拼命工作,存款却越来越少?想年年去旅游,只要 5 步。。

拼命工作,存款却越来越少?想年年去旅游,只要学会 5 步。。

Dollar Bill

(图源:Pixebay)

理财 ≠ 投资

你只学投资,却不理财吗?

现代人有一个很大的忧虑烦恼,

就是老觉得钱不够用。

当我们觉得钱不够用时,

就会对理财有迫切的需求感。

但怎样学习理财呢?

很多人问我这一个问题,

但我觉得,他们想要学的,

其实是投资,而非理财。

想理财,先学会理生活,之後才是理投资!

理财和投资在本质上并不一样,

一个是管理金钱,一个是创造收入。

多数人对理财的迫切需求,

其实是收入不够,

或者难以支应其生活开销,

导致对增加收入的焦虑感倍增。

但是,如果只是单纯想学理财,

其实,理财的第一步骤是理生活,

之後才是理投资。

不理生活,投资往往变成「投机」

生活为先,投资为後,

这才是在理财平台上

应该有的金钱管理流程次序。

否则,只想透过理财来学创造收入,

但生活的开销方式没改变,

小钱难以填补生活大黑洞,

最终只是迫使自己

往高报酬的投机方向挪动,

要不然就是惨遭套牢而放弃投资。

理生活的 5 个撇步:

更何况,生活能力不佳的人,

又怎麽有可能学好投资呢?

所谓理财是为了理生活,

其实有几个重点:

1. 控制消费欲望

分清「需要」与「想要」的差别

首先,现代人要学会控管金钱流向。

如果你没法子控制你的消费欲望,

满脑子误把"想要"与"需要"混为一谈,

一看到 iphone 手机出新款了,

就急着把尚堪用的手机扔了,

那无论你收入如何增加,

我想也很难填补消费支出的欲望。

这一点对收入不高的年轻人来说,

更是重要。

2. 订定生活目标

养成记帐好习惯

理生活代表生活习惯要改变,

不能浑浑噩噩过日子。

我发现太多年轻人

可能在温室家庭中过惯了好日子,

生活毫无目标,

也不知道如何为自己订目标,

所以做事情都是三分钟热度。

用这种散漫的习惯过生活,

其实,钱用到哪都不知道,

肯定会有很高的机率变成月光族。

如果你不想变成月光族的话,

赶紧养成记帐习惯,

然後每天丶每周与每月

检讨一下你的荷包水位消长状况,

其实你才有可能让生活过得不随便。

 

3. 有纪律的执行目标

ex. 每月月初订好金钱目标,达成它

理生活代表过有纪律的生活。

学会为自己订目标之後,

之後得有纪律地执行下去。

比如说,发现自己生活开销真的太大,

收入难以应付时,

就得为自己订出省钱计划,

然後就是彻底落实执行。

最好,月初就订出

本月开销缩减 10% 或 20% 目标,

然後详列缩减支出清单,

逐日照表操作。

相信很快地,

这位理财者就会感觉到金钱焦虑感的降低,

而且,生活上轨道,

自己也会很有成就感。

4. 规划地存钱

再去投资,才有足够的本钱

理生活是要为自己订出存钱计划。

因为储蓄如果不够多,

谈什麽投资都是多馀的。

1 万块的年报酬率 10%,

只有区区 1000 元;

但 10 万却有 1 万元;100万有10万元。

报酬率相同,

但回收的金钱数量与效率,

绝对不同。

5. 在学习投资中成长

不要把投资当成压力大的工作

理生活是要在生活中学习成长,

特别是生活经验的丰富,

以及专业能力的增长。

这一点其实非常重要,

因为很多人其实根本不会过生活,

而一个不懂生活的人,

要去学投资,

只会把投资变成一个压力很大的工作。

正确的投资应该是在生活中观察商机丶

寻找商机与评估商机。

这个评估商机的能力,

与其说是投资能力的培养,

反不如说是生活能力的增长。

投资和生活应紧密结合

投资是一种现代人应具的生活能力之一,

我要说的重点是,

把投资和生活分开的人,

只会让投资变成是一种无趣的金钱游戏。

但是,懂得从生活中观察商机,

再把金钱运用到自己能理解丶

能懂与能认识的领域上,

就会让投资变成是一种生活习惯,

只是把喜欢用的产品,

再延伸成为喜欢投资的对象,

这样就会深化生活的拣选力和辨别力,

也让消费习惯变得更有深度与品味。

以上五点,是理生活之重点。

(来自:投资网志)

"天下谁人不识君",穿越千年依然鼓舞人心

"天下谁人不识君",在哪里听过?

