肝脏最怕什么?

肝脏最怕什么?

Eleven Oclock(图源:Wiki)

遵循养生之道,提起养肝有人会问起“吃什么养肝”?然养肝的重点在于一个“护”字,盲目食补可能会起反作用。中医养肝的意义,在于顺肝所好,忌肝所恶,以减轻肝的负担,维持肝的正常疏通调节功能,达到健康养生的目的。

肝已知有三百多种功能,我们摄入的各种营养物质,其新陈代谢都是在肝脏中进行,包括糖类丶蛋白质丶脂肪丶维他命及荷尔蒙等。肝还负责储藏血液丶制造免疫物质及专司排解血液中的毒素。

肝在维系人体健康上可说是任劳任怨,不管在什么情况下它总是忍辱负重,从不叫冤喊痛,因为它本身没有神经通过。直到哪天它实在支持不住倒下,此时再缅怀它的功绩,也于事无补了。

其实肝并不难养,它只有“八怕”,在平时的生活习惯中倘能避其所惧,那你就是尽了养肝丶护肝和保肝的责任,将会得到健康的回报。

肝的八怕:

一丶熬夜 (包括迟于晚上十一点后睡觉);

二丶暴怒 (包括悲伤丶抑忧等不良情绪);

三丶酒精 (尤其是酗酒最伤肝,轻者脂肪肝,重者“纤维肝”和“硬化肝”);

四丶药物 (能引起肝损害丶且我们熟悉的药物至少在二百种以上)

五丶食物污染;

六丶辛辣丶刺激的食物;

七丶疲劳;

八丶最后也是最可惊的是病毒感染。

(来自:Vision Times)

生命中的黄金时段知多少?

生命中的黄金时段知多少?

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(图源:Wiki)

我们每个人出生的时候,并非是两手空空,而是捏了一张生命的借记卡。这张卡是风做的,是空气做的,透明丶无形,却又无时无刻不在拂动着我们的羽毛。

在你的亲人还没有为你写下名字的时候,这张卡就已经毫不迟延地启动了业务。卡上存进了我们生命的总长度,它被分解成一分钟一分钟的时间,树木倾斜的阴影就是它轻轻的脚印了。

密码虽然在你的手里,但储藏在生命借记卡的这个数字,你虽是主人,却无从知道。也许,它很短暂呢,幸好我不知你不知,咱们才能无忧无虑地生活着,懵然向前,支出着我们的时间。

很多银行卡是可以透支的,甚至把透支当成一种福祉和诱饵,引领着我们超前消费,然而它也温柔地收取了不菲的利息。生命银行冷峻而傲慢,它可不搞这些花样,制度森严铁面无私。你存在账面上的数字,只会一天天一刻刻地义无反顾地减少,而绝不会增多。

也许有人会说,现在发布的生命预期表,人的寿命已经到了七八十岁的高龄,想起来,很是令人神往呢。如果把这些年头折算成分分秒秒,一年365天,一天24小时,一小时3600秒… …按照我们能活80年计算,卡上的时间共计是2522880000秒。

真是一个天文数字,一下子呼吸也畅快起来,腰杆子也挺起来,每个人出生的时候,都是时间的大富翁。不过,且慢。既然算账,就要考虑周全。借记卡有一个名为‌‌“缴费通‌‌”的业务,可以代缴代扣。生命也是有必要消费的。就在我们这一呼一吸之间,卡上的数字就要减掉若干秒了。

首先,我们要把借记卡上大约1/3的数额支付给床板。床板是个哑巴,从来不会对你大叫大喊,可它索要最急,日日不息。你当然可以欠着床板的账,它假装敦厚,不动声色。一年两年甚至十年八年,它不威逼你,它的阴险在长久的沉默之后渐渐显露,它不动声色地丶无声无息地报复你,让你面色干枯丶发摇齿动丶烦躁不安丶歇斯底里… …

它会让你乖乖地把欠着它的钱加倍偿还,如果它不满意,还会把还账的你拒之门外。倘若你欠它的太多了,一怒之下,也许它会彻底撕毁你的借记卡,纷纷扬扬飘失一地。所以,两害相权取其轻吧,从长远计,你切不可以怠慢了床板,不管它多么笑容可掬,你每天都要按时还它时间。

你还要用大约1/3的时间来吃饭丶排泄丶运动丶交通丶打电话丶接吻,到远方去旅游,听朋友讲过去的事情,当然也包括发脾气和生气,和上司吵架还有哭泣… …当然你也可以将这些压缩到更少的时间,但你如果在这些方面太吝啬支出的话,你就变成了一架冰冷的机器,而不再是活生生的人。

你的生命刨去了这样多的必须支出,你还剩下多少黄金时段?

