从中医角度看过敏性鼻炎

从中医角度看过敏性鼻炎

Shan Yao Chinese Medicine

(图:烤山药  图源Flickr)

春季气温开始回升,然而还是有些人每天起床总是喷涕打不停,鼻涕就像水龙头开关打开般不停地流下,卫生纸一包接着一包用,除了破坏一大早的心情,也容易造成精神不佳,为过敏性鼻炎人群的生活添加了许多困扰。

春季往往是过敏性鼻炎的高发季节,因为春天气温变化大,对过敏性鼻炎者是一种刺激,空气潮湿造成尘蟎丶霉菌增多,加上百花齐放,空气中的花粉浓度增高,对花粉过敏者又是另一种刺激,这对过敏患者而言彷佛是噩梦一样,到底怎样才能缓解呢?

过敏性鼻炎简单来说就是免疫系统对外来过敏原产生的排斥反应,经常以打喷嚏丶流鼻水丶鼻塞三部曲为最主要表现,体质是过敏性鼻炎十分重要的致病因素,根据统计若父母双方都患有过敏性鼻炎,则子女得到的比例将高达87%,然而除了体质之外,还需要加上环境跟生活习惯为诱因,所以除了接触到过敏原会诱发之外,气候环境的变化丶心理情绪的因素丶自律神经机能和内分泌失调丶维生素与钙质缺乏等等也会影响。

而中医观点也认为过敏性鼻炎与体质相关,认为发病原因主要是与肺气虚有关,肺气虚时容易感受风寒之邪侵袭,而肺与鼻相通,肺气虚时鼻窍壅塞,所以容易打喷嚏丶流鼻涕,然而肺气的充实,有赖脾脏的输布,而肾脏能加强气的摄纳,因此调理过敏性鼻炎体质时,不单只是补肺,还要健脾与补肾,一起调理才能彻底改善体质,让过敏性鼻炎不再那麽容易被诱发。

饮食方面

饮食摄取要均衡营养,发作期间宜清淡饮食,多吃原型食物,如青菜丶水果丶谷类等等,少吃饼乾丶巧克力丶罐头食品等加工食品。以五行养生来看,白色食物入肺,因此可以食用百合丶银耳等;黄色食物健脾,因此可以食用黄豆丶南瓜等;黑色食物入肾,因此可以多食用黑豆丶黑米等,另外还要忌食寒凉性食物如西瓜丶哈密瓜等,更不宜饮用冰水。

以下推荐两道适合过敏性鼻炎日常药膳及茶饮:

山药猪肺养生汤

材料:鲜山药250克,薏仁10克,猪肺150克,米酒丶盐丶姜丝适量

作法:

1. 山药洗净丶削皮丶切片;薏仁洗净泡水2小时

2. 猪肺洗净,放入滚水川烫後捞起切片

3. 在锅内加水放入山药及薏仁煮至快熟时,将猪肺丶姜丝放入继续煮熟

4. 起锅前加入米酒丶盐丶姜丝调味

功效:健脾补肺,改善过敏体质

(来自:健康远见  作者 / 陈潮宗)

从失礼到大不敬

从失礼到大不敬

Kang Xi Emperor

康熙坐像 (网络图片)

《说文》:敬,肃也。肃者持事振敬也。《曲礼》曰:“毋不敬,俨若思,安定辞。”意思是说:心中时刻都要有个“敬”字,外表要端庄,俨然若有所思,说话要态度安祥,言辞安定。注曰:“在貌为恭,在心为敬。” 忠丶敬也。戁(nǎn)丶敬也。憼丶敬也。恭肃也。憜,不敬也。

《礼记》上说,“君子恭敬撙节退让以明礼。”就是说,君子要用恭敬丶抑制丶退让的精神来显示礼。因为君臣丶上下丶父子丶兄弟的名分,没有礼就无法确定。再大到祭祀敬神,朝班和治军,学习与教化,没有礼是不行的。

大不敬

大不敬是封建时代重罪之一。指对君主不尊敬的罪行,谓不敬皇帝。“谓盗大祀神御之物丶乘舆服御物;盗及伪造御宝;合和御药,误不如本方及封题误;若造御膳,误犯食禁;御幸舟船,误不牢固;指斥乘舆,情理切害及对捍制使,而无人臣之礼。”包括盗窃祀神御用物品丶车马服饰皇家用品;盗用或伪造御宝;合成御药,失误不如本方或写错封题;制作御膳,误犯食禁;皇帝临幸舟船,失误使舟船不牢固;指责皇帝或钦差的车驾,切害情理,对抗制使,而无人臣之礼。

《唐律疏议》曰:礼者,敬之本;敬者,礼之舆。故《礼运》云:“礼者君之柄,所以别嫌明微,考制度,别仁义。”责其所犯既大,皆无肃敬之心,故曰“大不敬”。

《北齐律》“重罪十条”,隋朝《开皇律》正式确立十恶制度,唐朝沿袭之。犯十恶者,“为常赦所不原”。《隋书·刑法志》:“又置十恶之条,多采后齐之制,而颇有损益。一曰谋反,二曰谋大逆,三曰谋叛,四曰恶逆,五曰不道,六曰大不敬,七曰不孝,八曰不睦,九曰不义,十曰内乱。犯十恶及故杀人狱成者,虽会赦,犹除名。”就是说犯有十恶罪的人,是不能赦免的,就是遇到大赦,也会被除名。

