难以置信的故事 报应竟然存在吗?

难以置信的故事 报应竟然存在吗?

Blue Ocean(网路图片)

很多人都把发财出名看成是人生奋斗的目标,认为一切都可以经过努力而达到。其实,“生死有命,富贵在天”这话真不假。人的富贵荣华其实是来自于自己今世前世或前几世积下的德,如果一个人福薄德少,再怎么努力,也难以得偿所愿。如果用不正当的方法得到了本不该属于自己的东西,不但会失去,而且还会造下业力,为自己以后的人生带来痛苦和麻烦。下面这几个现代人难以置信的故事,读后让人豁然开朗。

巧取豪夺无度 宠爱妓女破财

献县官吏王某,善于写刑讼,很会巧取别人的钱。然而每次有金钱积累,必然有一个意外的事耗去。城隍庙里的一个道童晚上听到两个鬼吏拿着官簿对算。一个说:“他今年得的钱很多,应当用什么法销掉这些钱?”正沉思的时候,另一个说:“一个翠云足矣,不用更麻烦了。”这个庙常常遇鬼,道童习以为常,也不害怕,只是不知翠云是谁,也不知这两个鬼吏在为谁销算。过了不久,有一个妓女翠云来到献县,王某非常宠爱她,在翠云那儿花费了八丶九成的积蓄,又染上了恶疮,求医问药,等到痊愈,所积蓄的已经荡然无存。有人计算他平生巧取的,能算出来的就有三丶四万金。后来王某突然发狂暴死,竟然没有买棺材的钱。(事据《阅微草堂笔记》)

因果不虚 神秘人尽知人间隐私

清朝雍正年间,苏斗南先生在白沟河边的酒店里,见到一个朋友。这个朋友一边喝酒,一边发牢骚,讲什么“天理无存,善恶无报”的话。

忽然,有一个骑马而过的神秘人物进来,对他说:“你埋怨世间因果不兑现?请想:好色之徒,必然得病;嗜赌之徒,必然输贫;抢劫之徒,必然被抓;杀人凶手,必然抵命;这些都是因果报应。当然,同是好色,禀性有强弱之分;同是好赌,手段有高下之别;同是抢劫,有首恶与胁从之差;同是杀人,有故意与误杀之分。那他们的报应,自然应该各有区别。即使报应,有的是功过互抵,有的是以明显的方式得报,有的是以隐晦的方式得报。有的人,福报未尽,须待他日再恶报。情况不能一概而论。非常玄奥精微!你依目前所见,而怨天道不明。说话太不谨慎了。再就你本人来讲,你的命中,应做到七品官。因工于心计,趋炎附势,上天削为八品。你从九品升为八品时,心中暗喜,自以为得计。殊不知:是你的心性不够,神将你从七品给削降下来了。”

接着,那位神秘人物,又走近那个朋友的身旁,耳语了好一会儿,再大声地说:“你的这些事,全忘了吗?”那个朋友听后,吓得满身是汗,问道:“我这些隐私,你怎么都知道啊?”那位神秘人物笑着说:“人之所为,神灵尽晓。岂独我知!”说完话,出门上马,转眼就不见了。善恶到头终有报,因果不虚。(事据《阅微草堂笔记》)

莫言天庭高 神目无不照

明朝时广东有个书生魏某,考中进士后授湖广江陵府推官。赴任时,途经圣寿寺,他来到山门前,见一老僧带十几个僧人相迎。魏某说道:“蒙僧众相迎,为何如此厚待?”有一个小和尚说:“师父平日不轻易见人。三日前,定中知贵人将到。早间吩咐如此。”魏某道:“果然能前知么?”老僧谦逊地答礼,魏某当晚就宿寺中。魏某在后来的一次断案中,滥用职权受贿六百两银子,使一无辜者含冤而死。他亦知此事欺心害理,侥幸无人知道,但又怕人知道,心中总是惴惴不安。

魏某一次外出办事途经圣寿寺,到了寺门前,见到上次的小和尚,道:“你师父怎不前知了?”小和尚道:“确实师父不曾吩咐。”老僧闻讯赶忙出来道:“凡遇贵人过往,本寺神明三日前托梦报知。先前张阁老乡试时,避风来敝寺,神明都来说。后来张阁老大贵。今公累次来都报,只这次误了。不知何故。”魏某道:“果有此事?我今去武昌,往回不过十余日。上人可为我一问是何缘故。”老僧果向神明祈祷,夜中得一梦,神明将所以然之故说出,老僧甚是惊骇,感叹道:莫言天庭高,神目无不照。

