冬天了，该不该每天洗澡？

（图源：Flickr）

皮肤最外层有一层皮脂薄膜，由皮脂腺分泌而来，能防止角质层的水分散失，维持皮肤润泽，并保护皮肤不受外来刺激。

如果过度清洗，会洗掉这层皮脂薄膜，角质层留不住水分，变得很乾燥，甚至痒丶龟裂丶落屑。冬天天气本来就乾冷，这情况会更明显。

手部皮肤也不宜洗过头。「富贵手」就跟手部太常接触水和清洁剂有关。

冬天该不该天天洗澡？没有标准答案，建议年长丶皮肤乾燥丶活动量少，没流什麽汗的人不一定需要每天洗。

如果还是习惯天天洗，建议∶

●淋浴∶用温水（水温不宜太高）简单冲洗污垢就好，不用大力搓洗丶不泡澡。

●不用或少用抗菌清洁产品。

●洗完澡拿毛巾擦乾时，不来回擦拭，轻拍吸水就好。

●趁皮肤还湿润时抹一层乳液保湿。

痘痘肌可以常洗吗？痘痘很碍眼，那麽把油脂都刷掉就不会长痘痘？

闷热丶毛孔堵塞会造成细菌孳生，因此，适当的清洁对於预防痘痘是重要的一环，而且也一定有帮助，容易长痘痘的人一天洗脸3∼4次是可以的，但也不要过度清洁，可以在早晚洗脸时使用洗面乳，其馀时候若皮肤太油可冲冲冷水，再以毛巾按乾水分，因为如果洗得太乾燥，皮肤为了「自保」，反而会刺激油脂分泌。为了洗净油脂而用力刷洗皮肤是不对的，摩擦会造成色素沉淀，且要根据自己的肤质挑选清洁用品。

例如，如果正在接受皮肤科药物治疗，皮肤变得比较乾丶比较敏感时，就不建议过度使用强力去油的清洁用品。

如果觉得治疗後皮肤乾燥，也可以适量涂抹乳液或敷面膜，但并非人人都需要。

（来自:康健杂志）