化丶呼吸丶泌尿生殖丶内分泌等系统都是由交感神经系统所控制,脊椎错位就有可能导致交感神经失调,也会让上述的任何一个系统运作紊乱,长期下来产生各种慢性疾病。

曾经看过一个医学的统计数据,目前已知就有一百多种疾病与脊椎病变有密切关系!古人说:「脊椎为百病之源」,确实有它的道理。

长期低头会造成骨盆前倾,产生很多後遗症

除了脊椎以外,骨盆异常也是另外一个很重要的因素。前面提到因为代偿的缘故,长期低头之後而导致驼背,又因为驼背而导致腰椎过度弯曲,腰椎过度弯曲後便造成了骨盆前倾。骨盆前倾也会产生很多的後遗症,例如:下背痛丶小腹突出丶臀围过大丶还有膝盖退化丶小腿紧绷丶足底筋膜发炎等。

骨盆前倾本身就是一个很常见的结构异常,尤其是女性朋友。2006年某健检机构曾经发表统计数据,五百多位的女性受检者中,高达六成的女性有骨盆前倾的现象,尤其是习惯穿高跟鞋,或是腹肌无力的女性更是常见。

近年来因为智慧型手机与平版电脑的普及,低头族在台湾有愈来愈多的趋势,而且年龄层不断的往下降。看在临床医师的眼里,很是焦虑。年轻人因为骨骼肌肉神经系统健全,自愈能力也很旺盛,对於身体异常状况并不会有太多的自觉。但随着时间增长,错误的姿势所导致的疾病会慢慢浮现,而身体的修复功能却是慢慢退化,所带来的很可能就是百病丛生丶误己误人。

更广面来看,如果下一代的「低头」没有被及时矫正,可能导致年纪轻轻就早衰与罹患老年疾病,这可会导致整体国力下降的严肃问题。这个问题的层面,不单单需要卫生单位,也需要教育单位来研拟对策。

(来自:康健杂志)

全脂 vs 低脂牛奶

全脂 vs 低脂牛奶

Milk(来自:Wikipedia)

许多国家的饮食指南一直建议人们不要喝全脂牛奶,数十年来美国民众都遵照执行,因而导致全脂牛奶的销售下降,低脂奶制品的销售攀升。

据《华盛顿邮报》报道,美国饮食指南让人们远离全脂牛奶的建议是否真的有助于改善人们的健康,这仍是一个让众多科学家热烈讨论的问题。但近年来发表的许多研究都表明,全美数百万坚持饮用全脂牛奶的人的身体更为健康。

许多科学家过去10年来对全美数百位病人的饮食和健康档案进行调查后发现,那些喝了含有更多脂肪的牛奶的人,其罹患心脏病的比例反而较低。

由于美国长时间以来一直要求人们避免食用全脂乳制品,因而让国家失去了预防疾病的巨大机会,过去10年的许多研究都让人们意识到高脂肪食物是有利于人们的健康的。

2015年是美国膳食指南进行修订的年份,人们不得不面对所谓的饱和脂肪的消耗是否真的会让人患上心脏疾病的问题。这无疑是个重要的问题,心脏病已经成为全美最主要的致人死亡的病症,联邦政府长久以来都在排斥饱和脂肪。不过值得指出的是用不饱和脂肪食物替代饱和脂肪食物也许可以降低人们罹患心脏病的风险,但碳水化合物替代饱和脂肪则起不到这样的作用。

如果说全脂牛奶比低脂牛奶含有更多的卡路里,因而人们需要少喝全脂牛奶还说得过去,但将全脂牛奶的摄入和罹患心脏疾病的风险挂钩这一点业已证明是站不住脚的,因而今年要修订的美国膳食指南需要正视这一发现。

现有的美国膳食指南要求人们不喝全脂牛奶的建议是没有科学依据的,人们对全脂牛奶的恐惧是得不到任何证据支持的,因而人们可以放心地食用全脂食品,包括全脂牛奶。但人们必须清醒地认识到科学证据和人们意识的改变之间存在着时间上的滞后性。

(来自:养生健康网)

上班族:不快乐,就落伍了

上班族:不快乐,您就落伍了

Busy Office

(图源:Pixebay)

年关将近,有许多上班族开始蠢蠢欲动,等着领完一笔年终奖金後,就要换新工作。我自己最近所谘商的个案,也有许多是因为面临生涯危机而上门求助的。仔细分析这些人想要换工作的原因,我发现「金钱」只占了很少部分的原因,最主要的因素还是他们强烈感受到工作所带给他们的「不快乐」!