Chinese Brush Pen

现在有些流行歌曲会用古诗词来提升一下品味,比如这句:"天下谁人不识君",是不是在哪里听过?了了几个字写的那么霸气洒脱,一看就是唐诗有没有?现代人真的很难写出来。这句诗出自唐朝诗人高适的《别董大》其一,整首诗是这样的:

《别董大》其一
千里黄云白日曛,北风吹雁雪纷纷。
莫愁前路无知己,天下谁人不识君。

从题目就知道这是一首送别诗,不过一般的送别诗都是比较凄情缠绵,而高适这首却非常独特。这首诗写于公元747年,高适送别的是着名琴师董庭兰。当时唐朝正盛行胡乐,董庭兰演奏的七弦琴渐渐式微,心里肯定很郁闷。但高适最后那两句豪迈之语一扫阴霾:不用担心遇不到知己,天下谁不知道你董庭兰啊!估计董庭兰听了,感动之余一定也重新燃起了信心。有这样的朋友在身边加油鼓励,真是三生有幸。

不熟悉古诗的人,可能不知道高适这个人。高适是唐代着名的边塞诗人,曾任刑部侍郎丶散骑常侍丶渤海县候,世称高常侍。他四十一岁的时候在山东结识了李白和杜甫。后来,杜甫写了不少诗给高适。其中一首《奉简高三十五使君》,给了高适很高的评价:

《奉简高三十五使君》
当代论才子,如公复几人。
骅骝开道路,鹰隼出风尘。
行色秋将晚,交情老更亲。
天涯喜相见,披豁对吾真。

"骅骝"是指周穆王的八匹宝马之一。"骅骝开道路,鹰隼出风尘"两句,非常形象的写出了高适诗词雄浑深厚丶豪情万丈的风格。虽然是赞美高适的诗,但也让大家见识到了杜甫的出众文笔,两位诗人都好厉害!

(来自:文史网)

保温杯的错误用法

保温杯的错误用法

Thermost

(图源:Flickr)

许多上班族的电脑包侧边总会放着一个保温杯,走到哪丶用到哪,环保丶卫生又省钱,凯文就是如此,随身携带500cc保温杯,早上至超商装热咖啡,中午喝温开水,下午用来喝公司提供的红茶,一杯多用。

尽管每天都会清洗杯子,但使用几个月後,保温杯开始出现怪味丶酸酸臭臭。他试着将杯盖丶瓶身泡在水里,再倒入洗碗精,再以牙刷清洁杯盖内缘,但还是有股洗不掉的怪味道。由於保温杯售价近千元,他舍不得丢,还是继续用。最近他将杯子放在健身房置物柜上头,不小心掉落地上,外表摔出一个小凹陷,虽然内层没坏,但之後喝起水来,总觉得满口铁嗅味。

毒物学学会秘书长丶台大医院肾脏科主治医师姜至刚指出,许多民众外出时习惯携带保温杯或保温瓶,但如果使用方法错误,恐怕无法达到养生环保的目的,反而危害身体健康。

别装汽水丶牛奶 忌用钢刷清洗

首先,不建议用保温杯装盛果汁丶牛奶丶咖啡丶碳酸饮料等,其中又以汽水丶可乐等碳酸饮料为第一大禁忌,很容易因为压力过大释出二氧化碳,打开杯盖时喷出饮料。

至於牛奶和茶叶丶咖啡等饮料,则容易将颜色及味道残留在杯内,且不容清洗。如果用力刷洗,甚至以钢刷清洗,则可能破坏不锈钢材质,建议以清洗婴儿奶瓶的塑胶长柄刷清洗杯内表面,洗乾净後直接倒扣沥乾。

「千万不要盛装温度过高的热水及饮料」姜至刚说,有些杯子保温效果超乎想像,尽管饮料倒入六七个小时,温度变化不大,直接就口饮用,不一小心就会被烫伤。

撞伤有锈味 恐溶出金属化合物

姜至刚说,保温杯虽昂贵,但如果不小心摔到瓶身受损,或喝起来有铁锈等异味,就应丢弃不用,因为不锈钢合金结构已经受损,可能溶出一些不应该出现的金属化合物;杯盖及杯身耐热橡皮如果损坏,或瓶内表面遭酸性液体侵蚀,也应舍弃不用。