相隔半月,魏某又来,仍不是前番远迎光景。魏某道:“神灵想是不灵。”老僧道:“是灵的。”魏某道:“既灵,怎又不报?且我前日,央你问得何如?”老僧道:“不好说。”魏某道:“无妨,有话但说。”老僧欲待不言,恐被说平昔都是诳言,只得道:“神明说公异日该抚全楚,位至冢宰(亦称太宰,六卿之首),此地属其辖下。平日通报以此之故。”魏某笑道:“哪有这事。今日不报,想我不能抚楚了。”老僧道:“真难说。”魏某又催促,老僧道:“神人说,近日公得了一人六百金,捉生替死,在断一人。天符已下,不得抚楚,故此不报。”这几句,吓得魏某坐立不安,汗透衣衫,强作镇静道:“下官怎敢贪财枉法?”言罢急忙准备起行,又嘱咐老僧不可泄露刚才所说。魏某不久患病,只得告假回籍,几年后身故。

(来自:Vision Times)

学习之後,睡好觉有助学习效果

学习之後,睡好觉有助学习效果

Notebook Sharpened Pencil

(图源:Pixebay)

多年前,有位医师要为他的医师长官动腹部手术,手术当天一大早进开刀房之前,先到病房跟长官问安,不经意地说了一句「昨天晚上睡得真好」。长官在顺利开完刀後告诉这位医师,一早这句「睡得好」让他很安心,因为前晚睡得好,表示信心十足,对手术有把握,且精神饱满,手术不会出错,纵使有意外状况发生,也会妥善处理,安啦。

医生的工时长,又常因值班而只睡几小时甚至彻夜未眠,第二天难免会精神不济,讨论相关议题的医学文献不少,例如2012年11月的《骨与关节外科杂志》刊登一篇来自美国马里兰大学关於医师睡眠时数与认知的研究。某外伤中心的32位骨科医师进行8周的测试,在每天参与晨会时接受电脑程式的认知功能测验,并与其前一晚的睡眠时数作相关性分析。发现前一晚睡眠时数等於或小於4小时者在认知测试上犯错至少一次的机率,为睡眠大於4小时者的1.43倍;其中又以专注力和记忆最为明显,犯错的机率比前晚睡眠大於4小时者多了72%,但是此研究并没有探讨其行医表现是否也有差别。

的确,不管是因为工作或玩乐而熬夜,第二天不免会难以专注丶短期记忆不佳丶反应迟钝丶情绪不稳及工作效率降低,而且常因後续的睡眠债,昏昏欲睡而造成意外,尤其是交通事故。

有次我开车等红灯时,忽然碰的一声,车子从後方被撞,还往前弹跳了好远。肇事车主下车来,说:「我睡着了」,原来是前晚工作赶进度,几乎没睡,开车时恍神,控制不了。

每个人需要的睡眠时间不同,成人约7~9小时,如果睡不够,睡眠债,终须还。而且补眠的时间点常不是自己能选择的,记得大学时代一位同学熬夜准备期末考,却在考试时困得睡着了,当年他那懊恼的神情至今鲜明。

睡眠与做梦有助学习

一夜好眠,神清气爽,提升工作和学习效率,那是因为睡眠对我们的身心具有修补能力,而且可以帮助我们把暂时存在大脑海马区的讯息加以巩固,贮存在大脑皮质中,转化为长期记忆以便日後回想。

那麽我们能否进一步利用睡眠和做梦来学习新知或解决难题?

让我们先了解睡眠的结构,睡眠包括快速动眼期(REM)和非快速动眼期(NREM),非快速动眼期又分为第一丶二期的浅眠与第三丶四期的深眠。入睡时由第一期睡眠开始,逐渐到达第四期的熟睡,约60~90分钟,之後进入快速动眼期,约20~30分钟,完成一个周期,然後又回到非快速动眼期开始另一个循环。健康成人一个晚上的睡眠约重复4~6次的周期。做梦大都发生在快速动眼时期,但也可以出现在非快速动眼期的浅眠阶段。
2010年的一个哈佛大学研究,发现学习之後如果能在睡梦中梦到刚刚学习的东西,可以增进睡眠的记忆和学习功效。99位大学生参与试验,先在电脑萤幕上练习虚拟立体迷宫後,分为两组,一组(49位)保持清醒,另一组(50位)躺在安静黑暗的房间入睡,并且接上多频道睡眠纪录仪以监测其睡眠阶段,当快速动眼睡眠一出现时,就被立刻叫醒,所以平均约入睡45分钟,且皆是处於非快速动眼期的睡眠。5个小时後,所有参加者再接受迷宫测试,发现曾经睡觉且梦到迷宫的人其表现明显较佳。

另一个2008年的德国研究,发现仅仅是6分钟的打盹对近期记忆也有帮助。44位大学生在记住30个字後,分为三组:保持清醒丶小睡平均6分钟以及小睡平均36分钟。一小时後,这三组所记得的平均字数分别是小於7丶8以及9。所以有些乘客在公车或捷运上打个盹是有道理的。

以上两个研究显示非快速动眼期与学习和记忆有关,一个来自加州大学的研究则发现快速动眼期睡眠可增强解决问题的能力,可见完整的睡眠周期是很重要的。

因此,晚上在学习之後,睡个好觉,明天会记得更好。《飘》里的女主角郝思嘉每次遇到重大问题时,都会说:「无论如何,明天又是新的一天」,相信她是深懂得一夜好眠的妙处的。

(来自:康健杂志  作者 : 刘秀枝)

十维空间的宇宙是什麽?