EQ畅销书作者高曼博士(Daniel Goleman)曾说:「成人生活中大约80%的『成功』,来自於自我的情绪或压力管理能力。」到底面对这样激烈竞争的工作环境,上班族真的还能快乐的起来吗?目前许多人喊的响亮的「乐活」(LOHAS)只是一句好听的口号吗?

员工情绪影响企业营收

美国宾州大学华顿商学院教授南西•罗斯巴德(Nancy Rothbard)与她的同事针对一家大型保险公司的客服中心员工进行了研究。他们发现,不论是正面情绪还是负面情绪都会影响员工的工作效率,但正面情绪的影响更加强烈。最重要的是,她们发现与工作以外所发生的事件比工作时所发生的事情,对员工的情绪以及工作表现造成的影响更大。

带着恶劣情绪来上班的员工每小时接听的电话数量较少,工作态度也不是非常积极。反之,那些带着愉快情绪来上班的员工,每小时接听客户的电话的次数更多,其中原因可能是他们需要休息的次数较少。而心情越是愉快的员工,将电话转接给上级督导的次数也越少,意味着客户已经从这群快乐的员工这边获得满意的答覆了。

这个结论表明企业可以通过帮助员工应对私生活中影响情绪的事件来改善员工的工作表现,譬如告诉员工在上下班途中遭遇骚扰应当如何应对,或者为家庭问题提供咨询服务。

有快乐员工才有快乐客户

行销专家告诉我们,损失一名顾客的原因,有70%跟EQ有关。例如,对於该公司的客户服务不满意。我相信许多人跟我一样有类似的经验:你兴冲冲地走进一家店里,想挑选一样自己喜欢的东西,於是向店员询问了一些问题,结果却被店员粗鲁不佳的态度破坏了购物的兴致,不但发誓自己以後永远不买这个牌子的东西,还到处宣传自己不愉快的经验。

这个例子说明了顾客对某样产品的情绪经验,会影响对该品牌的忠诚度。而顾客的忠诚度,又跟企业的获利能力大有相关。

聪明老板 取悦员工

在个人长期谘商企业中丶高阶主管的经验中发现,这群企业精英的生涯发展若遭受挫折,75%的原因可归因为情绪管理能力不足。例如:处理人际问题的能力不足丶无法适应变革丶无法被人信任…等。要让这群企业金童变的更快乐,企业老板得拿出办法来。

美国运通(American Express)曾要求部分的财务顾问接受一系列情绪管理训练。训练成效显示,接受此项训练的财务顾问比未曾接受训练的同侪,业绩表现高出18.1%。今天,所有新进的财务顾问,都必须接受为期四天的情绪管理训练。

让你快乐的生理时钟

究竟在如此不景气的时代,有什麽方法能让自己的快乐净值一直增加,而又不让钱包失血呢?这边提供大家一整套从早到晚保持快乐的好方法。

06:30  养成早起运动的习惯,身心更健康
09:00  办公室养盆小植物,累了有它作伴
12:00  跟同事一起吃午餐,千万别搞自闭
12:45  抽空午睡15分钟,让你下半场更有力
15:00  跟MP3一起搞「失踪」,听首劲歌回回神
17:00  感谢今天帮助过你的贵人,让你人缘更好
20:00  留点时间给家人,他们是最关心你的人
22:00  祷告或感恩,老天爷又给了你一天的生命

(来自:优活网  作者/邱永林 心理师)

你能记起出生12天的事吗?英女子惊人记忆

你能记起出生12天的事吗?英女子记忆惊人

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(图源:Public Domain)