唯有我们不知道生命的长短,生命才更凸显。也许,运动可以在我们的卡里增添一些跳动的数字?也许大病一场将剧烈减少我们的存款?不知道。那么,在不知道自己有多少银两的时候,精打细算就不但是本能,更是澄澈的智慧了。

当我们离开世界的时候,能带走的唯一物品,是我们空空如也的借记卡。当那个时候,我们回首查询借记卡上一项项的支出,能够莞尔一笑,觉得每一笔支出都事出有因不得不花,并将这笑容实实在在地保持到虚无缥缈间,也就是灵魂的勋章了。

其实,当你吐出最后的呼吸之时,你的借记卡就铿锵粉碎了。但是,且慢,也许在那之后,有人愿意收藏你的借记卡,犹如收藏一枚古钱。

(来自:博谈网  作者: 毕淑敏)

外国人教育的方式,可能和你想得不一样!

外国人教育的方式,可能和你想得不一样!

Western Classroom

有一些人在提到西方教育,爱的教育丶适性发展丶尊重孩子,总是认为外国人教孩子的方式极可能让孩子任性放纵丶无法无天。也难怪有人会这麽疑虑,如果我们看看台湾高等教育现场那些任凭老师在台上讲得口沫横飞丶却依然在底下低头滑手机的大学生们,可能也会怪罪这些整天推崇爱的教育丶尊重孩子的专家学者。某些台湾孩子也以现代人应该支持学术自由丶思想开放来合理化自己的脱序行为。

是不是爱的教育就不能要求礼貌规矩?尊重,会带来不自律的後果?外国人教孩子那一套到底适不适合我们讲求温良恭俭让的台湾人?或者,有没有可能是我们彻彻底底的误解了爱的教育的真谛丶而孩子们也将尊重与自由的界线模糊了呢?

转出台湾体制内中学的豆芽,有一天跟我招供说她的手机被教文学的外国老师没收了,我很疑惑,因为她的学校课程电子化,学生上课是用笔电丶手机的,老师怎麽会没收手机呢?原来,当时老师让孩子们上台报告,讲台上有一位男同学正发表他的心得,豆芽低头滑手机查资料,老师便没收了她的手机。

蝴蝶妹妹一听姐姐诉说的原委,说:「妳们的外国老师怎麽那麽严格呀!」我想蝴蝶也看过台湾老师面对学生上课滑手机视而不见或无可奈何的新闻吧!

我告诉豆芽:「妳在同学报告时滑手机,是不尊重同学和老师,也不自律的表现,老师纠正妳是应该的,妳的手机被没收得很有道理。妳不仅没得抱怨,还要去向老师和那位同学道歉。」

隔天,我叮咛豆芽记得去道歉。豆芽表示她已经分别向老师和那位同学都道歉了。外国老师欣然接受豆芽的悔过,她对豆芽说:「谢谢妳的道歉。」老师没有再说什麽下次不可以再犯之类的话,仅仅是欣喜的对豆芽微笑。我想,那如沐春风的笑意不仅安慰了一个年轻孩子无心之过的愧疚,同时,也让她牢牢的记着老师教的这一课──关於「尊重与自律」。

至於那位男同学呢?他很潇洒的对豆芽说:「我没差啦!」果然是年少轻狂的语气。但是,如果在别人不尊重你时不能挺身而出,我猜想着,这年纪的孩子也就不会想到自己也该相对的尊重其他人吧?

外国老师教尊重也示范宽容。爱的教育,是尊重孩子学科知识的发展追求,也要求孩子习得与人应对进退的规矩丶对人友善体贴的宽容,自爱也爱人。

台湾家长对於签署孩子的学校联络簿这件事一定不陌生,从小一开始,我们已经习惯孩子将每日的家庭作业丶隔天该带的学用品丶近期的考试范围或学校活动提醒,逐条清楚罗列。上了国中之後的联络簿更丰富了,记载了每日各科目的考试丶作业,还有一日一句的英文练习及中文小日记,尽责的导师叮嘱家长留意孩子的读书状况,也公布每一次大考小考的成绩及班排校排,要孩子写反省丶也要父母写观察心得,黏黏贴贴各式叮咛报告纸条,直把一本学校联络簿做成百科全书的厚度,看来气势惊人!我签了豆芽七丶八年级两年这样的巨着联络簿,时常想着:怎麽有这麽多事可以写呀?