十维空间的宇宙是什麽?

Cloud Question Mark(图源:Flickr)

当人们谈到“另外的时空”时,我们总会联想到如平行宇宙之类的超现实世界。然而,现实中的空间和其之於宇宙间的关系其实与我们的想像的大不相同。

简单来说,空间其实是由我们所感知的现实世间里不同的面。我们很习惯我们所处的三维空间,无论是从物体到整个宇宙,我们习惯以长度,宽度和深度来定义所谓的空间(x,y,z象限)。

除了 ​​肉眼可见的三维空间,科学家相信空间还有许多度。事实上,超弦理论的架构主张的是宇宙中有十维空间,而这些不同度的空间不但主导着整个宇宙,还包含着所有的基本元素,并是所有自然力的基础。

我们所知的第一维空间,指的就是三维空间中的长度(x象限)。最好解释的例子的就是一条无限延伸的直线,并且没有其他可以辨识的特质。如果加上了第二维空间(y象限),也就是高度,就可以得到一个二元的形状,如正方形。

第三维空间则是加上了深度(Z轴),让所有的物体有空间感与截面积,如立方体,一个立方体不只有长度,宽度与深度还有质量。除了我们熟悉的此三维空间,其他的七维空间虽然在我们日常生活中不是那麽明显,但由於其对於我们所处的宇宙还是有直接的影响,所以我们还是可以感知的到。

科学家相信所谓的第四维空间就是时间,其主导我们所知世界的特性,如果再加上前面提到的三维空间,则了解一个物体出现在什麽时间点,则是其所处於宇宙中的基础。其他的空间则提供了更多的可能,对於物理学家而言,要解释所有空间之於彼此的关系实在不简单。

根据超弦理论(Superstring Theory),第五维和第六维空间则是平行宇宙的概念,如果我们可透过第五维空间来观察这个宇宙,我们将会发现一个与们所处世界有一点点不同的平行时空,这能够给於我们测量我们世界与别的世界的相同处与差异处。

而第六维空间中,我们将可以看到更多的一系列可能存在的不同宇宙。在这个空间里,我们不但可以透过宇宙间相对的位置来发现其他起源条件相同的宇宙的(例如说大爆炸理论)。根据超弦理论,如果我们能熟知第五及第六维空间的一切,则我们将可以穿越时空,回到过去,或是旅行到不同的未来。

第七维空间中,我们可以通达到任何与我们宇宙状态不同新世界。如前段所说,在第五和第六维空间中,其初始条件皆相同但确拥有不同未来的可能。但在第七维空间里,所有的一切,包括其宇宙的起源则皆不相同。

第八维空间则给与了平行时空中不同历史发展的可能。每个宇宙间皆起源不同,并无限延伸出完全不同的发展(强调了永恒不灭的概念)。

在第九维空间里,不同宇宙间除了有不同的起源还有不同的物理法则,而且我们得​​以比较不同宇宙间的历史。

而最後,在第十维空间里,所有我们能想像到的一切都是可能的实现的。而在这之上,任何我们凡人所想像不到的,则是一个对於十维空间的以外的划分界线。

在十维空间中,我们所还未能感知的六种空间,假设其不同空间中的一致性,对於弦型理论则有其必要性。我们之所以能感知的只限於四维空间,是因为两种假说机制:一个是其中多出的一维空间是被需要被压缩到非常小规模的,亦或者是我们的世界是架构在一个膜中的三维空间的次合成物,也就是除了地心引力以外,所有一切事物都是被受限制的。

如果说此多馀的空间已经被压缩到非常小规模了,那麽其他的六维空间则比须以Calabi-Yau manifold丘流形的形式出现(如图)。当我们所能感知的世界是如此的狭小时,此一理论则可解释宇宙的生成,并解释为何科学家们相信因为我们可以利用望远镜看到存在於几十亿光年前的光,而衍伸出我们也有可能看得到几十亿光年前的发生在不同维空间是事物的假说,此理论对於宇宙的演变有着相当大的影响。

就如万物论的原理,其相信宇宙是由十维或更多维空间所组合而成的(几维空间的组成是取决於以何种弦性理论的应用来论述),是为了能够在地心引力的影响下,调和不同粒子物理学的标准。简短来说,万勿论是用来解释我们所知道存宇宙间中够互相影响的不同力量,并与其他可能存在的宇宙间的相互关系。

(来自:奥秘网)

历史一定要学吗?看看这8个理由

历史一定要学吗?看看这8个理由

Map Europe(图源:Table Space)