冷菜剩饭 别再放保温盒

姜至刚指出,有些人习惯将剩菜剩饭放在闷烧罐丶保温餐盒,但这些菜饭可能已经受到筷子或汤匙污染孳生细菌,再食用可能引发腹泻。用保温餐具装盛食物,应以刚煮好的菜肴为主,尽量少装温冷剩菜剩饭。

至於挑选保温杯也有小秘诀,姜至刚指出,应注意杯子外观以及内胆表面是否光滑丶没有突出丶受损的痕迹;再闻杯盖,如果塑胶味太重,可能用材质较差的塑胶制成。一般来说,装进沸水後,六小时瓶内水温还能维持在65度以上,保温效果就算不错。

高温消毒 洗净倒扣沥乾

如何清洁?姜至刚表示,以高温煮沸的开水清洗即可,透过高温消毒,不须特别使用其他清洁剂,只要确实清洗乾净并倒扣沥乾,即可安全使用。

(本文转载自「联合新闻网」,仅反映作者意见,不代表本社立场。)

柚子皮的 6大功能!扔之前赶紧看看

柚子皮的 6大功能!扔之前赶紧看看

Pamelo Hat Cat

(网路图片)

吃完柚子可别把皮给丢掉,因为柚子皮好处多多,可别浪费了喔!

驱逐蚊虫:

柚子厚厚的白皮部份,切成条状并日晒乾燥,完全去除水份後,点火燃烧,就是天然的蚊香。
或用超市装洋葱或蒜头的网袋装起,放在衣柜里能驱除蚊虫。

精油薰香:

将绿皮部分剪成小片,放置水中加热,天然的柚子精油就从绿皮中释出,让空气中散发着淡淡的柚子香气,有安定神经的作用。

泡澡美容:

将绿皮部分用水煮後,倒进浴缸,或是直接将绿色柚皮丢入浴缸,只开热水先把精油逼出。

利用柚子皮来泡热水澡,人体毛细孔张开,柚子精油成份可以美容,消除一天疲劳,且舒缓神经,洗完澡十分容易入睡喔。

Pamelo Skin Jar

(图源:PPT01)

养生茶饮:

若不将柚子皮的白及绿色分离,直接一起剥下,晒成乾燥状後切成条或片状,可以拿来煮成浓茶饮用,有开胃透气的功效。

去除异味:

将三颗份的柚子皮放进微波炉里加热约两分钟,即能去除微波炉里的油味丶菜味。也可将柚子皮直接放入冰箱各层角落,也能去除冰箱的意味。

洗碗去污:

柚皮削到剩下绿色薄薄一层,切成片状,放到容器里约七分满,加入等量的药用酒精,再加一点水,罐子密封浸泡七天後,用三倍水稀释,就能拿来洗碗,连最难清洗的塑胶油污也能搞定!

(来自:爱经验)

什么叫义结金兰?

什么叫义结金兰?

San Guo Three Kingdoms

《三国演义》中,刘备丶关羽丶张飞结为义兄弟,称为“桃园三结义”。(图源:维基百科)

金兰之交,形容情投意合丶品格高尚的朋友。金兰之交系汉族交友风俗。

金兰之好

《太平御览》引《吴录》:“张温英才瓖玮,拜中郎将,聘蜀与诸葛亮结金兰之好焉。”《三国志·张温传》中记载,张温“少修节操,容貌奇伟”。吴王黄武三年(224年),张温以辅义中郎将身份出使蜀汉,孙权原先害怕诸葛亮会有意留难张温,但张温不担心。在呈上蜀汉朝廷的文书刻意称颂蜀汉,以表明和解的诚意,“蜀甚贵其才。”

金石之交:指交情坚如金石的朋友。阮籍《咏怀诗》:“如何金石交,一旦更离伤。”

兰花被称为君子之花,其香被喻为王者之香。兰花这古已有之的香祖地位,使得长久以来人们习惯于把比较神圣的事情与兰沾上一些边,比如说“金兰之交”丶“义结金兰”丶“契若金兰”。

义结金兰

义结金兰,源自《世说新语·贤媛》“山公与嵇丶阮一面,契若金兰”;又见《易·系辞上》,“二人同心,其利断金;同心之言,其臭如兰。”