联络簿里的千叮咛万交代,往往造成孩子事不关己的轻忽习惯,反正我自己啥事也不必记在心上,老师终究会把所有该做的事写在联络簿上,回家爸妈看了联络簿,还会一一核对是否完成学校要求的作业事项。聪明的孩子早早看穿这些大人们的放不下,既然有人替我放不下,我又何必操那麽多心思哪?孩子隔天依旧东忘西落的,还把中学生当低幼孩儿看的老师父母,於是一再劝诫着延期本该完成的作业事项,今天没交丶明天一定要交喔!明天没交丶再给你一天宽限喔!孩子心底当然也明白,原来,联络簿上那些千叮万嘱只是纸上谈兵,我若不做丶你又能奈我何呀!

有联络簿记着丶老师爸妈帮着留意着,尚且这般打混胡来,若是没了联络簿呢?岂不天下大乱了?

现在豆芽住校,我没有联络簿可签了。据说她的外国老师们也不把作业逐条要她们记下。豆芽说她们的外国老师很洒脱丶看得开,上课途中,兴致一来,停下课程便交待了作业,一句话带过,不说两遍,也不加重语气叮咛提醒,就这麽轻描淡写的派了作业。

隔天,惨剧发生。全班只有豆芽一个人交了作业。外国老师脸不红气不喘的再派了当日的作业,昨天作业没写完的丶连着今日的作业一起在下课前交上来,否则这一科算零分。没有宽贷期限丶没有理由丶没得商量。师令如山,绝不动摇。孩子们乖乖照办,下回上课得竖起耳朵,仔细听着老师心血来潮的交待作业内容,免得给自己找麻烦。渐渐的,也就学会了张罗自己的课业及生活。

我总是从这些教育现场的幽微小细琐里,深沉的思考着我们的教育问题。外国的月亮不一定比我们的圆,但或许,我们可以借他一点月光照亮我们习以为常的盲点。

(来自:未来Family  作者:谢淑美)

无所畏惧的电影大梦

无所畏惧的电影大梦

MaZhiXiang马志翔是台湾近年受瞩目的新锐导演之一,模特儿丶演员出身的他,从未受过正规编导训练,但在2007年由他首度编导的迷你剧集,就一举拿下了金钟最佳迷你剧集导演奖。身上流着原住民血统,马志翔多数作品中,常呈现部落文化及小人物为生活努力奋斗的故事,当梦越做越大,第一次拍大银幕电影还大胆起用大量素人演员,这部耗资三亿并造成轰动的电影《KANO》,不只让他入围了第 51 届金马奖最佳新导演奖,更获得大阪电影节丶台北电影奖及金马奖观众票选大奖殊荣。

身为原住民,马志翔却是从小在都市长大的孩子,不只不了解部落文化,更常因不一样的长相受欺负,曾经自卑且抗拒自己本来的血统。但在十多岁那年,偶然踏入演艺圈并遇上恩师王小棣,开始看见台湾土地上美好的丶冲突的丶平凡的各种人生故事,因此决定重新认识自己。他开始深入部落与乡间,去发现许多动人故事,「如果没人愿意说,那就让我来说。」於是他开始学起基本功,从场记丶副导丶写剧本,没人教就自己摸索,「我每天都告诉自己,我在做很棒的事,只要有人不放弃,我就要坚持下去!」这股乐观丶坚持的勇气,正是作品能够动人丶美好的最大魔力。

MaZhiXiang2
「对我来说,过程比结果重要;只要观众能感受到我想说的故事,我就会继续拍下去!」

对马志翔来说,开车也像拍电影。他喜欢大车,讲求俐落丶舒适感,尤其为了勘景必须经常往返东部,路况不稳丶开车时间长都是经常遇到的状况,所以「驾驭感很重要,开起来应该要舒适,不该像工作一样辛苦。」而 The new Audi Q7 能依据不同行车状况,即使路况不佳,quattro®智慧型恒时四轮传动系统能随时拥有智慧的操控力,让驾驶过程同样安全稳定。「就像拍电影,所有人密不可分,是一个团队,必须随时互补丶调整,缺一不可。」