康熙智擒鳌拜

辅政大臣鳌拜,仗着自己掌握兵权,又欺康熙帝年幼,独断专横。别的大臣和他意见不合,就遭到排挤打击。康熙帝满十四岁的时候,亲自执政。这时候,另一个辅政大臣苏克萨哈和鳌拜发生争执。鳌拜怀恨在心,勾结同党诬告苏克萨哈犯了大罪,奏请康熙帝把苏克萨哈处死。康熙帝不肯批准。鳌拜在朝堂上跟康熙帝争了起来,后来竟揎起袖子,拔出拳头,大吵大嚷。鳌拜将苏克萨哈及子孙全部处死,没收家产。鳌拜独掌辅政大权,欺君擅权。甚至御前呵叱部院大臣,拦截奏章,完全不把康熙皇帝放在眼里。鳌拜还私制龙袍,穿上显威风。

康熙少年智擒鳌拜的故事,有的书说康熙帝召鳌拜到南书房进讲经史。鳌拜遵旨进入,内侍以折一条腿的椅子请他坐,而以另一内侍站在椅子后。命赐茶,内侍先把茶碗用开水煮,使杯极热,鳌拜一接,茶杯坠地。持椅子的内侍,乘势一退,椅子歪斜,鳌拜倒地。鳌拜在国君面前,倒地丶歪椅丶摔杯丶洒茶,实属大大地不敬。康熙帝呼曰:“鳌拜大不敬!”布库内侍,扑而擒之。但《啸亭杂录》和《归田琐记》记载,是鳌拜入见时,康熙帝召羽林士卒或布库少年将他擒捕的。

(来自:Vision Times)

请别再认为全职妈妈是理所当然的

请别再认为全职妈妈是理所当然的

Baby

(图源:Pixebay)

理所当然让爸爸总是不贴心

有些爸爸老是不懂,认为全职妈妈都在家爽爽不用工作了,到底还有什麽不满跟意见,甚至认为妈妈每天都在家了,怎还能生病,我甚至听过一句鬼话叫做「妈妈是没有资格生病的」,听完真是让我白眼翻到差点回不来。

人都是会习惯跟理所当然的动物,宝宝刚生的时候,大家都还是新手爸妈,起初爸爸可能因为小孩出生的喜悦,多少还会分担一些事情跟帮忙,但渐渐的,因为照顾小孩的工作多半还是在妈咪身上,妈咪也越来越熟练,爸爸也就习惯跟认为,照顾小孩就是妈妈工作。

「妳熟练就妳用嘛,小孩黏妳,就妳照顾嘛!」

习惯跟理所当然,养成了有些爸爸只会说,而不见得会起来做。

「那个老婆,小孩该换尿布了吧。」
「那个老婆,小孩该要洗澡了吧。」
「那个老婆,小孩该要喂奶了吧。」
「那个老婆,……。」
无止尽的,跟永远都不会起身帮忙的态度

请问一下,像这样的爸爸,既然都有想到小孩需要些什麽了,直接去做,不是比出一张嘴快很多吗?怎只会在那边喊东喊西,还是你根本就不想丶不要也不会用?

分担家务比送礼更让老婆感动

爸爸在外面辛苦赚钱绝对有他们的压力跟辛苦,回到家想放松或休息一下人之常情,但分担一些照顾小孩跟顺手帮忙一些家务,我想还是有馀力的,男人辛苦一点真的不会死,但如果你没有自觉,你老婆会做到死,而且你是娶老婆不是娶「玛丽亚」,当初求婚说要让老婆当「贵妇」怎後来变「跪妇」?

有时候,其实帮忙洗个奶瓶或是顾小孩一两小时,你老婆真的会感动到哭,内心又会有多爱你,你都不知道。

小孩是两个人一起生的,不是只有妈妈的,不要用那种赚钱就是老大的高姿态面对无辜的全职妈妈,男人赚钱养家是义务也是应该的,没什麽好嚣张的,如果真的要用工作辛苦,跟谁赚得钱多来衡量谁是老大的话,爸爸会输的彻底。

学会体谅老婆的辛劳

全职妈妈,每天眼睛睁开,就开始被小孩绑架24小时,外面请一个玛丽亚打扫家里要两万多,请一个保母带小孩也要两万多,你老婆能打扫家里又能顾小孩,晚上没事还要陪睡服务你一下,娶一个老婆就附送三合一功能,要不要一个月付给人家六万多,何况现在的全职妈妈早就不只三合一功能,五合丶八合丶十合都有,你一个月给家里多少?一万,三万丶五万?

你十万也请不到一个十合一妈妈好吗,还敢大声嫌弃什麽!