人一辈子能拥有多少记忆,对於记忆又能记得多少?英国一名女子「夏洛克」因为患有「高度优异自传式记忆」,在她生命中发生的每件事几乎都能记得,最早还能追溯到出生12天大的时候。不过这样的超能力让她相当崩溃,她靠着读小说缓和情绪,结果就把哈利波特七集小说,全都背起来了。

哈利波特系列电影一连演了七集,不过您相信有人真能把小说通通背起来吗?记忆强人「夏洛克」:「虽然她是如此的拔扈又自以为是,不过他们却认为这是个附加优点。」主播:「这是出自哪个章节?」记忆强人「夏洛克」:「哈利波特第10章…」

正确说出章节让主播好惊叹,现年25岁的夏洛克拥有过於常人的记忆力,不只能背诵出看过的小说,对於人生中经历过的事情几乎都能倒背如流,甚至连出生仅仅12天所发生的记忆到现在都还记得,惊人的记忆力一般人看了啧啧称,不过夏洛克却为此感到相当困扰,因为脑海太多回忆,每当想起过去难过的事情她又会再次陷入悲伤,超强记忆力甚至影响上学和人际关系,夏洛克说自己在学校 总是特别安静,没办法和人正常应对。

超强记忆女夏洛克有着高度优异记忆,是种很奇怪并且常处於心智上高度消耗的状况,每当陷入回忆时夏洛克总会看小说缓和情绪,结果就不小心把整套哈利波特给背起来了,直到有天夏洛克发现原来自己是患了「高度优异自传式记忆」才让她恍然大悟,而且这样的疾病相当罕见,全球只有80个例子,夏洛克也成为美国加州大学最年轻的研究对象。

(来自:奇摩新闻)

成功靠的是不怕被拒绝

成功靠的是不怕被拒绝

Handshake(网路图片)

「今天很残酷,明天更残酷,後天会很美好,但绝大多数人都死在明天晚上,见不到後天的太阳。所以,我们干什麽都要坚持!」这句时常被马云挂在嘴边的话,如今已经成为马云成功後必备的复习话语。

马云在创业初期所遇到的种种挫折与失败估计是很多人都想不到的,但是即便面对再大的挫折,只要有一点机会,马云都会抓住不放。因为有机会就是有希望,无论被拒绝多少次,只要你再说一次,说不定就打动了对方的心。

2003年2月,当马云和孙正义就进军C2C市场一事达成高度共识时,阿里巴巴知道,第四次融资的事已是板上钉钉了,因为孙正义是非投不可的,关键是投多少和占多少股份的问题,这才是谈判的主要内容。

2003年7月,不出所料,孙正义的越洋电话来了。在电话里,孙正义正式提出了二度注资的想法,双方约定几天後在日本东京会面。到东京後,在马云和孙正义初步定下调子後,蔡崇信与孙正义及其手下开始了正式谈判。谈判进行得很激烈也很艰苦,焦点集中在两个问题上:一是孙正义二次投资後是否控股,二是阿里巴巴员工能否持股。蔡崇信可谓谈判老手,况且他也和孙正义交过一次手,但这次谈了很久,双方还是僵持不下。

会场休息期间,马云去了趟洗手间,孙正义也跟进来,双方对视了一会儿,马云突然提出了一个折衷的方案:「我觉得八千二百万美元是个合适的数字,你觉得怎麽样?」孙正义想了一下,很痛快地同意了:「好,那就这麽定下来。」

回到谈判桌前,他们告诉在场的人问题解决了。蔡崇信说:「他们两人去洗手间时,还显得有点紧张,再回到谈判桌上时已经笑容满面了。」为什麽马云要提八千二百万美元,不多不少?