掌声之後,马志翔的梦依然持续;对他来说,这块美好土地上,永远还有更多感人故事可以说,「如果你有梦想,只要不放弃,一定会走到那一步;如果你有机会做梦,就要跨大步一点,做一个一奔千里的大梦!」- 马志翔

(来自:远见杂志)

新鲜柠檬水的家庭做法

新鲜柠檬水的家庭做法

Lemon Tea(图源:Flickr)

教大家一个用一只柠檬可以喝上半个月柠檬水的方法。其实柠檬水好做,关键是每次用不完一只,馀下的不好保存,下面这个方法可以让大家随时喝到新鲜的柠檬水。

  1. 超市去买一个新鲜的柠檬,以光泽较好为优,最好买所谓的进口柠檬,这样口感明显比国产的好。
  2. 回去後洗净用纸巾擦乾,放在冰箱里冻上两个小时,不要太久也不要时间太短,短了冻不透,久了切着太困难。
  3. 用切片刀在乾净的水果板上将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,这个过程要快,然後装入一个带盖的保鲜盒。
  4. 放入冰箱冷冻室,需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉水(纯净)水等,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。
  5. 可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。
  6. 不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值,在夏天和秋天这个方法可以让你一个柠檬喝上半个月可口的柠檬水。

(来自:爱经验)

值得一试:如何消除手机屏幕刮痕

值得一试:如何消除手机屏幕刮痕

Cell Phone(图源:Wiki)

大家是否常常会遇到手机屏幕有刮痕而不知如何处理的情况呢?

告诉大家一个前几天在电视上看到的好秘方:

把牙膏适量挤在湿抹布上後用力在手机屏幕刮伤处前後左右来回用力涂匀…..

你将发现…..手机的屏幕刮痕会因此而消失….很神奇吧…!!

更神奇的事….在用干净的抹布或卫生纸擦乾净后..手机屏幕还会变得更亮哦….

台大化学教授表示:原理为牙膏它只是刷牙的辅助用品,具有磨擦作用(修补作用),和去除菌斑,清洁抛光牙面,因此使用在手机屏幕上面会有同样的效果

(来自:爱经验)

葱姜蒜食用禁忌

葱姜蒜食用禁忌

Ginger Garlic Shallot(网路图片)

在四季如夏的东南亚,食物里经常可见辣椒丶咖哩丶胡椒粉等辛香料,除了因为它们能开胃丶促进食欲,还能帮助发汗丶散体热。中医师彭温雅说,只要吃得恰到好处,辛香料能去除体内湿气及暑气,很适合台湾夏天食用,但有些禁忌一定要知道喔!

夏季饮食要「增辛减苦」

东南亚国家民众最爱吃辣抗暑,辣味十足的凉拌海鲜丶酸辣虾汤等都相当开胃可口。辣椒丶咖哩丶胡椒丶芥末丶葱及大蒜等辛香食物,只要吃得恰到好处,不但可以开胃,也能去除体内湿气及暑气,很适合台湾民众在湿热的夏天食用。

夏天吃辣能消暑,但也有人担心吃辣会上火。殊不知,唐朝孙思邈已在「千金要方」里提到,「辛主发散,苦主沉降」。换言之,辛辣有助於体内热气消散,苦味不利夏天阳气升发,因此,夏季饮食在味觉上应「增辛减苦」。

葱的禁忌

中医师彭温雅提醒,身体容易燥热发炎,眼睛有问题,肠胃不好的人,吃辛香料时都要很小心。如葱属辛温食物,有含硫的胺基酸,不能跟蜂蜜一起吃,否则所形成的化合物,会刺激肠胃,让人拉肚子。而当眼睛有结膜炎丶乾眼症丶麦粒肿,或是青光眼,也不能吃过量的葱,否则反而会损伤视力。此外,皮肤容易搔痒丶过敏的人,吃太多葱,也可能将体内的过敏物质都诱发出来。

姜的禁忌

而姜属辛温,虽然也算是热性食物,但由於姜皮可以利水,所以姜其实反而是偏凉的;属於燥热体质的人,用姜食补时千万不要去皮,如此即可保留寒热互相折衷的这种性质。
必须特别留意的是,当姜开始腐烂时,一定要整块丢弃,勿再食用。决不能只挖去烂的部分,剩下的继续吃。因为腐烂的姜内有黄樟素,它会导致肝癌丶诱发肝细胞病变,甚至坏死。