讲白点,先生如果不肯分担家务跟照顾小孩,那直接请保母照顾,女人也能出去工作,保母钱一个月一万五或两万,都女人出也很没差,但爸爸也不要就习惯跟认为,照顾小孩就是妈妈的工作。

还不是舍不得小孩,跟担心让外人照顾不放心,才在你所谓很舒服的家里,二十四小时都备战状态,身材走样,家事全包,比菲佣还不如,完全被剥夺了自由还有空间,台湾大部分的女人不是水做的,根本是水泥做的,有时候运气不好,水泥生了个病还要被骂,拖着疲惫的身体继续顾着小孩,我常说来交换个身分几天,绝对比我一篇长长文章有力的多。

或许今天老天爷是过份了点,要生小孩必须要女人怀胎十个月,如果今天能决定是男人或女人谁该怀胎十月生你看还有几个女人愿意生的,自已去慢慢生吧!

(来自:未来Family  作者:庄钧翔)

君子与小人的区别在这儿

君子与小人的区别在这儿

中国人最仰慕和向往的理想人格,便是君子;中国人最不齿和憎恶的人格,便是小人。君子坦荡荡,小人长戚戚。

Chinese Culture West Lake(图:杭州西湖  源:维基。)

何为君子?君子之姿态,如《论语》中所说:“望之俨然,即之也温,听其言也厉。”远远望见很庄重,接近之后很温和,听他说话很庄严。君子之行事,如《孟子》所说:“权重者不媚之,势盛者不附之;倾城者不奉之,貌恶者不讳之;强者不畏之,弱者不欺之;从善者友之,好恶者弃之;长则尊之,幼则庇之。”他们正派丶宽容丶博爱丶光明,德性一身而修养深厚。而小人,恰恰反之。

概括起来,君子人格,就在“三耻”“三不”“三患”“三畏”上。这四点,既是君子人格的标准,君子之德的养成路径,也是君子与小人的四种区别。

君子说话有“三耻”,小人反之

孔子说:“侍于君子有三愆:言未及之而言谓之躁,言及之而不言谓之隐,未见颜色而言谓之瞽。”意思是陪着君子说话容易犯三种过失:没轮到他说话却先说,叫做急躁;该说话了却不说,叫做隐瞒;不看人脸色便贸然开口,叫做没长眼。陪君子说话,当以君子的标准,所以这三种情况恰恰是小人,反之才是君子。

这其中包含人的说话之道。没轮到他说话的时候却自顾自说起来,说明这人急于表现自己,生怕被冷落或看不起,其实恰恰是肤浅和浮躁的表现。此外,这样的行为也很失礼,是没教养的体现。轮到你说了却不说,是另一个极端,不仅同样有所失礼,而且必定有所隐瞒,所以虚伪。有些人则是因为羞涩,这同样不可取,君子坦荡光明,只要正当有何不敢说的?所以要学着从这种怯懦中走出来。

最严重的是不看人脸色就贸然开口,有些话也许关系别人的隐私丶戳着别人的痛处丶犯着别人的忌讳,自己却不管不顾说下去,这就远远不是肤浅浮躁和无礼没教养的问题了,而是直接关系人的品格。因为他完全是只顾自己痛快,不顾他人感受,是在伤害别人。当然,有的人只是性格直爽,伤害到别人是无心,但无心的伤害,就不是伤害了吗?这样的直爽,非君子所为。

君子行事有“三不”,小人反之

君子不妄动,动必有道。真正的君子,对自己要求是很严格的,这是一种自律,也是一种自爱。不妄动,就是不随便,心中有自己的原则和底线,这就是操守,这操守也正是君子心中的有道。而对于小人,行事随便算什么,一举手一投足都是;无操守无底线算什么,他们从来不知道这些是什么。

君子不苟求,求必有义。所谓“君子喻于义,小人喻于利”“君子爱财,取之有道”,君子行事,首先考虑的是道义。合乎道义,当取则取;不合乎道义,看都不会看一眼。这其中也包含一种豁达——是自己的就去拿,不是自己的则一定不强求,所以君子心中才是坦荡丶光明磊落的。而对小人,这些君子所珍视的东西都不算什么,只要能换钱,什么都是可以卖的。

君子不虚行,行必有正。一个君子,一言一行都不会随便,凡事都会设身处地的再三考虑:这件事是否正当?会损害别人的利益吗?会伤害到别人吗?想清楚了,他才会去做。君子的心中,有“正道”这杆秤;君子的作为,沿着“正道”这根绳;这就是正直。而小人才不会考虑这些,他们只会考虑会不会损害我的利益,我会得到多大的利益。

君子修身有“三患”,小人反之

《礼记》中说:“君子有三患:未之闻,患弗得闻也;既闻之,患弗得学也;既学之,患弗能行也。”意思是君子有三个担忧:自己没有听说过的知识或道理,担心不能听到;已经听到了,担心不能学到;已经学到了,担心不能做到。