结谊是一种人际关系,又称上契丶认干亲丶结干亲丶拜干亲,“谊”是指情谊,“契”是指契约,是两个或以上没有血缘关系的人结为一种拟亲属的关系,称为谊亲,又称契亲丶干亲,俗称干字辈,彼此以亲情维系,可以是长辈和幼辈,也可以是同辈。通常友上加亲,亦友亦亲,关系比一般的远亲和一般的朋友更密切。同辈的结谊又称结拜丶结义丶换帖。

按照汉族传统风俗习惯,结拜的时候按人数各用一沓红纸写出每人姓名丶生日丶时辰丶籍贯及父母丶祖及曾祖三代姓名的《金兰谱》,然后摆上天地牌位,根据年龄的大小,依次焚香叩拜,一起读誓词。古人的誓词有如“黄天在上,今日某某和某某结为异姓兄弟,不求同年同月同日生,但求同年同月同日死”之类。

义结金兰原指朋友间感情投合。后来用做结拜为兄弟姐妹的代称。如:《三国演义》中,刘备丶关羽及张飞在涿郡张飞庄后花开正盛的桃园,备下乌牛白马,祭告天地,焚香再拜,结为异姓兄弟。

(来自:Vision Times)

宋代名画《清明上河图》的五大谜团

宋代名画《清明上河图》的五大谜团

(图源:维基百科)

《清明上河图》在金代就已经“争相收藏”,所以历代的“山寨版”不在少数。最早有明确记载的,就是画卷后面杨准的跋文中提到的装裱师傅以仿本偷梁换柱。因为元代统治者的书画鉴赏能力弱于宋丶金,这幅画只是放在秘书监内。后来一位装裱师傅用临摹本替换出真迹,将《清明上河图》盗出宫外。又经两人转手,落入客居北京的江西人杨准手中。杨准得画后借故还乡,重新装裱此画,并且在画后续写跋文,记载了得画的经过。由此,元代宫廷里的那位装裱师傅,至少是早期山寨版的作者之一。到了明代,《清明上河图》有近两百年的时间在民间收藏,人们对这幅名作有所耳闻又难得一见,所以揣测摹仿的就更多了起来。

在雍正年间,和硕宝亲王弘历,也就是后来的乾隆皇帝曾经得到过与《清明上河图》原作接近的仿品。弘历虽然写诗的水平不高,但在文物鉴赏方面造诣颇深。他觉得那幅画虽然很大气,但前后衔接并不太顺畅,而且细部动态上也有些美中不足。于是决定再造一幅更完美的《清明上河图》。他组织了五位画家,对画作进行了临摹创新。新的《清明上河图》画面清晰,色彩艳丽,画面结构和其中某些人物的姿态与原作相近,推测画家们事先是见过与原作相近的摹本的。这幅画现在收藏于台北故宫博物院,称为“清院本”。

清院本的篇幅比真本长出了近一半,人物也更多,街道也更复杂。而且由于绘制时间离现在比较近,所以色彩也比较艳丽,看着很舒服。可是,就在新的《清明上河图》绘制完成几十年后,嘉庆皇帝通过抄家获得了张择端珍本的《清明上河图》,嘉庆请来太上皇乾隆,爷儿俩一看就明白了,这才是真货。不过碍于面子,两人谁也不再提临摹本《清明上河图》的事,好在他们正在给宫廷保存历代书画编辑目录,取名《石渠宝笈》,于是就在张择端真迹画卷的开头盖上“石渠宝笈”和“宝笈三编”两个印章,算是给了真迹一个正式的名分。所以今天故宫博物院藏本的《清明上河图》又称为“石渠宝笈三编本”,被专家们认定为张择端原作。

图中所画是春天还是秋天?