蒜的禁忌

至於大蒜,在中医来讲是「伤肝损目」,因此当眼睛视力比较退化,有乾眼症或是弱视时,不能生吃太多大蒜,一天生食量约2~3瓣。至於煮熟的大蒜,性质会变甘温,比较没有这种问题。

(来自:食味生活)

孙悟空有哪“七十二变”

孙悟空有哪“七十二变”

Sun Wu Kong

(图:美猴王  网路图片)

《西游记》中的孙悟空拥有“七十二变”的高强法术。

习得七十二变的机缘

《西游记》言道,孙悟空学习七十二变的机缘,是为了躲避五百年後陆续到来的“三灾利害”劫难。因此他求教於其师须菩提祖师。

《西游记》第二回写道,祖师说:“也罢,你要学那一般?有一般天罡数,该三十六般变化;有一般地煞数,该七十二般变化。”

悟空道:“弟子愿多里捞摸,学一个地煞变化罢。”

祖师道:“既如此,上前来,传与你口诀。”遂附耳低言,不知说了些什麽妙法。这猴王也是他一窍通时百窍通,当时习了口诀,自修自炼,将七十二般变化都学成了。但是,这七十二变并非是可变化七十二种形态。那麽,这大名鼎鼎的“八九玄功”到底都包括了些什麽呢?

孙悟空的神通

1。通幽:通幽指的就是能在地狱来去自如。大家都知道下地狱不是难事,但要回来就不是那麽容易了。练成通幽就能自由出入地府。孙悟空能去阎王那改生死薄,便是用此法。
2。驱神:驱遣神灵。
3。担山:就是能负山的重量,孙悟空能被压在五指山下不死,就是运用此法。
4。禁水:能在水里通行无阻。虽说是能通行无阻,但孙悟空的水战的攻击力也是不敌沙悟净,在流沙河这种特殊水域更是能力有限。最後还得观音出面。毕竟术业有专攻,能力有长短。
5。借风:能驱使风。
6。布雾:想让哪下雾哪就下雾。
7。祈晴:能让雨天转晴。
8。祷雨:唐僧师徒三人在车迟国斗法时,孙悟空便於虎力大仙比赛祷雨。
9。坐火:不怕火。但也只限於凡火,若是遇到一些特殊的火还是无计可施,如红孩儿的三昧真火。
10。入水:潜入深海。
11。掩日:能避日强光。
12。御风:能乘风而行,西游记里的“飞举之功”。
13。煮石:炼丹术。可练制仙丹。
14。吐焰:能喷火。
15。吞刀:可以把刀吃到肚子里。
16。壶天:壶里的小空间能当天,能变小。
17。神行:元神离体,精神超脱形体而自由游动。
18。履水:水面行走,踏水无痕。
19。杖解:可遗弃肉体而仙去,或不留遗体,只假托一物(如衣丶杖丶剑)逃生术,孙悟空常靠这个跑掉。
20。分身:不单单能变出多个自己。亦能把其他物品变多个。
21。隐形:隐身术。
22。续头:因为这个,所以孙悟空才能被人斩首还能长出一样的来。
23。定身:可以使某种生物体不能动弹的技术,对付小妖用这个是没有问题的。
24。斩妖:很多鬼怪都没有实体,要依靠此技才可杀死他们。
25。请仙:这个得看人品,当然也看实力,才会请到神仙帮你!
26。追魂:能看到魂魄并追踪。
27。摄魄:能找到魂魄,也能吃掉魂魄。
28。招云:招唤云朵。
29。取月:只手取月。
30。搬运:能快速把东西从一个地方运到另外一个地方,好比推山填海。
31。嫁梦:幻术的一种。让对方陷入噩梦之中,精神上摧残对方。
32。支离:能让身体各个部位分离且毫发无损。
33。寄杖:能将所受杖击寄於他物身上,以逃脱痛楚。
34。断流:使江河断流,孙悟空用此法助唐僧渡过河。
35。禳灾:行使法术解除面临的灾难。
36。解厄:解救危难。
37。黄白:术士所谓炼丹化成金银的法术,类似於点石成金。
38。剑术:用剑的方法和技巧。
39。射覆:占卜猜物。他人将一物放於一个密封的箱子内,使用此法者无需看到便可知是何物。
40。土行:在土里行动自如,即遁地。
41。星数:能夜观星象,知命运。
42。布阵:各种结界丶阵术,困住敌人。在三打白骨精一回,孙悟空就给唐僧就地画了个圈。白骨精化作少女,却不得上前。此圈就是布下的阵。
43。假形:变化之术,孙悟空最常用的招法之一,而且用得登峰造极。
44。喷化:用法术指物而使其变化。
45。指化:用手指使某物变化。
46。尸解:道士得道后可遗弃肉体而仙去,或不留遗体,只假托一物(如衣丶杖丶剑)遗世而升天。
47。移景:障眼法,简称幻术。
48。招来:能用遥控招来某物品。
49。迩去:能让物品返回去。
50。聚兽:各种野兽皆听从号令。
51。调禽:能驯服禽类。
52。气禁:可以不用呼吸空气。
53。大力:力大无穷。
54。透石:能穿过石头。土行时更畅通无阻。
55。生光:双眼能发出强光。
56。障服:练内丹。
57。导引:“导”指“导气”,导气令和。“引”指“引体”,引体令柔。
58。服食:什麽东西都能吞到肚子里,有益无害。
59。开壁:能穿墙。
60。跃岩:能跳高跳远。
61。萌头:长出新头。
62。登抄:快速抢物。
63。喝水:喝多少水都无碍。
64。卧雪:在雪中常卧。
65。暴日:能暴晒於日光下。
66。弄丸:十道九医。孙悟空能治病,悬丝诊脉,开药方,弄药丸都不在话下。
67。符水:画符籙或烧符籙於水中,饮之可以治疗疾病。
68。医药:中西药及外科手术。
69。知时:相当於自带手表丶时钟。
70。识地:还能自带地图丶指针。
71。辟谷:无需吃喝,以天地灵气滋养己身。
72。魇祷:用噩梦克敌。