能否听到丶学到丶做到,这才是君子所担忧的事情。在别人眼中,君子都是修养深厚的;而在君子心中,自己永远还差得太远。君子只关心自己还有多少没有听到丶学到和做到的,只看到自己还有多少不足和欠缺,所以听到别人的赞美才会惭愧和谦虚,那都是发自真心的。也正因为如此,他们才那么有修养。

而小人是怎样的呢?明明不知道,还要装知道。明明肚子里没多少货,还以为自己多厉害多了不起。就算听到了以前不知道的新道理,他们也会想怎么跟我的想法不一样呢?所以肯定是扯淡,于是一个劲儿地排斥。对于“做到”,他们更是已经完全沉醉在“我比别人知道得多丶思考得深刻”里了,哪有心思去想这事儿。

君子立德有“三畏”,小人反之

《论语》中说:“君子有三畏:畏天命,畏大人,畏圣人之言。”君子对于天地准则丶德高望重之人和圣人之言,都是充满了敬畏的。这种敬畏背后,是一种谦卑的心态丶虚心的态度和心向往之的追求。

天地意志,是君子努力参究丶学习和遵循的最高准则;德高望重者,是高洁品格和深厚德性的人间典范,因而是君子努力效仿和学习的物件;圣人则是最崇高的德高望重者,圣人之言是对天地准则的最好领悟,又怎能不让君子敬畏?正是因为这种敬畏,君子才会尽可能地放低自己丶放空自己,于是才会尽可能多的获得丶尽可能快地成长。

小人又是怎样的呢?孔子也说了:“小人不知天命而不畏也,狎大人,侮圣人之言。”小人不知道上天的意志因而不畏惧,轻慢德高望重者,蔑视圣人的言论。这样的人并不少见,明明自己见识浅薄愚蠢,却喜欢天天指责先贤的不是,以彰显自己的高明。一个真心求学的君子,哪怕书中再多荒谬,也只会关心自己收获了什么,而不是热衷于挑错。无知者无畏,无德者也同样无畏。

综上:君子的三耻丶三不丶三患丶三畏,其实是君子说话丶行事丶修身丶立德的标准和追求,也是区分君子与小人的分水岭;可以依靠之提升自己的修养,也可以借此识人。君子人格,其实是一种人生态度,一种谦逊丶好学丶宽容丶友爱的态度,有了这种态度,即使修养还不够,也已经是君子。生活,要学会远小人;活着,就要做君子。

(来自:Vision Times)

西医对高血压的8个医学理论误区

西医对高血压的8个医学理论误区

Blood Pressure Meter底下这8个是医学理论背后的错误认识:

1丶高血压的药物控制

许多人在被西医宣布有高血压时,当场血压就更高了,也不管三七二十一,立刻开始服用降血压药,因为西医告诉他不吃就会中风,从此病人恶梦就开始了,这类人只迷信西医是对的,完全不懂西医学是什么,就去盲从医师的指示,诸位只要稍微深入的想一下,告诉你有高血压的医师,有没有同时告诉你为什么你有高血压?是什么原因造成你有高血压?

几乎所有降血压的药都是利尿剂,会让你的肾功能下降,而中医认为肾主骨,其华在发,开窍在耳,司记忆,主先天(寿命多长),这就是现在人们会得到骨质疏松症,老人痴呆症,掉头发,听力减退,寿命变短的原因,性功能同时下降。

而且因为西药都是属酸性,而酸性会破坏血管壁组织,容易造成血管破裂,也就是说,服用高血压药物的病患者将更容易得到中风与心脏病,不吃的病患反而不会得到这类疾病。

血压根本是没有标准的,每天都不一样,随着心情而起伏不定,也随着运动多少而不一定,试问世上有多少人一直吃降血压药,结果还是中风了。

2丶血糖过高的病人

医师告诉你血糖过高,要你立刻开始服用降血糖的药物,然后告诉你不控制血糖的话,易导致心脏病,严重时会得青光眼。

而我在临床上所得到的心得却完全与它相反,中医认为治糖尿病就必须先加强肾脏功能,高血糖必须先击溃肾脏之后,然后才会对心脏造成威胁,而所有的西药都伤害肾脏,因此服用降血糖的药越多就越容易得到心脏病。

肝开窍在眼睛,中医认为只要肝脏好就不会有眼疾,根本与高血糖无关,由于服用西药或注射胰岛素会造成肝脏的损坏,因此才会得到青光眼。

美国人由于太了解西药的后遗症,现在中医逐渐成为美国医学主流,他们一有选择后几乎一面的倒向中医,想尽办法断绝西药,再难喝的中药都接受。

你拿两个同样大小的杯子,一个放满水一个放半杯水,然后同时加等量的糖入内,结果是半杯水的会较甜,对不?那现在想要两杯水甜度,请问你是选择把半杯水的杯子加满水呢?还是选择发明降糖的药来降低血糖呢?

按照物质不灭定律,你使用降血糖药之后你以为血糖下降了,你就错了,血糖根本没有消失,多余的血糖就开始屯积在你的脚部,就好像糖积在杯底一样,其结果就是双足溃烂,你等着截肢吧!