此文译自珍妮弗·休斯敦发表于《Womanitely》网的专栏文章:8 Reasons Why It’s Essential to Study History

我们很多人非常不清楚过去发生了些什么,以及它如何影响我们的现在和未来。历史不仅是一门学校的科目。它是我们的荣辱和我们的神秘感。我们无法抹掉过去世世代代的历史,但我们可以从他们身上学到许多宝贵的经验教训。这也是为什么开始学习历史是很重要的。

1.知道过去

几乎没有人关心那些已不再和我们一起的人过去做的事。你不必老是想着过去,但是知道一千年前发生了什么事不是很有趣吗?知道你祖先的人生故事不是很有趣吗?历史在我们的​​生活中扮演着非常重要的角色。它帮助我们避开已故的人在很多年前所犯的最危险的错​​误。

2.认识警讯

过去的事件可以教导我们很多宝贵的经验。当我们认识到了警讯,我们就可以避免或消除他们。我们可以避开冲突丶战争丶大屠杀丶大饥荒,和其他很多在以前所发生的恐怖事件。不知道过往的事,我们就无法改变现在和将来。

3.了解过去的时代

我母亲曾经说过,‌‌“如果你的曾祖母还在世,她会笑我们的生活方式。‌‌”学习更多关于过去时代的事情,了解他们的生活为什么有不同的优先次序和他们的目的,对我来说是有趣的。

4.了解现代社会

过去和现代之间有着一线之隔。很多年前所发生的事情会影响当今的情况。学习那些可以帮助发展你祖先的生活,以及你自己的生活的事情。这将帮助你更好的理解现代社会。

5.学习历史是非常有趣的

你曾经想知道更多关于在历史上的女性丶古建筑或是着名的战役吗?历史是非常有趣的。选择你十分有兴趣的历史方面的书,并尽可能的多获取些你可以阅读的历史书籍。这可能会成为你的新爱好。当你喜欢你所阅读的文物,历史是不会无聊的。

6.了解那些年的生活是如何变化的

你知道导致第一次世界大战和第二次世界大战的事情吗?我们知道这些战争,但我们很难了解其变化和原因。生活充满了变化,但唯一可以帮助我们了解那些变化的就是历史。事情以不同以往的脚步快速发生着。学习历史是和现代协调的一个简单的方法。

7.了解最着名的人物

国王丶王后丶探险家丶君王丶科学家丶艺术家和其他许多杰出的人物为我们付出了很多。是的,他们之中有些人做了很可怕丶令人厌恶以及恐怖的事,如死刑,但通常我们有许多事情要感激他们。记住他们的名字是感激他们所做所为的一个最好的方式之一。

8.寻找灵感

最后,历史是灵感的梦幻般的来源。它可以激发你创造一件事情,且那将改变你未来的家庭生活或你的社会。它也可以激发你成为一个更好的人,并找到你生命中真正的使命。历史帮助了很多人发现自己的潜能,和发展新的技能。谁晓得或许它也会帮助你。

我不喜欢学校的历史科目。它曾经是最痛苦的科目之一。现在我意识到历史对我们是多么的重要,我希望花更多的时间阅读历史书籍。毕竟有一天我们会成为别人的历史,所以我们不要遗忘过去,并创造一个幸福的未来。你是一个历史迷吗?你对什么感兴趣呢?

(来自:博谈网  (博谈网记者威嫱编译报道))

从古文说起:什么是尊重?

从古文说起:什么是尊重?

Zun Wine Container

(图:龙虎纹青铜尊  图源昵图网)

现实生活中,人们常听见老人说现在的孩子不知道尊重父母;也常见俩口子指责对方不尊重自己;还可见老板说员工不尊重上司,而员工又觉得老板不尊重自己。那么,到底什么是尊重呢?所谓“天丶地丶君丶亲丶师”,是儒家五种至尊的伦常。古人敬天法祖,敬畏生命,敬畏自然。

《说文》尊本酒器,本义是古代用于祭祀的盛酒器,后来写作“樽”丶“罇”。甲骨文丶金文“尊”字,双手捧“酉”(酒坛丶“酒”本字)敬酒,小篆“尊”字“酉”失形丶双手变为“寸”,本义敬重:尊敬丶尊重丶自尊,引申义地位或辈份高:尊长丶尊卑,假借义敬辞:尊府丶尊驾丶令尊。

尊,《说文》高称也。《广韵》重也,贵也,君父之称也。《易·系辞》天尊地,乾坤定矣。《礼记·表记》:使民有父之尊,有母之亲,而后可以为民父母。

重,《说文》厚也。字形采用“壬”作边旁,采用“东”作声旁。东,既是声旁也是形旁,表示行囊。本义指肩扛背驮的沉甸甸的行囊。有的金文加“土”,表示背土筐。徐锴曰:“壬者,人在土上,故为厚也。”隶书变形较大,“人”形丶“东”形消失。