(来自:奥秘网)

看表皮,知健康

看表皮,知健康

Female Nails

(图源:Wise Geek)

看手

1丶手指关节发红,微循环不好,补胡萝卜素A,蛋白质;

2丶手指尖中间发黑,补B族,铁;

3丶手指甲有竖纹,补蛋白质粉;

4丶手指甲有横纹,补蛋白质,铁;

5丶手指甲软,补卵磷脂;

6丶手指关节肥大,补钙镁片;

7丶手指关节发红,补VC;

8丶手上长茧,缺蛋白质;

9丶手指甲凹陷上翘,补铁;

10丶手指甲有白点,补锌;

11丶手脚冰凉,微循环不好,补B族,VE;

12丶手指甲易断,补铁片;

13丶指甲上有白带,补蛋白质丶叶酸和VC;

14丶指甲又干又脆,补VA和钙镁;

15丶灰指甲,(真菌感染)补双歧杆菌和乳酸杆菌。

看皮肤

1丶身上有小红圈丶点是风湿,补VC,钙镁;

2丶冬天皮肤发痒,夏天不痒,说明胆固醇高,缺铁,补鱼油和铁片;

3丶皮肤干燥,毛囊角化,补VA;

4丶皮下出血,补VC;

5丶水肿,补蛋白质,VB6;

6丶祛除老年斑,补维生素A丶E丶C;

7丶皱纹增多,补水,蛋白质;

8丶脸色发红丶有血丝,心脏不好,补VB;

9丶皮炎,赖皮病,补锌丶维生素PP丶VA;

10丶脚气,补B族;

11丶浑身瘙痒,缺锰,补钙镁片;

12丶预防粉刺丶雀斑,补B族;

13丶皮炎,补VB2;

14丶扁平疣,补VE,VA;

15丶伤疤,补VE。

身体

1丶腰酸背痛,补钙镁片;

2丶甲状腺肥大的人,补B族;

3丶爱上厕所,补B族;

4丶小腿经常酸痛,心脏不好,补VE丶钙镁丶蛋白;

5丶肾丶肝丶胆结石的人,补钙镁片;

6丶解酒瘾,补维生素B15;

7丶胆固醇高,补B族;

8丶学习能力下降,补铁片;

9丶神经异常,补烟酸;

10丶腿部灼痛征候,补泛酸;

11丶肌肉萎缩,补VE;

12丶血凝不良,补维生素K;

13丶脚根刺痛,补B族;