从《清明上河图》卷首开始,画面中的树木枝叶稀疏,画中的人穿长袖衣服为主,只有少数劳动者丶赶路的人穿短袖,或是把衣服缠在腰间。那么张择端画的到底是初春还是晚秋呢?对这个问题有三种意见。

南宋孟元老写了一本《东京梦华录》,回忆徽宗年间汴京的繁华景象。研究者多用《东京梦华录》与《清明上河图》相对照来寻找答案。多数研究者认为是与清明相联系的初春。其理由一是与清明节联系;二是说进城的轿子上插的有花,与《东京梦华录》中关于清明郊外归来“轿子即以杨柳杂花装簇顶上”的记载相符;三是有卖祭品的“王家纸马”店;四是一部分树木萧条为早春之态。

现在还有一部分研究者主张画中所描绘为秋景。理由一是画卷右首有驮负10篓木炭的驴子。因为当时汴京城是以烧煤为主,临近冬天才准备烤火用的木炭。《东京梦华录》记载:每年农历十月,汴京始“进暖炉炭,帏前皆置酒作暖炉会也”;二是画面上酒肆多处,酒旗上写着“新酒”二字,而《东京梦华录》载:“中秋节前,诸店皆卖新酒……市人争饮”;三是画面中气候还很炎热,街上有卖西瓜的。还有是画里面拿扇子的人多,宋朝时候的人,春夏秋冬都带扇子。这扇子不是扇风的,它还有一个作用,就是见着熟人了,拿扇子遮一下脸,表明我还有事,您别打招呼。这叫“便面”。但是扇子确实也不能说明它就是秋天。

第三种看法认为画中既有春景也有秋景,是因为张择端创作的时间历经前后数年,开始画的是春天,画着画着就画到秋天去了。对这个问题要解释一下:根据气象资料,张择端创作此画的北宋末年,刚好赶上了一个气候的暖冷波动。自隋代至北宋,有一个四百余年的温暖期,当时浙江一带尚有甘蔗种植,开封也常常一冬无雪。而至北宋末年,气候又由暖转冷。所以张择端作品中的冷暖矛盾,恰恰佐证了这一段的气候变化。

宋徽宗题名《清明上河图》是什么意思?

这个谜首先涉及“清明”是什么意思。宋徽宗的题名来自《后汉书·班彪传》,“清明之世”指东汉光武帝年间。当时经过西汉末年的衰落和绿林丶赤眉的战乱后,社会逐渐安定,生产恢复,各方面生机勃勃。所以宋徽宗把自己治下的汴京比作光武中兴丶太平盛世,那是在自我表扬。当然,就景物描写的清明时节而言,也有一语双关的效果。

“上河”又是什么意思呢?我认为“上”是方位词。当时开封城市人口近百万,一百多万斤的口粮就靠汴河丶蔡河进行漕运,把粮食从苏州等主产区运过来。所以说“苏湖熟,天下足”。这两条河对于汴京的社会生活具有很重要的作用。地图上汴河居北,处上位,故称上河。所以这幅画是描绘清明盛世中上河一段的景色,与上坟扫墓没有直接关系。

现存的张择端原作是否完整?

画卷后明代李东阳的跋文中提到:“图高不满尺,长二丈有奇”,还说卷首有徽宗的题字及双龙小印。现在前段已失。于是又有许多专家据此推测《清明上河图》后面还有一段,一直画到皇城以内的金明池。因为明代以来许多仿品确实一直画到金明池。那么,现存的画幅完整吗?

我认为这幅画是完整的。其一,“长二丈有奇”是指整个卷轴。前面已失的徽宗题字部分加卷后跋文,是符合这一尺寸的。其二,卷后跋文中,多有对画面内容的描述,但无一处提到金明池等宫中景色。其三就是从画面结构上进行分析。如果把画作分成三等分,就会发现它可以成为相对独立的三个部分,而每一部分的中线,都有一个中心故事情节。第一部分主要内容是“驴子受惊”,第二部分是“两船碰头”,第三部分是“行人被撞”。

三部分完成后,画面进入了六品以上官员才有的“乌头门”住宅区,想来一是深宅大院,人员不多,二来也容易涉及官员隐私,所以用树枝自上而下地画满,形成分界。画作展示出明显的节奏,有始有终而又意犹未尽。我认为这幅画是完整的。特别是画卷后面元代杨准的跋文,介绍画面的内容及附后的前代跋文丶小诗和我们现在所见是一致的。况且杨准跋文中还一再强调这幅画并没有损毁缺失。

这幅画画的是汴京城的哪一段?

对于这个问题,喜欢较真的日本专家还真的拿当年的开封地图核对过,说是找不到画上的这一段。还有的研究者绘出平面图,把它接到汴京外城的东南角,这样又无端地为汴京城开了一个“东便门”。我认为作者是选取了开封东南的几个观察点,把几个片段剪辑在一起,然后给予艺术加工。

(来自:新三才)

教导孩子的方针:用「负责」代替「惩罚」

教导孩子的方针:用「负责」代替「惩罚」

Toddler Girl

(图源:Public Domain)

常有家长问我,该不该处罚孩子?