《周礼·春官》:司尊彝,掌六尊六彝之位。彝:酒器。《后汉书·张衡传》:“合盖隆起,形似酒尊。”六尊,谓牺尊,象尊,着尊,壶尊,太尊,山尊,以待祭祀宾客。

上古时,人们崇尚“德”。礼被认为是人类的行为规范。孔子曾对儿子孔鲤说:“不学礼,无以立。”《礼记•曲礼上》:“夫礼者,所以定亲疏,决嫌疑,别同异,明是非也。”礼亦有“尊敬丶厚待”之意。如:“礼贤下士”。

《说文解字》:礼,履也。古文礼。从示从豊(豊,lǐ,行礼之器也。从豆,象形。寓意丰盛。)所以事神致福也。

礼有五经。莫重于祭。孔子曰:“祭神如神在。”

《礼记·曲礼上》:“人有礼则安,无礼则危。故曰:礼者不可不学也。夫礼者,自卑而尊人,虽负贩者必有尊也,而况富贵乎?富贵而知好礼,则不骄不淫;贫贱而知好礼,则志不慑。”

意思是说:人们有了礼的规范,社会便得以安定,少了礼社会便会倾危。“礼,不能不学啊!”礼的实质在于对自己卑谦,对别人尊重,即使是担货贩卖的小商贩,也一定有令人尊敬的地方,更何况富贵的人呢?身处富贵而懂得爱好礼,就不会骄横过分,身处贫贱而知道好礼,那么志向就不会被屈服。

(来自:Vision Times)

生姜红茶:瘦身又治白头发!

生姜红茶:瘦身又治白头发!

Chinese_tea,_gancha(图源:Wiki)

减肥,你想瘦几斤?试一试生姜红茶减肥法吧,让你想瘦几斤就瘦几斤!轻松去掉肥肉,迷人窈窕不再是梦。

生姜红茶

材料:红茶一包丶去皮生姜五片丶蜂蜜适量。
做法:把红茶和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温後放入蜂蜜。
要点:如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。

根治白头发

材料:米醋5斤,红皮花生米2斤,核桃1斤。
做法:把5斤醋盛入一坛子里,将花生米,核桃放入盛醋的坛子里浸泡,再将坛子封起来,一个礼拜之後,将坛子打开,每天服用大约7粒花生米及一小半核桃,服用大约一个月左右即可见效。

小秘方吃出黑头发

许多女人都曾为自己头上的白发忧愁,有些人才20多岁,发间就隐约藏有白发。只要留心,您也可以蓄出一头乌黑亮丽的头发,这里有个小秘方供您参考。

每天早晚吃两勺子,两个月後,你的头发会慢慢变黑。大约四个月後,所有白发慢慢转青。到时拥有一头乌黑发亮的黑发,便不再是梦。

材料:何首乌100克,黑芝麻50克,蜂蜜50克
做法:
第1步:将何首乌洗净,放於锅内蒸半小时,何首乌变软。
第2步:将蒸软的何首乌取出,再放入锅内煎一小时,何首乌的汁溶於水中。
第3步:将芝麻炒熟,放於盛有何首乌片的锅内煮10分钟。
第4步:放凉後再放入蜂蜜,将所有材料搅匀後即可。

(来自:爱经验)

如何喝咖啡才最健康?

如何喝咖啡才最健康?

Coffee Beans pixebay

(图源:Pixebay)

其实很多食物不是你想的那样。国外研究发现,有些坏食物没那麽糟,反而很多好食物深藏陷阱……。破解「坏食物」给你的刻板印象,并提供正确作法丶吃法,让这些食物发挥一加一大於二的健康功效。

过去研究指出,咖啡利尿,会让体内的钙质随尿液排出,产生「喝咖啡会让钙质流失」的说法。

真是误会大了。其实,一般人与停经前的妇女一天1~2杯咖啡丶咖啡因总量不超过300毫克,不会影响体内钙质多寡。《美国医学期刊》还说, 女性摄取咖啡因,能降低耳鸣风险。 需注意的是更年期妇女,因雌激素减少,骨质迅速流失,应补充钙质,减少咖啡因摄取,避免骨质疏松之馀,还能舒缓热潮红。

咖啡除了提神丶利尿丶具抗氧化能力丶防癌,美国国家卫生研究院和美国退休人协会研究发现,喝咖啡能延年益寿。 常喝咖啡的人比不常喝的人活更久,摄取适量咖啡因也能预防阿兹海默症。

只是从中医角度来看,咖啡性辛温,体质燥热丶嘴破丶痔疮者不适合。同时,咖啡对胃的刺激性较强,最好别空腹喝,最佳饮用时间为早餐後与下午2点前,也别饮用过量,免得上瘾丶心悸丶失眠等负面效果统统来,就浪费咖啡的好处了。

且记得,喝咖啡时别加太多糖丶糖浆或奶油球,过多的调味品或油脂将降低咖啡本身的好处,让热量大增。一杯约450cc的黑咖啡热量仅14卡,加了牛奶的拿铁咖啡却要211卡。