14丶糖尿病,补纤维素,蛋白质,B族;

15丶腰痛,补B1丶VC;

16丶减肥,补纤维素,B族,VC丶VF;

17丶便秘,补VB丶C,纤维素;

18丶颤抖,补镁;

19丶消除丶防止疲劳,补VB15丶VB5;

20丶思想压力大,补VC丶VE丶B族;

21丶预防感冒,补VA丶VC丶VD;

22丶增加记忆力,补B族丶VC丶E;

23丶预防癌症,VC丶VE丶VA;

24丶骨质疏松,易骨折,补VD,VC丶钙镁;

25丶腹泻,补B族,VK;

26丶胃炎丶胃溃疡丶胃下垂丶胃切除,补蛋白质,钙镁;

27丶抽筋,补钙镁;

28丶四肢麻木,补VE;

29丶手术前后,补蛋白质,VE;

30丶降血压,补鱼油;

31丶痔疮,补纤维素;

32丶走路挺不直(懒探腰),补蛋白质;

33丶食困,看电视睡觉,补蛋白质;

34丶贫血,补铁质叶酸片;

35丶吸烟的人,补B族,胡萝卜素;

36丶喝酒的人,补VC;

37丶吸烟喝酒的人,补卵磷脂;

38丶睡觉打呼噜,补大蒜素;

39丶肠炎,补B族VC;

40丶防止未老先衰,补VB13,硒;

41丶治疗各种硬化症,补VB13丶VB15;

42丶治疗老年痴呆,补胆碱丶烟酸;

43丶治疗美尔尼氏症,补烟酸;

44丶痔疮,补VB6;

45丶关节炎,补VC,VE;

46丶静脉曲张,补VE,类黄酮;

47丶脂肪肝,补蛋白质粉,B族维生素;

48丶下楼腿痛,补蛋白质和钙镁。

(来自:养生健康网  来源:9dairen.com)

华硕董事长:学历之外,独立思考能力更重要

华硕董事长:学历之外,独立思考能力更重要

Acer TW CEO

在一个秋日午後,《未来Family》采访团队到关渡华硕总部,拜访低调丶极少接受媒体专访的施崇棠董事长。以「In Search of Incredible (追寻无与伦比)」为企业精神的华硕,2015年在笔电及手机方面都有不错的表现,然而,施董事长这回不谈产业发展,而是畅谈他对於人才养成以及家庭教育的看法。

「我们这一代人的父母大致还是刻苦的,克勤克俭。真正可以教给孩子的,都是身教。」施崇棠认为,他的父母不是用言语告诉他做人做事的大道理,而是在潜移默化中,让他懂得人生的价值,不管是惜物丶正派丶勤学丶坚韧……,这些重要人品的形塑,都是父母在日常生活中,真真切切示范给他们的。施崇棠认为,家庭教育对一个人的影响非常大,他和弟弟丶妹妹至今都有着这些特质。

儿时物质欠缺,反懂得寻找乐趣

回思自己成长的历程,施崇棠认为,物质很欠缺的时候,小孩自己会找乐趣。小时候,他跟弟弟很常玩的游戏,就是在家里的楼梯玩丢铜板,一阶丶两阶各有分数,最上面一阶是七分,但跳过头就会零分。这麽简单的游戏,他和弟弟玩得不亦乐乎!施崇棠和三个弟弟的感情很好,自己带头读书,兄弟都考上了台大。他的爸爸曾是全国心算的冠军,因为珠算很好,孩子们把考试成绩给爸爸看,他不说好坏,就是把几次的成绩,算出总平均来,要孩子自己去培养荣誉感,这反而让子女们自动自发,为自己找出路。

施崇棠一出社会,正好赶上台湾资讯工业起飞的年代,工程师们为了赶上美国的水平,经常睡在公司。他很感谢妻子在孩子的教育上付出很多,把两个儿子教得很好。他笑说自己和孩子相处时间不多,对孩子「严不起来」!不过,孩子愈大,他愈能和他们相处,虽然他们理工能力很不错,但他提醒孩子要全脑发展,也支持他们打篮球丶画漫画。

关於学习,施崇棠认为,「东方的孩子往往只想要很快解题,得到答案,而不重视思考的过程。」然而,未来的世界变化很快,最重要的是要具备独立思考的能力,终身乐在学习,才能不被淘汰。

董事长的问与答:

Q:家庭教育在新时代扮演什麽功能?父母怎样和孩子沟通新时代的变化?

