快速减重小心得不偿失

快速减重小心得不偿失

Scale Help(图源:Flickr)

减重的意义在於拥有健康的好身材,然而不当的减重,却是伤害健康的开始。你知道吗?市面上标榜快速减重的产品,虽容易吸引人购买,但民众却忽略了快速减肥会对身体造成伤害,而正确的减肥速度是一星期减0.5~1公斤。

快速减重 健康开始亮起红灯

据调查,「保证一星期瘦7公斤,无效全额退费」等字眼,皆是电视购物频道上标榜快速减肥的产品,但当减肥的速度过快时,身体的健康就会开始亮起红灯了,也就容易造成危害身体的4大现象:

  1. 溜溜球效应/快速减肥可让人在短时间内瘦下5~10公斤,但却也容易在短时间内胖回来,就如同溜溜球般,且这样的恶性循环,也会使体脂肪量也愈来愈高。
  2. 代谢率下降/人体的基础代谢率是供给生理运作丶维持生命现象所需,但快速减肥者多为低热量摄取,一旦热量低於人体基本需求时,身体为维持正常运作就会就会调整代谢率。但当热量恢复正常时,这些下降的代谢率就会造成过多热量的摄取,而这些过多的热量就是复胖的来源。
  3. 抵抗力减弱/快速减肥多为低热量摄取,且营养不均衡或不足的时,加上快速减肥造成的肌肉蛋白质的分解,以致於体力变差,导致制造淋巴球的原料不足时淋巴球产量减少,也就会产生抵抗力减弱的情形。
  4. 器官功能失调/在长期饥饿情况下,因摄取热量及营养素的不足,加上身体水分大量流失,肌肉蛋白质分解,易造成暂时性的肝丶肾功能失调,且因反覆减重丶代谢率下降而影响肠胃功能,易发生消化不良或肠胃疾病等不良後果。

丢掉零食丶消夜 是靠近窈窕身材的第一步

对於体重过重甚至肥胖的人而言,减肥是对於自己健康负责的一种方式,但若选择快速看到效果的不当减肥方法,反而会对身体造成不良影响,最好的方式是依医师及营养师的建议,利用正确的减重方式,以均衡营养饮食为基础。改变过往不良饮食习惯,丢掉零食丶消夜等,加上适量且适当的运动,相信窈窕而健康的身材并非难事,就让我们一起努力,拥有窈窕丶健康的身体。

 

(来自:爱瘦美丽家  来源网址:http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=32005)

妈妈对我「偏心」吗?

妈妈对我「偏心」吗?

Two Babies(图源:Pixebay)

美瑶和父母一向处得不好,她常常觉得自己是全家最不得宠的孩子,尤其妈妈更是特别不疼她,这让她感到疑惑丶不解,自己究竟是哪里做错了?而美瑶的妈妈作风强势,期望孩子在课业上有优秀的表现,美瑶很难达到妈妈的标准,所以她永远都觉得不满意。

结婚前,美瑶每天早上必须做完家事再去上班,但弟弟偶尔心血来潮地帮忙擦地板,妈妈就会大大地称赞他,让她的心里很不平衡;有时她甚至觉得妈妈对媳妇比对她这个亲生女儿还要好,例如每次回娘家,听到妈妈跟弟媳说:「妳上班太辛苦,这些家事我来做就好了!」时,让她非常不是滋味:难道自己为家人做牛做马就是应该的吗?