我常常反问:「为什麽要处罚?目的是什麽?」

目的不外乎是:要让孩子听话丶记得教训丶让他以後不敢再犯丶让孩子知错…。

可是,真的有效吗?

事实是,有时有效,有时无效。

而且慢慢随着孩子长大,愈处罚愈皮,可能会变成阳奉阴违,甚至开始说谎。

那怎麽办?

教孩子为自己的行为负责

其实孩子需要的是,练习为自己的行为负起责任。

例如:孩子把水打翻了,可以教孩子水打翻了,可以拿抹布擦乾净。

在孩子还做不到时,我们可以做给孩子看,或是让孩子练习做一部份。在孩子还不懂得自我控制,不知道该怎麽做时,我们可以让孩子经验「自然结果」,或是「合理结果」。

1.自然结果

例如:孩子不穿鞋子,踩到大太阳下的马路,脚会烫到,像这样,在安全的状态下,让孩子去经验自己行为的後果,就是「自然结果」。

但是,通常我们都会在事情还没发生前,就阻止孩子去试,或是帮孩子收拾,

结果我们跟在孩子後头,又忙又累又气,也剥夺了孩子经验「自然结果」的机会。

2.合理结果

例如:无法控制自己,一直打人或是推人,就会被限制行动,只能暂时坐在旁边看别人玩,等到可以控制好自己时,才能再去玩。

孩子的行为可能会对自己或他人造成立即的危害时,就可以让孩子经验「合理结果」。但是不收玩具,等下就没有点心可以吃,这就不是合理结果,因为这是两件不相关的事,我们可以让孩子去承受不收玩具的合理结果,也许是玩具会被收起来,一段时间不能拿出来玩。

经历闯祸的後果,孩子学会为自己负责

下次,孩子看起来又要闯祸时,可以先判断是不是有危险。

如果没有危险,可以先别介入,想想怎样让灾情不会超过我们的负荷,而且可以让孩子去经验自己行为的後果。例如:孩子在墙上涂鸦,可以请孩子想办法刷洗乾净,目的是让孩子知道,墙壁弄脏了,很难洗乾净。可以让孩子试试,要洗乾净有多难,如果孩子做不来,可以请孩子在旁边看我们怎麽处理,处理完才可以离开。让孩子有机会练习为自己的行为负责任,但是在孩子还没有能力,为自己的行为负责任时,我们可以协助他,或是做给孩子看。

如果有危险,可以想想,怎麽让孩子慢慢学会控制自己的行为,为自己的行为负责?例如孩子抓伤人,除了道歉,可以请孩子安慰哭的孩子,等到对方哭完才可以离开去玩,或是帮孩子擦药…,重点还是帮助孩子学会为自己的行为负责。

人是经验的动物,如果得为自己的行为付出代价时,慢慢的,孩子会去思考,要不要付出那样的代价。如果不需要为自己的行为负责任,事情通常会一再的发生。或许孩子付出的代价就是被骂,但是骂完了,孩子还是不知道怎麽处理善後,或是下次可以怎麽做。

透过经验自然结果或是合理结果,可以让孩子有思考的能力丶解决问题的能力,也可以学会为自己的行为负责。

下次孩子又犯错了,邀请大家练习,不是去强调孩子犯了什麽错,而是这件事不能这样做,怎样做会比较适当。还有,陪孩子一起去收拾善後,为自己的行为负起责任吧!

(来自:未来Family  作者:赵大树)

这9种食物能让大脑年轻

这9种食物能让大脑年轻

Walnut Kernels

(图源:维基百科)

般来说,在进入20岁的时候,大脑就会开始停止生长,那么难道就任由它在以后的日子慢慢衰老吗?当然不行,想要让大脑保持年轻,平时可以多吃一些健脑补脑的食物。

1.核桃

因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑丶增强记忆丶消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥丶鼻出血等情况。

2.鱼

鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂,是人脑中神经递质的重要来源,可增强人的记忆丶思维和分析能力,并能控制脑细胞的退化,延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源,特别是含有大量的不饱和脂肪酸——-3脂肪酸,对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。