还有服用中药的病人要知道:当药力在清除双足累积多年的旧血糖时,会有短时期的高血糖现像出现,这是很正常的。

你应该每天多运动直到出汗为止。不要吃白米或面食类及根茎类的蔬菜,多喝茶多吃叶菜类及糙米,加上多运动来自然的燃烧多余糖份。如果因为血糖高而回去打胰岛素就前功尽弃了。

至于高血糖会持续多久,就要看你使用多少年的药物控制,越多年自然越多的糖累积在双脚内,而这些旧糖多年以来从未排出过体外,自然在吃中药之后会回流到身上,就会需要比较常的时间来消化它,每个人都不一样。

3丶胆固醇过高的人

西医会告诉你要服用Lipitor或Zocor来降低它,接着以引发心脏病来吓唬你,愚昧的人就被吓到了,立刻就开始遵照医师指示服用,从此另一个恶梦又开始了。

Lipitor与Zocor会造成短期记忆丧失,又损伤肝脏及肾脏,非常多的副作用。由于任何西药都具有酸性的本质,因此会造成胰脏癌的机会大增。

我在临床上只是让病人停止吃零食三星期,病人的胆固醇就降到200以下,根本连中药都尚未使用,这类只是由于病人好吃零食造成的问题,却被西医强化成高胆固醇会造成心脏病的吓人辞句,被吓倒的病人根本忘掉要问医师到底胆固醇由何而来的?

4丶三酸甘油脂过高的人

是因为吃油炸食物过多及过胖造成的,只要停止吃油炸食物及减肥就可以了。

我治过许多此类病患,我开一些清肝的药给病人,三酸甘油脂就下降了,因为肝是心之母,一旦肝脏代谢毒素功能下降,自然有不干净的血进入心脏,对心脏造成威胁,从而引发心脏病。

5丶服用阿斯匹林的人

许多人每天一片阿斯匹林可以预防心脏病,这是完全错误的。

2004年的医学研究报告来自America Medical Association说明,没有任何证据显示每天一片阿斯匹林可以预防心脏病,反而有许多证据显示每天一片阿斯匹林,你会有超过85%的机会得到胰脏癌,因为它是一种强酸剂,酸性对人体破坏最大,碱性体质最好,不但长寿而且完全没有病痛,要成为碱性体质非常简单,立刻停止喝咖啡丶不吃甜食,拒绝冰淇淋丶可乐,完全断绝糖果饼干类的零食,多喝茶丶多吃自然有机蔬果。一段时间之后体质就改变了。

6丶胃酸过高反逆食道的人

这个极普遍的问题连身为肠胃科的西医都答不出来,到底胃酸反逆因何而来的?我告诉诸位,这根本是病患自己制造出来的,你只要多吃甜食丶多喝咖啡丶多吃冰淇淋丶多喝可乐,一下子胃酸就来了。

由于现在市面上都是使用人工糖来制作甜食,而人工糖的颗粒极小,会如同维他命片一样的喂食细菌及滤过性病毒,它们吃了之后就排出酸性的粪便,这就是胃酸的来源,许多病患为这问题来找我,我只告诉他们这原因,根本药都还没有开,病人就好了。

反观西医小题大做,开Previcid给病人去中和胃酸,这类伤肝的药物,不但要吃一辈子,其结果病人胃酸照旧反而更坏。

而且由于长期未治好,终于把食道烧伤,结果就是食道癌丶胃癌或淋巴癌或胰脏癌。还会引起铝中毒,产生脑神经损坏,甚至与柏金生氏症有关,副作用不胜枚举。

7丶服用女性贺尔蒙的太太们要注意

中国五千年以来,从未有人得到骨质疏松症,我们过去也没有使用任何的贺尔蒙替代品,也有许多美国老太太来找我看此病,她们一致的说同样的话。

我告诉病人:千万不要相信服用贺尔蒙替代品可以预防骨质疏松症,因为她们最少的都服十年以上,最多的有服用超过30年的,而结果是每个人都得到全身性的骨质疏松症。

许多女人因为吃女性贺尔蒙而死于心脏病或乳癌的,更年期的不适症状,原因都是因为心脏不好造成的。只要把心脏保护好就没有任何症状会出现的。因为无法忍耐更年期不适去服用女性贺尔蒙,反而死得很快。

还有钙片最烂,不但不能补骨,反而会造成骨质的破坏,还会产生肾结石的后遗症。

8丶喜欢吃止痛药的人要注意

目前市面上所有的止痛药都会伤到肝脏丶肾脏与心脏的。只要肝心肾一受伤,立刻就会便秘睡不好,日子久了就开始掉发,眼睛视力变差,体力衰退,容易抽筋,连西药营养剂丶维他命吃多了,都会掉发伤肝的(维他命A更是头号肝脏杀手),更何况止痛药?