A:小孩的思考力丶价值观丶人格的形成,父母扮演非常重要的角色。父母跟孩子的互动还是很必要,因为身教最重要。

现代小孩为什麽这麽予取予求?例如小孩不吃饭,父母常常拿不出办法。但是真的那麽难吗?道法自然,就会发现道理其实很简单:人饿了就会吃啊,但是父母非常爱小孩的时候,就会做出一些错误的事情,要恳求他或是强迫他吃东西。

正确的教育方式,对孩子的影响非常大。没有天分不见得就不要培养,因为即使是天才,也是需要练习的。《异数》(Outliers)书里就写到,让天才的天分得以崭露,背後往往有着一万个小时的练习,即使如莫札特这样有天分的音乐家,也是花了非常多时间努力练习。有的孩子也许音感差一点,别人两次就懂,他可能需要五次,只要很诚实的面对自己,不要装懂,还是可以训练出一定的水准。不管是哪个专业领域,成功的前提都是不断练习和精进。

Q:你全心投入事业,小孩的教养怎麽办?

A:我太太帮了很大的忙。我们早期常常要睡公司,真是非常艰苦。我太太严的时候很严,但是该慈的时候很慈。小孩的价值观,例如和善待人丶惜物,我太太教得很好。我比较是教孩子学习的态度丶思考的方法。

有天晚上,我读初三的大儿子来问我「完全弹性体」的物理原理,我想爸爸平常很忙,实在对不起你,今天就一次把你教会,从最基本的开始教起,讲了三个多小时!後来发现他愁眉苦脸,问他为何,原来明天要考试!不过,儿子之後还是很感激,他自诩是物理神,物理是他得分的强项!

两兄弟就在高中时到美国去念书。他们初中时去美国参加篮球夏令营,之後,老二非常想去美国读书,他很敢冲。两兄弟个性很不同,老大很聪明,小时候学走路都不会摔,没什麽伤口;老二就跌跌撞撞,但他学东西有自己的一套,有一回还表演骑单轮车呢。看他们打篮球,两个人运球都是国手级的水准哪!老大投篮比较准,而老二的姿势非常好。

Q:你对孩子最重视的是什麽?

A:个性丶能力丶做人做事的态度。另外,虽然他们理工能力很好,但我会鼓励他们尽量均衡发展。我外祖父当年在鹿港,书法和国画是数一数二的,所以孩子可能也受到一些薰陶,有一些绘画的天分,老大的漫画画得很好。

我认为即使是读理工的人,千万不要只有理工的思惟,而是要全脑的去发展。我的工程师有时候比我们还重视美感,虽然他们一块钱丶两块钱都很计较,但若是差一块钱会美很多,品质比较好,会宁愿选贵的。他们知道要选择价值,而不是价格。

Q:网路3C是知识的来源,也是近视的来源,你怎麽看数位科技对人的影响?

A:以前的皇帝没有电脑丶网路可用,也不能看电影,现在上班族的生活其实比古时的皇帝还好!而我为什麽做PadPhone,因为萤幕太小了,对视力不好。父母要注意孩子不要在黑暗里看电脑或手机,光源要多重,因为人的瞳孔在黑暗中会放大,吸收太多蓝光,很伤眼。

现在资讯太厉害了,小孩以後的考验会更大,因为大家得到知识或资讯的机会都一样。所以,独立思考的能力以及终身学习非常重要!互联网会颠覆很多东西,现在的资讯太快,很多东西很快就会被翻新。那麽在有新东西的时候,如何判断?

具备思考的方法,懂得如何定义问题,这些才是终身学习的基础。

Q:谈谈你对台湾目前学校教育的观察?

A:除了以色列,北欧丶德国丶瑞士,都有很好的职业学校。台湾把职校变成大学,是很奇怪的,这真是父母的虚荣,认为念大学才有面子,现在那麽多大学,不同天分的人都去读,但其实有些人可以早一点去做事,培养职业技能。此外,大学教育也因为门槛太低,无法培养出顶尖人才。

徵才的时候,我们现在无法只看学历,因为个个都是大学生。我请公司的主管特别注意要做出差异化,考试以外的工夫要更多,人资与主管需要花费更多功夫,把人才真的找对,知道谁是优秀的丶真正适合公司的发展。

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(来自:远见杂志)