过去社会重男轻女的观念仍然根深蒂固地留在一些传统女性的心里。对美瑶妈妈那一代的女人来说,做家事本来就是份内的工作,所以美瑶帮忙做家事也是理所当然的。但是,对妈妈来说,弟弟愿意分担家事是一种体贴的表现,这不是出於不爱女儿,而是受到传统文化和价值观的影响。

至於对媳妇的宠爱,也许是因为现在婆婆的权威不比从前,有时不免要担心自己老了会被儿子和媳妇抛弃,尤其现在很多年轻人不愿意跟长辈同住,所以更觉得要讨好媳妇才行。而且媳妇毕竟是外人,比不上自己一手扶养长大的女儿;即使和女儿因为一时生气闹别扭,母女之间的血缘关系是不会改变的。

如果没有母亲的照顾和喂养,孩子是无法靠自己生存下来的;很多母亲只是不懂得如何表达爱,就像她也不懂得如何爱自己,并不是不爱孩子。如果美瑶可以同理母亲的心情,不贴上「偏心」的标签,也许心中的气恼和委屈就会烟消云散。

很多患者的病痛是来自心念和情绪,而且往往跟他们与母亲之间的关系好坏有关,如果与母亲连结良好,生命会感受到很多的爱和支持;反之,就容易带着有色的眼光看世界,比较容易生气丶悲伤和怨恨,导致身体健康和人际关系跟着受到影响。如果美瑶能够体认到这一点,改变原本负面的想法,和母亲的关系就能改善,也会过得更快乐自在。

(来自:康健杂志  作者/许瑞云)

好痒~ 华裔女吃饭搓脚 邻桌洋人目瞪口呆

好痒~ 华裔女吃饭搓脚 邻桌洋人目瞪口呆

Lady Scratch Feet(图:一位华裔女士吃饭时的双手一直在搓自己脚丫子,让邻桌客人看得目瞪口呆。(网络图片))
蒙特利公园市大妈当街便便丶直销中心孩子在店门口上大号丶女士站上瓜堆抢西瓜等极品镜头,让不少华人冷气倒吸。而华人日常生活中一些不经意的小习惯小动作,同样让人大气长嘘。

据《洛杉矶报导》报道,日前在圣盖博谷某华人餐馆,一名华人女士在就餐时全程上演的“搓脚戏”,让周边华洋客人看得瞠目结舌。

当时正是晚餐高峰期,能容纳200多人的餐馆人声鼎沸。餐馆大厨的好手艺吸引各族客人,一些洋人也慕名而来,大堂小厅座无虚席。

“当天正好同事生日,请大家一起来品尝特色中国菜”,在洛杉矶一家大公司上班的何小姐表示,听说特色中国菜,同事和朋友中一起来趁热闹作陪的不少,八人不顾堵车一个多小时,希望好好吃上一顿。

“菜刚上来十来分钟,就发现一位洋人同事的眼睛老往邻桌桌子底下看”,何小姐说,因为当时饭桌上大家都在说着精采的话题,同事的眼神让大家心生奇怪。好奇地顺着眼光往下看去,“我的妈,邻桌一位女士右手筷子吃饭,左手搓脚丫!”说到高兴处,女士干脆放下筷子,双手搓脚。

对面是两女一男的饭局,谈笑风生。“当时我还以为吃饭搓脚丫只是对面女士不经意的小动作,没想到整顿饭前后一个多小时,对面的女士几乎全程都在搓自己双脚!”

何小姐表示,平常也曾在中餐馆看到过客人脱了鞋子纳凉,甚至看过有人在公众场合将双脚放上椅子,任凭怪味蔓延,但这次该女士全程的搓脚戏,让她深感到中餐馆请同事吃饭“走错了地方”。“当同事和朋友们都看着我们几个华人丶试图了解此种‘另类中华礼仪’时,我的感觉只有四个字:无地自容”。

洛杉矶一些华人的另一种习惯:穿睡衣睡裤上街。除了平常穿着睡衣睡裤在公寓附近或房前屋后散步丶浇水丶倒垃圾外,一些华人甚至穿着家中衣着送孩子上学丶甚至将睡衣睡裤穿到了商店和购物中心。

不久前在天普市的一家连锁百货店,就有穿着大格子睡裤的华裔男士,大大方方走进商店,逛遍每个柜台,前后一个多小时,无视周遭惊奇与侧目,仿佛在自家后花园散步。店员无奈表示,这根本不是第一个。