任何痛症必有原因,只要找到原因就可以治好,绝对不可以乱吃止痛药来压制它,许多人还因此而肾脏衰竭终身洗肾,会得不偿失的。

现在最新的医学研究已经证明了吃止痛药会有中风的危险。

(来自:养生健康网  源/中医智慧)

黑木耳红枣汤,除斑还可以改善便秘!

黑木耳红枣汤,除斑还可以改善便秘!

Wood Ear Date Soup

(网路图片)

想要去除脸上斑点吗? 喝碗"黑木耳红枣汤"吧,还可以改善便秘喔 ~

料:

新鲜黑木耳30g
红枣10颗
水1000ml

方法/步骤:

黑木耳洗净切小块红枣去核备用。
锅中加水放入黑木耳沸腾後小火续煮20分钟。
加入红枣续煮10分钟後熄火即可食用。

功效:

祛斑丶补血养颜丶改善便秘。

什麽时候不要吃黑木耳?

手术前後与拔牙前後不可食用。
女性生理期间要避免食用。

(来自:爱经验)

原来洋葱有这么多功效!

原来洋葱有这么多功效!

pumpkin-and-onions

(图源:Public Domain Images)

家庭主妇不爱用洋葱做菜,处理时会让人流眼泪,很多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理,否则真的很难找到洋葱的热爱者。但是想要让自己骨骼结实丶身体长得高丶预防骨质酥松症的人,最好还是乖乖地捏着鼻子吃洋葱吧。因为权威期刊「自然」的最新研究报告指出,洋葱是最能够防止骨质流失的一种蔬菜。洋葱预防骨质流失的效果,甚至比骨质酥松症治疗药品「calcitonin」还要好。

洋葱比骨质酥松症的药有效

研究人员让雄性大白鼠每天吃一公克干洋葱,连续四周后,公白鼠的骨质平均增加了13.5-18%。另一组实验则发现,让大白鼠食用含有洋葱的混合蔬菜,也能够减少骨质流失问题。第三组实验则是让摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋葱,结果骨质流失的速率减少了25%。更值得注意的是,洋葱的保健功效在短短12小时内就看得到了。

研究人员认为,洋葱的效果可能来自於「预防骨质流失」,因此想要利用洋葱保健的人,每天可能要吃上200-300公克(10盎司)的洋葱,才能够预防骨质酥松症。

医食同源,在我们日常食物中,有很多蔬菜水果都具有药物般的疗效。像西餐里少不了的配菜洋葱,它对身体的好处简直超乎想像。

洋葱炒蛋,或洋葱炒牛肉,都是美味无比的健康菜;而洋葱还可以用来生吃或榨汁喝,根据医学实验,它更能发挥多种神奇疗效。

洋葱可以预防胆固醇过高

据哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出,每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,平均可增加心脏病人约30%的HDL含量(HDL为高密度脂蛋白胆固醇,一种被认为有助於预防动脉粥状硬化的胆固醇,也是一种的好的胆固醇。)

每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,以保护心脏,这原是个民间偏方

洋葱可以分解脂肪

克多博士在自己的诊所里对病人进行实验,证明洋葱确有提升好胆固醇的疗效,不过洋葱煮得越熟,越不具效果。克多博士让诊所里的心脏病人每天吃洋葱,结果发现洋葱里所含的化合物也能阻止血小板凝结,并加速血液凝块溶解。所以,当你享用高脂肪食物时,最好能搭配些许洋葱,将有助於抵销高脂肪食物引起的血液凝块;所以说牛排通常搭配洋葱一起吃,是很有道理的。
洋葱可以预防胃癌

洋葱和大蒜丶大葱丶韭菜这些葱属蔬菜,因含有抗癌的化学物质,研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做的调查发现,当洋葱吃得越多,得胃癌的机率就越低。
洋葱可以对抗哮喘

洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质,可以治疗哮喘。由於洋葱可以抑制组织胺的活动,而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质;据德国的研究,洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。
洋葱可以治疗糖尿病

很久以前,洋葱就被用来治疗糖尿病,到了现代,医学也证明洋葱确实能够降血糖;而且不论生食或熟食,都同样有效果。原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物,类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺,具有刺激胰岛素合成及释放的作用。

洋葱还有其他多种疗效

洋葱的妙用还不止上述这些,在日常生活中,洋葱还可用来防治失眠:将切碎的洋葱放置於枕边,洋葱特有的刺激成分,会发挥镇静神经丶诱人入眠的神奇功效。

感冒的时候,喝加了洋葱的热味噌汤,很快就可发汗退烧。如果鼻塞,以一小片洋葱抵住鼻孔,洋葱的刺激气味,会促使鼻子瞬间畅通起来。如果咳嗽,以纱布包裹切碎的洋葱,覆盖於喉咙到胸口,也可以很快抑制咳嗽。

(来自:爱经验)

奉养父母的因果故事——百善孝为先

奉养父母的因果故事——百善孝为先

Respect Parents Chinese

(网路图片)

在《杂宝藏经》有一段故事。“佛在王舍城,告诸比丘,于父母所,少作供养,获福无量,少作不顺,获罪无量。”

慈童女不愿失信,离母入海取宝

我于过去久远世时,波罗柰国,有个长者子,名叫慈童女,其父早丧,家里又贫,慈童女侍母极孝,日作劳力,割草卖薪,日得两钱,奉养老母,因勤工作,日得四钱,以供于母,逐日增加,日得八钱,供养于母,为人忠实,人多信赖,获利转多,日得十六钱,奉给于母,众人见其聪明,经营有方,便劝之言:“汝父在时,常入海取宝,汝今何不入海采宝?”