早上喝咖啡好处多多

除了精神上的满足愉悦之外,早上喝咖啡更是好处多多。

首先,咖啡因能刺激脑部中枢神经系统,可提振精神丶让人集中注意力,尤其前一天睡眠不足或因感冒感觉昏沉时,可藉由这杯咖啡短暂帮助脑子维持警醒,得以全神贯注地应付工作或考试。

不过,对於每天惯喝好几杯咖啡的人来说,早晨的这杯咖啡可能未必真能发挥多大的提神效果。英国布里斯托大学实验心理系教授罗杰斯研究指出,经常性喝咖啡的人需要更多咖啡因刺激,才能达到相同程度的精神振奋,因此他认为,人们一早喝了咖啡,虽然在心理上感觉较有精神,但实际上,咖啡因只不过让人恢复正常状态而已。
不过无论如何,一早喝杯咖啡,总会比不喝来得提神醒脑。

早上喝咖啡还有一项独特的好处─ 帮助排便 。由於咖啡可刺激肠胃蠕动,产生通便作用,可改善便秘;不过有趣的是,早上饮用的效果特别显着,但其他时间喝咖啡效果不大。

吃完早餐再喝咖啡,可以帮助减肥,而且提神效果更好!

喝咖啡有助减肥不是天方夜谭, 一方面,咖啡因可促进新陈代谢,加速脂肪分解;另一方面,喝咖啡也有暂时抑制食欲的作用。

既然如此,你或许直觉认为:「先喝咖啡就不想吃早餐,吃得愈少,对减肥当然比较有利。」

这样想就错了!「省略早餐」正是减肥盲点。研究发现,就算他们整天摄取较少热量,但不吃早餐的人通常BMI较高,不利减肥。因此,吃完早餐後再喝咖啡,是较好的做法。

此外,很多人习惯边吃早餐边喝咖啡,其实并不是最好时机。因为刚起床还很有精神,咖啡的提神效果相对不明显。

如果担心咖啡影响睡眠丶习惯在早上喝咖啡,9点半到11点半是较好时间,因为是可体松的低点,提神效果佳。

运动前喝咖啡 有助减肥

国外研究指出, 运动前一个小时喝咖啡,摄取约200毫克咖啡因,可提高神经系统的兴奋,促进身体能量消耗,加速脂肪燃烧 ,并且运动时更能专心一致,对於增强肌力和肌耐力都有助益,也能减少肌肉酸痛症状。

不过,由於咖啡利尿,会加速身体脱水,医生提醒,运动时必须随时补充水分;对於高血压患者来说,也要避免咖啡因可能造成血压短暂升高,这时剧烈运动容易引起心肌梗塞或脑中风等急症。

(来自:康健杂志)

睡觉进入另次元时空??

睡觉进入另次元时空??

Time Space Cartoon Dogs

(网路图片)

您听过入睡失踪的人吗?曾任云南膳腊县满四分场六队临时工的艾忠平入睡後会突然失踪,然後又在屋外被发现,好像是穿墙人一样。不过入睡中的他也不知道自己是怎麽回事。

艾忠平是云南黑江县人。1980年(他17岁)到膳腊农场九分场一队表哥家。有一天子夜,与他同睡一床的刘成华有异样感,朦胧中发现艾不在床上,便叫醒同室睡的白忠强。他俩亮了灯,怎麽也找不到一起睡下的艾忠平。奇怪的是铁门闩着,窗户闭着。这是间水泥结构的住房,无处可出,只有平顶下靠檐一侧墙上有二个格子气孔,其眼只有窄砖宽,就是猫也钻不出去。不知艾忠平是怎麽离开这间房子?两人外出寻找。在房子不远处却见艾忠平蹲在地上,面向东方橡胶山,似睡着,走到他旁也不动。刘成华拉了他的手,问:“你为何这般蹲着?”他这才动起来,迷迷糊糊地说:“不知道?我怎麽在这里的呢?”这是第一次入睡失踪经过。

第二次

其时1983年12月,艾忠平在膳润乡烧砖瓦。那天晚上有7个人睡1间30平方米的茅草内。约12点半,有位叫罗志良的青年起来解手,发现艾忠平不在床上。他叫起来。“艾四不在了!”六个人都起来寻找,发现艾忠平面向东方蹲着。有人问他:“篱门抵着棍子,你是怎麽出去的?”他说:“好像有个长须老人拉着我的手从房顶洞口出去的,还叫我蹲在这儿,一处不要走。”白天观察房顶,并没有可以钻人的洞,只有老鼠才能出入的小缝隙。