除了穿睡衣睡裤出现在公众场所,一些华人在公众场所旁若无人的海派作风,也让周遭颇为侧目。

Lady Feet

(网路图片)

不久前在安大略一个大型购物中心一家知名商家店内,一名华裔女士在公众长椅上休息纳凉,旁边放着MK等几大袋名牌。鞋子和袜子胡乱脱了全部摆在地上,未及膝盖的短裙,手提包夹在两腿之间,大半截长腿在周遭来来往往的人流前展现无遗。一直自顾自摆弄私人物品的该位女士,仿佛对众人吃惊的眼光毫无察觉。

安大略某购物中心某名牌店中。一位华裔女士采购后在公共长椅上休息纳凉,鞋袜全脱在地上。(网络图片)

(来自:Vision Times)

孩子都是哲学家

孩子都是哲学家

Chinese Boy(图源:Pixebay)

我们小时候大都做过一些‌‌“不切实际‌‌”的梦,只是能够记得的却寥寥无几。可是,谁的童年不天真?谁的童年不无知?即使是天才的第一声啼哭也充满着对这个世界无知的恐惧。童年的时光与我们渐行渐远。可是,远去的总是最美好的。于是,我们只能在别人的童年里回味,咀嚼,然后,怀念,沉寂。原来,这就是童年。

每一次和小外甥呆在一起,他总是会问我很多的问题。我在想,我当年也是否这样不知节制地问别人问题,对于那些自己的都不知道的事情,只能通过他们看到当年的自己大概也是如此。渐渐地我有一种感觉,小孩子都是哲学家。

其实,他们也是想通过不断的发问来丰富他们对这个陌生世界的认知,从而,来建立他们自己观念里的的世界体系。就像我们通过他们来理解我们的童年一样,我们同样也是通过理解他们而丰富我们自己对世界的认知体系。这大概就是人的传承吧。很多事情我们都无法自己参与,例如我们的出生,于是我们只能看到别人出生,才知道自己大概也是这样来到人间的。

亚里士多德曾经说过,哲学产生于惊讶与闲暇。而小孩子有毫无节制的惊讶和无可置疑的闲暇,这就是他们天生的优势,因而,他们才应该是天生的哲学家。正是他们让我们明白了我们存在的意义,以及告诉我们最原始,最美好的生存状态是什么样的,答案很明确,就应该是小孩子那样的存在与生活。

他们不断的发问,他们甚至还会以他们的认知与我们辩论。他们从来不会为自己的无知而感到羞愧,因而他们对于自己的无知从来都不会遮遮掩掩。就像苏格拉底一样,他最大的智慧就在于明白自己的无知,而我们却认为他是最有智慧的人,因而,从苏格拉底的意义上讲,小孩子就应当是最有智慧的人,因为他不仅明白自己‌‌“不知道什么‌‌”,而且会立刻通过发问来扩大他‌‌“知道什么‌‌”的范围。他们还拥有足够的闲暇,因而,他们是人类中天生的贵族。就像《当幸福来敲门》中的那一个小孩,即使每天都与父亲奔波于艰难地生计中,但是,这些艰难从来都没有消磨他发问的欲望,或许也正是那个小孩支撑着主人公走向成功之路。因而,在某种意义上,小孩子是我们的老师,是我们的精神领袖。是他们启示我们如何审视我们的生活,是他们告诉我们什么样的生活才是本源性的生活。他们是哲学家,他们是人类的导师。

可是,越是长大,问题依旧那么多,我们却失去了发问的勇气。我们害怕别人看到我们的无知。我们总是安慰自己,我们只是知道我们不该知道的而已。或许是因为我们少了闲暇,因而,也就失去了惊讶。于是,我可能成为了那一个看哲学的人,学哲学的人,或者与哲学无关的人,却永远失去了成为哲学里的那一个人。