慈童女闻是言,而白于母:“我父在时,作何事业?”

母言:“你父在时,入海取宝。”

子言:“我父入海取宝,我今何故,不我入海取宝?”

母见其子,仁慈孝顺,便戏言:“你也可去。”

慈童女一听此言,认为他母亲许可他去,便约诸同伴入海取宝。

一日,向母辞行,母对其子道:“我唯有你一子,怎可放你入海取宝。”其母说着,便拒绝其子的入海请求。

子对母说道:“母若先不许,我就不作此拟想,已先征得母同意,设今不去,便失诸同伴信约,宁可立信而死,不可无信而生。”

母看子意坚决,阻之也是无益,趋前抱子而哭,说道:“待我死后,才可得去。”

慈童女为不失信故,便推开其母,同时又拔出其母数十根发,母恐儿得不孝罪,便放他去。

慈童女入山进城,二享良缘

慈童女离开母亲后,就和同伴入海取宝,行到半路,忽然刮起一阵大风,遂失诸伴,又不识路,见有一山。至山顶,遥见有城绀琉璃色,饥渴困乏,疾向城中,尔时城中,有四玉女,擎如意宝珠,作诸使乐,而共来迎,慈童女带着奇怪的心情,便问四玉女道:“你们为何所事,而来迎接于我?”

四玉女笑着,齐声答道:“君有好大的福气,能得在此城中与我们姊妹共用四万岁的快乐。”

慈童女就在这里住,和诸玉女同相取乐,但住了不久,便生厌离,遂舍她们而去,诸玉女感到无限遗憾,就带着娇瞋埋怨似地责备他道:“阎浮提(又译南赡部洲)人,真是反复无常,为什么就这样无缘无故抛弃我们而去呢!”

慈童女不顾她们娇瞋,又不沉恋她们色相,决意和她们告别,向前而行,见一座颇梨城,有八玉女擎八如意珠,也作使乐,前来迎接,慈童女又觉得很奇怪,便问她们道:“你们为什么这样客客气气地来迎于我?”

八玉女嫣然地笑了,齐声答道:“难得今日君临,我们与君有八万岁良缘,所以今日君到,就应该欣然相迎。”

慈童女知道了这段因缘,不客气就在这里住,但住不久,也生厌离,也和他们告别,诸玉女在这时似乎也领略到阎浮提人实在是靠不住,也感到无限的惋惜,就让慈童女告别。

进白银城与黄金城,续享良缘

慈童女别后,向前而行,进一座白银城,有十六玉女擎十六如意珠,欣然相迎,慈童女又觉奇异,便问她们道:“你们也是这样兴高采烈的来迎接于我,但我有何宿德,而受你们这样厚礼相迎?”

十六玉女笑着,娇声一同答道:“君有好大福气,堪受我们姊妹拱待十六万。”这时慈童女自知有大福气,但不知生平造何福德,而受此种艳福。不过,慈童女还是住下,接受她们殷懃的款待。不久,旧态复燃,慈童女又生厌离,接着又与她们辞别。

慈童女又向前行,至一座黄金城,城中有三十二玉女,擎三十二如意珠,欣然来迎,慈童女这时又感到很奇怪,内心却作这样想着:为什么我这一向以来,我居然遇到这许多的艳遇呢?以是便启口向她们问道:“诸位玉女:我今有何因缘,受到你们这样厚礼相迎呢?”

三十二玉女欣然同声答道:“这是君之宿福,我们与君有一段宿世因缘,所以我们应该这样迎接,愿君勿却,接受我们的欢迎吧。”

慈童女知道了这段因缘,便在这里住下。但住不多久,不知怎样,又生厌离,想欲他去。他对诸玉女告辞,这时诸玉女状似留恋,慨叹万端,便带警告般的口吻挽留劝道:“君前后所住,均是艳境,受大快乐,恐君此去,就无乐境可言,以君不如在这长住,长期享受我们姊妹的福气,此是吾等姊妹为君之计,才出此之良言,以免君后日之悔啊!”