3.南瓜

南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源,南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜,而且富含维生素C丶锌丶钾和纤维素。中医认为:南瓜性味甘平,有清心醒脑的功能,可治疗头晕丶心烦丶口渴等阴虚火旺病症。因此,神经衰弱丶记忆力减退的人,将南瓜做菜食用,每日1次,疗程不限,有较好的治疗效果。

4.鸡蛋

鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质,鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂丶甘油三酯丶胆固醇和卵黄素,对神经的发育有重要作用,有增强记忆力丶健脑益智的功效。

5.牛奶

牛奶是优质蛋白质丶核黄素丶钾丶钙丶磷丶维生素B12丶维生素d的极佳来源,这些营养素可为大脑提供所需的多种营养。

6.海带

海带含有丰富的亚油酸丶卵磷脂等营养成分,有健脑的功能,海带等海藻类食物中的磺类物质,更是大脑中不可缺少的。

7.芝麻

将芝麻捣烂,加入少量白糖冲开水喝,或买芝麻糊丶芝麻饼干丶芝麻饴等制品,早晚各吃1次,7日为一疗程,5~6个疗程后,可收到较好的健脑效果。

8.葵花子

丰富的铁丶锌丶钾丶镁等微量元素以及维生素E,使葵花子有一定的补脑健脑作用。实践证明:喜食葵花子的人,不仅皮肤红润丶细嫩,而且大脑思维敏捷丶记忆力强丶言谈有条不紊。

9.香蕉

香蕉营养丰富丶热量低,含有称为“智慧之盐”的磷,香蕉又是色氨酸和维生素b6的超级来源,含有丰富的矿物质,特别是钾离子的含量较高,一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾,常吃有健脑的作用。

以上这九种食物都能够帮助大脑延缓衰老,还能够提高记忆力,不管是学生或者成年人,都应该注意对大脑的保护。

(来自:养生健康网  源:医学百科)

11岁女孩 闻出颜色和文字??

11岁女孩 闻出颜色和文字??

Yang Yang Supernatural Ability

(源:气功修炼网)

大陆小学生11岁女孩阳阳有一个与众不同的奇特功能,她可以‌‌“闻颜色‌‌”丶‌‌“摸纸上字画的温度‌‌”,这让她的父母大吃一惊。

有一天,一个小朋友来家里玩猜扑克牌,阳阳一连猜了17张。她还可以精准的猜出纸上丶画中物是什麽东西,数字丶文字都难不倒她。

为了考验阳阳的‌‌“超能力‌‌”,家人做了一付特别的眼镜,用硬纸卡遮住视野,边缘全都遮上,眼光透不过看不到外部。阳阳不仅仅猜扑克牌的数字和形状,她也能猜出图画内容和文字来。人家在纸上用原子笔画出太阳丶月亮丶房子丶冰淇淋…等等,她都能闻出来丶摸出来。她感觉到太阳温度是热的丶冰淇淋是凉的。而这些物体却都是同样一枝笔在纸上画出来的。

不仅仅闻画,她还能闻出文字来。纸上写着慕名而来找她的来者的姓名,她一个字不差,全答对了。拿手机中储存的相片给她闻,也一样难不倒她的感觉功能,照样猜出来了。

阳阳的嗅觉和触觉很不一般,她说,黑字有个臭味丶红色有个香味。旁边的人说妳怎地猜到的?我怎麽没感觉。她说,因为你心不静。

同一枝笔在纸上画出不同的物体,她能感受其画中物体的不同温度,嗅出不同的气味,看来她的感觉更微观更细腻,能分解出画纸中物体(字体)的微观!?这样的结果真是大大的颠覆了人类对世界丶对物体丶对物质的认知,颠覆了已知科学对世界丶对物质与非物质丶对有机与无机的定义。

(来自:奥秘网)

古代官员也有考勤制度?

古代官员也有考勤制度?