前些年,读过周国平的《妞妞》,记录了他女儿从生到死的短暂的生命历程。我总觉得那是一段残忍的文字,写这样的文字,对于一位父亲来说是需要勇气。妞妞是不幸,幸运的是,她还是孩子,她就像天使一般,因为,在她眼中的世界,是温柔的,纯净的,哲理的存在。妞妞的一生就是一部有关生命的哲学,生与死在他的眼里是那样的通透和深刻。孩子是哲学家,也只有他们可以这样完美的丶纯净的表达哲学。

前几天,我又在图书馆看到周国平的另一本《宝贝,宝贝》,也是写自己的女儿的,是对自己女儿日常生活的记录,童真童趣,让感觉到:孩子,不仅是哲学家,也是诗人,他们的语言充满的了魅力,他们用仅有的文字所组合的的句子就可以表达哲学式的思考与发问,就可以表达一种诗意。

相反,我们大人的世界却显得很贫乏了。我有时候在想,如果没有孩子,我们的世界该会缺乏多少深刻,多少诗意,多少乐趣呢?

 

(来自:博谈网)

瞧瞧德国的「无意识清扫法」

瞧瞧德国的「无意识清扫法」

German Home(图源:iha.com)

德国的工艺技术举世闻名,而这个一板一眼又爱乾净的民族,其实在打扫上也很有一套喔!来看看德国人的「无意识清扫法」是怎麽做吧

地板上不要放东西
你房间的地上有没有堆放物品呢?无论是铺地毯还是木质地板,地上都不要放东西,光是这点就会让房间的印象清爽许多。德国人就有这样的习惯,而且流传了这麽一句俗谚:「地板脏乱,就存不了钱」。

房门最好都打开
玄关和房间的门把上不要吊挂任何东西,门口附近不要摆放橱柜或堆积杂物,让门保持在可以完全打开的状态,也可以让房间显得宽敞整洁。即使是不在家的时候,房间的门也要维持半开,因为这样可以让空气对流,防止灰尘和脏污堆积在房间里。

餐桌上保持清爽
有些家庭会在餐桌上摆放调味罐或茶具,几乎占据了餐桌一半的空间,虽然这样很方便,但是看起来很乱。餐桌最好只摆放花瓶或一点装饰品就好,把看到一半的杂志和报纸收起来,让桌上尽可能维持净空,如此一来要擦去灰尘也比较容易,而且看起来就像随时细心扫除过一样。

房间正中央不要摆放大型家具
这样会有压迫感,大型电视或桌子应该放在房间的角落,也可以摆上散发柔和光线的灯具,或是舒适的椅子或沙发,营造出让人放松的自在气氛。

让住家维持美观的生活习惯

在德国,人们说「住家反映主人的心灵状态」。房间整洁的女性,无论是身心都很美丽。

物归原处
用过的东西一定要放回原处,不要随手乱丢,这虽然是老生常谈,但是不擅长整理的人大多做不到。

橱柜的门要确实关上
有缝隙看起来就会显得邋遢,无论是隔间丶壁橱或柜子的门,只要打开就要好好的关起来。

一边使用一边打扫
这是最有效率的方法。使用的时候顺便清洁丶打扫,而不是用完就丢着不管,想说下次再来扫。

东西脏了就顺手清理
只要能养成这种习惯就成功了。即使一开始觉得麻烦,但不知不觉间就会自然而然的动起手来。

一起床就开窗
换气非常重要。早上一起床就打开窗户,同时做个深呼吸,让自己神清气爽的展开美好的一天。

(来自:爱经验)

九款偏方止咳有效

九款偏方止咳有效

Saenggang_cha,_Korean_tea (图:姜茶  图源Wiki)

秋季是呼吸系统疾病高发季节,因为气候干燥,缺乏水分,容易引起咳嗽。俗话说"是药三分毒",食疗养生最健康,以下根据大陆媒体给大家推荐10个小偏方,一旦有发病症状不妨试试。