进铁城,竟入牢狱

慈童女在这时,雄心蓬勃,料想前面更有艳境可遇,就不理她们的劝告,毅然和她们辞别,向前而行,遥见一座铁城,心生疑虑,独自暗暗想道:外虽是铁,内必有更好境界,以是不虞有他,向前渐进,到了城阙,一切情境,均是阗寂寂,并无玉女来迎,而此遭却就出他意外,他又自信城里必有更好妙境,以是再进,不知不觉进入铁城,而城门自动关门,城里火炎灼灼,热不可近,慈童女张目一望,四处又是阗然无声,并无一个玉女来迎,横在他眼前的是一个面孔狰狞,头戴火轮的鬼卒,慈童女看后,内心只感惴惴不安,已知此人非是善类,又知此间非是善处,显然是一座牢狱。

在这情境之下,真是把慈童女吓坏了,慈童女拟欲退出城门,但城门紧紧关闭,已无去路,那个横眉恶凶的狱卒,步步迫近慈童女身边来,在静寂间,烘然一声震响,那个火轮忽然飞在慈童女头上,把慈童女压得怪声怪叫,又痛又热,苦不堪言,那个火轮像磁质般,任慈童女出尽全身之力,总不能把它摆脱,这时慈童女才知身陷牢狱了,这种意想不到的突击,真是使慈童女料也料不到,也使慈童女莫名其妙。

狱卒陈述经历之因果

慈童女为了要明白这种突击的情形,所以不得不启口问那个狱卒道:“狱哥!我戴此轮,何时可脱?”

狱卒答道:“世间有人,作其罪福,如汝所作,入海采宝,经历诸城,时间又暂,然后当来代汝受罪,此铁轮者,终不堕地。”

慈童女又问道:“我作何福,复作何罪?”

狱卒答道:“汝在阎浮提,日以二钱,供养于母,故得琉璃城,四如意珠,及四玉女,四万岁中,受其快乐。四钱供养母故,得颇梨城,八如意珠,八玉女等,八万岁中,受诸快乐。八钱供养母故,得白银城,十六如意珠,十六玉女,十六万岁,受于快乐。十六钱供养母故,得黄金城,三十二如意珠,三十二玉女,三十二万岁,受大快乐。以拔母发之罪,今得戴此铁火轮,不曾堕地,有人代汝,乃可得脱。”

慈童女又问道:“今此狱中,有人受罪和我相同否?”

狱卒答道:“百千无量,不可称计。”

慈童女闻已,即作思惟:我因少意逆母,而拔母发,致受此罪,况世人大逆不孝,所受之罪,当比这更重,慈童女想到这,不禁毛孔悚然,慈童女为救世人之故,便发誓愿:“愿我代为一切众生受苦。”

慈童女发是愿已,头上铁轮顿然堕落于地,这时慈童女便驳问狱卒道:“你说此轮,不曾堕地,于今为什么会堕落于地呢?”

狱卒一听此话,不但不与辩驳,像野蛮地又不与他讲理,一股瞋忿心用铁叉打慈童女头,慈童女骤时命终,即生兜率天。

尔时慈童女,是什么人?就是当今释迦牟尼佛的前身。

佛告诸比丘:“于父母所,少作不善,获大苦报,少作供养,得福无量,当作是学,应勤尽心,奉养父母。”

看完此文,我们还敢不及时行孝?还敢对父母有丝毫不敬吗?

(来自:Vision Times)

锻炼腿力,推迟老化现象

锻炼腿力,推迟老化现象

​中医认为人老先从腿部老,其实是指腿力可以看出一个人是否有老化的现象,小朋友每天蹦蹦跳跳静不下来,好像脚底装了弹簧似的,这就是年轻的表现,而老人站久丶走不远丶跑不动,就是因为腿力已经不行了。

现代人因工作型态缘故,每天都坐着超过8小时,人体坐着的时候,气血受阻丶经络不畅丶五脏六腑都因此而气郁进而导致提前衰老。从生理学的角度来看,久坐会使下半身血液回流变慢,下肢容易水肿,小腹及腰部受挤压而突出,脂肪囤积,女性久坐血瘀会导致子宫内部病变丶男性则容易出现久坐伤肾问题。

自我判断是否肾虚的方法

按一按肚脐下方的小腹是否比肚脐上方软,如果下方较软的话,叫做「脐下不仁」,表示已有肾虚的情况了!

锻炼下半身的日常保养方
Leg Exercise

  1. 可踮脚尖走路或站立20~30分钟,最好白天做(请穿平底鞋做,时间可慢慢训练,不用踮太高)。
  2. 深蹲:可固肾精,增强肾气,锻炼下半身肌群,改善腰腿酸软无力。动作说明:

    • 双脚打开比肩膀略宽,双手往前交握围成圆圈。

    • 缩小腹,肚子不要放松下垂。

    • 往下蹲坐,膝盖不要超过脚尖。

    • 一次蹲一分钟。

    • 双腿站直,双臂收回,双掌置於丹田处,以腹式呼吸法做十个呼吸之後收功。

    注意:膝盖不可超过脚尖,否则可能会造成膝关节压迫受伤。

  3. 每日泡脚按摩小腿,按摩小腿时,每个位置10-15下(外侧-中间-内侧),由下往上捏每次3~5分钟(水温42~43度,泡脚15分钟,水的高度在膝盖关节下位置即可)。

(来自:健康远见   作者为楼中亮中医诊所总院长;原文刊载於《楼中亮中医预防保健网》)