Palastexamen-SongDynastie

(图:明代绘画中所描绘的殿试   图源维基百科)

“上班点卯”的由来

要了解古代治“懒庸”,得先了解古代官员是怎么上丶下班的?古代上班时间比现在早。《诗经·齐风·鸡鸣》中,妻子催丈夫起床:“公鸡已经叫了,上朝的都已经到了;东方已经亮了,上朝的已经忙碌了。”由此可见,从春秋起,古人就有了“鸡鸣即上班”的传统,往后,这个时段就定型为“卯时”,即早晨五至七时。于是,“上班点个卯”也就流传至今。

古代上班早,下班也早。清朝规定春夏下午4时下班,秋冬下午3时下班。至于白居易笔下的“退衙归逼夜,拜表出侵晨”,那是因办公和生活区相隔远,当时又没汽车,所以走回家就是“逼夜”了。

古人上班第一件事是“开会”。在中央,皇帝每天早上要举行“朝会”,也叫“上朝”,属最高国务会议。参会官员是“六部九卿”等省(部)级以上官员。朝会内容两项:一是皇帝做出决策,征求大臣意见;二是大臣有重大事项,需报请皇帝批准。“朝会”的时间,根据议程多少有长有短,一般多在辰时(上午九时)结束。正常情况下每天如此,所谓“君王不早朝”,那是例外。

明代缺勤20天处杖打100大板

上午九点“散朝”后,各官员在宫门外吃完皇帝恩赐的“早点”后,就各自回衙门,或落实皇帝在“朝会”上的最新旨意,或处理日常工作。这是京官一天的工作模式,地方与京城大同小异,不赘述。

古人治“庸”,首先从“迟到早退”抓起。古代官员以“清丶慎丶勤”为原则,“勤”的起码要求,便是按时上班下班。对迟到早退,缺勤或朝班失仪等“庸懒散”行为,历朝均有惩治办法。

明朝“治庸”流行“打屁股”(即廷杖),规定缺勤1天处笞20小板,每再满3天加一等,满20天处杖打100大板。

为不因迟到而挨打,明朝曾发生一起冬天高官误跌御河溺死的事,这究竟是怎么回事呢?

原来魏忠贤当权时,紫禁城不准点路灯,说是为防“火患”,还禁止官员骑马坐轿,冬天天亮晚,路上又黑灯瞎火,结果是百官“戊夜趋朝,皆暗行而入,相遇非审视不辨”,于是“追尾”之事经常发生。一天,一名住得离宫较远的官员可能起晚了一点,因怕“朝会”迟到,一路小跑,加之当天早上下大雨丶路又滑,慌乱中没辨清方向,竟失足御河,命丧九泉。

唐代迟到扣工资

对于迟到缺勤,除了“打屁股”外,还有扣工资丶降级丶撤职甚至“坐牢”等五花八门的处罚措施。

先说“迟到扣工资”,唐玄宗时,“文武官朝参,无故不到者,夺一季禄”(《唐会要》卷二四)。到肃宗时,“朝参官无故不到,夺一月俸”。再到文宗时,“文武常参官,朝参不到,据料钱多少每贯罚二十五文”。再说“缺勤被撤职”的,清乾隆时,一个叫钱在上的翰林给皇孙当老师,只因连日缺勤,便奉旨革职留任,由此失去了外放考差丶收受孝敬的赚钱机会。还有“因旷工而坐牢”的规定,唐律规定:“旷工满35天判处有期徒刑1年。倘是军事重镇或边境地区工作的官员,还要罪加一等”。

明代张居正的“考成法”

抓考勤当属“治标”,那如何“治本”呢?如何对付那些“碌碌无为丶尸位素餐”的庸官,历代都在“推陈出新”,明朝张居正的“考成法”很有代表性。

“考成法”类似现在“目标管理责任制”,但他的做法似乎更有操作性,用“三字”概括,就是“稳丶准丶狠”。

现以对六部尚书(国务院各部长)的考核为例,其管理方法是:首先,将各部长每年须完成的工作和完成期限登记成3个账簿,并分别在本部“给事中”(专门负责弹劾,不受本部门领导)丶都察院(中纪委)丶内阁(国务院)留存;然后,各部长每月须呈供完成工作情况的依据,分别亲赴给事中丶内阁和都察院,对照账簿,完成一件丶就勾销一件;最后,内阁丶都察院丶给事中等三部门,逐件核实官员提供的工作完结依据,如有部门发现其没有如期完成工作的,就按规定予以处分。

按此办法,万历三年(1575年),查出各省抚按官名下未完成事件共计237件,抚按诸臣54人。凤阳巡抚王宗沐丶巡按张更化,广东巡按张守约,浙江巡按肖廪,以未完成事件数量太多而罚停俸三月。万历四年,山东17名丶河南2名官员,因地方官征赋不足九成受到降级处分,而山东2名丶河南9名官员受革职处分。张居正当政期间,按《考成法》,裁革的冗员竟约占官吏总数的十分之三。

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