1丶萝卜葱白风寒咳嗽

材料:萝卜1个,葱白6根,生姜15克。

做法:用水三碗先将萝卜煮熟,再放葱白,姜,煮剩一碗汤,连渣一次服。

功效:宣肺解表,化痰止咳。治风寒咳嗽,痰多泡沫,伴畏寒,身倦酸痛等。

2丶红糖姜枣汤治伤风咳嗽

材料:红糖30克,鲜姜15克,红枣30克。做法:以水三碗煎至过半,顿服,服后出微汗即愈。

功效:驱风散寒,治伤风咳嗽,胃寒刺痛,产后受寒腹泻,恶阴等。

3丶鲜梨贝母治咳嗽肺痈

鲜梨贝母治咳嗽肺痈/资料图(网络图片)

材料:鲜梨500克,贝母末6克,白糖30克。

做法:将梨去皮剖开,去核,把贝母末及白糖填入,合起放在碗内蒸熟,早晚分食。

功效:清热化痰,散结解表。用治咳嗽或肺痈,症见胸痛,寒战,咳嗽,发热,口干,咽燥,痰黄腥臭或脓血痰等。

4丶白萝卜蜂蜜治风寒咳嗽

材料:大白萝卜1个,蜂蜜30克,白胡椒5粒,麻黄2克。做法:将萝卜洗净,切片,放入碗内,倒入蜂蜜及白胡椒,麻黄等共蒸半小时趁热顿服,卧床见汗即愈。

功效:发汗散寒,止咳化痰,治风寒咳嗽。

5丶萝卜胡椒止咳祛痰

材料:涎萝卜1个,白胡椒5粒,生姜3片,陈皮1片。做法:加水共煎30分钟,日饮汤2次。

功效:下气消痰,治咳嗽痰多。

6丶豆浆饮润肺宁嗽化痰

材料:黄豆,冰糖。

做法:黄豆浸泡磨汁,煮沸后加糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。

功效:健脾宽中,润燥掐水;清肺止咳,化痰。治疳积瘦弱,肺热咳嗽等。

7丶豆腐糖止咳化痰平喘

材料:豆腐500克,红糖,白糖各100克。做法:把豆腐当中挖一窝,纳入红,白糖,放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完,连服4次。

功效:清热,生津,润燥,治咳嗽痰喘。

8丶芝麻冰糖水治夜嗽

材料:生芝麻15克,冰糖10克。

做法:芝麻与冰糖共放碗中,开水冲饮。

功效:润肺,生津。治夜嗽不止,咳嗽无痰。

注:芝麻1把,生姜50克,共捣烂煮汁服,亦有上述疗效。

9丶蒸白梨蜂蜜治久咳咽干

蒸白梨蜂蜜治久咳咽干/资料图(网络图片)

材料:大白梨1个,蜂蜜50克。

做法:先把白梨挖去核,将蜂蜜填入,加热蒸熟。每日早晚各吃1个,连吃数日。

功效:生津润燥,止咳化痰。治阴虚肺燥之久咳咽干,手足心热等。

(来自:养生健康网)

你的教养方式,会破坏孩子的自制力吗?

你的教养方式,会破坏孩子的自制力吗?

Kid Waiting Cookies(网路图片)