第三次

第三次发生在1989年6月。艾忠平丶刘成华已经在膳满4分场6队当临时工。那天晚上,刘成华丶艾忠兴与他同睡。这是一小间平顶水泥结构的房子,同样关闭了门窗只有窄砖宽的气孔。这间单独小房子是专为看守大门造的,离队有2百多公尺。下半夜丑时,刘成华像被吓了似的惊醒,隐约听到外面“啊”的一声,接着他发现睡在中间的艾忠平不在了,而门与窗又都是关闭着的。刘成华丶艾忠兴两人立即外出寻找,却见艾忠平坐在房顶上,跷着二郎腿,面向着东方。刘成华不知他是怎麽上去,平时他没有上窜下跳的本领。从地面到房顶3米多高,没有梯子,也没有藉以上爬的垫阶,他俩无法上去,只是在地面嘶喊。只见艾忠平恍动了一下,突然从屋顶上飘然落下。片刻他才说:“我是睡着的。我不知道怎麽搞的。”

从艾忠平无声无息失踪的例子来看,岂不是表明着人类生存的空间以外,还有另次元的空间和时间?

(来自:奥秘网)

从坐姿看为人

从坐姿看为人

Chair

(图源:Flickr)

我三十岁刚出头的时候,遇到了很多优秀的人士。

他们对我的影响无法估量,现在依然是我行事的指南。

那时候,每每与成功人士交往,我都会满怀憧憬,模仿他们,学习他们。

我总会想:‌‌“要怎样做才能变成他们那样的人呢?‌‌”带着这样的疑问,我认真仔细地观察他们的一举一动。

他们有一个共同点,都特别会与他人打交道。他们经常面带笑容,讲究礼法,举止得体。

面带笑容,得体地与人寒暄,这既是一种良好的自我介绍,也是让他人了解你的一个最好的方法。

面带笑容跟他人说一句‌‌“早上好‌‌”,这就宛如展现了自己的简历。通过多年的观察,我发现:做到这一点的人与做不到这一点的人,有天壤之别。

一个人的一言一行会展现他的生活轨迹,会体现他的待人处事。

优秀人士都特别注重两点:一是面带笑容和人寒暄,另一点是待人接物得体周到。这两点也正是我们作为成人不可遗忘的基本准则。

就在前两天,朋友带我去一家有名的餐馆吃日本料理。这家店因为公认菜品美味,所以人气很旺,很难订到座位。我是第一次去,但其他大部分人好像是常客。大家都像是干大事业的,而且还像是美食家,穿着打扮十分时尚,举止也十分得体。

但是,我却觉得有些不自在。

也许是偶然为之,有些客人,举止却有点欠妥。他们摆出一副‌‌“这是我经常来的餐馆‌‌”的样子,好像在自己家里一样随意,大声说话,措辞粗俗,难以入耳。

因为店面太小,这些人的高谈阔论让店员不得不提高嗓门报菜单。店员虽然都很专业,对客人招待得也很周到,但是,对于这种情况,我还是会瞎操心地想:他们内心可能也不太舒服吧!

年轻时所憧憬的优秀人士决不会做出的举动,没想到自己与同龄人正在为之,对此,我内心无比羞愧。

我时常会回想自己之前的一些行为,反省自己,是否太过于张扬?是否谨言慎行?是否做到了察言观色,维护交谈的良好氛围?是否面带笑容待人处事?在致谢的时候,是否礼仪周到,举止得体?

娴熟老到与厚颜无耻不同。虽说你支付了很高的费用,但那里是公共场所,并不是你自己的家。身处与别人共享的公共场所,我们该怎么做呢?

自然放松与懒散邋遢只有毫厘之差。

那天的饭菜很美味,与朋友一起度过的时光也很快乐。

但是,在回家的路上,我却不由自主地一件一件回想起了过去所敬仰的成功人士教导过的态度举止和行为规范,让我再一次思考怎样的待人接物才是适当且正确的。

我记得,在我三十岁刚出头时,那些第一次才见面的非常优秀的人物也常会带我去美食餐厅吃饭。当年的我对于美食一窍不通。由于他们都是贵客,餐厅的人也都会很高兴地接待我们。但是这些人,越是去常去的餐厅,往往越会选择最差的位置。

他们总会说:‌‌“因为我们是常客,经常来,所以,坐离卫生间近的这些偏僻的地方没关系。‌‌”

他们坐在又远又不显眼的地方,低调安静地用餐。对熟络的店员总是彬彬有礼,态度谦恭,不故意炫耀,却又自然流露出独特的魅力气场。他们不会故意为难店员:‌‌“喂,给我做菜单上没有的那道菜!‌‌”

我认为他们最高的美德就是,谦虚和礼让。比方说,有一位十分有名的摄影师,他打算买下我挑选的一本很珍贵丶稀有的书时,这样问我:‌‌“我这样的人,真的可以买下这本书吗?‌‌”我听后觉得很惊讶,他没有资格买还有谁有资格买?但吃惊之后,是对他这种低调的行事风格的由衷佩服。