「这是平衡的结果,投资者和我们都作了妥协。」马云这样解释。在软银二度注资之後,其股份已经增至接近30%,但尚未达到相对控股,相对控股的是包括管理层在内的阿里巴巴员工股。

阿里巴巴的第四次融资在马云的一再坚持下取得了成功。马云曾说过:「关注对手是战略中很重要的一部分,但这并不意味着你会赢。」但是,如果我们能够一而再地坚持下去,那麽说不定结局就会有所改变,当然或许最後我们依然无法扭转局面,但是由於我们的坚持,局面也会发生很大的改观。

其实生活中做任何事情,如果我们能够一直坚持下去,或许真的就能得偿所愿。尤其是在一些工作场合,对於一些销售人员来说,坚持不懈更是成功法则。也许这一次你没有说动对方,但是下一次丶下下一次呢?无论被拒绝多少次,只要你有再说一次的机会,那麽就请你继续吧,因为胜利就隐藏在「下一次」中。

当我们遭遇他人的拒绝时,首先要做的就是放平心态。因为成功本来就暗藏了许多波折,我们要做的不过是放宽心,继续坚持我们的初衷。马云一路走来也经历了不少,但是在他的成长中,我们可以看到他对事情总是抱有希望,即便局面已经剑拔弩张,他也会心平气和地坚持到最後。

(来自:心光网  本文摘自/马云的80则赢家说话之道/凯特文化出版)

家犬不能吃的蔬菜水果

家犬不能吃的蔬菜水果

Dog Maltese(图源:维基百科)

狗的生理构造丶体质丶新陈代谢丶营养需求和消化系统都跟人类是不一样的,某些人类认为美食的东西,对狗来说是有毒,甚至有致命的危险性。以下几种常见蔬果一定要避开!

  1. 苹果杏仁桃子野莓苦瓜李子类梅子类:果肉不可多量,种子则是完全不能吃。因为多数瓜果类的种子含有氰化物(cyanide)。以上都可能导致下痢丶呕吐丶下腹疼痛。
  2. 香蕉等无毒性植物:香蕉目前在ASPCA还是列於无毒性植物之一,但ASPCA也特别提到,所谓无毒性植物只是让狗狗食用後如果有产生上述症状也还是比较轻微的,或者对於狗狗的胃肠道还没有很重大的影响,通常不需要特别治疗。
  3. 花椰菜:会刺激肠胃。
  4. 樱桃:导致呼吸急促丶休克丶口腔炎丶心跳急促。
  5. 洋菇:导致急性肠胃反应丶肝脏和肾脏损伤丶下腹痛丶反胃恶心丶呕唾液。
  6. 肉豆蔻:颤抖,甚至会死亡。
  7. 洋葱:胃肠不适丶溶血性贫血。
  8. 葡萄葡萄乾梅子:肾衰竭(每公斤体重摄取超过0.41盎司就有可能导致严重呕吐和下痢)。

(来自:爱经验)

昏厥病因与应对措施

昏厥病因与应对措施

Fainted

(图源:Wikimedia)

晕厥,医学上名为syncope(或syncopy),虽然在心脏内科门诊并不是很常见,但每个月门诊总会碰到几位很忧心来求诊的病患,年龄从10多岁至80或90多岁都有。因这是恼人的问题,一般人又会担心是否有重疾(事实上少部分是重病的表现),所以通常病人及家属都会很担心,亟欲医生给予答案及处理。

首先,我们要清楚了解晕厥(syncope)的定义:它述说一般人突然完全失去意识,不省人事,肌肉完全没有支撑力量,导致他倒在地上丶沙发上或床上,若旁边有人喊他的名字丶拍他,也完全没有知觉,过程可以只有1至2分钟,也可能是10分钟以上而至需要救护车送至大医院急诊室。

另外一种较轻微的是病人快要昏倒或完全一下昏倒,只持续数秒倒下,旁边的人拍他丶叫他丶瞬间立刻清醒过来,这种情况叫「半昏厥」(near-syncope)或单纯昏倒(simple fainting),这种通常较轻微。因「昏厥」在门诊及住院病人不算少见,虽然绝大部分都是良性,没有重大疾病,大部分都是因为「交感神经,副交感神经」作用失调而导致,所以调整生活作习自可改善,不必服药治疗。