1960年代,心理学家沃尔特·米歇尔(Walter Mischel)进行了心理学上最着名的研究之一:棉花糖实验。

他找来一群幼稚园幼童,让他们单独坐在房间里,给每人一颗棉花糖。只要不在20分钟内把糖吃掉,或按铃把实验人员找回来,就会再得到一颗棉花糖。

听起来很简单?但对五岁的幼儿却是绝大挑战,有人很快就吃掉棉花糖,也有人极力忍耐,终於获得第二颗糖。

事後追踪发现,那些没有立刻把糖吃掉的孩子,大学学力测验SAT成绩与挫折忍耐力都较高,也较不容易肥胖或成瘾。

谁不想教出这样的孩子?但许多父母不知道,错误的养育方式,会破坏孩子的自制力。

《忍耐力》一书提到,有一种教养方式特别容易破坏孩子的自制力:过度控制。

有的父母会监视丶评价丶纠正小孩的一切,从算术怎麽做丶袜子怎麽穿丶到指甲怎麽剪,每一个细节都不放过。用心良苦却令人窒息。

妈妈高度控制与妈妈控制欲低的孩子,学会自我控制的过程不太一样。研究发现,在「妈妈高度控制」这一组,听见妈妈召唤时,会转移注意力丶保持距离的幼儿,长到五岁时,在棉花糖实验中能够等待较久。因为他们在幼儿阶段,就学会如何转移对妈妈的注意力。

这可能是因为,当妈妈只注意自己的需求,不明白孩子想要什麽丶却要控制他的一举一动,孩子会感到苦恼,便觉得应该与妈妈保持距离丶自己玩游戏。这使他发展出自我控制的技能。

但妈妈一叫就黏着不放的幼儿,日後接受棉花糖测试时,也会把注意力摆在诱惑上,一下子就按铃。

至於「妈妈不过度控制」这组,当听见妈妈呼唤时会靠近的小孩,在棉花糖测验中,不但自制力高,还会发展出冷却策略,用玩游戏丶自言自语等方式,避免将注意力停留在棉花糖上,故能为得到更多奖励而长久等待。

这是因为,孩子没有理由疏远不过度控制丶但也注意到自己需求的母亲,所以在陌生的实验室中,会靠近妈妈以舒缓紧张。

为检验这个说法,另一位学者观察妈妈与幼儿的互动方式。发现过度控制的父母,会破坏孩子发展自制力;而选择与判断受到妈妈支持丶并鼓励其自主的幼儿,则会培养出强大的自制能力,日後较可能通过棉花糖实验。

少,即是多。父母少一点控制,孩子将会发展出更多自制。

 

(来自:远见杂志  作者 / 陈芳毓)

习惯服用安眠药 擅自停用可能致命

习惯服用安眠药 擅自停用可能致命

Sleep Pills(图:安眠药  图源Wiki)

 

民众如果有安眠药成瘾问题,一定要谘询专业医师,帮助减药,不可擅自停用药物,以免造成危险。身心科诊所院长黄伟俐医师表示,如果一个人因安眠药成瘾而需要服用十颗丶二十颗安眠药才会产生效果,想要解决安眠药成瘾问题,必须多管齐下,视不同阶段拟定解决方针。患者原本服用大量安眠药,结果忽然完全停药,可能引起癫痫发作,严重甚至可能致命。

黄伟俐医师指出,有些失眠丶有睡眠困扰的患者不只是单纯失眠问题,而是有潜在忧郁症丶躁郁症,光靠失眠药慈见得能解决问题,有时必须搭配使用抗忧郁药物丶抗焦虑药物,才能帮助改善症状。

黄伟俐医师解释,频繁使用安眠药,很容易产生上瘾丶依赖性,导致药物剂量越来越多。相较之下,抗忧郁药物丶抗焦虑药物成瘾问题较小,有的患者忧郁丶焦虑症状都已获得改善,但安眠药成瘾问题还是持续存在,造成不少困扰。

长期丶滥用安眠药除了可能产生成瘾问题,有的安眠药还会引起梦游副作用。黄伟俐医师举例,曾有空姐服用安眠药後,睡眠中穿着薄纱逛大街,也有人睡觉中打开冰箱吃生肉,曾有患者因为担心自己吃药梦游开冰箱乱吃,还用铁炼绑住冰箱。因此若有失眠困扰,最好请教专业医师,以找出背後问题丶对症下药。

 

(来自:奇摩新闻)

马桶的历史

马桶的历史

马桶,生活中最不可缺少的工具,不论贫穷富贵这个东西人人都要用吧。据资料记载,冲水马桶的雏形最早在 4000 多年前出现在印度河流域,但马桶这个词语其实是来自中国。北宋时期欧阳修的《归田录二》中提到「木马子」,《辞源》中对其解释为「木制的马桶」,而真正影响现代马桶发展的还要从1596年,英国贵族约翰·哈灵顿发明的第一个实用马桶说起。为了我们现在生活的便利和卫生,觉得是不是 该纪念一下那些伟大的设计?