他们中没有谁会总是说‌‌“我如何丶我如何‌‌”,没有谁会过于自我夸张地表现,他们总是谦逊有加丶礼貌待人。

另外,即使是在看不见的地方,他们也总会乐于助人。因此,他们身边也慢慢集聚了各种力量,愿意和他们共事,愿意守护他们。他们便自然而然地成为了成功人士。

在我的脑海中,每每总会浮现优秀人士的谦逊与礼让的行为,并对自己的行为进行反思:我与部下的交流方式是否正确,我打电话时的说话方式是否恰当,在餐厅里的措辞丶态度以及行为表现是否得体等。

是啊,优秀的人物,不管坐在哪里,都会坐姿优雅而端庄。仅仅从他的坐姿,就能一眼看出他是一个什么样的人物。

(来自:博谈网)

百桩善事,抵不过一件丑行

虽百桩善事名传千秋,仍不抵一件丑行

Liu Pin

(网路图片)

柳氏家族

柳氏创姓鼻祖丶“中华和平第一圣”柳下惠,姓展名禽,食邑柳下,因以柳为姓,展柳系出同源,当以本家相待。

柳下惠一生只做过士师(管刑狱)这样的小官。但他执法严明,刚正不阿,三次被罢免。孔子赞扬他:“降志辱身,言中伦,行中虑,斯已矣。”

柳氏之后,人才辈出。唐代有“唐宋八大家”之一柳宗元,“柳体”创始人丶着名书法家柳公权,宋代有婉约派着名词人柳永,元代有“儒林四杰”之一的着名理学大师丶文学家柳贯,明代有军事家柳升,现代有着名诗人柳亚子,当代有叱咤风云的企业家柳传志等。

柳氏家训,与颜氏家训齐名。唐朝时,柳公权丶柳公绰丶柳仲郢丶柳玭为代表的柳氏家族,重视家学与家教,而闻名于世,光照千秋!在此谈谈《柳氏家书》!

唐柳玭《柳氏家书》

柳玭宗训:“实艺懿行,人未必信;纤瑕微累,十手争指矣。所以修己不得不至,为学不得不坚!夫士君子生于世,己无能而望它人用,己无善而望它人爱,犹农夫卤莽种之,而怨天泽不润,虽欲弗馁,可乎?

柳玭是唐朝的世家大族子弟,门第很高,他的爷爷柳公绰和伯祖父柳公权都是史上赫赫有名的大书法家,柳公权的大名不用多介绍,爱好书法的人都知道柳体,柳公绰也是书法大家,中国书法史上着名的“三绝碑”,成都《蜀丞相诸葛武侯祠碑》,就是柳公绰书写的,碑文由宰相裴度撰写,系名匠鲁建所刻。

柳公绰的官职很高,曾一路担任礼部尚书丶刑部尚书丶兵部尚书,后又获得一个荣誉称号:“太子太保”。

总之,柳玭出身名门,而这个名门的内涵体现在文化方面。中国史上有一个奇特现象,家族往往承担起文化传递和升华的使命,因此某些家族成为文化的代言者。刘备之所以听徐庶的介绍,拜访住在茅庐里的后生诸葛亮,有个很重要的主因是诸葛家族在东汉是一个有文化丶有品位的家族。这个家族过往的表现,为诸葛亮的信誉做了一定程度的保障。

这些家族能将经典文化代代传承地流传百年,这些往往和他们内部的家训有关,而家书又是家训的一个有机组成部分。

柳氏家族能成为文化代言者,从其后人柳玭的家书就可以看出他们是有两把刷子的。

个人修养如同种地

一个家族能长时间地获得肯定,这不只是和他们积累的美德善行有关,更与他们持身谨慎有着莫大关系。柳玭的家书中就指出,实实在在做很多善事——“实艺懿行”,社会未必欣赏,因为他们觉得你们家这样做是应该的;然而,一旦你们有位家族成员做了一件与社会期待值相悖的事情,哪怕一点点纤细的瑕疵丑行,马上引起众人指指点点——“纤瑕微累,十手争指矣”。

有时候,否定的力量大过肯定的力量,高调地晒美德,还不如低调地不犯错。

文化意义上的大家族,不一定在每个时期都受重视,也会平淡,甚至也会落魄,这就是考验平常心的时候。是怨天尤人?还是秉持自身的文化高度,积极提升自身的素质,等待适合自己的时机出现?柳玭的家书就很强调个人单方面的修养,自己无能就不要指望被他人重用;自己没有善行就不要指望被他人所爱。尤其是没有拿得出手的成绩丶成就就别抱怨:“我没有遇上好时代,这个时代不需要贤才。”

柳玭打比方说,就好像一个农民种地,自己态度很马虎丶鲁莽,不用心耕耘栽种和培育,收成不好时,却怪老天爷不降雨滋润,这样操作,就算你不想挨饿——“虽欲弗馁”,也不可能啊!

社会有时存在不公现象,但我们自身至少要做到一点:自身的品行和素质要过关,社会环境不过关,自身不能不过关。

(来自:Vision Times)