以下就针对「晕厥」的流行病学,发生原因,如何检查及治疗作一简单整理,俾让读者多了解,而不需要网路查一些片面的资料。

流行病学

看起来像甚麽大的医学名词,简单来说就是它发生的频率或比例,根据美国心脏学会(AHA)2011年出版的「AHA临床心脏病谘询」资料可显示,成年人若以10年为一单位的时间来算,每100人会有6个人晕厥。被送至医院急诊处急诊的病人约3~5%是因为昏厥。住院病人约1~6%是因为此病。在美国的医疗保险公司资料内,约有1至2百万人每年因为昏厥要接受医疗检查及治疗,且年龄越大,比例更升高,由此可见,此病并不少见。

有三种状况的人容易有昏厥的现象:

(1)老年人

(2)心血管疾病

(3)慢性疾病(例如糖尿病人的低血糖现象)。

若妇女怀孕时因子宫太大而压迫到腹腔内血管的血液会流至心脏也会产生。

那为何人会昏厥呢?因人的脑部很脆弱,血液供应量要固定,不可少。任何状况导致输送往脑部的血液减少,大脑接收到此现象,便要人平躺,以维持他的血液供应量正常,就会造成人会昏厥,以保护脑部组织。

昏厥发生的原因主要分成三大类:

(1)神经心脏系统方面(如vasovagal),我们人类的交感神经(或称自律神经)系统分为交感神经及副交感神经。交感神经被激发时人会发生血压升高丶心跳加快及血流增加。相反的,副交感神经被刺激时会使心跳变慢丶呼吸变慢及血压下降,人有时便会昏倒。这种昏厥,在心脏科门诊最常见,也是轻症,并不严重,读者可放心。

(2)姿态性低血压:这种现象较易发生在老年人,尤其是在服用高血压药的人。

(3)心脏血管疾病如心律不整或心脏结构疾病。

发生晕厥时,医师通常会询问一些详细病史,如病人有没有口齿不清,一边手脚无力或有没有抽蓄,发生时正在做甚麽,如准备接受抽血或打针,或半夜起来小便。或因喝酒後或熬夜太累後。

昏倒前有何徵兆,如看到白光,昏倒的时间,有没有完全不省人事。或昏倒时旁边的人一叫即醒或可听到旁边的人在叫。

医师也会给予详细的理学检查及安排一些检查。基本上一般心电图,进一步如心脏超音波丶运动心电图或24小时心电图。若怀疑跟神经系统有关则也要会诊神经内科安排脑波或脑部的磁振或断层检查。甚至有少数病人怀疑是心脏病引起的还要接受心导管检查,包括冠状动脉造影或心脏电器生理检查。

如前面所提到大部分昏厥的病人皆是因交感神经作用不平衡所引起,这种现象需要藉助一种叫「倾斜床」试验(tilt table test),就是把病人固定在一张类似急诊室的病床,接上心电图监视器,接上静脉注射,再由电动控制不同角度。再加上静脉注射药物刺激,阳性的病人便会昏倒,诊断便几乎可确定。

好的,既然诊断已可确立,要如何治疗呢?目前较可行的方法是用贝他阻断剂(beta-blockers),各位如有印象,就是简单的用「恩特来」(Inderal)即可。

医学上仍待解决的问题

心脏科门诊所看到的「昏厥」病人,大部分是神经及心因性,即交感神经及副交感神经的不协调(即所谓的vasovagal),这种昏厥通常较不恶性,诊断主要靠「倾斜床」试验,但最新的美国心脏学会(AHA)对於此疾病处置的指标认为倾斜床诊断的可靠度存疑,但AHA却又没有一套确实的解决办法,所以作者认为目前还是以此检查较有说服力。

前面提到治疗此类昏厥可用贝他阻断剂,如「恩特来」(Inderal),但也有些研究认为效果不彰,所以有专家也提出了一可行办法,就是部分昏厥的人他会有一点先兆。若是如此,可立刻找一椅子坐下,双腿交叉,双手各执一边把手,手脚同时出力(即刺激交感神经),就会有效减少昏倒。若椅子没有扶手,则双手紧握出力,效果一样。

(本文作者为台北医学大学万芳医院心脏内科主任医师)

(来自:健康远见  作者 / 陈保罗)