Toilet(网路图片)

1丶第一个实用马桶

1596 年,英国贵族约翰·哈灵顿发明的了第一个实用马桶,这个马桶由水箱丶抽水阀门和木质座位构成,这个马桶也被当时的女王使用,因为带有冲水阀,也被看做是现代抽水马桶的开端。

2丶卡明斯改进马桶

1775 年,英国的钟表匠卡明斯对马桶的储水器进行了改进,使得马桶每次用完水都可以自动关闭阀门,还可以让水自动灌满水箱。

3丶约瑟夫·布拉梅抽水马桶

1778 年,英国的发明家约瑟夫·布拉梅对抽水马桶进行了改进,发明了防止污水管逸出臭味的 u 形弯管等,自此,抽水马桶的雏形已基本形成,现代的马桶基本也采用这些设计。

4丶陶瓷马桶

在中国的瓷器进入欧洲后,马桶的进化史要翻开新的一页,陶瓷成为了制作马桶的重要材料。1883年,托马斯·图里费德让陶瓷质地的马桶实现了市场化,成为使用最广的卫生用具,也成为了我们现在最为常见的马桶。

5丶洗脸盆马桶合二为一

进入现代,马桶的样式也千差万别,设计师 Steven M. Johnson 将洗脸盆丶浴盆与马桶相连接,合二为一,这样使得用水量大大减少。

6丶趴着用的马桶

设计师 Nelson Ayala 还真是脑洞大开啊,改变了马桶的使用方式,这款趴着用的马桶的确很颠覆眼力,还真想试试这样的马桶是不是更舒服。

7丶最聪明的马桶

这个马桶可以体检,所以叫做最聪明的马桶。与之配套的在地面上的是体重检测,马桶上安装有尿液检测器,可以分析尿液成分和血压丶体温等。这款马桶由日本品牌 TOTO 为大和住宅工业公司特别设计。

(来自:文史网)

简单小动作让生活更优雅

简单小动作让生活更优雅

Polite

(图源:Flickr)

  1. 女生穿短裙坐下的时候会用手顺一下。
  2. 公共场合拉椅子会把椅子抬浮,而不是直接拖出来弄出很大的响声。
  3. 与人同行时,在对方需要的时候,适时递上纸巾。
  4. 和女生走在一起的时候,主动走在靠近车道的一侧,保护女生。
  5. 等人或等车的时候会随身带一本书。
  6. 用吸管喝东西时,避免发出‌‌“呼哧呼哧‌‌”的声音。
  7. 用过的餐巾纸会叠一下,不会把擦痕放在外面。
  8. 对服务人员有礼貌。
  9. 吃饭的时候有人迟到会主动起身微笑。
  10. 不在拥挤的通道忽然停下来,注意给人让道,时常检查自己的东西有没有挡着别人。
  11. 看人时眼神不飘忽,不上下打量。
  12. 从车上下来时要双腿先出来。
  13. 电梯超载的时候主动下,哪怕你不是最后一个上的。
  14. 穿拖鞋走路不发出拖沓声。
  15. 尊重别人,不对别人的生活和选择品头论足。
  16. 正确使用标点符号。
  17. 思考前不直接否定别人的话。
  18. 上车的时候,特别是上别人的车的时候先把自己鞋上的泥抖干净。
  19. 跟孩子说话时尽量蹲下(他比你高除外)
  20. 放杯子的时候用小指缓冲一下,慢慢放下。

 

(来自:博谈网)